学文网4岁宝宝一天睡眠时间
宝宝每天需要的睡眠时间是多少呢？下面是整理的4岁宝宝一天睡眠时间，欢迎大家阅读！
白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意宝宝是否有不良习惯，如吃手、吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予***处理。
另附：孩子睡眠时间表
新生儿
一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
2—3个月
每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。
4—6个月
白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。
7—12个月
白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。
13—18个月
白天睡眠2次，每次约1．5～2小时，共约3～4小时，观察同上。
19—24个月
白天睡眠一次，约2～2．5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。
25—30个月
白天睡眠一次，约2．5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看宝宝是否安静入睡，醒后经成人提醒是否安静躺着而不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精*是否饱满愉快等。
31—36个月
白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。
问：5岁宝宝睡眠时间多少合适？
答：10~12小时
儿童睡眠专家曼迪·格尼说，越来越多的孩子缺乏睡眠，短期后果是白天会容易疲惫、脾气暴躁、注意力不集中，长远后果是长大后会更容易患上肥胖、高血压和抑郁症等疾***。北伦敦卫生局曾要求格尼成立一个睡眠诊所，因为***府意识到早期简单的睡眠改善可以节省下将来的大笔医疗开支。
那么为什么睡眠改善的措施并没有被大范围地推广？格尼说：“因为睡眠是生命中太天然的一部分，人们往往不会把它当成一个医学概念上的健康问题，也难以将孩子们那些经常性发作的严重症状仅仅归因于缺乏睡眠，孩子们自己更加不会意识到。”一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，但是现在的孩子往往达不到这个标准；缺乏睡眠的不利影响在课内课外都越来越明显——但并不是人人都会注意到。
牛津大学布拉斯诺斯学院*经学教授拉塞尔·福斯特还提出，年龄较大的孩子们可能更需要睡眠方面的教育，因为他们已经逐渐脱离父母的管束，“现在的青少年们往往在累到不得不睡觉时才会躺到床上去，上世纪六七十年代时青少年们睡9到9个半小时，现在则平均不会超过7个半小时。”
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