学文网勿忘初心篇1
平平淡淡虽不起眼，至少我不忘初心。
兴许长路漫漫，你无暇歇息，逐渐迷失在人生的青石踏板之中。惘然仰望星空，倏然回忆起过往。自己的初心是否已经遗忘了呢？少年啊，坚定地走下去。勿忘初心。
当你迷惑一切的时候，低头想想，勿忘初心，这不就是生活吗？难得糊涂！
勿忘初心篇2
回音壁REVIEW
光绘复古游乐园
在那个没有大型游乐园的年代，孩子们都喜欢去社区里荡秋千，玩滑梯。如今，这些游乐设施已经逐渐地被人们遗忘了。摄影师Fong Qi Wei寻找那些在80年代末90年代初在新加坡建造的游乐设施，然后在晚上用光绘的方式拍下这些场景。当年在建造时，设计师在里面融合了独特的复古元素，它们曾是一整代孩子们（现在他们都已经长大了）最喜欢玩耍的地方。摄影师说，使用光绘的手段是为了让游乐设施产生一种怪诞、诙谐的感觉，而不仅仅是普通的夜景。如今，孩子们的娱乐已经变成了游戏机和过山车，这些怀旧的照片，是否还会让你回忆起当年的欢乐？
死城里的孩童涂鸦
距离切尔诺贝利核泄漏事故已经过去26年了，自从事故发生，那里就基本没有人居住了。摄影师Jan Smith在一个叫做Pripyat的城市（在切尔诺贝利事故后居民都被疏散了）进行自己的拍摄时，无意间发现了那里的涂鸦。这些画在墙上的涂鸦描绘的都是孩童们嬉戏玩耍的场景。多年来，人们一直认为那里是一个不可接近的恐怖场所，而Jan的照片让人们不禁会心微笑，这是一幅幅温馨而动人的场面。Jan说：“在这个城市中探索时我能感到它的优雅，到处都有公园和长廊，建筑物也充满艺术气息，墙壁上是马赛克装饰还有彩色玻璃和壁画。”Jan希望通过这组照片唤回人们对于那些远去事物的记忆，重拾我们遗忘已久的美好。
勿忘初心篇3
大家好！我是XX。我演讲的题目是《勿忘初心展豪情，砥砺前行谱青春》。
五千年前，我们和古埃及人一样面对洪水；三千年前，我们和古希腊人一样思考哲学；一千年前，我们和阿拉伯人一样无比富足；现在，我们和美利坚比长短！是啊，任由时代变迁，风云变化，伟大的中华民族依旧昂首屹立于世界大舞台。
1949年的10月1日，伟大的中国***领导中国人民站了起来；改革开放40年来，中国***带领中国富了起来；上，提到：新时代中国开启了强起来的新征程。
肩负着中华民族伟大复兴使命的我们大学生，不仅要满怀一腔热情，更要将这满腔热情转化为刻苦学习、立志成才、报效祖国的实际行动。
作为一名全科定向师范生，从2016年9月13日进入校园那天起，我就和所有同级大学生一样，开启了平凡的大学生生活。大一上学期的时，我的大学生活基本就是寝室--教室--食堂--寝室，三点一线的生活，我差点就信了高中老师说的那些善意的谎言：上大学就轻松了，课非常少，想上课就上课，有的时间去玩，没人像现在这样管你了。
但是自从我从一名积极分子成为了一名发展对象、从一名普通学生到一名学生干部，一切都变了。就如我室友们调侃的那样：办公室现在就是你的家了，以后你直接住在办公室吧。
那时候我的生活就变成了两部分：学习加工作。很多同学问我，你一天为什么要把自己弄得这么忙？这么累呀？刚开始的时候，我也不知道自己为什么要把自己弄得这么累？直到后来，我到我的母校去专业实践三天后。我开始思考，我以后就要作为一名小学全科教师站上讲台，我能行吗？答案是不行，那我怎样才能行，怎样做才能达到小学全科教师的标准？反复思考之后，当有同学再来问我的时候，我的回答是：因为我想成为一名优秀的四有全科***员教师。
通过自己这一年多坚持不懈的努力，很高兴在2017年12月18日那天，我向***员这个目标前进了一大步——顺利通过了预审答辩成为了一名预备***员，胸前这枚庄严***徽将是我前进道路上最有力的信念。
勿忘初心篇4
来自中国的音乐制作人捞仔和来自新加坡的音乐人黄义达相会于此，以此作为起点，踏上一段探寻英伦摇滚的音乐之旅。
2014年12月19日，优酷旅游频道《vivo音乐带你去旅行》英国站隆重上线。作为互联网首档明星旅行主题纪录片“带你去旅行”的第三站，两位视音乐为生命的音乐行者，作为音乐之旅的体验者，来到不列颠摇滚的故乡，追寻披头士（Beatles）的足迹，向经典致敬。
英伦摇滚初印象
“披头士的歌是每一代摇滚青年心中的经典。”
上世纪90年代初，长发、墨镜、吉他成为摇滚青年身上的经典符号。年轻的中国的摇滚乐坛迎来它的黄金时代。那时关于中国顶尖的吉他手就有“南捞仔，北老五（唐朝乐队老五）”的说法。捞仔对吉他的启蒙源自1982年前后的一部日本电影《阿西们的街》。当时，流行音乐文化在中国刚刚露出苗头，弹吉他成为青葱岁月里的最大乐趣。为了练习更多曲子，捞仔从朋友间流传的走私卡带里听到了一些英文歌曲。有一首歌叫《Yesterday》的歌让他印象深刻，他开始学这首歌的吉他谱，还拿它参加了比赛――“当时资讯匮乏，知道后来听别人讲才知道，这是英国摇滚乐团披头士（Beatles）的歌。而且原来我们之前传唱的好多歌，也都来自这支乐队。”
黄义达对英伦摇滚的最初印象比捞仔晚了十几年。他听的第一首披头士的歌，是曾经唤起很多80年代生人共鸣的《Hey Jude》，而除了欧美的摇滚乐，中国内地和港台的摇滚乐也在当时备受新加坡的年轻人推崇。
“理论上说，我和义达在年龄上是有代沟的。但热爱音乐的人之间没有界限和隔阂。”在60后的捞仔看来，披头士对50年代生人的影响更加深刻。“我们那个时期是皇后乐队、U2、Sting、Jimmy Page盛行的时代。而义达那代人对英伦摇滚的理解多来自后期的酷玩（Coldpaly）、电台司令（Radiohead）和绿洲（Oasis），而但无论如何，披头士乐队之于我们所经历的时代，是最值得崇敬的英伦摇滚鼻祖。”
捞仔说，来伦敦寻访披头士是他年轻时遥不可及的梦。他最想去的是利物浦。“虽然披头士的音乐影响了对整个人类的摇滚音乐史，但对他们的故事、传奇的认识都是破碎的。”他希望这次旅行能以一条清晰的线路把这些碎片串联起来，重新认识一个完整的披头士。”
在前往伦敦之前，黄义达正在筹备自己的出道十年巡回演唱会。作为一个年轻的吉他控，探访伦敦丹麦街的吉他店是他旅行计划中的重要日程。黄义达带上了轮滑鞋，在这次旅行中，他要找回18岁的自己。“那时的我，对音乐的理解只有好听不好听，喜欢不喜欢，很单纯，很无所顾忌。”
在旅行路线的策划之初，优酷制作团队对线上相关的视频进行了大量的数据研究，这些分析结果为节目的线路地点设定提供了数据参考。录制团队邀请了曾任中国摇滚第一刊《通俗歌曲》杂志主编、和《ROLLING STONE・音乐时空》杂志主编的李宏杰作为主题之旅的顾问。而在伦敦的拍摄阶段，还邀请到英国本地最资深的音乐人Tony的参与。他会陪伴捞仔和黄义达走访一处处披头士的故里和纪念地，让时光倒流至半世纪以前。
走访偶像故里
“当我戴上列侬的眼镜弹起《Imagine》，我的眼眶湿了。”
在《vivo音乐带你去旅行》的旅行纪录片中，两位音乐人游走伦敦街头，与披头士有关的故居、博物馆、Livehouse、琴行以及纪念品店都成为了此行中的重要记忆。在伦敦的Livehouse和琴行，捞仔和黄义达心中摇滚精神的火苗被重新燃发。而更让他们难忘的一站是伦敦的硬石Hard Rock摇滚音乐主题餐厅的吉他陈列室。
捞仔用“芝麻开门”形容了那种如现宝藏、大开眼界的激动心情。
“这是Jimmy Page的吉他，这是Jim Hendrix的电吉他，那是David Bowie的木吉他。全世界最伟大的吉他手，全在这间屋子里。”捞仔最关心的还有约翰・列侬的眼镜和***装夹克。这副眼镜，影响了摇滚音乐史上的一个时代。
能戴上列侬的眼镜，是捞仔年轻时的梦想。在利物浦的披头士博物馆，他终于实现了这个愿望。曾经采访过约翰・列侬和小野洋子的英国资深音乐人托尼，带领捞仔和黄义达参观了这间博物馆。在列侬的白色钢琴上，捞仔又见到了那副经典的列侬眼镜。
“那架钢琴虽然是个复制品，可是几乎一模一样，我坐下来，弹了那首《Imagine》的前奏，这首歌我们都太熟悉了。托尼跟着我的琴声唱了起来，唱着唱着，他的眼泪流出来了。我的眼镜也湿润了。最后我把列侬的眼镜拿起来戴了一下，我觉得这一刻，估计在这一辈子当中，都是不能忘却的。”
回到十八岁
“我们要的只是，一起玩音乐”
艾比路（Abby road），每年有无数的披头士粉丝会按照四人列队的队形从这条路上的斑马线走过，以向他们心中披头士的那张专辑封面致敬。捞仔和黄义达也和路人组起了四人队形，模仿披头士的封面穿过人行道。当年披头士拍下那张经典画面的时候，这条路还没有如此的人来人往和车水马龙。
艾比路上的墙壁和石阶，随处可见披头士粉丝的涂鸦和留言。黄义达为自己写下了“Let it be”。出道十年，这位曾经一炮打红的亚洲偶像歌手，曾因为音乐梦想的渐行渐远而陷入迷茫和低谷。经历了短期的身心修行和成长的悟道，黄义达以新的面貌重归歌坛。“以前在唱片公司的时候，做艺人总会感觉很拘束，公司会要求你要做得更偶像，曲风要更口水歌。”黄义达说，“现在我要告诉自己，一切都Let it be。”
在旅行路上，爱音乐的黄义达也是位视角独特的摄影师，他喜欢随手拍下自己眼中的风景。在英伦文化土壤生活的人们，给他留下了很多感动。“在伦敦街头，随处可以看到背着吉他的人。这里的大人、小孩都会唱披头士的歌。音乐已经成为他们生活不可分离的一部分。”
“在伦敦的一间酒吧，一位英国音乐人邀请我一起加入演出，我说我的吉他技术没那么好，他们回答我，没人要和你比吉他，我们要的只是，一起玩音乐。”
这就是英国人对音乐的态度，一起玩音乐，就是快乐。黄义达说，这场音乐寻根之旅让他找回初心，就是这次旅行的意义。
跟随黄义达和捞仔寻访伦敦音乐地标
KOKO Club
KOKO Club是伦敦最著名的音乐殿堂，这里是卓别林早期表演的地方，滚石乐队、麦当娜乐队都曾在此留下经典献唱。
O2体育馆
O2体育馆，无数巨星在此登台献艺：滚石、碧昂斯、惠特尼・休斯顿……更让人感慨的是，已故流行天王迈克尔・杰克逊生前计划在这里举办复出演唱会，遗憾的是O2体育馆没有等到天王的歌声。迈克尔・杰克逊的偶像是英国的披头士乐队，他曾经豪掷4000多万美元，购买下披头士乐队的所有版权。
草莓园（Strawberry Field）
列侬歌中唱的草莓园最早是一位富商的府邸，在1934年的时候卖给了当时的英国的救世***（Salvation Army）。后来成为了性质同孤儿院类似的场所。约翰列侬小的时候，草莓园和姨妈家相隔几步之遥，他经常同孤儿院的小伙伴们一起玩耍。在这里，他感到自己和孤儿院的伙伴们有着同样悲惨的家庭遭遇，因此爱上了这里。
贝克街（Baker Street）
贝克街94号的建筑是乐队成立的Apple Boutique旧址。现在这栋建筑上留有纪念约翰・列侬和乔治・哈里斯的蓝色标牌，他们曾在这里留下很多歌曲。贝克街的233号是让黄义达兴奋的披头士纪念品店，这里是披头士粉丝签到打卡的重要景点。这里有各种关于披头士的CD、海报以及纪念品。黄义达在这里找到了那张经典的艾比路的海报，他买了两张，一张送给捞仔。
幕后编导解读：《带你去旅行》看点
爆料人：优酷土豆集团内容营销副总裁葛威
1、真人秀太嗦，不如直奔主题
“带你去旅行”系列节目并不是旅行真人秀节目，而是一档明星旅行主题纪录片。通过优酷喜欢上旅游、音乐、电影的年轻人群的收视习惯分析，这类群体对节目的内容点和整体节奏要求很高。传统电视真人秀的形式任务设定则需要比较多的篇幅去交待背景、任务和展现冲突，不仅会占用更多的节目时长的篇幅，同时所能传达的内容点也非常有限；而主题旅游类的纪录片会更加直接精准地告诉用户去做什么，直奔主题。
2、接下来还有尚雯婕
英国站不仅邀请了捞仔和黄义达两位音乐人开始“致敬披头士”的致敬经典之旅，在《音乐带你去旅行》英国站的下半部分，我们更邀请到了尚雯婕加盟，她会带着另一种视角去探寻当下英国正在流行的音乐、时尚风貌。
3、让旅行成真
想要摄制组和明星从当地淘回来的别致礼品吗？在节目播出阶段，网友可以通过边看边买等节目互动模块购买节目衍生品，定购主题线路游，得到一些有钱买不到的主题之旅纪念品。
4、资深韩粉看这里
在《音乐带你去旅行》第一季美国站之后，优酷推出的《韩流带你去旅行》出现了近30个韩剧热门取景地。制作团队还曾号召网友投票决定节目拍摄的内容。《来自星星的你》的体验馆，南山塔，汉江游轮，《继承者》的咖啡店成为备受网友期待的看点，这些目的地也成为《韩流带你去旅行》节目拍摄和呈现的重点。
勿忘初心篇5
一朵淡淡的忧伤
只在冰季里
悄悄的开放
无色
也无香
花语软软的
——勿忘
——勿忘
你让我想起
琴声飘荡的夏夜
你让我想起
初春绽放的金黄
你让我想起
那么多
忘不了的时光
你的声音
在洁白的雪野里
呼唤
在我长夜的梦中
回响
勿忘初心篇6
为深化“不忘初心 牢记使命”主题教育，8月14日下午，南开医院***邀请到天津市纪委监委案件审理室刘宁主任对我院干部职工进行了一次生动的警示教育培训。刘主任从“不忘初心、牢记使命”主题教育背景介绍讲到开展教育活动的现实意义；从***员严守的六大纪律讲到我市触目惊心的典型案例；从医疗系统腐败实例讲到成因分析及对策建议。对医疗系统重点腐败问题进行根因分析，有的放矢、深入浅出地引导教育***员干部要不忘初心、履行天职，要不断提高自我约束力和警省力。
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，是三国时期的刘备在《遗诏》中对儿子们讲的一句话。刘备并不是文学家或思想家，不过，他临终讲的这句话在当今社会乃至今后甚或永远都有其一定的现实意义。
“勿以恶小而为之”是***员干部廉洁自律、防腐拒变的法宝。防微才能杜渐，***员干部只有从严要求自己，才能经得起市场经济条件下各种利益的诱惑。从领导岗位到阶下囚，无不说明一个人在岗位上自制力的重要性。从小贪到巨贪，从小贿收礼到大贿收钱，一步一步放纵自己，大肆进行权钱交易，自然会走上违法的道路。可见，只有自始至终加强自身的廉洁自律意识，才不至于被“糖衣炮弹”击倒。
勿忘初心篇7
1，王雨露：人熟了，很难写啊。真正的好朋友，不是每时每刻都有话说，而是即使不说话，也不会感到尴尬。你我确实如此吧！初三的最后几天，有点冷落你，对不起，不过原谅我，1，2，3模太过于接近的成绩，令我必须相信你我高中肯定能在一起。可最后不但没能在一起，还落了个天涯海角，呜呼！正如你说的：“我没有想到我会去耀华，更没有想到没能和你一起去！”还记得初三我为你唱的最后一句歌词吗？“有没有一把剑，能真斩断了藕断丝连？有没有一条线，能缝扯散的缘？……”中考是一把剑，不过我相信总有一天，会有一条线……三黄雨露姐，勿忘我，勿忘我们之间永远的趣事！
2，肖子钰：你这个二皮，怎么说你呢！中考前，咱俩是洒泪话别，互留遗言，告诉什么结婚告我信，我给你闹洞房，你生孩子我给孩子做衣服……忙活半天，最后还是没分开，虽然高一肯定不会在一个班！真是富有戏剧性啊！咱俩说的那堆话应该用在我和雨露姐身上！总有一种感觉，你代替了雨露姐。不过我希望高中，你能继承雨露姐并且发扬雨露姐。让我见到肖子钰，犹如见到王雨露！你就算没白当我的爸爸！废话少说，开学收拾你！皮皮，我不断地映入你的眼帘，我相信你会勿忘我，勿忘我们之间永远的趣事！
3，卜瑞：朴姐！你那句“你男的女的？”至今让我意犹未尽。一个率真但有些没礼貌的高我半头的扎着辫子的女人呈现在我的面前。咱俩的趣事很多很多，都封存在了聊天记录里，当然还有我的记忆里。虽然高中不在一起了，但是还有见面的机会！我以后可再也不提万千了，受不了啊，卜瑞瑞，猛女！不会忘记偶有缺点，但率真可爱的朴驴，不会忘记你说的“加油”，不会忘记你对我成为丐帮帮主的巨大信心！
4，杨家慧：***慧，这个不算是毕业赠言吧！算是中考后对你临走时给我写的信的回复。我想说句对不起，真的，对你这个好朋友，我一直感觉我没有做到“仁至义尽”。你对我的好，我回报的真是太少太少了，不过我都铭记在心。我轰轰烈烈的第一次让我毕生难忘的同时，我也深深感谢你的裤子，没有你的裤子，我真的不知道该怎么生活下去……不知我算不算辜负你的期望呵，当年在同一个教室上学的时候，甚至临走时给我的信中都提到了中考加油，让我超过xxx，不过我没有做到，可我并不遗憾，你说是不是呢？
塞翁失马焉知非福……前些日子你约我出来，我看到了一个更加英俊潇洒，温柔娴淑，的王子，你终于不再为情所困了…………一去不知何时才能见面！你信中的最后两个字让我回味了很久，现在送给你，王子，“保重！”
5，刘资颖：颖哥！别嫌我俗，我要对你说谢谢！颖哥好体贴，好聪颖！每次我和小p打完架，你总是劝他，劝我，造成我和小p的冲突化解率100%，另外谢谢你多次创造让我陪你摆车看小p的机会。颖哥，虽然你很爷们，但是我了解你内心的不为人知的小女人的心理，呵呵，不外传啊！小强和颖哥打打闹闹，颖哥哭哭笑笑，小强我不知道，哈哈！颖哥，以后，改改冲动的脾气，另外，少掉眼泪，最后，勿忘我！
6，吴静雯：大美女啊大美女，捂住你的鼻子和嘴巴，我犯花痴流口水，你的手放下，我想吐！嘿嘿，初三最后才损的你，有点后悔啊，没损够！刚开始我们并不熟，后来不知道为什么就开始贫气了……我总感觉你帮助过我，但是又想不起来帮过什么……但是你关注我，鼓励我，我还是历历在目，滴滴在心的。最后，祝你到新华越来越漂亮，做到“字如其人”，哈哈！
勿忘初心篇8
金丹一法乃是修炼诸法中最为精良者，而武当派在金丹（包括内外二丹、玄门大小丹）方面独步天下。著名气功权威理论家龙门派传人，已故的中国气功科学研究会文献委员会副主任王松龄先生，在其著作《中国气功的史・理・法》（华夏出版社）中言：“据道家内部传说，武当一派在丹药方面是有其独到之处的。”此处所说的丹药，不仅仅是治病之丹药，还包括了“地元丹法”之“丹砂点化法”和“天元丹法”中的“服食法”。
作为武当派之宗传脉系――武当真宗丹派在丹道上更是独步天下。并有“没有三绝在身，不是武当传人”之说。何谓“三绝”？即文之三绝“诗书画”；武之三绝“软硬轻”功；道之三绝“金丹、元神、飞剑”。由此可见“武当真宗丹派”立派之高度，非时人所可想象。也可见当年祖师立派的用心良苦。
然何以为“武当真宗丹派”？世人皆不知之，都以为是“正宗或真传丹派”的意思。其实差矣！“真宗”是“贤侠剑道”对“密宗”的称谓，全称是“真宗大密”。
武当派三丰祖师在“武当真武道脉”的基础上，吸收了“真宗大密”之法，才创立出“武当真宗丹派”。
二、《丹道真诀》初说
《丹道真诀》一文，总体上来讲是比较通俗易懂的，故不多做注释。本文主要阐述了***时的要领(如周身须挺立，松肩体自闲等)；***的注意事项（如腰躬气不畅，污浊生此间等）；***的火候问题（如壶中火过热，卧龙取水添等）。更阐述出一些内密之法。如上坐起火炼丹前尚须修“降魔法”，以保证不“入魔”。“韦驮献杵式，降魔护道全”，即是此意。又如，世上修炼之士，一般只知道有“收功”一说，尚不知道还有“散功”一说，“散功导引法，法法玄中玄”，即是此意。“散功”佛家谓之“跑堂”。定境深时，更须如此。
另外，《丹道真诀》一文，与《修真***指南――金丹九转密持法》一文，相互参阅，可谓相得益彰。
三、丹道真诀
打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。
周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。
调心更玄妙，须得细精研，除却七，炼己断魔顽。
灵山拴意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲。
意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥连。
回光勿轻视，垂帘法中玄，且勿圆睁目，神光勿外现。
闭目非正法，阴火误眼前，首正是妙法，清静须自然。
仰面并低首，任督脉易断，如此长久坐，走火必生偏。
腰躬气不畅，污浊生此间，调息须自然，自然息便绵。
绵绵真息现，气气归丹元，切记回光照，返归下丹田。
勿须顽神守，着意法便偏，妙在不即离，勿忘勿助间。
微意守丹元，寂静待玄关，万法皆勿用，道在须弥间。
打坐有三关，疼痛入定难，睡魔阴气盛，破关依志坚。
腿麻与腰酸，或者身疲倦，心猿意马动，刹那心魔欢。
痛苦初发现，首见第一关，横心长久持，尼虹升九天。
次谓入定难，欲定越心烦，非是不能静，心法须口传。
观音言妙法，化己分坤乾，听守二法施，入定刹那间。
回光返照法，太上胎息玄，体性合太乙，坐忘虚无边。
不动无消息，乃是功未全，此时勿烦躁，心境须坦然。
静极忽生动，阴中阳自见，后天之火见，额中明月悬。
壶中火过热，卧龙取水添，丹炉热难忍，甘露灌顶巅。
此间有变化，切记心头间，坐上沉沉睡，非是功夫偏。
乃谓魔出现，睡魔第三关，真正谓魔道，须战睡魔关。
坐上法中行，功法同时现，坎离颠倒术，修行第一鞭。
心意勿散乱，万缘勿挂牵，醉饮醍醐酒，墙头花月圆。
子时先后天，一阳生时辨，万物始复苏，易谓复卦间。
二次地泽临，二阳乃发现，重炼水中金，周易龙在田。
三阳开泰时，三候佳期限，斩尽墙头花，搬运归故园。
辛勤熬一夜，明月天上悬，陈疴固疾祛，日月换新天。
参透三昧法，行功归自然，时时待阳现，刻刻守一玄。
修真功纯熟，刹那便豁然，先天离火降，烧开水中关。
真元神力大，火焰力冲天，直射到海底，九层铁鼓穿。
海底驾法船，奔腾上九天，切勿停巅顶，下桥归家园。
任督关通毕，才塑法身玄，坎离初***，法转小周天。
此谓子午地，太乙循经玄，徐徐转，细研炼汞铅。
风和日丽暖，紫气绕身边，温温祥霭气，沐浴法身坚。
常此温和坐，先天性自圆，待到惊雷响，法力大无边。
震动重楼破，奇经八脉翻，六根皆搐动，两肾如汤煎。
海底红日照，肘后金晶现，真元行有经，运转大周天。
此非最终法，还须颠倒颠，欲求明珠现，丹鼎须重安。
元精牢封固，后天化先天，首明天地理，次须阴阳辨。
周天重头数，乾坤颠倒安，药生如何采，巽风呼啸天。
药盛及时采，打马跃河间，炼精化真气，精气养胎圆。
再言用神法，三家乃相见，青龙会白虎，黍米落黄田。
百日筑基法，即难亦非难，凝神入归中，功纯结元丹。
时时忘言守，刻刻待玄关，十月怀胎满，明珠出黄田。
性命同证法，炼性更须言，七情六欲净，九年纯阳玄。
述时真容易，修炼亦简便，药生知老嫩，恰当精细间。
药老难烹炼，药嫩乃不坚，正逢花盛开，采药归壶间。
火候亦用精，文武须善辨，文火温养用，武火乃采炼。
散功导引法，法法玄中玄，转睛乃明目，降火养神全。
五劳七伤祛，山根乃头安，叩齿添肾水，赤龙搅海玄。
玉液还丹法，吞津入丹田，再运周天气，炼气助道坚。
韦驮献杵式，降魔护道全，弯弓乃射虎，左右安心田。
擎天翘剪式，黄庭主人安，霸王举鼎法，三田一脉穿。
倒转河车法，再养心神全，双龙入海式，太极化腰间。
搬足须用力，修炼息自然，浴面法中法，摩睛乃相间。
提轮勿忘却，昆仑照顶玄，欲求修真术，须得明师传。
勿忘初心篇9
1 摩顶固肾气。早起先平坐，以左手托紧外肾囊，勿松，闭几台牙，右手心摩头顶上36下，勿快。再换右手托紧外肾囊，左手摩头顶36下，即放松吐出浊气3口。此法只男子适用。
2 运颈除痨伤。平坐，两腿直伸，双手按膝上，腰直头正，身勿动转，头颈向左后看，再向右后看，各7次，颈以不可再转为止。如是每次一转，脚后跟伸一伸，勿过用力，再以头颈仰后向前上下叩，如叩头状，亦7次。可使从头颈至脚后根筋骨二十四节均可拉直，浑身血气自畅。
3 运睛除红翳，去心火。正坐闭目，转头颈如打圈子，身腰勿动，左转36次，右转36次，眼睛亦随圈子左右转，如此看四圈，再正坐，忽然两目大张，向地下看，同时吐出浊气7口。
4 擦脚底心，引火归元。两脚各擦240下，天凉宜320下，同时闭口，以舌抵下牙根，不必用力，口中津液自生，然后集中咽下。以意引入脐下，要用劲，喉中咯咯有声，稍停再咽，约三口。此法最重要，尤其妇女及阴虚晚热。手脚心焦热无汗者，宜常用此法，久必有效。
5 掐三里穴。左手按左膝，右手按右膝，惟指甲宜剪平。每穴掐100下。此可通三焦，健脾胃，引火归元，与擦脚心并重，每日可掐多次。
6 擦腰固肾。正坐正立均可擦，以双手作拳，用拳背按腰眼，不可太用力，隔单衣打圈擦，或直上直下擦200下，初学每50下歇一歇。如有汗时，用拳背按紧腰眼，用力揉亦着力，在各人自己体会。
7 两手攀足。正坐屈腰，两臂直伸，手指下点脚背，两腿要伸直，使脚筋拉直，老年人宜慢，手指点到，不可点时即止。此不可急，亦不可贪。老年人取第六法为宜，或量力并行，徐而恒则有功。
8 勾指运力，治臂腿风痛。正立，两脚分开，两手同时用中指无名指入掌心，大拇指压其背，再以两手食指勾食指，小指勾小指如练，用力左拉右拉，闭口，心内安，共36下。腰正勿动，两脚稍分前后，可勿倒，如有两臂酸痛者必勉力行之，久久腿痛亦愈，老年人尤可强筋骨，健脾胃。
9 擦头上部，以平肝，清脑，明目，理气。以两手擦两耳轮60下，后脑左右各60下，擦面36下。喉部颈际左右60下，有气管炎者，日行勿间断。
10 擦两胁上下，以健肝胃。此可饭后行之，在八字骨左右，两胁之下，擦100至300，勿食过饱行之，饱时勿擦腹部。临睡下时可擦小腹二三百下，擦脐下全部，不拘多少，睡着即止。
勿忘初心篇10
“九一八”防空疏散演练活动总结
为进一步增强全校师生防空意识和国防观念，提高师生防空袭和应对突发事件的能力，9月18日上午，XX小学组织开展了“九一八”防空应急疏散演练活动。
为了确保演练活动顺利、有序开展，该校于9月16日召开专题会议，明确活动重要意义，并制定出详细方案，并在全体教师会上解读方案，明确各人职责。9月18日晨会课，各班举行专题培训，让学生熟悉应急撤离的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及班级疏散的路线和到达的区域。演练前，学校行***组人员对疏散路线必经之处和到达的“安全地带”再次进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。上午9时，安全警报响起，全校师生按照既定路线安全、有序、迅速从教学楼区域撤离。在演练活动总结会上，该校相关负责人向全体师生重申了活动的重要意义，对演练过程进行了点评，在肯定成绩的同时也直言不讳地指出不足之处，教育师生“牢记国耻
警钟长鸣”，为国家、民族振兴努力奋斗。
XX小学一贯将安全教育、爱国主义教育摆在学校教育的重要位置。此次活动的开展，不仅增强了师生的安全防范意识，也进一步激发了学生的爱国热情。
“九一八”演讲活动总结
“九一八”事变纪念日之际,为铭记历史,缅怀***先烈,东华镇第二小学全体师生在操场进行爱国主义教育活动。1931年9月18日日本帝国主义发动了蓄谋已久的侵略战争,东北三省沦为日本帝国主义的殖民地3000万同胞身陷水深火热之中“九一八”事变虽然已经过去整整88年但是侵华日***的罪恶却不能因时间的流逝而被抹去。它提醒我们,告诫我们:勿忘历史;勿忘屈辱。
9月18日上午九点五十五分,东华二小六年级学生XX在操场面对全校师生铿锵有力的演讲着“……整整88年过去,仇恨不曾生长,记忆同样无法泯灭。中国人民纪念那段历史,就是要警示和鞭策自己:只有国家强盛,才能彻底避免任人宰割的命运;只有民族团结,才能凝聚成战胜一切困难的力量……”。真紧张呀,伴随着空中久久回荡的防空警报信号,数百名师生心情愤慨、沉重……。
此次活动的开展，让我们明白了生活在和平年代的今天,我们是幸福的,“九一八”事变是每个中国人都应该牢记的,要时刻保持危机感和紧迫感,作为小学生我们一定要铭记历史，勿忘国耻,用实际行动来做一名合格的小学生。
“九一八”紧急疏散演练活动总结
为铭记“九一八事变”，勿忘国耻日，9月18日上午，XX初级中学举行了紧急疏散演练活动。
为使演练开展的扎实有效，学校制定了《紧急疏散安全演练方案》，做到分工到人、责任明确、统筹协调;利用校会，召开应急疏散演练动员会，确保演练活动有序进行。
9点18分，随着防空袭预警信号响起，演练开始。各楼层和走廊的学生在负责老师的组织下，按照制定的紧急事件疏散方案和路线紧急疏散。2分43秒后，900余名师生在安全区集合完毕，抱头蹲地，原地待命，各班迅速清点人数，并向“总指挥”报告。此次参演的师生都能服从指挥，快速疏散，反应迅速，撤离过程中，没有拥挤推搡现象发生，疏散中也无一学生出现伤情。
活动结束后，城关中学副校长、演练总指挥周海营对演习进行了点评，并作了“勿忘国耻、面向未来”的主题演讲。周海营勉励同学们：勿忘国耻、面向未来、发奋学习、刻苦锻炼、立志成才、报效祖国。
此次演练活动，不仅增强了师生的爱国主义情怀，而且提高了突发事件时学生们的应急反应能力和自救互救能力。它既是对历史的尊重，也唤起了当代人的历史责任感，让警钟长鸣于每个人心中。
“918”防空警报日系列活动总结
为普及人民防空科学知识，在全园范围内营造学习人防知识、注重人身安全的宣传氛围，形成“居安思危、备战人防”的国防理念。9月16日下午，市直幼儿园组织全园教职工观看了人防教育系列电影《居安思危备战人防》，以电影科教的形式向大家详细介绍了战时防空和平时生活中,实用科学的抢救方法就地自救和抢救伤员对减少伤害,提高生存率是十分必要的。通过观看影片，使大家学到了不少新的人防知识，了解了面对战争、地震、火灾等灾害中受伤人员的紧急救治方法。
9月18日上午10点整，随着急促的防空警报声响彻市直幼儿园上空，
“9·18”防空疏散演练正式开始。按照演练前制定的预案，全园幼儿在各班老师的组织和带领下，沿着预案规划的路线，安全、有序、快速地从教室撤离到设定的安全地带。整个演练过程做到了路线明确、镇定自如、疏散有序。
演练结束后，园长对本次演练活动进行了点评和总结，并带领全园师生一起回顾了“九·一八”事变这段难忘的历史，提醒全园师生，虽然伤痛和苦难已经远去，但我们仍需铭记历史，勿忘国耻，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。
通过此次系列活动的开展，全园师生进一步了解了我园针对此类突发事件所设置的应急预案，熟悉了紧急避险时疏散的程序和路线，增强了风险和忧患意识，并提高了应对突发事件时的自救能力。更重要的是，在这特殊的日子发出的特殊声响，警示着大家勿忘国耻，时刻铭记：没有强大的祖国，就没有今天来之不易的和平与安定。此次演练活动真正做到了将安全教育、国防教育和爱国主义教育完美结合并落到实处。
纪念“九一八事变”主题教育活动总结
9月18日，村***总支部在村委办公室开展了以“勿忘国殇，奋发***强”主题教育活动,纪念“九一八事变”八十八周年。活动由村***组织书记XX主持，村***总支部班子全体成员出席了本次活动。