学文网培养球感的四种羽毛球游戏
“球感”是羽毛球运动员经过长时间的专项训练发展起来的专门化知觉能力，能够对以不同角度、不同力量击球时球的速度、方向与线路变化等特性具备一定的感知能力。你可知道，好的球感是可以通过游戏培养出来吗？
初学者可以先从“原地颠球”和“对墙击球”开始熟悉和提高“球感”，对已具有一定技术水准的羽毛球选手和爱好者，可以通过以下的趣味方法进行球感练习和提高。
培养球感的四种羽毛球游戏
一、2人传球
方法：两人面对面相距6米左右，各手执一把羽毛球拍，将对方平击过来的羽毛球用球拍接住后再还击给对方，以此方法循环练习。在接对方的来球时，球拍应先做一后撤缓冲，尽量使来球稳稳地停留在自己的球拍上，然后再让球下落，并顺势还击给对方。
注意事项：双方整个练习过程中，除了用球拍，不得直接用手去接触羽毛球；将球击向对方时，应尽量使球平击到对方身体附近，球速应由慢逐渐加快。
二、4人传球
方法：4人各执一把羽毛球拍，其中3人各相距6米成等边三角形站立，3人之间来回不停地传击，另一位则站立在中间充当拦截者。在此过程中，传击者不得用任何方法停接住球。如其中一人在传击过程中失误，或传出的羽毛球被拦截者的球拍触及，则交换两人的练习位置，练习重新开始。如拦截者在传击者连续传击20拍后仍未拦截成功，则计一次失误。
注意事项：为安全起见，拦截者只能在传球者所站立的圈外拦截，身体和手持的球拍均不得进入传球者所站立的圈内空间。同样，传球者只能在其所站立的圈内传击，当拦截者上来拦截时，传球者的身体和手持的球拍均不得越出所站立的圈内空间。
三、颠球接力
方法：在场地的另一端每个接力道上均放置一个标志杆。视参加人数分为若干队，每队派出一名队员从起始线出发，边癫球边尽快地跑向场地的另一端，并绕标志杆后返回将球颠传给下一位同伴。同伴接球后，按上述方法继续颠球跑，直至所有队员全部完成并记录所用的时间，途中羽毛球每落地一次时间另加3秒，所用时间少的队为胜。
注意事项：练习者在颠球跑的整个过程中，不得用身体任何部位接触羽毛球，也不得将羽毛球停留在球拍上。
四、多球轮番上击
方法：手执一把羽毛球拍，另一手拿3只羽毛球。练习时，先依次将3只羽毛球近似垂直状向上击出（老年人或初次练习时，可先采用两只羽毛球），等球下落到适宜的高度，再依次轮番上击，直到其中有球落地为止。能连续轮番击球8次以上为及格，12次以上为良好，18次以上为优秀。
注意事项：多人练习时，为避免碰撞，两人之间的间距应保持5米以上，室内高度最好在6米以上，如在室外练习，应在无风的条件下练习为宜。
拓展：羽毛球手法练习
一、活握死抠：
非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。
二、长挥短抖：
击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。
三、高压低抬：
打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。
四、远打近搓：
后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。
五、对拐平举：
中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。
六、正侧反背：
打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。
七、强追缓挡：
在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。
八、柔舞脆击：
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。
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