学文网立秋适合吃什么水果_立秋能吃什么水果
立秋准备到来，每到一个时节，我们肯定要先查询当时适合吃什么水果，这样才能精准地补充营养，不如先一睹为快吧。下面是为大家收集的立秋适合吃什么水果，希望你喜欢。
立秋适合吃什么水果：橙子
橙子是立秋季节必备的水果之一。橙子是酸性水果，能够刺激人体唾液分泌，有助于口干舌燥的缓解。橙子还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，能够抗氧化、美白肌肤、增强免***力，帮助身体抵御各种疾病。
立秋适合吃什么水果：哈密瓜
哈密瓜是另一种含水量较高的水果，每百克的含水量达到90%以上。哈密瓜含有多种维生素、矿物质和酵素，能够促进排毒、清热解暑、滋润肌肤。此外，哈密瓜还富含果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
立秋适合吃什么水果：奇异果
奇异果是新西兰的一种水果，富含花青素、维生素C、维生素E等营养成分。奇异果不仅能够润燥滋补，还能够促进消化、美容养颜、增加抵抗力。此外，奇异果还富含膳食纤维，能够帮助调节血糖、血脂。
立秋适合吃什么水果：香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。
立秋适合吃什么水果：梨
秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。
立秋适合吃什么水果：石榴
石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。
立秋适合吃什么水果：柚子
柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。