学文网中国最长寿的人彭祖
古有彭祖八百岁，今有谁能与其对?秦始皇派遣李福去东海求丹保昌盛不老，寿命对于人们来说无限宝贵。彭祖八百岁传奇之事虽是传说，但多了解未必是个坏处，下面就让介绍彭祖这个人物，希望对大家有所帮助。
彭祖
人物简介
彭祖，一作彭铿，或云姓卅(jian)名铿，传以长寿见称。原系先秦传说中的仙人 ，后道教 奉为仙真。彭祖姓卅名铿，于六月六日出生，其父亲陆终，母亲女馈，彭祖是是上古帝王颛顼的孙子(黄帝的第八代孙)。
帝尧的时候，他因为进献雉羹，尧便把彭城封给他，所以后世称他为彭祖，舜的时候，他从师尹寿子，学得真道，遂隐居武夷山。
到商代末年，已有767岁。尽管这么大年纪，可他仍不显衰老。他自幼喜好恬静，不追求名誉，不汲汲于世事，不刻意打扮自己，终日以养生修身为事。商王请他作大夫，他推托不了，只好应诺，却常常以有***为由，不上朝听***。他精通补导之术;常常服用水桂、云母粉、麋角散。平日沉默寡言，从不夸耀自己有道，也从不作一些诡惑变化*怪之事，以博取名誉。他也常常四处周游，从不乘车马，即使要出外周游百日、数十日，也不带干粮，回来之后，衣食与平常也没什么两样。他也善于导引行气，经常从早到晚闭气内息，之后，揉擦眼睛，按摩身体，舐唇咽唾，才站起身来。有时身体疲乏不适，他就导引闭气，攻治患处，便其九窍、五脏、四肢以至毛发都气流通畅，身体又舒服如初。商王听说后，便亲自来向他问道，他闭口不语;给他数万金，他如数收下，全分给贫穷的百姓。
史典记载
关于彭祖的平生阅历，有如下史料可以说明。王逸著《史记 · 五帝本纪》中云：老彭为尧臣，商武丁43年已亥(公元前1282年距今3281年)大彭国 亡。唐宰相系表云：颛顼帝玄孙大彭为夏伯，少康中兴(夏六代王)封其孙元哲于豕韦(今滑州韦城)至周郝王 时失国。由此可知，元哲之后代世袭韦侯至周止，历夏、商、周三朝。又《大戴礼纪 · 虞载德篇》云：老彭与仲傀并列，为商初之功臣，以一说彭祖802岁，商初已有672岁，至商七代中宗(即大戍王)时逝世。又一说彭祖逝世于二十四世孙之时 (跨入安世系彭文彬时)，若一代平均以33年计算，二十四世则为入812年，但不足二十四世，享年802岁并非没有根据。至于彭祖一生不求功名利禄，只求 逍遥自在的事例不少。相传公元前4600年，彭祖和他的两个儿子彭武、彭夷隐居福建名山碧水之间，住于幔亭峰下，茹芝饮瀑，遁迹养生。
《列仙传》载："彭祖者，殷大夫也，姓篯名铿，帝颛顼之孙、陆终氏之中子，历夏至殷末寿八百余岁。常食桂芝，善导引行气。历阳有彭祖仙室，前世祷请风雨，莫不辄应。常有两虎在祠左右，祠讫，地即有虎迹云。后升仙而去。"折叠
据《武夷山志》记 载：彭武、彭夷一生下地就成长起来，一阵春风吹过，他们就能呼喊爹娘，二遍春风吹过送来春雨浇洒，就能站立。彭祖用三片自己种的春茶泡水给他们饮，就能下 地奔跑。从各方资料推断，他们是一对弈生兄弟，系福建彭族始祖。后人便把此山命名为武夷山，直延用至今。相传彭祖隐居武夷山时，教人开垦荒地，种植粮棉、 花果、茶叶，挖井取水。据说他种的茶叶味道香淳，引来七仙 — 汉钟离、吕洞宾、曹国舅、何仙姑、李铁拐、韩湘子、蓝采和。他们一致商定赐他寿享880岁。福建武夷山脉，毗邻江西省，主峰黄岗山，海拔 2158 米，是福建省第一高峰。彭祖与儿子的遗迹尚存，有坟墓和石碑，其中存放武夷山宫中的一座石碑上还可以看到彭武、彭夷的名字。现在的武夷山已成为国家级的旅游圣地。在当年彭祖居住过的幔亭峰下建起了一座现代化的“武夷山庄“，有花园、曲径、亭台楼阁。据传说彭祖隐居于闽，后为避战乱，再度隐居四川名山(今彭 山县)至仙逝。后人将其居住的山命名为长寿山(也叫彭山)。为纪念这位杰出的彭族始祖也不知那个朝代在此设立彭山县。彭山遗迹有彭祖墓园、彭祖墓、彭祖祠、彭祖仙室，室外内有石雕的寿星彭祖肖像，室外陈列八挂***案，历历在目。四川省彭山县人民上至***府官员下至一般百姓历年都到此庆祝彭祖寿星节。从上述遗 迹证明彭祖确实仙逝于四川彭山。而彭祖故乡徐州原先只有彭婆墓，没有彭祖墓，这也说明彭祖归老于四川彭山。至于后来的彭祖墓在徐州出现也许是后人为纪念他 而建的。据《彭城志》记载：大彭由在徐州市城西三十公里，是古大彭人居住地。山北以称大彭村，大彭国都城在大彭由下。大彭由今称为义安山，海拔 262 米，今山北三里处大彭村以称大彭集，属铜山县夹河乡管辖。以据出土文物考证，大彭国应该是在龙山文化时期部落联盟的基础上建立起来的。大彭国最初的***治中 心可能在大彭村一带。随着人口的增加和经济发展，便迁移到环境更为优越的徐州市中心，建起原始村寨和城堡，作为***治活动中心，并且迅速发展，国力强盛。先 后助夏平定西河武观判乱，助商剿平邳人反判。根据目前发现的文物资料证实，徐州是大彭国的发祥地，而大彭村则是大彭国的诞生地。彭祖祠原来位于徐州城东北 隅，又叫彭祖楼或彭祖庙。北魏时徐州刺史元延明将它迁建于城垣东北角上。此楼恰好在汴( 开封市) 泗之交汇处。
养生方法
彭祖的延年益寿养生法大致有如下三个方面：其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精*状态。其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
彭祖之*
古时人们祈望长寿，但又无法抗拒生老****的自然规律，于是就虚拟出一个彭祖的*话。山西省长治市黎城的西井镇有个村子传为彭祖所居，且有彭祖庙，故得名彭庄。彭祖是中国的传说人物，据说活了八百多岁，妻子就娶了一百多个，仍然红光满面，精*焕发。他的最后一任妻子很想知道其中原因，就对彭祖撒娇说：“我虽然年轻，但身体却不如你好，请你把长寿的秘密告诉我吧，我们也好长世相守。”彭祖看着如花似玉的爱妻，一时高兴，就说：“告诉你也没用，是阎王爷 不小心把我的名字从生*薄上撕下，做了纸捻子，所以我才活到现在。”其实，阎王早就在注意彭祖了，只是怎么也找不到他的名字，于是，就派了两个小*到彭祖所住村子的河里去洗炭。正好彭祖的妻子下河洗衣服，见有俩人在洗炭，嘴里还念念有词：“洗黑炭，洗黑炭，洗白黑炭去卖钱。”彭祖的妻子说：“我家相公活了八百八，也没听说黑炭能洗白。”俩个小*就说不信，于是，彭祖的妻子就把彭祖长寿的秘密告诉了这俩个小*，小*立刻报告了阎王，阎王找见了那根纸捻子，就派勾魂*把彭祖勾走了。老百姓大概对此也十分惋惜，就传开了一句顺口溜：“彭祖活了八百八，有话不该对妻子说”。
长寿秘诀：
1、心态乐观
这是五大秘诀中最容易做到，也是最难做到的。积极乐观的心态，不仅有利于我们面对生活的种种挫折磨难，也利于疾***的恢复和身体的健康发展。
研究显示，人如果想要健康的活到100岁，心理平衡的作用占据了近50%左右。而合理膳食约占据了25%，其他因素占据了25%。
心理平衡、社会关系稳定，甚至是超过了一切保健措施和保健品的综合，谁能够保持心态平衡，就等于掌握了健康大门的钥匙。让机体一直维持在最佳状态，有利于健康长寿。
2、饮食合理
很多人都说长寿是吃出来的，确实饮食合理能够延长寿命。饮食合理不仅是指每天的一日三餐要定时吃饭，同时还要注意营养的均衡的摄入，少油少盐。
切勿暴饮暴食，要挑选一些清淡、健康的食物获取营养物质。除了提供营养维持正常生命活动之外，还对抵抗力提高有帮助，部分食物有调节身体，改善疾***的效果。
因此想要延长寿命，维持身体健康状态，最关键的就是合理饮食，只有正确的饮食习惯，才能让人的寿命有效延长。
研究发现，如果从20岁开始，饮食中添加更多豆类、全谷物粗粮、坚果，更少红肉、加工肉类的优化饮食，则有望使预期寿命延长10年以上。
其中可以使男性和女性预期寿命，分别延长12.9岁和10.6岁。此外，研究还发现，即使在80岁时，改变饮食模式也有助于延长预期寿命。
3、爱晒太阳爱走路
老人日常有两大习惯，一是坚持走路；二是晒太阳。每天在饭后或是散步时，晒晒太阳，顺便与老伙伴聊聊天，放松身心，有益健康。而且如今张明珠定居北京，喜欢到附近的公园散步。香山、植物园、陶然亭、紫竹院公园等地方，都是她喜欢去的地方。
那里风景优美，熟人也多。趁着休息的时间，互相聊聊天，也是愉悦心情的好方法。俗话说，饭后百步走，活到九十九。
4、每天看书，让大脑减缓衰老
老人从年轻时就比较喜欢看书，这个习惯她一直保持着，每天早起就先看看当天的报纸，看看新闻，中午会看一些杂志，还经常看一些英文书籍，不光看，她还写各种文章，这个习惯也让她的大脑一直处于比较活跃的状态，也减缓了她的衰老。
很多老年人认为长寿是需要靠基因遗传，周老教授年轻时体弱多***，一样活得健康高寿，这也说明健康长寿之道把握在我们自己的手里，他的长寿之道非常简单，大家都可以学习。
5、保持正常的作息
60-80岁的老人，睡眠质量普遍较低，往往晚上睡眠困难，第二天一早醒来。长期这样会导致老年人激素分泌紊乱，对身体伤害很大。
所以，每天保证7-9小时的充足睡眠，对身体是非常有益的。老年人也应该有自己的圈子，可以聚在一起喝茶、看报、聊近况，参加老年人的社交活动。他们不能整天呆在家里，这对他们的健康也有好处。
6、睡前泡泡脚
天天吃只羊，不如泡脚再上床。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
老祖宗留下来的传统，让我们坚持养成常泡脚、泡好脚的习惯！
每天睡前泡一泡脚，不仅能够排*养颜，还有助于我们的睡眠，人的精*养好了，当然是越活越年轻呀！
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！