学文网摘 要：本文运用力学的观点，从投篮手法、瞄篮点、投篮弧度、旋转球与投篮命中率的关系，分析了投空心球的技术要领。旨在校正篮球投篮技术，提高空心投篮命中率。
关键词：空心球； 投篮手法； 瞄篮点； 投篮弧度； 平动球； 旋转球； 弹道曲线
当今篮球运动向着全面化、高空间、快速度、强对抗的方向发展，其技战术的合理运用、竞技技能的充分发挥，目的都是为了创造有利的投篮机会，争取更好的比分战胜对手，所以投篮命中率则成为比赛取胜的关键。本文试***用力学的原理，分析空心投篮的要素。以理论指导实践，校正投篮技术，提高投篮命中率。
篮球投篮的空心球，就是合法投中的球不触及篮板和篮圈，从空中直接落入篮圈。在各种投篮技术动作中，空心投篮比其他投篮方法应用的更多、更广泛，而且效果更佳。因而，在投空心球时就要求投篮者要具备高水平的投篮技术。其动作要正确、用力顺序要合理、瞄篮点要准确，投篮弧度要合适，球要有一定的旋转速度，飞行要有一定的轨迹，才能有理想的命中率。
一、投篮手法与投篮命中率的关系
投篮手法是指球离开投篮者手的瞬间，手臂、手腕、手指对球的飞行方向、速度、弧度及球的旋转的控制，以及球离开后的手型和方法。投篮手法是投篮技术动作的关键。无论哪种投篮方法都必须在身体平衡，相对稳定的瞬间出手投篮。投篮时，全身用力要协调一致，用力顺序应由下肢到上肢，并且逐渐加速，最后球通过手腕前屈并柔和用力从食指、中指间拔出，使球平稳沿着一定的路线飞行。熟练的投篮技术易于控制球的力量、速度、旋转，并且球要有一定的飞行轨迹，投篮者容易控制球，从而提高投篮命中率。
二、瞄篮点、投篮弧度与投篮命中率的关系
瞄准点是投篮者为了精确地目测投篮的方向和距离而确定的目视点。直接入篮的球瞄准点通常是篮圈前沿的正中点。瞄准点的确定使投篮者投篮时对出手的高度、角度、力量的大小、速度快慢、球飞行弧度的高低做到心中有数、有的放矢。如果瞄准点确定不当则目标出现偏差，使球体偏离篮圈而影响投篮命中率。
投篮弧度即为球体飞行轨迹形成的抛物线，它的高低取决于投篮队员的身体高度、置球部位、出手角度、高度和出手速度。而抛物线的高低， 是影响投篮命中率的关键。投篮时抛物线的一般规律是，球的飞行弧度越高，篮圈暴露在球下的面积越大，投篮命中率越高。球的飞行弧度越低，球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮球的有效面积大部分被篮圈前沿所遮盖，入射面小，球容易被篮圈碰撞反弹回来。实践证明，中等弧度抛物线是最理想的投篮飞行路线，其弧线最高点距地面约4 米，接近篮板的上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，则易命中。弧线过高时，球飞行的时间和路线较长，往往受重力和空气阻力的影响而不易控制投篮的力量和球飞行的方向，从而降低投篮命中率。
三、平动球与篮球命中率的关系
投篮者投出的球在飞行中不旋转即为平动球，是投篮者手腕、手指给球的力量不合理，手指没有拨球所致。平动球的飞行轨迹不易确定，即投篮者对球的失控，形成无把握投篮。此投篮方式一般而言，不易命中。从力学的观点看，平动球在空气中是不旋转的，如球向前飞行，根据相对原理，可视为空气是向后流动。此时，由于气流在球的上下流动的对称性，在球的上下任意两点的流速是相等的，然而空气非理想流体，球在运行中会受到空气阻力的作用，因而投出的球的飞行轨迹不一定是抛物线。所以，投出的球如果不旋转，就不易掌握飞行规律，投篮命中率则不高。
四、旋转球与投篮命中率的关系
一般而言，正确的出手姿势，投出的球在空中飞行时保持匀速后旋，旋转使球沿着既定的方向飞行，还能提高球飞行的稳定性，这是投篮准确性的重要前提。匀速的后旋球，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加入篮的可能性。球在空中运行，由于空气的粘滞作用，以及球体与空气的摩擦，在球体旋转时，带动球体表面的一层气体同转，这就产生了与球体旋转同向的空气“环流”。越接近球体表面的环流旋转速度相差越小，反之则越大。旋转球在飞行中，由于球体上下两面的气流是环流与流线流动的迭加作用，造成空气流线分布发生很大变化，球体上层环流与流线的运动方向一致，使得球体上层空气流速较大，而下层流速较小，球体上下气流形成压力差，根据伯努利定律，流速大处压强小，流速小处压强大，因而球体受到向上的升力。所以，投出的后旋球在升力的作用下，偏离了由出手角度及出手速度所给定的运动路线，重新形成了新的曲线路径，升力的作用，增加了球的飞行高度，加大了曲线的曲率，减小了入射角度，提高了投篮命中率。
后旋球出手后，球体的动量距保持一定，此时球就成为惯性旋转体，一方面向前飞行，另一方面绕着额状轴进行转动，转动轴穿过质心与地面平行，由于转动的定向作用，确定了转动轴与地面平行，提高了球的飞行稳定性，而按瞄篮的路线飞行入篮。在球飞行的途中，由于受到空气阻力及重力作用，其运行轨迹是 沿着“弹道曲线”进行的，它的升、降弧不对称，升弧长而平，降弧短而曲，故而球飞行至篮圈上方时，接近于垂直下落，从而提高了命中率。
综上所述，投篮技术动作是多个环节的组合动作，各个环节之间又是互相联系，互相影响的。要取得空心投篮的更加效果，就必须在不同距离，不同位置，不同条件下对各种姿势投篮动作更好的掌握，对所投出的球的飞行轨迹进行力学分析，寻找最理想的投篮弧线。以科学的理论指导、改进投篮技术，以达到投篮命中率更好的目的。
参考文献
[1] 体育学院普修教材《篮球》，全国体育学院教材委员会审定，人民教育出版社 1992年6月第1版
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[4] 关北光、唐画琴《体育动作技术分析》成都科技大学出版社，1995年8月第1版
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