学文网“老公，你说我今天穿什么衣服呢？”
“哇，老公，有蟑螂，快来呀！”
“老公”“老公”，这是林蕾在家时使用频率最高的两个字。今年已经29岁的林蕾，结婚2年了，有人羡慕他们如胶似漆，而林蕾也觉得自己好福气，找到了赵北这样一个好丈夫，什么事都可以靠他给自己出主意。
林蕾是个没有什么朋友的人，她的朋友、亲人、恋人全由赵北一个人当了。她也乐得依赖他，但她觉得，以前就喜欢她小鸟依人的赵北，好象没那么耐心了。
她一下班就爱回家，如果赵北有什么应酬，她就觉得特别孤独，一个电话一个电话地打，直到赵北心神不宁，败兴而归，长期这样，赵北的朋友也越来越少了，他们都知道，他家里的妻子一定会找他，找到大家都玩不安乐。
这个星期，赵北出差了，本来说好只有三天的，林蕾已经觉得日子过得像地狱，一个人在家里坐立不安，晚上睡觉也睡不安，整天闷闷不乐，在单位甚至冲同事甚至发脾气。三天后，赵北打电话说那边的事情没处理完，可能还要几天，她在电话里马上就哭了起来，一个劲地要丈夫快点回来。一向温顺的赵北哄她，让她别哭了，可她就是不肯，要他不管怎样都要回家，赵北突然就发脾气了：“这么大人了，你就不能给自己找点事做？我不把这事情处理完，怎么能回来！”说完挂了电话，林蕾当时都傻了。回过神来后，她大声地哭，边哭边想：我那么爱你为什么？
心灵解码：
一、林蕾的这种行为，其实已经是依赖症。
一个人的社交圈子太窄，把所有情感和快乐都寄托在一个人身上，依赖症往往就会乘虚而入。但是，对于被依赖的人来说，常常会有不堪重负的感觉。这种情况如果发生在婚姻生活中，对两个人的感情会产生负面影响。
二、摆脱依赖症的五个关键词
1.承认依赖症
患上依赖症的人，往往会很难把握自己，不知道正常状态应该是怎样的。
“不管怎样，这件事都要先做”，在你的生活里，就有这样的一件事。这件事会对身体或者经济带来不良影响；自己已经发现了它的坏影响，可就是没法放弃，总是重蹈覆辙。如果这样的情况发生，你就可能已经在依赖症的边缘了。
2.寻求他人帮助
要想从依赖症中解脱出来，单靠一个人是不够的，个人的过度努力反而会产生新的压力。从某种依赖症转入到新依赖症中。最好求助于心理医生，从而发现本人从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。
3.培养忍受孤独的能力
患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己***个性所必需的。
4.转移注意力
扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼、获得安全感的方法。