本刊独家专访 中科院心理所博士张雨清副教授

你幸福吗?什么是幸福?这个问题实在不好回答。也许现在你正享受幸福,或许你渴望幸福,但还在开往幸福的途中,抑或是你在幸福与不幸福间徘徊。其实,幸福只是我们的一种感觉。

“幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态,并非短暂的情绪体验,”苏州一位心理专家如是说。诚然,我们对专家的概括毋庸置疑,但就大多人来说,幸福只是很简单的概念。

时下有一句很流行的说法:“幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。”朴实中透露着对幸福美好的向往。但随着社会的高速发展,人们的幸福感似乎变得不再那么强烈,幸福被现实压“弯了腰”,幸福成为了人们的一种奢望。

曾经,人们对幸福的认识,只是能吃饱穿暖、没有疾病,全家人幸福安康,就是最大的幸福。现在人们对幸福的归属感,则来自于对金钱、房子、车子的所有权,而且这种幸福感不断影响到下一代人的心目中。所以,追求物质的幸福感成为了时代的代名词,而且很多年轻人把追求物质的幸福感作为择偶的标准,其实,这与“幸福”的本意已经产生了偏差。

中国科学院心理研究所博士张雨青说:“我们所谓的幸福感,指的是主观的幸福感,因人而异。既有孩子的幸福,也有老人的幸福;年轻人的幸福,来自职场的幸福,所以,我们是要区别对待的。举个例子:我认识一个硕士,他毕业后找到一份工作,每月工资有两三千块钱,其中房租就支出六百块,除去吃饭和其他花销,每月基本收入和支出基本持平,但他还想交女友,却没有多余的钱来消费,买房子更是一种奢望。这种生活状态下,他是不会感到幸福的。他的幸福感是来源于对爱情的渴望。”当然,他只是芸芸众生中的一粒沙而已。

俄国作家列夫・托尔斯泰在《安娜・卡列尼娜》中有一句经典的语言“幸福的人生都一样,不幸的人生都各有各的不幸”,这也是对幸福的一种理解。人生纵有不如意,也要开心面对。人生不可能总在不幸之中,也不是任何事都一帆风顺,但要懂得知足。人常说:“知足常乐”,就是教我们不要只看到生活的阴暗面,还要以积极乐观的心态面对生活,不要一味的缩小自己的不幸,扩大别人的幸福,这样的生活只会让自己更辛苦。

我们的幸福,是来自于内心的快乐,不是和别人在比财富、金钱。要想收获幸福,最主要是要降低自己的欲望,明白每个人的幸福各不相同。也许,你没有华丽的大别墅,却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人;也许你没有一呼百应的权力,却有很多和睦相处、亲如手足的好友;也许你没有奢华珠宝、万贯家产,却有千金买不来的健康身体……

幸福没有标准,每个人对幸福的理解也不一样。幸福从来不在于你拥有什么,幸福在于用自己的力量、用心创造、用心感受。也许幸福只是简单的、朴实的、琐碎的,但它却是实实在在的,看得见摸得着的。幸福是冬天使得“千树万树梨花开”的瑞雪;是“露似珍珠雾似纱”滋润着的万物;是“吹面不寒杨柳风”的舒服:是令你经常“蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”的微笑。

只有我们用心去体验,用心去追求,幸福就会与我们相伴。

本刊独家专访 中科院心理所博士张雨清副教授

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