学文网你是不是被人无端地指责和误解？
你是否感觉到许多人在背后偷偷议论你？
你是不是遭受过不白之冤的诽谤？
面对诽谤，你应该怎么办？
生活场景：李维在一家电脑公司工作。尽管电脑公司的工作很辛苦，但她仍旧凭借热情和能力连续两个月超额完成任务，成为公司的销售冠***，得到老板表扬，并获得超额奖金。
然而，好景不长，渐渐地，李维感觉到同事们在背后议论她，看她的眼神也是怪怪的，原本配合默契的工作伙伴似乎也没有那么融洽了。李维慢慢了解到，是有人在背后说了“闲话”，质疑她的成就不是靠自己的努力所得，而是和男老板有着一种“关系”。她自然知道这种“关系”指的是什么，她也知道这种说法纯粹是空穴来风，毫无道理，为此气愤不已，工作情绪低落，极大地影响了销售成绩。
谁也不希望有类似李维的遭遇，但是如果不幸碰到了这样的人，我们要怎么办呢？
遭受诽谤是对我们的一个打击，同时你周围的人也在看着你的表现，进而判断真伪。要想消除诽谤带给你的影响，应该从心理、社会、法律几个方面来做到以下几点：
1.稳定自己
首先我们要知道诽谤者是弱者，他们在业务上无法成功，于是会采取非正常渠道来获取他人的关注。我们所要做的就是继续做我们应该做的事，“谣言止于智者”。
2.保持强势
诽谤的前提是妒忌，诽谤者的妒忌指向外面，指向比他强的人。对此，只有继续保持我们的强势，继续将优势展现出来。
3.发挥才智
我们永远要明白的是，现在是个竞争激烈的社会，竞争无时无处不在，诽谤者的作为对我们来讲也是一种竞争，需要我们用智慧来赢取最后的胜利。
4.心理上蔑视对方
应该记住的是，有了诽谤你的人，说明你已经做得很棒了。诽谤者是很少对失败者有兴趣的，他们也是在和你竞争，所以，你不要从心理上输给他们。
5.增加挫折感
我们谁也不愿意总是遭受挫折，但任何成功也不是能够顺利达成的，那些有所成功的人更是有其感触。那么，就将受到诽谤者的骚扰当做又一个挫折，并且只是挫折而已。愈挫愈勇，应该是我们的又一个座右铭，以此增强我们的自信心。
6.注重合作关系
一个团队中出现诽谤者，对这个团队是个极大的考验。一旦让诽谤者有了市场，团队则必垮无疑。你作为团体中的一员，平时就应该融洽地和团队成员相处。社会支持系统是人生重要的基石，尤其对于那些工作成绩大的人，更需要平时与同事点滴关系的积累。这种关系可以在关键时刻帮助你渡过难关。
7.走自己的路，让别人说去吧
现今是一个崇尚个性化的时代，是一个只需向前走而不用向两边看的时代。但要和你的团队一起向前，不要只是一个人，因为团队的其他成员会帮助你看着别处。
8.施以援手
俗语讲得好：“可恨之人必有可怜之处。”诽谤者的可恨也源于他的可怜。我们需要帮助他内在心理的成长，帮助他学会与人和谐相处的方式，最终帮助他超越自卑，与团队共赢。
9.必要时诉诸法律
对于无法悔改的诽谤者，我们要勇敢地拿起法律的武器，让他受到严惩。这也算是一种严厉的行为疗法吧。
10.记录你的伤害
比如你可以把受到的伤害一条一条地写到笔记本上，当心中的郁闷都发泄出来，你的心理将轻松不少。
诽谤
生活中有这样一种人，他擅长用语言和行为来诋毁别人的功绩，而这种语言描绘出的“故事”、“事件”几乎是纯属捏造。这样一种行为就是诽谤。法律上的诽谤罪，即指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
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