学文网一、功法简介
黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。属武当纯阳门绝技类秘功，社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。结合练功体会，将该功分为“一练三步四法”练习，较为科学。该功法与其它传统功法相比，具有简便易学、易行、功效快、不伤手等特点。练功小成，打人透骨，断砖碎石，轻而易举。且该功辅助材料成本低廉(例如黄泥)，其它配料市面之上皆有所卖。根据笔者多年对武当武功中功力型功法资料比较研究可知，此功法是迄今发现武当武功练习中最佳掌功训练方法之一。具有极强的推广实用价值。
二、训练基本材料准备
一摞秘制消毒火纸；一块配有益手解毒方的10×10cm见方的黄泥块；一把特制方凳。
三、练习方法
第一步：功前功后放松法
主要是练肩部松沉活脱之功。其作用是：一利于进入练功、收功状态，得气感强；二是利于功后休养，消除疲劳。
第二步：千层火纸击打法
站立于一摞秘制火纸前，凝神静气，放松调息3～5分钟后(多也不限，道法自然)，目光内敛，目视火纸为异物突现，稍纵即逝，练习者立即以最快的速度挥掌击毙。意到气到手到，神意掌贯通，以九掌为度。
要领：
(1)左右掌可交替进行。但每击一掌都要稍作松沉试力，调息呼吸。
(2)因击掌前有种高度临敌戒备状态，击掌次数不易太多。否则易心神劳损，疲惫不堪。
(3)练习时，以意为先，以个人独处于空气较好的安静环境为最佳。
第三步：打黄泥掌法
(注：在前二步训练的基础上，这才是关键。)
自然站立于黄泥墩前，放松调息，意想异物出现，又欲飞离，提掌吸气，单掌劈出，力贯掌轮(初练时可发“嘿”声助力)，泥墩开裂。
在训练初期，也许你仅能打开5cm的深度。你不必着急，继续练，只要你按要求、遵要领，坚持下去，练到意气力三者高度统一，腿、腰、肘、腕高度协调一致，你的功力进展必然很快。每次以九掌为度。
四、有关要求
(一)一、二步功法贯穿全年练习；第三步功法讲究每年深秋收功，春夏开练。
(二)调息呼吸，讲求自然，千万不可刻意追求意与气。
(三)要适当节制。有的，第二日可不练第二、三步功法，以放松通气脉为主；未婚者如有梦遗现象时，第二日以第一步功法为主，第二步功法练习为辅，不可强迫自己蛮力操打。
(四)习练者击打所用的火纸与黄泥，一定要接受特殊消毒解毒处理。否则，长期击打会造成手掌劳损、风湿，留下残疾。
(五)每次练完三步功法之后，最好用热水洗手，秘方烫手。
(六)手掌有伤口的，应停止练功。待伤口完全愈合后再恢复练习。
附录
行功歌诀
纯阳之精粹，柔弱胜刚强。
三步四法功，黄泥阴手掌。
祖师传大道，法简势坚刚。
沉静好深悟，成功神意扬。