学文网出镜人：张蓓30岁离异单身广州天河区国有企业人事主管月薪8000元家境富裕
自从离婚之后，我就迷上了购物。每当看见“新品上柜”、“SALEOFF”、“满XXX送XX”的字眼时，我就全身沸腾。尤其是面对那些著名并且高贵的品牌，我很快就被乱花迷了眼，生出满心爱恋，然后毫不犹豫地掏钱包掏卡。
购物场上，我拥有无与伦比的大将风范，看中必买。管他呢，我现在既无孩要养，也没项目需要投资，手头有几个就花几个。本着“只要喜欢，不买可惜”，“女人就要对自己好点”的信条，我从商场扫荡到网店，只要看中的统统收入囊中。买下的那一瞬间，我会感到前所未有的充实感，几秒钟后，信用卡消费信息传达到手机上，不安与愧疚感紧接着升腾起来，但很快又被期待的狂喜冲散。然后，等待快递人员送包裹就成了我每天最大的期待，拆包裹的时候便是一天里最幸福的时刻。
一个月前的某个周末，心情不太好，我浏览起网店，突发奇想地看中了一套渔具。一想到“垂钓”那种悠然自得的活动，我便头脑发热，想都没想就付了款，等消费信息发来时，我才开始后悔：我买渔具做什么？我会钓鱼吗？我找得着地方钓鱼吗？我有时间钓鱼吗？但随后又安慰自己：没关系，像这样有修养的活动要多参加，就当为自己提升品位！
一个星期前的周日，心情大好，我开心地逛起网店，被一家内衣店吸引进去，花600块买了两条名牌内裤。消费信息发到手机上的时候，我猛然清醒了：买那么贵的内裤干吗？给谁看？套头上啊？衣柜里囤积了那么多名牌的内衣内裤都还没拆标签！仅用了5秒，我又理直气壮地安慰自己：买内衣可是女人的基本人权，买好内衣更是对自己的呵护！一个女人要是连自己都不爱，哪还有男人爱？
这样三天一大买五天一小买的结果是，信用卡账单越来越多，卡里的负数金额越来越高。衣柜里莫名其妙的款式越来越多，没办法，谁叫商场折扣活动这么多呢？完全用不上的全新闲置已经堆满了整整一间卧室，都是一时心血来潮买了，结果回来后发现完全没有用武之地，只得丢在角落里蒙灰发霉。这些花销明显超出了我的收入，虽然我父母很有钱，但也不能天天巧立名目伸手向他们要呀。
看着满屋的“鸡肋闲置”，我时常犯愁，也会内疚。但这边的愁云还未消散，那边的打折一开始，我依旧会欢天喜地地奔跑在疯狂购物的大道上，被喜悦、渴望、自责和后悔的情绪反复交替折磨。
|专家访谈|
Q：购物狂是怎么产生的？
A：购物狂也是一种购物上瘾症，不能控制地买东西，买了又后悔。为什么这样呢？基本上是因为内在的空虚感，一般人会在心情不好的时候购物，让这种拥有感替代内心的痛苦，感觉会好一些。张蓓是离婚后才这样的，那是因为在情感上空虚了，爱与被爱的需要得不到满足，所以缺爱的空虚感和孤独感就非常强烈，当自己没办法面对这种感觉时就选择逃避，寻找替代的方法，购物是一种很好的替代方法，可以用不断地拥有东西的感觉来替代这种空虚感。
Q：购物狂很多是女人，为什么？
A：这就是男女性别不同，性格也有很大差异的原因，造就上瘾的方式不一样。女人感性，男人理性，男人们会通过其他方面的上瘾来压抑情绪，比如：吸烟、喝酒、电脑、球赛、收藏等，这也跟男女的需要不一样，女人需要爱，男人需要成就感，所以大家的注意力不一样，故而爱好也不一样，上瘾的方向就不同了。
Q：购物之时的狂喜和购物之后的失落总是交替出现，为什么会停不下来？
A：因为购物的满足感只是替代内在缺乏爱的空虚感，但是这种替代也只是短暂的，不能持久，所以当事人要不断地重复同一个动作来获得这种感觉，这就上瘾了，欲罢不能。张蓓总是用对自己好的理由来欺骗自己，让自己合理化，把自责的声音压下去，这是又在内心玩替代的游戏。替代不能解决真正的问题，要解决只能回到根源，把爱填满，不缺乏爱了，自然不用购物了。
Q：如何克制狂热购物呢？
A：既然我们知道了购物只是一种替代品，那要先把正品找出来，直接满足它就可以解决问题了。大部分人是因为内在缺乏爱，所以向外寻找爱的感觉；也有的是因为孤独感，没有安全感等造成的，所以我们可以对症下药，直接把向外求的矛头回收，向内，学习真正的爱自己。真正的爱自己不单是买件好衣服，吃顿好饭，或做个美容，这还是外在的，有时甚至钱花了还会内疚自责，那就得不偿失了。爱自己要爱自己的身和心，让你的心平安、喜悦、祥和才是爱自己的根本。身心是合一的，所以心安身健康！
购物狂节制妙招：
1改变观念：停下向外求的脚步，开始向内求，学习爱自己，让自己内心装满爱，才能更好地爱人，如果在这个世界你都不喜欢自己，那你希望谁来喜欢你呢？！
2改变花钱的方向：把购物的钱花在“心”上，为自己的心花钱，见好的咨询师，上好的灵性课程，加入心灵支持团体，做义工付出爱心，乐善好施，寻找自己的信仰都是很好的办法。
3打开心扉：多交些好朋友，大家互相分享心事，互相支持，告诉自己你不是孤独的，你是拥有爱和关怀的。
4变花钱为赚钱：把买的用不上的东西也开个网店卖出去，让这些东西流动起来，既经济又环保。
结语：休养生息后，再向幸福出发，寻找真正的灵魂伴侣。所以从现在开始为自己活，把自己活幸福了，才能带给身边的人幸福。好好爱自己，相信老天把你设计得独一无二，是要告诉你：没有人能取代你在这个世界存在的价值，你只需要提升心灵，你就是值得被爱，值得被珍惜，值得被尊重的。
苗海防：
九型人格专业讲师
企业咨询顾问（以广州为主）
高级心理咨询师
中美精神心理研究所高级班学员