学文网的话
随着人们饮食结构的变化以及生活方式的改变，我国糖尿病、痛风等代谢性疾病患者人数不断上升并呈现出年轻化的趋势。如今，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的・慢性疾病。
糖尿病
糖尿病是由遗传因素、免***功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。糖尿病可分为1型糖尿病与2型糖尿病。
1 型糖尿病
1型糖尿病主要与自身免***系统缺陷有关，在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免***抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。
2 型糖尿病
遗传因素和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有40％的机会患上此病；但如果是2型糖尿病，则另一个就有70％的机会患上2型糖尿病。
肥胖2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。
年龄年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。
生活方式吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖引起的。肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的人群中更为普遍。
痛风
痛风是人体内嘌呤物质新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。
痛风病在任何年龄都可以发生，最常见的是40岁以上的中年男人。根据最新统计男女发病比例是20：1，脑力劳动者，体胖者发病率较高。痛风偏爱男性，因女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。而男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者发病者占30％，常吃火锅者发病也多，这是因火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上浇油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。
对策
大家都会认为，这些疾病一般只有上了年纪的人才会得，自己年轻，肯定不会出现这种问题的。但是最近的一些报道让人大吃一惊。
3岁小孩也会得糖尿病，一个胖胖的女孩跟着父母来到医院儿保科查体，接诊的医生先给孩子测量身高，100厘米，在三岁一个月的孩子中属于中上，一量体重，竟然到了25公斤!属于重度肥胖。按她的身高，体重应在15公斤左右。医生做了全面的检查。发现孩子血液中甘油三酯和胰岛素水平较高，前者是高血脂症的表现，而后者意味着将来有发展为糖尿病的可能。
武汉十岁男童患有痛风，大家都难以相信，但是又不得不信。一夜间小男孩成了“名人”，使很多家长也都对这件事非常关注，因为这关系到孩子一辈子的健康问题。而且痛风患者的寿命普遍比正常人减少10-20年。
痛风已经成为二十一世纪全球面临的新的亟待控制的疾病之一。
痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。告诫痛风患者：男人不要酗酒，荤腥不要过量。一旦诊断为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，还要下决心戒酒。
预防措施
通过运动及饮食保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
不暴饮暴食，生活有规律，少熬夜。
吃饭细嚼慢咽，多吃蔬菜，少吃脂肪及糖类。
糖尿病患者尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蜂蜜等蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
痛风患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食，因碳水化合物可促进尿酸排出，应少食虾、蟹、动物内脏等含嘌呤高的食物，菠菜及豆类等食物也应少食。
戒酒、戒烟，避免过度劳累、着凉。
痛风患者每日应喝水2000～3000毫升，促进尿酸排泄。