学文网高校健美操教学例1
【关键词】
健美操；教学；现状；对策
一、高校健美操教学的现状
（一）健美操教学内容单一
健美操运动是一项与时俱进的体育项目，健美操教学如果跟不上时代的发展，就不能推陈出新，更不能展现它的美。在我国大部分高校中，健美操教学内容无法跟上时代脚步，授课的内容比较单一，以健美操教学大纲为指引，教学内容完全就是按部就班，这样极大降低了学生们对健美操学习的兴趣，无法对课程产生积极性。大部分高校健美操教学内容的单一，主要表现在两个方面，首先，理论知识固定，而教学的内容表现形式少，这就使的学生接受健美操的面比较窄，无法适用于大部分健美操学习者；其次，教学内容的比较老旧，完全没有跟上时代，甚至连学生自己都认为健美操的教学不够新颖，与时代脱节了。今天的健美操教学已经不同过去，由于社会的进步，健美操已经成为学生们体育选课的热门。在互联网时代的推进下，美学已经融入到健美操的发展中，如果健美操教学内容继续单一下去，这项运动将被学生所摒弃。
（二）健美操教学的教师资源不足
对于高校健美操教学来讲，它们还面临着教师资源不足的问题，这已经成为健美操在校园发展的主要瓶颈。教师资源不足主要表现在老师的专业水平比较差。与西方高校相比，我国大部分高校健美操老师的理论知识的面较窄，对于健美操的认识不够，完全就是一种纯教学、纯输出的模式。在专业技术及实践教学方面，我国高校的健美操老师只能说是刚刚合格。健美操老师应该具备的不仅仅授课技能，他更应该让学生理解什么是健美操，而这也正是我国健美操师资力量不足的原因。同时，在健美操教学过程当中，对于健美操的基本技能到健美操技术技能的跨越产生局限性，不能很好的掌握健美操基本技能。这样就导致很多有兴趣的同学也渐渐失去对学好健美操的信心和兴趣，从而挫伤学生学习的积极性，严重影响健美操教学的课堂效果。
二、高校健美操教学的对策
（一）丰富健美操教学内容，选择教学手段和方法多样化
对于健美操运动来讲，仅仅局限于理论课程，并采用单一的教学手段，这是健美操运动的悲哀。丰富健美操教学内容，选择教学手段和方法多样化，是健美操运动的主要发展方向。保证学生们的健美操理论知识扎实前提下，通过学生们的实践性，在体育训练中采用互相取长补短的学习模式，老师组织学生健美操实践，互相交流经验，形成一个良好的运动学习氛围。选择教学手段和方法多样化，例如可以让学生们在生活中获取艺术灵感，把艺术灵感加在健美操运动实践中，在不偏离健美操运动的同时，让学生发挥其创造性。老师也可以把学生每天的进步记录下来，总结出一套教学经验，提高老师的教学手段，再应用给健美操教学实践中来。因此丰富健美操教学内容，选择教学手段和方法多样化，是高校健美操发展的必然之路。
（二）建立强大的健美操师资队伍
师资队伍的建设关系到高校健美操运动的发展，是高校健美操运动发展的核心。因此提高健美操教师的教学水平，已然成为高校健美操发展的课题。在健美操教师培养方面，应该提高他们的综合素质，尤其是创新意识，不仅仅局限于健美操授课的理论，还要培养他们的创新能力。通过建立师资队伍的培训基地，提高健美操教师的专业水平。老师在教学中的作用不容忽视，老师自身人文素养的高低直接影响着学生人文素养的提高。加强大学健美操老师的人文素养非常必要，大学健美操老师可以从以下方面提高自己的人文素养，首先是提高教学的积极主动性，老师在教学中要主动关心学生、主动和学生交流，关心爱护学生；其次对健美操教学有明确的认识，把健美操教学放在重要的地位，不断提高教学水平；再次，提高老师的教学能力和业务水平，健美操老师要与时俱进，不断增加自己的知识储备，提高自己的教学能力。
（三）拓宽健美操实践平台，积极推广
健美操是艺术表现力极强的运动，因此可以从其他的运动艺术中吸取精华，通过艺术实践，使健美操的表现力更加多彩，让健美操在保持原有体育意义的同时，也可以展现其他艺术形式的美，这也正是拓宽健美操实践平台的意义。同时，学校应该加大宣传，组织专业水准较高的学员进行社会实践，争取地方企业等的支持，让学生理解健美操的学习意义以及产生的积极效果，让更多学生主动积极参与到健美操的学习过程当中，进而将有利于健美操在体育教学这一块的发展及产生的影响。
结语
无论从健美操的体育形式及它所达到的体育健身效果，健美操都是一项完美的体育运动项目，在未来的高校体育运动发展中，健美操将具有巨大的发展空间。通过高校师资力量的培养，以及人才队伍的建设，使健美操在高校体育运动中广为流行。本文的写作目的也正是通过分析高校健美操的发展现状，为健美操的发展提供对策。
作者：李静文 单位：云南省曲靖市经济技术开发区曲靖师范学院体育学院
参考文献：
高校健美操教学例2
从美学角度来说,体育中的美主要是指协调舒展的身体,健美的体型,熟练、敏捷、优美的动作。古今中外许多的教育家、美学家、体育家都竭力主张体育与美育相结合,体美与德智相结合,以使受教育者在德、智、体、美各方面得到均衡发展。因此,高校健美操教学中也应该将美学教育作为一项明确的目标。
高校体育教育的目的是全面贯彻国家教育方针,以培养人才为宗旨,培养学生的体育能力和体育意识,使之身心全面发展,配合德育、智育、美育,使学生成为社会主义事业的建设人才。体育教学过程中包含诸多美育因素,在健美操课程教学中体现的尤为突出。本文针对如何在健美操课程教学中进行美学教育展开探讨,期待能对广大同行在教学思路方面有所启发,推进健美操课程教育教学改革。
一、美学教育在健美操教学中的作用
1.美学教育有助于健美操教学中塑造学生的美好形体
许多调查研究表明片面追求理论类科学知识,已对学生的身体发展造成了严重的后果。例如近视眼、脊柱侧弯等发病率增高,许多男生不挺拔,女生不丰满,给人造成萎靡、迟钝、,怯懦的印象,所以高校健美操课程应参照美学研究的成果,制定出一系列具体的指标和措施通过系统科学的体育教学,使学生的器脏神经系统、身高、体重等发育良好,具备适应外界环境的生命活力。同时又在动作、形体和上具体育美的风度,从而显示出活泼、大方、矫健的青春朝气,体现出整个民族的身体素质和健康形象。
2.美学教育有助于受教育者陶冶情操
美学教育不同于其它教育,“寓教于美”使人的心灵得到净化。情感的开发是健美操教学中美学教育追求的首要目标,也是搞好健美操教学的根本。
康德说过,美是知识与情感道德的桥梁,欣赏者的多种心理活动始终伴随形象可感的具体的特征,而不只是抽象的思维。美学教育中感性和理性的相溶性是抽象的理性返回到感性世界的中介,能启迪学生由抽象思维指向直觉思维,由智力认识走向智力创造,使人由素材达到形式,由感觉达到规律,由有限达到无限。
3.美学教育有利于培养新型人才
有美学家提出人类自身美的三个层次:外在美――性格美――心灵美。体育教学与美学教育的有机结合所产生的社会功能,体现在培养人才的全面性,它着眼的是整个人,是身心的健全发展,所以它能从更深层次的角度去体现人的素质和理想。
健美操教学中的美学教育能使学生树立正确的审美观和健美标准概念,从改善外在美着手,促进学生形成良好的体态,优雅的风度,进而促进良好的性格发展,达到外在美、心灵美的统一。成为当今社会需要的新型人才。
二、如何在健美操教学中有机结合美学教育
1.帮助学生建立正确的审美观,提高美学鉴赏能力
健美操教学中的美学教育对促进人的发展和作用,突出地表现在对学生审美能力的培养和提高上。现实生活中,人们对美的享受和感情,除了受制于审美对象和客体的存在状况外,更重要的是取决于主体所具有的审美能力的高低,而审美能力的高低又受到社会条件、经济地位、文化素质等的多方面的因素制约。
建立正确的审美观是进行美学教育的第一步,也是搞好健美操教学的关键环节。这就要求教师在健美操教学和形体练习过程中有意识、有目的地培养学生的技能美。通过健美操课的教学,使其能得到一定程度的普及和发扬。
2.在教学环节中具体实施美学教育
(1)研究和开发体育中的美。组织专题研究小组研究体育课程中美育开发,在体育理论课中加一些美学知识章节,使之逐步形成体育美学之学科体系。
(2)明确美育的目的和任务。美育的最终目的是养成人格美,即养成丰富的具有完美个性的人,美育的中心任务是使受教育者掌握美的规律,养成感觉美、鉴赏美、创造美的能力。
(3)参加美育实践活动。制订体育活动中各项美育指标,进行各种培训活动,例如体育舞蹈就是体育与音乐(美育)相结合的最好活动之一。
三、结语
1.美育教学在健美操教学中的有机穿插起着引领教学思路,融会教学目标,贯穿教学始终的作用。
2.结合美学教育开展健美操教学势在必行。
3.通过帮助学生建立正确的审美观,提高美学鉴赏能力,然后在教学设计中加入美学内容来逐步加强美育渗透,使健美操教学质量日益提高,课程形式灵活多样,不断丰富。
高校健美操教学例3
2、健美操运动的美学特征分析
2.1健美操的动作美
健美操的基础动作需要调动人体的各个部位，它包含了跳跃、摆动、屈伸和转体等复杂动作，在展现人体多姿多彩形象的同时给人带来一种美的享受，是极具代表性的人体运动艺术。健美操运动的动作组合共包含两个部分：上肢动作和基本步法，健美操的动作是将复杂的下肢步法和复杂的上肢动作有机的融合起来，在运动中展现人体动作的艺术性，而且健美操运动所表现出来的干净利落、朝气蓬勃以及刚劲挺拔等气质，对当代大学生的生活态度和审美情趣有着极大的影响力。
2.2健美操的形体美
形体美是指人类的视觉器官对空间身体形态美的感知，主要是形容身体外在的优美体型和体态。人类的体型和体态虽然受到遗传因素的影响，但是通过后天环境的影响也是可以改变的。健美操运动所展现的优美体型有以下几种：四肢修长、身材苗条、匀称、身体上下部分比例适当，上下肢肌肉强筋有力。而体态美则是描述健身运动员呈现出的外部形态美，这也是健美操运动的重要教学内容，无论是体型还是体态，在健美操教学中最着重的是训练，只有通过适当的训练才能掌握健美操的基本要领，才能将机械的身躯动作转变为自由奔放、优美灵活的身姿。
2.3健美操的编排美
健美操属于一种开放性的体育项目，因此会涉及到动作的连接和队形的变化等表现，这就需要老师通过科学合理的动作造型设计和队形变化设计对健美操运动进行编排。在健美操运动当中共分为静态造型、动态造型以及动静结合造型，这些造型可以是单人展示也可以是双人展示，甚至可以选择多人同时展示。人们对健美操的直接影响就是肢体左右造型的对称美、肢体上下造型的起伏美以及身体前后重叠的一致美，这些多彩多姿的身体造型组合给人留下深刻的印象和无尽的遐想空间。评价健美操的价值标准则是观察健美操动作的巧妙性、流畅性以及多样性，尤其是其中出现的意想不到的动作连接会给学习者和观赏者耳目一新的美感。在队形变化上需要合理、巧妙和富有新意，一套完整的健美操队形的变化可以展现多种***案，可以聚集也可以分散；可以瞬美也可以激越，这种丰富多彩、自然流畅的变化可以给人的视觉带来极大的冲击，使健美操运动的编排达到最佳的艺术效果。
2.4健美操的表现美
健美操的表现美是指该项运动中完整的动作编排可以通过艺术化的形式将其美学价值表现出来，通常表现在运动员的身体姿态、气质以及面部三个方面，其中面部表情的展现是运动员情感和个人能力的外化，而且也可以展现出运动员内心的激情和自信。强化健美操的表现效果，增加艺术感染力，也是运动艺术表现带给人的最直接感受。身体的姿态美则是在动作完成的过程中对审美艺术的要求和掌握，健美操运动员往往表现出矫健的身姿、自由的姿态和刚柔并济的动作，可以给人的视觉带来一种诱惑。气质美是人的内在品质。性格和精神的外化形式，可以间接的反映人的心理现象。因此健美操在运动中由内而外的展现出坚韧不拔、积极向上的品德，帮助人品味到一种独特的艺术魅力。
2.5健美操的活力美和创造美
从健美操的各方面来看，它都充满了激情和活力。健美操的活力美是因为健美操是一种独特的运动形式，尤其是在运动场上那种活力的展现，将当代年轻人的精神风貌和无限活力渲染的淋漓尽致。而创造美则是运动的永恒话题，健美操在普及的过程中不断的创造新的内容，为自身的成长和发展注入了强大的生命力，而且健美操不同于其他运动的动作设计，也是一种美的创造，是人类不断超越、积极进取的直接体现。
3、高校健美操教学中美学渗透的地位和作用
3.1陶冶情操，促进学生追求心灵美和动作美
在高校教育中健美操教学的首要任务是帮助学生追求美，并在追求的过程中让学生体验美的情感，对学生的成长和发展有很大的促进作用。美学教育不同于其他文化教育，它所针对的是开发学生的情感，使其保持一种自由的形态并且通过寓教于乐的方式提高学生的品质、净化学生的心灵，到达美和心灵的融合。体会健美操运动中包含的美需要学生产生知觉联想，要将抽象的思维转变为知觉思维，帮助学生对真理产生新的认知，并通过对未知的探索有新的发现，健美操教学将理性认识和感性认知结合起来，帮助学生陶冶情操，体会运动的动作美和心灵美。
3.2有利于学生的全面发展
高校教育中，美学与体育的完美结合是高校培养全面人才的基本要求，美学教育从塑造学生的心灵美着手，注重对学生开展个体培养，推动学生的身心健康，从多角度提高学生的综合素质。在体操教学当中渗透美学可以完善学生的理性形象，最终实现性格美和心灵美的统一。在健美操教学中渗透美学是帮助学生改善精神面貌、树立正确审美观的重要途径，同时也可以帮助学生塑造良好的形态，高尚的气质和修养，推动学生的全面发展。
4、高校健美操教学中美学渗透的有效途径
4.1通过欣赏和了解健美操，提高学生的学习欲望
在高校健美操教学中渗透美学首先需要学校组织健美操的专题讲座，在学生投入健美操运动之前要对健美操的形成历史和发展过程有全面、详细的了解。健美操运动最早出现在1984年，从发展之初就广受关注，现在很多国际性的健美操组织每年都会举办国际赛事，并通过现代媒体和网络技术对健美操的知识、比赛规则和影响资料进行宣传，使得健美操运动的影响越来越大。高校要定期组织学生参观或者观看健美操比赛，让学生从健美操运动竞技中真正体会美的形式，而且在健美操独特鲜明的风格会极大的激发学生学习的欲望和热情，以此培养学生对健美操的兴趣。
4.2高校要强化健美操的教学力度
健美操可以融入学校的教学活动和很多组织当中，例如：大学体育选修课、校园体育协会，甚至可以针对健美操成立健美操团队等组织。而且学校要积极鼓励学生参加相关的比赛，可以通过学校与学校之间的交流丰富健美操教学的理论和实践。学校要适当加大健美操练习的力度，逐步培养学生参加健美操运动的意识，推动相关活动的开展，提高健美操运动的实践效果。
4.3提高健美操教师的专业素质
在高校教学中老师的专业素质至关重要，高水平的健美操教师在展现优美动作的过程中会给学生带来极大的视觉享受，提高学生对美的追求欲望，而且高标准的动作示范是每一位健美操教师最基本的专业素质。另外教师饱满的精神状态、高压的气质以及整齐的仪表都会成为学生心中的审美标准和模仿典范，而且教师自身的特长也是教育的无形资源，教师的人格魅力也会在教学过程中对学生产生影响，因此高校健美操教师要在日常的教学中不断完善自身的专业素质，切实成为健美操美学的宣传使者。
4.4采用艺术化的教学方法
健美操是一种体育艺术，通过艺术形体的演绎形式展现体育的健美操的人文性和科学性。健美操可以通过教育者对艺术情感的把握，结合健美操中具备的美育因素，从教学的情景出发，紧紧抓住健美操的艺术形象特征，从多角度和多层面引导学生提高鉴赏能力和健美操实践水平。在不同的教学时期要有不同的教学方法，充分利用健美操的欣赏课来让学生理解和明白自身存在的不足，并在以后的实践课程中提高和完善自我。
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关键词 高校健美操 教学 美育 体育美学
一、引言
健美操是一项把体操、健身、舞蹈、音乐等结合于一体的体育运动，其审美性、健身性、运动性特别明显。随着世界性健美操热的兴起，我国高校中也把健美操运动纳入到日常教学科目当中。而健美操教学的逐步深入，也引发了学生对健美操运动的喜爱。新时代新形势下，高校健美操教学也必须紧跟时代的脚步、国家社会发展的需求和学生全面发展的需要，不断的深入改革和提升。其中，美育就是健美操教学中需要重视的一点。结合体育美学的原理，笔者分析了健美操运动中的美学特征和美学价值，并探讨了在健美操教学中渗透美育的有效策略，为培养出身心全面发展的新时代人才做出努力。
二、健美操运动的美学特征和美育价值
本质上讲，体育美学的目标就是以体育教学实现美的目标，而健美操教学追求的根本也是美。因此借助健美操运动本身丰富的美学特征和美学价值，开展美学教育是十分有意义的。
健美操运动的美学特征主要有：
（一）动作美
健美操是一种运动的艺术，展现的是人体的运动体态美。具体而言就是，通过身体各个部位的摆动、伸展、绕环、跳跃等一系列复杂而又有美感的动作[1]，展示人体的和谐与美丽，从而带给观赏者以美的享受。健美操运动中上肢的屈伸、摆动和下肢的跳跃、转体等完美结合在一起，不仅富有运动美还具有艺术欣赏性。当前，很多健美操运动员在跳健美操时，都能表现出蓬勃的朝气、挺拔的身姿、利落的动作，闪射着无限的激情和活力，把各种动作组合和人的精神美、气质美以最美的姿态呈现在观众面前。
（二）形体美
形体美展现在两个方面，其一，健美操中的每一个动作都是以展现人体的美丽为目标而进行编排的；其二，健美操的动作幅度非常大、运动频率很快、跳跃和旋转动作十分多，这就可以消耗体内过多的堆积脂肪，降低体重，在消耗脂肪的同时还能锻炼一些部位的肌肉塑造完美的体型[2]。
（三）音乐美
音乐是健美操运动必须的要素和条件，毫不夸张的说，音乐是健美操运动的灵魂[3]，健美操中的所有动作都是在一定音乐节奏下完成的。在教学过程中，音乐是必不可少的。但是音乐的选择必须和健美操动作相匹配，使形体美、动作美和精神美融合在一起，激发学生的兴趣和形体表现力。
除了上述三种之外，健美操还具有其他一些美学特征，例如精神美、创造美、编排美等，但以上述三种最为突出。
三、如何在高校健美操教学中进行美育渗入
俗话说，爱美之心人皆有之。大学生都已经步入成年阶段，对美的向往和追求是十分强烈的。为了确保最完满的教学目标和最佳的教学效果，教师在教学中不仅要培养学生的形体美，还要引导学生树立正确的审美观。尤其在动作设计上，要以展现美得形体和心灵为旨归，达到陶冶性情、怡情悦性的效果。笔者结合自身的经验，总结出几点在健美操教学中渗透美育的有效策略，以期为健美操教学的发展提供借鉴。
（一）教师要提高自身对美的认识，掌握先进的教学理念，树立自身的形象、展现人格魅力。教师在教学过程中担任着引导者的重要角色，其专业技能水平和整体的形象对学生的影响非常大。所谓“学为人师、行为世范”正是这个意思。在健美操教学中，教师要给学生展示优美的形体和动作示范；学生通过观赏教师的动作自然能升起一种崇拜、激动、跃跃欲试的感觉。因此，教师的示范水平将直接影响着学生的表现能力、审美能力和学习热情。此外，教师的人格魅力和道德素质水平也会给学生带来潜移默化的影响。故而，教师必须不断的提升自身的修养和知识水平，不断的完善自己，为学生树立一个完美的榜样。
（二）营造积极活跃的教学环境，为美育的渗透创造条件。健美操课可以采用活动课和观摩课两种形式，或者把二者有机的融合到一堂课中。借助多媒体技术等科学手段，丰富学生的听觉、视觉、触觉等感受，强化学生对美的追求，如此一来美育的渗透就会自然而然、不留痕迹。
（三）以学生为中心，为学生创造展示自己的平台，挖掘学生的主体性意识。受传统教育模式的影响，学生习惯了以教师为中心、唯教师是从。这与新课改的要求和素质教育的理念是相违背的，因此，教师必须引导学生转变观念，认识到自己的主体性地位，激发学生展现自己、创造自己、完善自己的欲望，调动他们的主观能动性。积极活跃的学生能够更好的带动课堂氛围，确保美育的顺利开展。
（四）完善学生的审美意识，培养学生审美趣味，提升学生的审美水平。健美操运动不仅能塑造完美形体，更能给人带来美得享受。在健美操教学中，教师要有意识的引导学生用审美的眼光去学习，达到身体和心理同步提升的理想境地。
四、结语
总之，健美操集合了多种艺术之美于一身，是美的化身。在高校健美操教学中，教师不仅要帮助学生塑造完美的形体，还要丰富学生的审美体验，提升他们的审美趣味和水平，最终形成正确高尚的审美观。
参考文献：
高校健美操教学例5
2、美学与健美操教学有机结合的方法
2.1树立正确的审美观，提高对美学的鉴赏能力
在学习健美操之前，一定要有一个正确的审美观，提高对美学的鉴赏能力，知道什么是美，明白什么样的运动具有美感，能让人获得美的享受。健美操融合了美学之后，动作变得更加丰富多彩、优美动人，学生在提高了对美的欣赏力后会更加喜欢健美操，充满学习健美操的积极性，有助于品行的修养。教师在平时的健美操教学中，要适当的对学生渗透一些美学知识，在培养他们的技能美时，也要给他们灌输美育中蕴含的艺术价值和审美价值，塑造他们对美的感知能力，进而最大限度的体会美育在健美操中的体现。学生在美育的学习中，树立正确的审美观，提高对美的鉴赏能力，可以让美学得到更好的发扬传播的更广泛，让高校体育教学中的教学内容得到美的提升和境界的升华。
2.2在健美操教学中具体实践。
2.2.1丰富教学内容，发掘审美潜力
体育老师在教学时要多加丰富教学内容，比如健美操学习快要结束的时候适当加入一些别的舞种的教学，活跃课堂气氛，使学生的精神得到放松；或者是加入一些与舞蹈相关的小游戏，比如猜词游戏，让学生结队，一人有肢体动作表演，一人才其表演内容。这样灵活多样的教学可以使学生更好的吸收教学内容，感受健美操中的美，同时其他教学内容的穿插能够丰富学生对美的认识，发掘学生的审美潜力。
2.2.2借助多媒体教学，强化感官影响
在学习过程中加入多媒体的使用，可以让健美操中的美学更好的体现，优美的肢体动作配上曼妙的音乐，无异于锦上添花。音乐可以说是健美操的灵魂，它穿插于健美操的表演过程中为健美操增加了听觉上的享受，将健美操的灵动和鲜活体现的更加明显。所以老师在课上借助多媒体播放音乐，或者利用一部分上课时间给同学们观看一些舞蹈表演，健美操比赛、广场舞等视频，让学生在观看中更加直接的接触健美操中的美学，进而激发学生学习健美操的热情，让学生领悟健美操中美的真谛。
2.2.3增加形体练习，增强对美感的体验
人的身体是我们接触事物时最能刺激我们感觉，进而领悟事物本质的媒介。因此，加大形体练习强度和力度，可以让学生在反复的练习中掌握健美操的要领，深刻的感受到美在自己身体上的体现。在小跳组合、姿态组合、手臂动作组合和垫上身体控制的练习中，由于臀、胯、腰、胸的扩展收缩，可以让学生深刻地感受到自己的动作，进而激发对美的感受，刺激对美的想象。
高校健美操教学例6
关键词 时尚健身操 高校 健美操 教学改革 影响
当前，健身已经成为公众生活中的重要组成部分，时尚健美操是时尚体育中的一个分值，在全民健身项目中占据核心地位，可让人感受到愉快与轻松，还可给运动者带来快乐与健康。正是因为时尚健身操的广泛流传及备受欢迎，使得各大高校都急需将其中的核心元素引入到传统的健美操中，以促使健美操教学顺利改革，最终更加符合大学生的学习需求。
一、时尚健身操对高校健美操的影响
（一）健美操主要作用与特点
健美操具有形式多样、极富动感、简单易学等特点，运动者在强劲有力、节奏明快的背景音乐下做健美操，可增强心肺功能，优化身体代谢能力、愉悦身心、强身健体。此外，做健美操运动可帮助运动者养成良好的运动习惯，从而优化其生活质量，从某种程度上来讲，还可为构建和谐社会贡献力量；可大力弘扬健康、时尚文化，推动社会主义文明社会的构建；有利于改善传统体育教学内容的不足之处，彰显出以人为本的理念，推进体育文化新产业的快速发展。从这里我们可以看出，健美操在全民建设及社会发展中均占据重要地位。
（二）健美操教学改革的必要性
健美操是高校体育教学中的核心内容，是学生强身健体的主要方式。当前，大多数高校都把健美操当成了选修课或选项课。但是，在社会快速发展的背景下，传统单一的健美操内容与形式已经难以满足高校学生的需求，其将学生作为对象，促使其借助自身力量塑造自我，不管是在音乐、内容还是形式上，都与时尚健身操有较差差距。笔者借助多方调查发现，跆拳道、拉丁健身操、街舞等都十分受高校学生欢迎。在各类时尚健身操中，动作流畅是街舞的特点，并且在音拍较多的节点上做动作，只有很少的停顿，可形成鲜明的视觉反差效果；拉丁健身操的主要特点是改善运动者臀围、腰部及腹部的围度，还可彰显出鲜明的个性，有十分理想的塑造形体的特点，可让人形成积极的价值观念。
与时尚健身操相比，高校健美操的不足之处，是忽略了学生个性发展及能力的培养，主要体现在以下几点：①教学内容不符合社会需求。当前，很多健美操都是体育总局编排的固定动作，四年才会有所更新，远远滞后于时尚健身操的更新速度，难以符合高校学生的学习兴趣，并且过于传统的教学内容不易调度学生参与教学过程的积极性。很多W生只是为了考试才学习健美操课程，而很难在学习中感受到快乐。因此，只有及时更新健美操教学理念与内容，积极渗透时尚元素，才能，满足社会需求。②教学模式与目标不配套。传统的“灌输式”教学模式，剥夺了学生的个性发展机会及主体地位，制约了学生主观能动性的充分发挥，而时尚健身操可为学生提供更多的自主创新的机会，有利于学生学习主体性的体现及创新能力的发展。③观赏性不强。健美操是以身体顺序为依据编排动作的，导致动作变化较少、对称、重复；单一的鼓点节奏音乐缺乏鲜明的个性、不重视主旋律的贯穿，因此其视觉效果不够理想，和时尚健身操相比差距较大。
二、合理改革高校健美操的有效策略
基于上文分析的健美操与时尚健身操相比存在的诸多不足之处，笔者就合理改革高校健美操的策略，提出了几点看法：①创设出浓郁的时尚健身操运动氛围。当前，时尚健身操已经写入高校体育教材中，这有助于时尚健身操在高校的快速普及，对健美操的改革有很大推动作用。高校应对正确引导学生，帮助他们更明确了解时尚健身操的功能、特点与内容，在此基础上科学健身，增强自身健身积极性。②促使健美操教学与时展同步。高校健美操教师应主动把流行的瑜伽、拉丁健身操、有氧搏击、芭啦芭啦舞、街舞等融合到健美操教材中，以迎合高校学生强身健体及求知需求。高校应主动把深受高校学生欢迎的锻炼项目与教学内容纳入课堂教学中，尽可能提高健美操教学的新颖性、时尚性及个性，尽可能与时代同步发展。③深度解析健美操内涵。健美操是集合美、娱乐、健身、音乐、舞蹈、体操等为一体的综合性运动项目，依照时尚健身操运动者的实际需求可灵活设计，在音乐上也应张扬个性、活泼奔放。新时期的大学生追求的是新形式、新内容、高品位的健美操，因此改革中应提高教学内容的活泼性及多元性，尽可能满足学生的运动需求。
总之，健康是新时期的一大主题，高校作为最前沿的推广健身运动的基地，应将新时期最流行的、受学生普遍欢迎的时尚健身操纳入到高校健美操教学中，以促进传统健美操教学的有效改革，最终为学生设计出更符合他们学习兴趣及运动需求的健身项目，促使他们形成良好的运动习惯。
参考文献：
高校健美操教学例7
2理解教学法在高校健美操教学中的应用途径
2.1创新教学内容体系，为理解教学法的运用创造条件
理解是一种心理活动过程，表征着社会个体对于事物本质的了解与认识程度.因此，在不同社会时期或社会领域，对于理解内涵的解释也各不相同.现解观认为：伴随着社会的发展，理解应与当前的社会发展形势达成有机的一致性.因此，在全面推进社会主义和谐社会建设的新形势下，理解应注重对关爱意识的传承，强调对人的社会生活的关注，以便于为增进人与人之间的良流提供保障.健美操作为高校体育教学重要的组成部分，其重要的健身功效蕴含着丰富的生命教育元素.因此，在全新的社会发展形势下，为了推广与普及理解教学方法，要求健美操课程内容的设置应以突出健康教育与生命价值为主流，使得学生在健美操学习的过程中能够切实体验到学习健美操技能所具有的价值和意义，感悟健美操运动深邃的健康内涵，促使学生能够自觉地将参与健美操运动作为一种生活方式，并能够伴随其社会生活的全过程.
2.2营造健康和谐教学的环境，为理解教学法的应用提供保障
教学环境是由一切与教学活动相关的因素所构成的体系，是教学活动赖以开展的必要条件.和谐社会背景下的理解，包含着认同、宽容、尊重与关注的含义.因此，为了确保理解教学在高校健美操教学中的运用与实施，要求在教学环境的营造过程中，必须要凸显健康与和谐的特征.教学环境是由物质环境与精神环境所组成，相对于健美操教学而言，其物质环境主要是由教学场所、教学器材等基础条件所构成；而精神环境则是由师生关系、教学传统、教师人格、学生态度等诸多相关因素所组成.在一般情况下，物质环境具有固定性，而精神环境则具有明显的可变性.由此可见，为了营造适合于理解教学法运用的教学环境，应以精神环境的优化与整合为主要手段.这就要求在教学活动的过程中，应强调对凸显相互尊重、相互理解、相互平等以及相互支撑特征的新型师生关心的构建，用以彰显教学环境的和谐与健康，进而为开展行之有效的理解教学创造良好的条件.
2.3构建新型教学模式，满足理解教学法的运用需求
在素质教育以及和谐理念的引导与促进下，构建人文化的教学模式已成为高校体育教学发展的必然趋势.健美操融合了体操与舞蹈的基本动作，并伴以节奏明快的音乐，是一项韵律十足、动感强烈的体育健身活动，在增进体质的同时，带给人轻松愉悦的感受.在传统的健美操教学中，因受应试教育思想的束缚，使得教学模式的构建存有严重的弊端，主要体现为在教学目标的确定、教学内容的设置、教学手段的择用以及教学评价的采取等方面以满足达标测试为核心，具有明显的局限性与强制性.使得学生在健美操学习过程中只能够为达标而学习，因而无法达成对健美操内涵与功能的全面理解.由此可见，在高校健美操教学中，构建凸显人文化的教学模式，消除因传统教学模式的影响而造成师生间关系的紧张，摒弃狭隘的“唯成绩论”教学观念，实现对学生学习兴趣与自主意识的有机唤醒与培养，营造出良好的教学氛围，进而为实施理解教学提供保障.
2.4研创实效性的教学评价体系，为理解教学法的实施提供必要的支撑
教学评价是构成教学体系的重要因素，是检验教学效果的主要手段.传统的高校健美操教学评价以达标测试为唯一标准，不仅具有局限性，同时还凸显强制性，是诱发学生学习压力增加、学习兴趣下降以及对于健美操内涵的理解能力低下的主要原因.因此，变革现有的教学评价，将达标测试这一传统教学评价的唯一标准转变成为一种辅助手段，将衡量学生学习能力的提升作为检验学习效果的重要标准，并有效地充盈人文化元素，构建起凸显开放性、理解性的教学评价体系，用以开展彰显交往、合作的教学活动，使之成为实施理解教学的重要基础.这不仅有助于理解教学方法的推广，同时，对于高校健美操教学改革的发展，还具有重要的促进作用.
3在高校健美操教学中普及理解教学法的重要意义
3.1构建和谐平等的师生关系，促进学生理解能力的全面发展
师生关系是在教学活动中所形成的特殊人际关系，会对教学效果产生重要的影响.在传统的高效健美操教学中，由于受应试教育思想的影响，不仅突出了教师在教学活动中至高无上的地位，更使之成为教学活动的主宰者.由此造成了学生在教学活动中处于弱势群体的地位，其自主意识的发展受到严重的限制，只能够被迫地进行接受式学习.在此充斥强制性特征的教学活动中，会导致师生间的关系紧张，无法达成师生间通畅的信息沟通与情感交流的渠道，因而造成教学效果低下的严重后果.理解教学法以建立良性的师生关系为基础，强调师生间的相互尊重、理解与信任，促进健美操教学环境的净化与和谐.使得师生在畅达的信息沟通与情感交流中，消除彼此间的隔阂，确保学生对于健美操自主学习意识的有机生成，实现对自身理解能力的全面发展，进而提高健美操学习的实际效果.
3.2推进健美操教学内容的人文化进程，促进学生身心健康的和谐发展
理解教学法蕴含着以人为本的教学思想，彰显人文化的教学特征.在高校健美操教学中运用理解教学法不仅能够增进学生对于健美操相关理论与技能的把握，同时，更能够促进与引导学生对健美操文化内涵的理解.因此，在健美操教学内容的设置过程中，应注重对人文化元素的融入，进而建立起彰显适应性与实效性并存的教学内容体系，用以确保学生在健美操学习过程中能够实现对自身体质与心理的协调发展.
高校健美操教学例8
中***分类号：G835 文献标识码：A
文章编号：1009-0118（2012）07-0223-01
一、前言
“健美操是融体操、舞蹈为一体，在音乐的伴奏下，完成整套动作，从而达到增进健康，完美形体及陶冶美的情操的一种锻炼手段。而瑜伽则是一项通过身体操作、身心调和及心理意念的引导下达到身心的整合运动。如何把瑜伽练习更好的在健美操教学中融合起来，更好的强调发展学生个性，倡导一种培养教育和突出学生创新能力的发展，同时学生的情感、态度、价值观都能够在这项新型课程结构中得到培养。
二、研究结果与分析
对瑜伽和健美操实验组合对照组的生理指标的测量和分析从表1的测量结果可以发现，随机的将实验对象分为实验组和对照组，在实验前实验组与对照组的一般身体情况均没有显示出明显的差异性。
臀围
从表2我们可以发现，在实验前实验组与对照组的各项身体指标虽有所差异，但并没有显著性。此后对照组经过常规健美操教学后，身体围度指标仍无显著性，而实验组经过健美操结合瑜伽的练习后，则出现了明显的变化包括胸围、臀围与实验前和对照组相比显著性非常差异(P
表3 实验组与对照组实验前、实验后柔韧度、平衡性指标对比分析 从表3看出，对照组在经过一定时期的常规健美操练习后，肩部柔韧性、腿部柔韧性，均无明显的变化，在最大吸氧量、灵敏性、平衡性方面有显著性差异。而实验组经过健美操结合瑜伽的训练后，在肩部柔韧性、腿部柔韧性、最大吸氧量、灵敏性、平衡性都出现了明显的变化呈现出显著性的差异性(p
三、结论与建议
（一）结论
1、通过把瑜伽动作与健美操课程的结合，结果发现，这样的结合有利于提高学生的身体指标包括（身高、体重、吸氧量、胸围、腰围、臀围）都有所提高，同时还对学生身体的柔韧性和平衡感有很大的促进作用。
2、把瑜伽与健美操结合起来能有效地防止运动损伤的发生，在健美操练习中有很多跳跃性的动作，也正是因为如此为瑜伽的练习提供了一个极佳的环境。跳跃可以使身体得到充分的活动，为瑜伽的伸展提供了生理保障，大大减少了受伤。
3、把瑜伽与健美操结合起来有助于学生终身体育意识的形成。因为健美操和瑜伽都不受年龄、性别、宗教和信念的限制，所以学生在体验到两者带来的益处后，可以从中培养理想的人生观、价值观，让这种健康的生活方式伴随自己一生。
4、瑜伽与健美操结合起来能把健美操运动过程中的肌肉紧张和内脏压力，通过瑜伽的缓慢伸展与调息得到放松和改善。将两者结合起来进行教学能使其取长补短，使学生既通过健美操运动锻炼了身体和发泄紧张、抑郁、焦虑等情绪，又能借助瑜伽的静力拉伸消除机体的疲劳，及时的恢复了活力。
（二）建议
1、在健美操教学的准备部分中应充分的将瑜伽的呼吸及练习加以应用。因为一般准备部分的练习很难使学生的身体和心理迅速的从静止状态达到运动状态的过程，而瑜伽呼吸术配合简单的动作练习，可以使学生很快的集中注意力，达到热身的目的，还能有效的调动学生的积极性和兴趣。
2、用瑜伽练习来完成健美操教学中柔韧部分的内容。柔韧性是指关节在它的整个运动过程中不受阻力的能力。在健美操教学中有很多动作是需要柔韧性的配合的，否则很容易导致肌肉、韧带的拉伤。而采用瑜伽练习进行柔韧训练，也符合了柔韧练习时的循序渐进、保持拉伸状态、重复练习、配合呼吸等要求。
3、学生在健美操锻炼后会产生不同程度的身体疲劳，那么瑜伽放松术就是最好的良药。因为它以其独特的方式，能使学生在短短的几分钟时间内，有意识的主动放松身体，并缓解其紧张学习和竞争中产生的压力和疲劳，是一种非常有效的恢复体能的方法。
高校健美操教学例9
一、开展健美操教学对素质教育的重要作用
1.健美操教学能够提高学生的审美素质
高校开展健美操教学对素质教育的重要作用之一是能够提高学生的审美素质。爱美之心人皆有之，人们对于美的追求和向往是一种自然天性，同时它也是促使人们不断进取的一大动力。人人都希望自身能够更美，尤其是自身人体的美，也即是体型美、姿态美、动作美以及气质美等的高度结合，这点对于正值青春年华的高校学生来说更是如此。而高校学生若想提升自身的人体美，练习健美操是一大有效措施，因而高校的健美操课程自然而然也就成为了学生们所热衷和喜爱的一项热门课程。高校学生通过练习健美操，不但能够使自身体形变得更加匀称、和谐、优美与健康，更能够充分展现出自身的活力与气质，进而提高自身的艺术素养与审美素质。
2.健美操教学能够提高学生的身心素质
高校开展健美操教学对素质教育的另一大重要作用是能够提高学生的身心素质。学生通过练习健美操，能够发展自身肌肉的力量、速度以及弹性、发展关节和韧带的柔韧性、发展心血管系统和呼吸系统等的机能，可谓对提高身体素质助益良多。另外，在健美操的教学过程中能够充分发挥出学生的主体作用和主观能动性，令学生们从团结交流与互相评价中得到自我满足，这也是提高学生心理素质的一大重要方面。可以说，高校开展健美操教学是符合当前素质教育要求的，它能够充分培养学生的综合素质，让学生得到更加全面的发展。
二、我国高校健美操教学中存在的主要问题
1.教学模式相对落后
目前我国大多数高校的健美操教学模式尚还停留在以教授学生健美操的概述、特点和意义等以及以健美操的竞技技能教学为主，也即是过于偏重培养学生的健美操技能，使得健美操的教学只流于外在形式，而缺乏对学生的终身健美操培养。这种落后的教学模式早已不符合当前素质教育的要求，它在教学内容上多以教给学生健美操的套路动作为主，其考查方式也是以此为主，而非常缺乏创新性和多样性，无法有效提高学生对健美操的的学习兴趣与学习积极性。即使有少数高校在健美操教学中对学生传授了一些运动保健知识以及生理卫生健康知识等，然而其也往往并没有掌握正确与科学的教学方法，没有将理论教学与实践教学很好地结合在一起，因而导致教学效果并不明显。
2.教学方法比较单调
若想完成健美操的教学目标和教学任务，必须要有教学活动的支撑，健美操的教学活动可以帮助学生尽快掌握健美操的理论知识、积累练习健美操的经验以及培养学生的健美操技能，而这一教学活动需要教师运用科学有效的教学方法来完成。然而传统的高校健美操教学方法往往过于单调，其在课堂教学过程中仅仅是教师在前面讲解和演示动作，而学生在下面进行模仿学习，这样的教学方法效率比较低下，也无法有效激发出学生对健美操的学习兴趣。这主要是由于大部分高校体育教师都太过重视于“教”的过程，而忽略了学生在学习中的主体性作用，从而让学生在学习过程中对教师产生了过多的依赖，而无法真正发挥出自身的自主学习能力与创造能力，这明显是不符合当前素质教育要求的。
三、高校更好地开展健美操教学的有效措施
1.分层次教学
分层次教学是高校更好地开展健美操教学的有效措施之一。由于每个学生的理解力、行动力以及自身身体素质等都不尽相同，因而使得每个学生对于健美操的学习程度也不一样，高校体育教师如果忽略了学生之间的这些差异性，而对全体学生进行统一进度的教学，就会使得成绩较好的学生对健美操缺乏比较深度的学习，而成绩较差的学生则跟不上学习进度以及越来越缺乏对健美操的学习自信心。而如果利用分层次教学法则能够很好地解决这一问题。分层次教学法能够充分考虑到学生的个体差异性，对不同层次的学生采用不同的教学方法、选择不同的教学内容，让学生能够根据自身的能力和特性等进行适合于自己的健美操学习，同时也能够充分发挥出学生的学习主体作用，提高学生的学习兴趣与学习热情。
2.自主创新教学
高校健美操教学例10
一、前言
随着教育改革不断深入和发展，高校体育教育打破了原有的以竞技体育和传授知识为主的教育模式，把培养学生能力，提高素质放在首要位置，体现了教育改革和对人才培养的指导思想，而健美操做为高校体育教学的一项重要内容，以其自身的优势和功效，对推进高校体育中素质教育的开展起到了积极作用，但随着素质教育的发展也对健美操提出了新的更高的要求，这也要求高校健美操的教学要不断的创新、发展，以便更好的促进高校体育中素质教育的开展。
二、健美操教学与素质教育的关系
健美操作为一种新型的体育项目，是对学生进行全面素质教育的重要形式、手段和内容之一。健美操有它自己独到的教育学生之处。
1.健美操运动使人的身心得到全面发展。素质教育要求学生在获得实实在在知识的同时兴趣和才能得到应有的发展，并在学习中享受到成功的喜悦。健美操运动由于它的音乐和美学的特征，能使学生产生强烈的趣。能充分调动人们参与学习的积极性与主动性，满足学生的生理和心理需求，从而引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生的身体素质发展。
2.健美操运动注重发展学生的创新能力。素质教育是一种个性发展的教育，个性发展的核心就是创造能力的发展。健美操的比赛和表演十分注重个人的表现力和自信心，项目本身给学生提供了个性发展和创新能力培养的空间。学生在健美操创编的过程中可以充分利用自己所学的知识，运用其对生活，艺术的理解，创造性地发挥个人的才能。
3.健美操运动能提高学生的审美素质。健美操的审美教育是通过健美操的学习，提高学生对自然美、社会美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力、创造能力。通过健美操运动挖掘与表现出来的人体美、健康美、动作美、姿态美是培养学生良好的审美教育过程的一个重要内容。
三、目前高校健美操教学中存在的问题
1.教学内容单一。长期以来，许多高校健美操教学的内容还是选用国家体育总局推出的第二套《全国健美操大众锻炼标准》为主要授课内容，这几套规定套路技术动作简单，且重复动作多，动作缺乏新颖性，音乐节奏感不强，早已不符合教育改革的发展和素质教育的要求，学生久而久之，产生了厌烦的情绪，根本体验不到健美操带来的快乐，也失去了继续学习健美操的兴趣，由于部分高校场地条件有限，该套操中所涉及的地上动作都不能正常进行，这也在一定程度上限制了学生身体素质的发展。
2.教学方法和手段落后。目前，高校健美操教学还主要以课堂教学为主，课外辅导较少;教学方法上，以教师为中心采用单一的示范法，“灌输式”的教授动作，学生被动地接受动作，形成老师教什么学生学什么的局面，主体地位得不到体现。缺乏互动式、启发式等多样教学方法，电化教学、多媒体教学等直观的教学手段运用匮乏，长期以往，导致学生对健美操运动失去兴趣，从而影响健美操课教学质量的提高。
3.教学评价方式不合理。体育教学评价是依据体育教学目标与价值尺度对体育教学的质量进行定量和定性的价值判定。包括教师对学生学习的评价和学生对教师教学的评价，这里我们只讨论学生学习的评价。目前，我国大多数高校采用的都是终结性的评价方法，重结果而轻过程，忽视了学生的个体差异和学习过程的进步程度，最终以统一标准来衡量学生，这种评价方法是不合理的，不能及时准确的反馈教学情况，因此也无法纠正教师和学生在教学中出现的错误。
四、对健美操教学进行改革以适应素质教育的要求
1.优化教程，教学中体现个性，满足不同学生要求。高校健美操教学内容选择不能以一套操作为衡量标准，要根据学生个体的差异，因材施教。引进时下流行的拉丁操，搏击操，瑜珈等其中的两项为主要教材，辅助教材可穿插学生喜欢的体育舞蹈等，主辅教材教材相结合，不仅能改变教学内容的枯燥感，更能激发学生学习的热情。在考试时，每位学生可以选择自己较强的主项进行考试，让每个人的优势得到充分的展现。
2.改进教学方法，注重学生自学能力和创编能力的培养。为每位学生制定适合自己的具体的学习目标，根据个人爱好和不同学生的特点提供提供相应的方法引导;自主学习和小组的协作学习结合。教师根据具体情况进行个别辅导;根据学生的素质和未来职业的要求，设计个性化的健身处方，编排体现自我风格的自编操，学生在自主学习中找出自己存在问题，然后小组讨论和教师辅导，所有学生必须达到教学大纲规定的最低限度及要求在同步范例教学中，引导学生进行发展性的发现学习，通过问答法、暗示与提醒，帮助学生发现自己存在问题。
3.建立科学的评价方法，培养学生的自我评价能力。以小组为单位选择一段自己喜爱的音乐自主编排动作参加考核。学生成绩分由学生自我评价(20%)、评委打分(30%)、教师评价(50%)三个部分组成。学生自我评价可以理解为平时成绩，是学生对自己在本学期的学习态度和努力程度进行的评价，评委由各小组选送的学生组成，根据师生共同制定的评分标准公平打分，教师根据师生共同制定的评分标准给予评，是教学评价真正成为衡量学生学习成果的标准。
五、结论
健美操教学与高校素质教育的发展是紧密联系在一起的，学校开展健美操教学有助于促进学生身心美的健康发展，能够培养学生良好的个性、创新意识、审美能力、陶冶情操和适应自然环境的能力，培养学生终身体育锻炼的意识、技能与习惯，为学生身心发展打下良好基础。在素质教育的实践中正在显示出极其重要的地位和作用，也是推动学校素质教育发展的一个重要手段，另外随着素质教育的进一步发展，体操教学也只有与之相适应，不断改进和完善自己，才能更好的促进素质教育的发展。
参考文献
[1]宋延安.论素质教育下的体育教育[J].北京体育大学学报，2000，9.
[2]丘小龙.健美操教学改革的理论与实践探讨[J].陕西师大体育学院学报，2003，3.