学文网摘 要：直拍横打即直拍反面进攻技术，是中国乒乓球队近年来独创的一项反面击球技术，此项技术拓宽了直拍打法的球路。本文通过分析研究直拍横打的技术特征，提出了具有可操作性的系统的直拍横打技术的教学训练方法。
关键词：乒乓球 直拍横打 技术特征 训练方法
直拍作为中国队的传统打法，但处境却是危机四伏、举步维艰，究其原因，是攻击力不足，尤其是反手位。直拍横打技术是近年来乒乓球运动技术创新的一种。直拍横打技术即直板反手反面的技术，此技术具有直拍的特征和横拍的特点，现已被广泛使用。
1 研究对象与方法
1.1研究对象：直拍横打
1.2研究方法：
文献资料法：查阅相关的电子文献和理论书籍。
专家访谈法：走访了10多位教练专家。
2 结果与分析
直拍选手在与横拍选手对阵时，有明显的漏洞，吃亏总是在反手位，横拍反手位有拉、冲、打，而直拍反手位只有单一的推、挡、弹，如果不能侧身抢攻，就难以取得主动。要想改变这种被动局面，必须掌握强有力的反手攻球技术，直拍横打技术就是比较先进的反手攻球技术。从理论上讲，此项技术的用力特点与横拍反手极其相似，比较符合反手位发力的力学特点。
直拍横打技术主要包括上旋和下旋两类。上旋类有平挡球、快撕、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球等；下旋类包括拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出台球等。
2.1建立正确的动作概念
通过观察、讲授、示范、体验等手段，初步掌握技术要领，防止发生错误的技术动作。以右手握拍为例，手腕自然下垂，引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，上臂、前臂同时向后引拍至左下肩处，击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，击球时，身体重心从左脚移至右脚，借助腰部和挺腹的力量，主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
2.2直拍横打上旋球的专门练习
2.2.1平挡球
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复练习，熟练掌握。
平挡球技术动作要领：站位和推挡球的相同，小臂摆至与地面平行的角度，引拍时手腕自然内收，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然迎前击球，击球时间是球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。可采用以下方法：
A、反手位一攻一守或互相对攻的方法，通过反复练习达到动作的定型和技术的熟练；
B、反手位一点打对方两点或对方一点打两点，练习落点的调节能力和正反手两面的结合能力；
C、推挡和平挡球的结合练习。
2.2.2反手快撕
此项技术是在平挡球的基础上更高一级的技术。
快撕技术动作要领：击球点为上升期，击球的中上部或顶部，在接触球的瞬间，腰带动前臂，手腕用力直接向前摩擦，可采用以下方法：
A、平挡球和快撕结合练习，掌握不同击球时间；
B、连续快撕，要求步法到位，保证上升期击球；
C、快撕斜、直线的练习，注重落点变化和重心转换，可采用多球进行一点撕两点的练习。
2.2.3贴球
贴球是在快撕的基础上进行的，主要目的是用于防守弧圈球，动作要领同快撕基本相同，只是用力不同，弧圈球可分为加转弧圈球、前冲弧圈球和侧旋弧圈球三大类，贴球主要是针对加转弧圈球的一种防御技术，是借对方的旋转顺势把球防过去。
贴球技术动作要领：击球点为上升期，击球的顶部，在触球的瞬间手腕用力向前摩擦，不能发大力，要做到既借力又要自己发点力，练习的难点在于手腕发力大小以及击球部位的调节能力。可采用多球单练方法：
A.贴斜线，发下旋球到对方的反手位侧身拉斜线，练习贴斜线，找贴球的感觉和手腕的用力；
B、贴直线，练习方法同贴斜线但贴的线路为直线，体会动作用力方向；
C、交替贴直、斜线，练习方法同上，体会身体重心的变换和线路意识的变化。
2.2.4反拉弧圈球
这是在贴球基础上更高一级的技术，贴球是被动中的防御，反拉是防御中的主动转攻，这个技术掌握和运用难度大，学习此技术必须具备良好的弧圈球基本技术和判断能力。反拉弧圈球要从反拉下旋弧圈球开始，有意识地寻找对方拉球不是很转的情况下反拉。可采用多球练习法：
反拉弧圈球技术要领：击球时拍形前倾，击球的上升期，摩擦球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。
A、练习反拉斜线，发下旋到对方反手位侧身拉斜线，体会手腕的用力和击球点；
B、练习反拉直线，体会动作用力方向；
C、练习反拉直、斜线，体会身体重心的变换和线路意识的变化。
2.2.5弹击球
弹击球是直板选手在相持中转攻的重要手段，是直拍横打必须掌握的的主要技术之一。
弹击球技术动作要领：击球的上升后期，击球时，身体迎前用腰和手腕发力，用力向前下方弹压，旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱，向前的力量就应该大些。可采用多球练习法：
A、发上旋球到反手位，练习定点弹压球，掌握技术要领；
B、弹压对方的弧圈球；
C、推挡结合弹压、再结合侧身攻，贴进实战；
2.2.6拉球
主要解决扑正手后回反手的空当，掌握直拍横打拉球技术，减少失误，能够变被动为主动，给对手带来一定的威胁。
拉球技术要领：击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。用腰控制手臂。可采用多球练习法：
A、反手拉斜线球，掌握击球时间和部位；
B、左右两点，练习协调性和重心的转换速度；
C、扑正手后回反手的练习，也可采用单球推侧扑的计划，反复练习，达到熟练掌握的目的。
2.3直拍横打拉下旋球的专门练习
直拍横打拉下旋球和上旋球稍有不同，拉下旋球引拍时手腕有一定程度的内收至小腹部，身体重心放至右脚。
直拍横打拉下旋球技术要领：站位的身体重心在右脚下，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。
2.3.1一般下旋球的练习：击球时间在高点或下降前期。可采用多球练习法：
A、拉斜线，掌握好击球时间，使上肢动作与腰、腿的用力协调一致。
B、拉直线，在比赛中拉斜线球经常被对方侧身反拉，因此，在比赛中直线战术的运用中对获得比赛胜利起到了至关重要的作用。同时，由于握拍的原因，直线球带有左侧旋，弧线侧拐，给对方防守和反拉增加难度。
C、拉直、斜线的综合练习：练习此项内容，主要是训练和提高拉弧圈球落点变化和重心交换的调节能力。
2.3.2抢拉前冲弧圈球：目的是加强拉球威胁性，调节击球的时间，尽量上升前期和高点击球，可采用多球单练的方法练习。
2.3.3高吊弧圈球：主要应用在对方回球速度快或回击刚出台的短球，自己站位靠后，步法不到位时，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法，可采用多球进行定点的长短球相结合以及全台不定点长短球的练习。
2.4综合性练习
当单个技术达到一定水平后，可进行综合练习，使反面技术与其它技术相结合，形成战术。
2.4.1反手抢拉下旋球后侧身正手连续进攻；
2.4.2推、侧、扑回反手；
2.4.3正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位时反面拉；
2.4.4对方拉直线时反手快撕或反拉；
2.4.5全台不定点。
3 结论与建议
直拍横打的技术很多，应根据每个人的具体情况选择适合自己的技术，练习时具有针对性，先从基础动作练起，由易到难，切不可一步登天。直拍横打在特殊的时期起到特殊的作用正是当年直拍选手处于无法避免的被动处境时才得以生存，乒乓球技术才得以大胆地创新，才巩固了直拍选手在当今世界乒坛的位置。乒乓球运动的技战术水平要得到提高，就需要不断的创新，进行更深入广泛的研究，更好地推动世界乒乓球运动的发展。
参考文献：
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［4］苏丕仁.现代乒乓球运动教学与训练.［M］.北京:人民体育出版社，2003.
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