学文网怎么让自己气质提升
气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。下面是精心整理的怎么让自己气质提升，希望能够帮助到大家。
怎么让自己气质提升
1.一个人的气质是内部修养，包括外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际，多听听有助于自己的沙龙讲座。
3. 品味决定气质，所谓"近朱者赤，近墨者黑"很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些。
4. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的，是需要一年、两年甚至更长的时间。 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。
多读书总有好处. 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人。时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
5. 读书是最基本的，书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊。
再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的！
6.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的哦。
7.要一个好的生活环境，好的心态，才能培养出好的气质。
8.气质，是内在散发出来的一种魅力。化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就遈要靠内在修养。如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
9.从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历，学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
10. 气质也是分很多种类的，比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止。有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊！
11.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。
12.谁说气质是天生的不可以后天培养！心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的，最主要的就是要有自信。
13.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
如何提升自己的气质
一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
有效提升气质的方法
1、培养良好的姿态和仪态。
在日常生活中，努力维持正确、优雅的姿态和仪态，以此来提高自己的气质。例如，肩膀要放松、胸部挺直、抬头挺胸、走路用脚掌等。
2、提高自己的言谈和表达能力。
通过阅读和学习，提高自己的语言表达能力，增加词汇量，学会合适的表达技巧，并在日常交流中学会掌握与他人交流的技巧。
3、穿着得体、得当。
穿着整洁、舒适、时尚地服装可以让一个人更加自信和魅力。根据身材和个人性格，选择适合自己的服装，做到得体得当。
4、培养兴趣、爱好。
通过培养兴趣、爱好，不断学习新知识、新技能，增加自己的见闻和才能，这种能力不仅可以提高气质，也可帮助自我实现和发展。
5、注重心理和情感健康。
拥有正向情感和健康的心理状态可以使一个人更加沉稳自信，这样一个人不仅更容易交流，还能更好的处理复杂情节、以积极的方式应对人生挑战。常常进行适当的情感管理和心理调节，保持心理和情感的健康。
综上所述，提升气质的方法并非一蹴而就，需要不断的努力和学习。培养健康的心理、爱好、着装，增加自己的见闻、提升自己的言谈和表达能力、健康的姿态和仪态、这些方法是提高气质的关键所在。