胡萝卜营养丰富众所周知,但不少孩子不爱吃,妈妈们常常束手无策。其实,不妨让胡萝卜变变花样,或许孩子会爱上胡萝卜哦!
胡萝卜蔓越莓司康
材料:胡萝卜半根,高筋粉150克,室温软化的黄油30克,鸡蛋1个,牛奶适量,细砂糖30克,蔓越莓干30克,泡打粉3克
制作步骤:
1. 胡萝卜去皮切片提前蒸熟烂备用。
2. 高筋粉中加入细砂糖、泡打粉和在室温下软化的黄油丁,用手揉搓成颗粒状,再加入蒸熟烂的胡萝卜,一起抓匀。
3. 敲入一个鸡蛋(留少许蛋黄用来最后刷层),加入少量牛奶,慢慢抓成软硬适中的面团,再加入蔓越莓干,整形成面团。
4. 将面团擀成约1厘米厚的饼胚,用模具压出形状,放入烤盘,在司康饼胚上刷一层蛋黄液。
5. 烤箱200℃预热,中层上下火烤20~25分钟上色即可,烤箱温度和时间视自家的烤箱而定。
胡萝卜肉丸
材料:肉馅300克,胡萝卜1根,料酒、生抽各30毫升,葱3根,姜3片,五香粉或胡椒粉少许,盐2克,鸡蛋1个,生粉20克等
制作步骤:
1. 肉馅中加入料酒、生抽、盐、姜蓉、五香粉或胡椒粉,腌制20分钟左右。
2. 胡萝卜去皮,擦细丝,与肉馅混合,加入葱末、鸡蛋以及生粉,顺着一个方向搅拌至浓稠上筋。
3. 锅中放入足量食用油,烧至七八成热,转至中小火。
4. 取出一小份肉馅,用汤勺和掌心兜圆,然后放入油锅中慢炸,依次用同样的手法做成肉圆,炸成金黄色捞出沥油,即可食用。可根据个人喜好准备沙拉酱或其他沾酱。
酸甜橙香胡萝卜
材料:甜橙1~2个,柠檬半个,胡萝卜1根,蜂蜜、橄榄油适量
制作步骤:
1. 胡萝卜去皮后切片,用刻花器将每片胡萝卜刻成花型。
2. 锅中放适量水,烧开后,放入花型胡萝卜片,滴入几滴橄榄油,焯煮1分钟后捞出沥干水分。
3. 将橙榨汁,加入20毫升蜂蜜拌匀,再将胡萝卜片放入橙汁中,浸泡4小时左右。
4. 取出后,淋一些柠檬汁即可。
奶香胡萝卜土豆泥
材料:胡萝卜半根,土豆1个,黄油10克,炼***30克
制作步骤:
1. 分别将土豆和胡萝卜去皮切薄片,放入蒸锅中蒸熟烂。
2. 稍微晾凉后,将胡萝卜和土豆片放入保鲜袋,用擀面杖将其敲打成泥。
3. 胡萝卜土豆泥放入碗中,乘热加入化开的黄油,搅拌均匀,再加入炼***拌匀,乘热食用口感风味最佳。