学文网从工作岗位上退下来的老同志，该如何排除生活中的寂寞和孤独，如何寻求精神上的充实和快乐？这要从各人的性格、爱好、特长等实际情况出发，因人而异而为之。我退休之后，按照自己的兴趣和爱好，坚持笔耕不辍，自觉乐在其中。
一是，笔耕乐在精神有点寄托。在职的几十年，我一直爱好写作。退休以后，我仍没放弃这一爱好。我坚持笔耕不辍，不是闭门造车，不是作茧自缚，而是注意贴近实际，贴近生活，贴近父老乡亲，不断丰富自己的阅历和感受。我经常游览青山绿水，观察社会生活，走访故友新朋，聆听乡亲呼声，阅读书报杂志，感悟人生哲理，进而或掩卷执笔撰文，将自己的所见所闻所思所想所感所悟用文稿表述出来，并向上级报刊投寄发送。通过采访调查、读书写作、寄送稿件等，我有幸结识了不同阶层的一些良师益友。他们的丰富阅历、渊博知识、闪光思想、高尚情操，给我留下极深刻的印象。特别是一些报社、杂志社的编辑同志通过电话、书信或电子邮箱回复等形式给予我的开导和指教，让我颇受启迪，获益匪浅。我如此坚持笔耕不辍，从未有过寂寞和孤独之感，倒觉得精神有所寄托，情操得到陶冶，人老心未老，生活过得安然愉悦。
二是，笔耕乐在养生。记得我国著名数学家苏步青教授说过：“人老了只要身体条件允许，就要力所能及地做些事情。学习、学习、再学习，工作、工作、再工作，这样的良性循环，可以促使一个人健康，使你健康、健康、再健康，长寿、长寿、再长寿。”苏老是这样说的，也是这样做的。苏老在力所能及的情况下，“老来忙，寿命长”，活过了百岁大关。我想，自己退休后在力所能及情况下用点脑子搞点笔耕，不也有利于养生保健吗？苏老说的“学习”和“工作”，就包含用脑的意思。“若要人不老，先防脑衰老。”经常动脑，科学用脑，可以促进脑细胞的新陈代谢，预防大脑迟钝和年老痴呆。我把写作当休闲，笔耕不辍，总也离不开读书学习，离不开动脑思考。不过，我动脑、用脑和笔耕，总是与活动身体、锻炼身体结合起来。我由于注意以动健身，以静养心，有动有静，动静相宜，既没累着，又没闲着，自我感觉心态比较平衡、精神比较充实，思维能力也没比退休前减弱。闲着没事儿玩笔耕，调节了心情，促进了养生，增强了健康，何乐而不为？
三是，笔耕乐在余热有点用场。我笔耕不辍，原本是为了消除寂寞和孤独，平衡心态，调节情绪，以便益于养生保健，增进身心健康，而实际上笔耕也有效地促进了自己老有所学、老有所为，使自己的余热有了一点用场，得到了一点发挥。退休后，我把阅读和笔耕搬上了电脑，一直坚持把电脑作为自己阅读和笔耕的园地，并通过电子邮箱将自己的稿子发送给各级报纸杂志。退休五年多来，我通过电子邮箱发送出去的稿件，被各级报纸、杂志采用的有300多篇。每逢收到报社、杂志社寄来的样报、样刊以及稿费，我心里自然会感到一种欣慰，受到一种鼓舞。我总觉得，人生在世，总得有点精神，有点激情，有点追求。在力所能及的情况下，适当勤奋一点，忙活一点，争取干点事儿，发挥点余热，自然会乐在其中。