学文网新年计划第1篇
就快过年了，我们又得回家和爷爷奶奶相逢了，和他们一起过新年了。可是，可能会有一些家长会因工作而耽误了回老家过新年的机会，所以，有些家长会因工作而忧愁。
到过新年的期间，我们都会有一些计划，什么计划呢？那么就让我来告诉你们吧，我的计划是：一：先回去看看家里有哪些家具脏了的，就先把它们洗干净，然后再把它们擦干净，擦得白白的，最后，把地扫得干干净净地，等客人来；二：先想一想等客人来的时候都应该做些什么，或去问问爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、姐姐、哥哥等等，问问他们来后该做写什么。
或者这样：先在新年前几天做好一本“新年计划”，然后再按着笔记本里的照着做。不过，一定要做好一点，也要做得十全十美。
好了，这就是我的“新年计划”，你们看后要给的评价要好点哦。
廉江第四中学初一：孤独老者
新年计划第2篇
我的人生目标：不断地成长学习，不断的超越自己。
核心：身体健康、心理健康。
身体是***的本钱。从去年的表现来看，锻炼身体给我带来很多好处。我变得不那么容易生病，并且精力更加充沛。同时，运动在一定程度上释放了我的压力，缓解了我的焦虑。今年，运动是生活不可或缺的一部分。除了跑步之外，应该增加多一些柔韧性运动。（如，每天压腿，拉伸肩部等）另外，力量性训练应该得到重视。去年锻炼的大部分时间只是跑步，并没有进行很多力量性的训练。力量性训练的缺乏导致我的背部不够强壮，在搬东西的时候总感觉背部使不上力。因此，背部锻炼应该是今年力量性训练的重点。
不吃身体不需要的食物，不喝身体不需要的饮料。从去年的表现来看，大脑最清醒的时候是演出前的一个星期。鉴于食物对演出的影响，我必须很仔细挑选吃进我胃里的东西。零食，多油和多糖的食物是绝对不可以出现在我的演出前的食品栏上的。而喝的东西只有水和茶。而演出过后就没有那么严格的要求了，所以有时候会吃或者喝一些给身体带来负担的东西，导致学习和做事的效率降低了。今年，我要更加严格的执行我对食品的准则，不要给我自己的身体带来不必要的负担。
从去年的表现来看，我最大的问题就是时间管理和情绪管理不当。这两大问题又造成压力管理、目标管理和心智管理的混乱。由于时间管理不当，导致自己的目标很多没有实现，同时给自己带来很多不必要的压力。在压力之下，负面情绪升起来了，心智便制造了很多带有负面情绪的念想。负面情绪、杂念打乱了自己的时间管理的节奏，造成恶性循环。
时间管理背后的问题：缺乏执行力，身上的习性很重。
我从小就有拖拉的习惯。很多事情不拖到最后一分钟绝对不会动手去做。长大了以后，尽管为此吃尽了苦头，却依然故我。上了大学以后，课业负担变重，拖拉给我带来更多的麻烦。尽管我看上去很勤奋，我明白其实我可以不用做那么多无用功，把自己逼得那么紧。究其原因，有以下几点：
第一，童蒙养正，小时候没有培养好快速处理事情的习惯。所以，长大后得为自己儿时种下的因“买单”。
第二，父母的教育方式。在这里我并不想指责我父母对我的教养方式，因为我相信他们做了当时他们认为最好的选择。我爸妈对我拖拉的习惯很不满，便不断地唠叨我、提醒我，甚至为此骂我。我内心便升起抵触情绪，反而变得更拖拉了。结果，现在再也没有人指责我了，反而是生活用现实来给我“上课”。
第三，对完美的执着和对失败的恐惧。我总是害怕把事情搞砸，所以便逃避着不去做，实在拖不下去了，便急急忙忙地把它完成了。当事情做得不是很好的时候，我便有理由给自己找借口。这反映出我内心不能够接受自我，害怕自己不完美的一面。有时候会有自我否定的情绪出现，消耗了很多不必要的精力。
解决之道：尊重事实，承认自己的不足之处。当旧的模式不再适用（指用拖拉跟父母对抗的模式）并给自己带来很多的麻烦时，是否还要坚持去做？当这种模式不再能够表达自己的身份，请问还要坚持下去吗？
与此同时，问问自己，为什么如此恐惧自己的不完美之处？为什么你会怕失败？人人本自具足，正因为如此，我们才要生在不完美中去学习完美。至于失败，你是怕你败了之后没有人会接受你和喜欢你吧。其实别人接不接受你有什么关系？最重要的是，无论你失败和成功，你都一如既往地爱自己和接受自己。一个连自己都接受不了的人，如何让别人接受呢？
情绪管理后的问题：对自己不满意，便升起情绪。有时候为生活和学习上的事情闹心，虽然没有发脾气，但自己还是被情绪困住了。
解决之道：觉知自己情绪背后的原因，并判断为此起情绪值不值得。同时反思，与其坐在这里生闷气，有什么更好地解决办法？很多时候，我的负面情绪是生在“我不够好”的基础上，但我却没有相应地执行力来提升自己，造成自我的“***”。如果觉得自己需要提升，就马上行动！
压力管理背后的问题：压力的来源分为两种，一种是外在的压力，一种是自己给自己的压力。（在此感谢李佳桐博主对压力的解析，让我对这个问题有了更加清晰的认识）现在主要外在的压力是学业上的压力，而自己同时也给了自己不少的压力。时间安排的不合理让我为事情倍感焦虑，负面情绪让我为自身的成长感到担忧。
解决之道：你无法控制外在给你的压力，但你能控制自己不要给自己压力。事实上，如果你处理得当的话，外在的压力也无法影响你。很多时候，压力是产生于自己时间和情绪管理上的问题，只要把这两项处理好，生活上的压力就会大为减少。同时，在面对事情的时候，不要给自己压力，而是去思考事情的解决方案。自己给自己的压力除了创造出自己“很努力”的假象来蒙骗别人，没有给自己带来任何好处。
心智管理和目标管理背后的问题：脑子杂念不断，说白了就小我老想向外抓取东西来填充自我，同时也产生了焦虑感。时间、情绪、压力和心智管理的不当使自己老是忘记自己的目标，导致很多该做完的事情没有完成。
解决之道：当杂念不断的时候，由他去！专注于当下的事情，并不断的练习，慢慢地减少头脑里的杂念。或者，准备一个本子，写下自己的杂念，从而提高对这个问题的认识程度，起到减少杂念的作用。
新年计划第3篇
俗话说得好＂新的一年要有新气象．＂这话讲得真好，在这一个新年里，我有许多想干的事：要把学习学好，成绩理想｀把身体锻炼锻炼，让自己的体质变好起来，不要偏食，该吃什么就吃什么，还有不可以乱花钱．．．．．．就先说学习吧，首先把眼前的寒假作业认认真真得作完，日记老师虽然只布置了六篇，可我要多做几篇，一是为了锻炼自己的写作水平，二是为了让自己练练耐心，我还要多读书,让自己的知识丰富起来,我经常读书,可却像看天书一样,也不做笔记.这样是不行的,这样到头来知识知识没有丰富起来,却只是浪费时间,浪费光阴.等寒假过去以后,我一定要在小学的最后一个学期努力学习,争取当三好学生,不懂就问,我相信一定可以做到的,也请大家相信我吧！
至于锻炼身体方面呢？我觉得自己太没有信心，比如就说投篮吧，我因为个子小所以篮球在我手上连篮筐都碰不到，我练了几遍没有成功，就觉得自己永远都投不进，再练几遍也是徒劳。后来，我又觉得学习反正搞不上去，没有用的，所以，在期末考试中我就取得了不理想的成绩。我以后做任何事都要有耐心`信心，因为只有这样才可以做成功的事。
以后，我一定要按定的计划去做，因为这样才可以取得大进步。
新年计划第4篇
再过几天就是一年一度的XX年元旦了，在这个举国欢庆的日子里，我心潮澎湃，波涛汹涌。回首过去的一年，我小人得志，展望新的一年，我激情满怀。下面是我的新年计划书，请领导百忙之中予以批示。
虽然在即将过去的XX年里，斜对门的二狗子还是没拗过他娘，娶了斜斜对门的傻丫头；老街坊大牛还是没拗过他们老大李xx，捅了他爹他娘他老婆；世贸大厦还是没拗过波音飞机，只好一咬牙一闭眼：你来吧；我还是没拗过我那台破电脑，上西祠的时候，个小赤佬常常给我莱文死机。但是，世界上怕就怕“但是”二字，但是XX年还是义无返顾地姗姗来迟了。这几天我站在年度新旧交替的风口浪尖上，一边是XX，一边是XX，左右都不是为难了自己。我呐喊彷徨困惑迷惘，直到遇见了您。还记得吗，尊敬的领导，那次是您在厕所里不经意地一回眸，飞扬的发际在夕阳中跳动，您高大英武浩然正气的形象使得蹲在一旁专心排泄的我乱了方寸，不知道是应该继续按照4/4拍的节奏撇条，还是换成3/4拍，您看出我的窘境，您开口说话了，“xxx同志，来年有什么打算吗？”您这遽然一问，骇得我松开了紧捏手纸的手。“你还是想一下吧”，没等我回答，您扔下这句话飘然而去……
从您的背影中读出了对我的殷切希望，我提起裤子飞奔回家，坐在桌前开始写这篇计划书。为了您看着方便，我给它分了一二三。下面是正文，请您在百忙之中看看：
（一）从XX年1月1日起，我打算每天认真学习三讲、三个代表，虽然我已学习过数千遍，但子曰：温故而知新，我觉得他说得很对，因为我每次翻开那些学习材料，都会领悟到一些新的东西，有所悟道的狂喜让我觉得尘世间的纷纷扰扰是多么可笑，我以后再也不跟小马抢着上厕所了。
（二）明年我还打算把我将来孩子的娘找到，我在网上看到说，单亲家庭对孩子的健康成长不利，所以为了我将来的孩子，祖国未来花朵中的一朵，我得尽快找到他/她的妈妈。当然，如果组织有更重要的任务要我去完成，我一切听从组织安排，那就委屈孩子和孩他/她妈再多分开些日子，我想他们会理解我的，即使当时不能，以后也会的。
（三）其实这条本来没有，但是我前面说了分一二三写，所以只好写了，也没什么说的，只有个小小的要求。照理说国家培养了我，供我吃供我穿，我本不应该再有什么要求，但是我这个想法憋在心里快一年了，新的一年又要到来，我实在憋不住了，今天我鼓起勇气，我要说，“尊敬的领导，您能不能在新的一年里不要再象今年一样玩命地工作？为了国家，为了人民，请您保重身体！”
此致
敬礼
新年计划第5篇
将大目标分散
太超出自己实际能力的目标会使人胆怯，但是又怕目标太小不能挖掘出自己的潜力。最好的办法是将目标分散、分级，将一年的目标纳入每个月、每周之中。这样既能按部就班地进步，不给自己太大压力，又能在长期内实现既定目标，最容易得以实施。
改变计划中的语气
不要太苛求自己，可以通过改变语气的方式让自己更加接纳改变。比如把“每天必须运动半个小时”改为“每天按自己喜欢的方式动起来”，然后拆散“半个小时”：第1个月坚持10分钟，第2个月坚持15分钟……循序渐进。其实人一旦能尝到坚持的好处后，会变得更加自觉。
不只列强迫自己的事
正因为我们的计划中大多列的是自己不喜欢的事，所以才总是在开始不久后就抗拒它、屏蔽它。其实为什么不在要求自己的同时，列出一些喜欢的事呢？！比如喜欢旅行的话，就列入旅游计划；喜欢购物的话，也可以列出预算；喜欢品尝美食，就列个一年要吃遍多少家著名餐馆的清单。这不仅增加了我们对计划的接纳感，也从另一个方面让生活变得更加丰富多彩。
The Truth About Love
快歌依然节奏强劲，慢歌恰到好处地处理了细腻的情感，P！nk终于发行了她的最新作品。这是一张包含了多重风格的专辑，有她擅长的嘶喊式、重金属摇滚，也挑战了温柔旋律的慢歌，制作人也更加大牌和多元化。
推荐理由
和上一张专辑相隔4年，一场漫长的等待。当年那个喊着“要把全世界刷成粉红色”的辣妹如今也成了孩子的妈妈，在新专辑里表达了“Beam Me Up”，不想再做一个斗士。所以，她的慢歌好听了，味道十足，尤其发挥了转音运用和浑厚嗓音的优势。
《无非求碗热汤喝》
80后才子张佳玮的最新美食随笔，内含《GQ》《时尚先生》等杂志美食专栏文章及未曾发表的精美小文。一本关于吃什么、怎么吃的书，更是一本关于吃的心情，陪你吃的人，吃的时候想着你和你想着的人的书。深入浅出，在文字间就可大快朵颐。
推荐理由
篇幅短小，在任何时间、地点都可随手翻阅。书中并没有描写那些让人咋舌的盛宴，只是蛋炒饭、热鸡汤，却可让读书的人垂涎欲滴，心生无数向往。可见作者文字之优美，心思之细腻。除了美食，还能勾起儿时父母烧菜的回忆，对故乡的思念之情。
《Moonrise Kingdom》
（月升王国）
12岁的苏茜成长在一个位于虚拟小岛上的律师家庭里，她的笔友，12岁的男孩山姆此时正在这个小岛的男童***营中进行暑期锻炼。但山姆却和苏茜通信密谋，“越狱”逃跑，两个小家伙在苏茜家不远的荒草地上会面，拎着行李、背着帐篷，还有苏茜的小猫，私奔了！后面当然是一场令人啼笑皆非的搜寻……
新年计划第6篇
写完了这几句文章的开场白后,我不但没有再接再厉地一口气把文章写完,却花了大半天的时间整理自己的伊妹儿,然后出去同朋友们一起吃饭,晚上回来后一直熬到半夜2点,看了电视上重播的电视剧《欲望城市》,而且在看电视的时候,还吃了半包甘草橡皮糖。
新年对我来说是一段非常折磨人的日子,因为我总是要寻思着如何忠实地制定又一个新年计划,但我心里知道过不了多久,自己又会迅速地放弃这些煞费苦心制定的新年计划。一家经济分析公司预计澳大利亚人在一月份要花费1.12亿澳元,用于新的减肥摄生法,还要花费9300万去参加各种各样的健身俱乐部,这些健身俱乐部一月份的新成员加入率是12.2%,而人们要是每个月都不断正常加入健身俱乐部的话,那么新成员的加入率就是8.3%,二月份后,一切都恢复了正常。
看到这里,人们禁不住会要问:为什么我们要年复一年地重复这种新年计划的仪式呢?为什么我们总是要发誓少吃少喝,多运动运动,要多给妈妈打电话呢?但是为什么我们却无可救药地永远无法实现这些誓言呢?研究人们怎样做经济决策的行为经济学为这几个问题提供了答案。
我们之所以要每年都制定新年计划,是因为在我们内心深处,非常了解自己在日常生活中并不擅长做出理性的决定。经验告诉我们,人类喜欢即时的满足,譬如说吃水果糖,而不去想从长远的角度来说什么对我们更有好处,譬如说不吃水果糖。
我们对未来快乐的价值大打折扣,譬如说将来身体健康、不胖不瘦的价值。同时,我们又对今天消费的乐趣估价过高。经济学家把这种现象叫做“双曲线贴现率”,根据美国的一位行为经济学家丹・阿瑞里的理论,这恰恰是证明我们人类是“可预测的无理性”动物的方法之一,他以此命名了自己写的一本书。
尽管如此,这种稳定的非理性状态也有一定的好处,那就是我们可以利用这种稳定性来预测这种非理性,而且可以设计某种捷径或者奖励制度来阻止我们的非理。但是,这种人为的限制真的会起作用吗?
阿瑞里是美国杜克大学的教授,他对自己3个不同的班级里的学生进行了试验。他对所有的学生们说在12周的学期内,学生们都要完成3份学术水平相当的作业。在第一个班级里,他规定了严格的交作业的日期,日期为第4周、第8周和第12周。在第二个班级,他没有规定任何交作业的日期,只是告诉学生们这个学期在第12周的时候结束。在第三个班级,他对学生们说,你们可以自己选择交作业的日期,不过一旦选择了日期,就不能改变了。所有的学生都毫无例外,如果不能按时交作业的话,晚交一天就扣掉1%的分数。
在第三个班级里,如果是一个能正常进行理性思维的人一定会把3份作业上交的日期都订在学期的最后一天,这样一来就最大限度地减少了晚交作业而丢分的危险性。可是,第一个班里的大部分学生对严格规定的交作业日期都毫无怨言,阿瑞里在自己的书里这样写道:“学生们知道自己拖拖拉拉的毛病,所以当他们有机会去改正自己的毛病时,他们就选择了这样的机会。”
试验的结果表明,只知道学期结束日期的那个班级的学生们表现最差,他们交上来的作业都是匆匆忙忙赶出来的,水平很低。规定了3个交作业日期的班级表现得最好。更重要的是,那个自己决定交作业日期的班级也比没有规定日期的那个班级表现得要好。
“通过这个试验,我们最大的发现是:主动给学生们一种工具,让他们能够按照事先制定的交作业日期去安排自己的学习,这样的方法帮助他们取得了优异的成绩。”
但是在日常生活中,在没有教授会因为我们没去健身俱乐部而给我们扣分的情况下,又应该怎么样坚持自己制定的种种计划呢?
根据阿瑞里的理论,我们得自己建立一套奖惩机制,如果我们没有按自己的计划办事,就会受到惩罚。相反,如果按自己的计划办事,就会受到奖励。只是简单地说我们会去做什么事的计划是无用的计划。
每年这个时候,最流行的新年计划就是要在银行里多存一些钱。如今的澳大利亚人创下了历史上最高的欠债记录,虽然我们的资产上涨能冲掉一部分债务,可是,大多数人还是希望自己能多存一点钱。简单地把信用卡放在冰箱里冷冻上,在下次使用的时候再费力地从冰里取出来显然不是什么上策,那么我们怎么样才能改变自己乱花钱的毛病呢?
阿瑞里建议说,我们要有一个切实可行的花费额度,最理想的状态是有一个能“自动控制的信用卡”,里面对某些花费事先设好了最高的上限,如果每次花费超过了这个上限,那么你就会受到相应的惩罚,也许是10元钱的罚款,也许是一封自动发给你妈妈或者配偶的伊妹儿,让他们知道你已经超出了你的财***预算,这会让你羞愧的无地自容。
新年计划第7篇
我的首要任务是提高学习成绩。去年我的学习成绩没有取得很大的突破，在新学年里，我要把各科的考试成绩都提高到95分以上！
首先是语文：上学期语文考试我主要栽在了生字上，针对这一点，我给自己定下了计划――每天写两页生字，还要制作一个错字本，把平时写错的字归类整理，反复复习。其次是数学：一提到数学我就懊悔不已，在上学期的数学考试中，有好几道我明明会做的题最后都因为计算错误丢了分，不是漏了小数点，就是看错了数字，比如将数字“9”看成了“6”，这几次“阴沟翻船”的经历让我下定决心要摘掉“马虎大王”的帽子，对于数学，我要采用迂回战术，仔细再仔细，检查再检查，争取每次考试都取得100分。最后是英语：英语可是我的强项，但也不能掉以轻心，在新学期，我计划每天早晨都听上一段英语听力磁带，一天之计在于晨，我相信只要持之以恒，我的英语成绩就会更上一层楼。
我的第二个新年计划是要练出一手好字。