学文网李智在她的《位大健康》中称人体103个重要穴位就是103位健康大将，“熟悉了穴位背后的故事，你会发现，穴位将不再是一个空洞无意义的黑点，而是一个有血有肉，有情有义的救命郎中，只要你花点时间走近它、了解它，就会发现每一个穴位都是跟我们紧紧相越，不离不弃的健康伴侣。”健康就是这么简单，有时候点点按按几个位就OK。
有美女中医之称的李智，最近可谓风头强劲，高涨的百度人气值让她成为像曲黎敏、杨奕、马悦凌、中里巴人那样的一线中医名人，不仅横扫北京的报纸和电视台，而且2010年开年之初的1月4～5日连续两天在湖南卫视《百科全说》上亮相，向广大电视观众畅谈“大都市养生秘籍”，再掀全国美女中医“迷潮”。
湖南卫视《百科全说》是一档生活智慧脱口秀节目，邀请诸多生活方面的专家做客现场，谈论的是与人们生活息息相关的话题，加上谢娜等主持人组成的“百科同学会”的热力娱乐，收视率节节攀升。该节目不止一次地邀请中医养生名人现场答疑解惑，包括曲黎敏、马悦凌、李智，让快乐养生理念深入人心。
李智被誉为中医国际形象大使，是2008奥运会中医英语发言人，她在《百科全说》节目中针对白领容易出现的各种各样的问题，比如眼部保健、头痛、鼻炎、脱发、便秘、嗓子痛、失眠、醉酒、生气、烟瘾等各方面问题，提出了许多简便易行的解决方案，大多都是靠按摩穴位就能轻松实现的，让人获益匪浅。身为美容师的你，不仅可以把这些小方法教给顾客，更可以用于自身。
那么，现在就让我们跟随这位美女中医来学学按摩位赢得大健康的绝招吧!
绝招一：找准穴位
穴位通常位于关节的凹陷处、骨头与骨头的连接处和肌肉的边缘，每个人的情况不同，穴位的位置也会有一些小小的差异。按照书上的正确指试着按一按那个位置，如果有一种令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有发热的感觉，就说明找到穴位了。人体的穴位基本上是左右对称的，找到一个就很容易找到另一侧对应的穴位。
绝招二：点穴技巧
没有特别说明的话，穴位按压3～5秒，用按、松、按、松的节奏慢慢重复进行，一边按压穴位，一边缓慢地保持呼吸。如果可能的话，最好放点轻柔的音乐昕。点穴后可能会由于血液循环的加快而出汗，这时最好能喝点水。对于有些位置，可以借助笔杆、网球等来帮助按压，而用吹风机对着穴位吹着加热，也是比较有效的方法。
绝招三：对症点穴
症状1：忧郁失眠
选穴：灵台穴
位置：在人体背部当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。大家吃鱼的时候，会发现鱼肉全吃完之后，是一块长条形的骨头，旁边是向两边分散的鱼刺，这一根一根的鱼刺和人体背后的骨头很类似，人体背后的骨头也是这样有规则地排列的。而两根刺之间空的地方，在人体当中就表现为凹陷，就好像两山之间的山谷一样，也是气血能量汇聚的地方，这就是我们的穴位所在之处。
要点：感觉情绪不对，比如忧郁、想哭，或者脾气很大、老想发火，没有什么具体的事情，却总是莫名其妙睡不着觉等症状出现的时候，都不妨对灵台穴“时时勤拂试，勿使惹尘埃。”方法很简单，就好像拿一个鸡毛掸子打扫佛尘埃一样，也可以买一个按摩锤，没事的时候在那里轻轻地敲打。只要坚持下去，心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击得不见踪影。
症状2：前额疼痛
选穴：上星穴
位置：将前额的头发向上梳，以鼻尖为点向上做一条竖线，用大拇指的横纹在头发的起始处量一横指，手指的另一端就是上星穴。
要点：头痛的时候，不用采取撞墙那样激烈的方式，只要用手指在上星穴处用心地按摩50～100次，症状就可以得到很好的缓解了。
症状3：痛经、月经不调
选穴：中极穴
位置：从曲骨往上1寸。拱形最高点，正中线位置，大拇指横放在骨缘的位置，另一侧与正中线的交点就是中极。
要点：有点常识的人都知道，脐下三寸之地，位置非常险要，不能随便乱碰。其实原因就在于，这里是人体元气藏聚的地方，女子胞宫、男子精室都在这里，地位之险要，无与伦比关，可以说是繁衍后代的腹地。所以，甲极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不畅、痛经等，都可以找它。按摩的时候，用拇指顶存中极穴处，顺时针、逆时针各按摩50次。女性往往体质寒凉，也可以将手掌心搓热之后，用掌心在此处按揉，可以起到保温刺激的效果。
症状4：情绪紧张、昏昏沉沉
选穴：神庭
位置：前发际向上0.5寸。
要点：神庭的作用主要在于调控神经系统。所以，如果时常感到头脑不是很清楚，昏昏沉沉的，或者情绪波动很大，可以每天按摩此穴50～100次。这个穴和上星的功效很接近，而且二者所处的位置也实在是近得很，我们用一个大拇指，基本就将二个穴同时刺激到了，这两个穴的***作用也差不多是相近的。另外，按揉此穴，还可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉。
症状5：手指酸痛、鼠标手
选穴：鱼际
位置：把大拇指伸直，在大拇指根部这一块泛白的地方是大鱼际，在大拇指根部和手腕连线的中点就是鱼际穴。
要点：对于我们现在因为过度使用电子产品而造成的“鼠标指”、“拇指一族”等，除了常规的按摩方法之外，这个穴还有一个很轻松简便的方法，比如说工作敲键盘累了，可以停一会儿，将手放在桌子上，鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦，很省心省力地刺激鱼际。另外，休息时也可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热，简单轻松地刺激鱼际穴。
症状6：烟瘾
选穴：列缺
位置：将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴。
要点：抽烟很多时候就是因为头脑不清醒，心情烦闷，但是越抽，问题只会越严重，形成一个恶性循环。抽烟伤害最重的就是肺。而列缺是肺经上的穴，对于肺肯定是有调理作用的。列缺穴就是大刀阔斧，阻断这个循环的捷径。
症状7：将***肚、“救生圈”
选穴：带脉
位置：在侧腹部。以肚脐为中心划一横线，以腋下起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。
要点：很多人会在不知不觉中发现自己腰部的赘肉越来越多，尤其是长期久坐办公室的人。就是因为带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圈，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，作用很神奇哦。
小贴士
小可小为I的芙蓉黄金穴
美额――头维、阳白、印堂穴。头维位于额角发际上O，5寸，阳白在眉毛正中直上一寸，正对瞳孔中心；而印堂则是额部，两眉头连线的中点。
美眼――攒竹穴、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。攒竹位于内侧眉头凹陷中；鱼腰在眉毛中间，正对瞳孔中心，太阳则是外眼角向后一横指凹陷中；承泣在目眶下缘凹陷中。
美颜――听宫、颧骖、禾谬、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。听宫在耳孔前，张口有凹陷处；颧谬在外眼角直下，颧骨下缘凹陷中：禾黪在瞳孔直下，鼻翼外侧处；颊车是下颌角，张口凹陷处；迎香在鼻翼下沿，外侧0，5寸处；地仓是口角旁0，5寸处；人中则是鼻唇沟(人中沟)上1／3处：夹承浆则在下嘴唇下凹陷两边各一寸处。
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