学文网张琪，英文名Anny，儿科医生，毕业于中国协和医科大学基础医学系医学实验专业，工作于北京儿童医院儿科研究所。患1型糖尿病31年，多年来致力于1型糖尿病的教育工作，1997年曾参与上海第一人民医院胰岛移植研究；自2000年起，先后赴瑞士、德国、香港、澳大利亚参观学习，现任北京糖尿病防治协会理事。
生活离不开‘衣、食、住、行’，随着社会的发展，时代的进步，家用汽车脱去了奢侈的外衣，越来越多地走入了普通大众的视野，汽车也逐渐成为我们每天生活的一部分。众所周知，驾驶需要注意力高度集中，在享受速度快乐的同时正不断考验着大脑的反应和判断能力……不管是职业司机还是每天自驾车上下班，因为担心受血糖高低的影响，一些医生常常劝告糖尿病患者不宜从事这样的工作？那么，得了糖尿病，是否就意味着生活也变得局限？谨慎还是放弃，依我看，只要做好必要的准备，防卫得当，汽车也不是什么洪水猛兽，谈驾色变。下面就将一些驾驶前后应采取的必要措施介绍给广大病友。
糖尿病病友驾车前应该做哪些准备呢？首先在两餐中间时驾车最好，此时血糖多比较平稳，刚吃饱时血液多集中在胃肠，易产生困倦；尤其不能在较长时间空腹时驾驶车辆，容易发生低血糖。在上车前30分钟内先测个快速血糖，以判断即时身体情况，如果此刻血糖值在3.5~6.0mmol/L之间，建议不妨少量吃些容易消化吸收的小食品，比如苏打饼干，无糖面包片等，使胃内适当充盈，避免在驾驶过程中出现饥饿感导致精力不能集中。不论使用胰岛素还是口服降糖药***的患者，都应避免在驾驶前半小时内用药，以免药物的作用高峰时间正在行车。远途驾驶时，应注意当驾驶路程200公里或连续驾车时间超过2小时左右就要停车稍事休息，补充饮水，如果随身携带血糖仪此时最好检查血糖，及时加餐。
另外，我们经常看到开出租汽车的“的哥”师傅手边总拿这个大号茶杯，在停车间隙不时就喝上两口，要知道，这是一种非常良好的习惯，因为当你驾驶时，精神高度集中，身体长时间保持一种姿势，大脑始终处在兴奋状态，加快了身体的代谢，此时人就容易因口干而产生焦躁情绪，这些不稳定的情绪因素会导致血糖的升降。因此，糖尿病患者驾车时，应在驾驶位旁触手可及地方准备无糖和含糖的两种饮料的，我的经验是最好准备瓶装的无糖茶饮料和125ml的含糖小罐咖啡或迷你纸盒装果汁，因为茶和咖啡中都含有能使人兴奋的咖啡因等物质，起到提神醒脑的作用。饮料的包装瓶做好选用带吸管的运动式水瓶，喝起来比较安全方便不容易遗撒，我在国外的超市中就见过专门为车上饮水而设计的单向流动水瓶和饮料包装，非常的人性化。在夏季，由于气候炎热，人容易疲劳，机体水分蒸发也快，在路口等待信号灯时就可以喝些茶水，一方面滋润喉咙缓解紧张，另一方面饮水补充了体液容量，利于减少血糖波动。在冬季，由于车内外温差较大，长时间在行车时开启暖风就容易使人头昏脑胀，所以即便车外是严寒酷暑，都应该适当开窗通风。一旦感觉到有不能解释的疲倦，出汗等类似低血糖感觉，应立即将车辆停下，这时可以喝些含糖饮料，观察感觉是否好转，这也就是我建议准备含糖饮料小包装的好处，因为此时的异常感觉不能完全确定是低血糖导致，如果喝了过量的糖水，短时间造成血糖突然升高，会给身体带来极大负面影响，往往还会掩盖其他疾病的症状。有的人还习惯在车上放些糖块饼干等食物，但要注意，道路情况变化很快，如果有这些硬质或含渣的零食在口中，随时出现紧急情况，难免不当吞咽误入气管中造成危险。
其实，不论是开车还是坐车走路，交通安全人人有责。只要我们牢记遵守交通法规，时刻将危险防患于未然，保持良好心态，不断努力使自己的病情控制平稳，糖尿病患者，一样可以像正常人一样享受驾驶带来的快乐，驰骋在广阔天地间！