学文网1傣药养生保健的常见类型
傣族地区由于其丰富的动植物资源，被人们称为“动物王国、植物王国”，这里许多药物都可以用于养生保健，比如解药，调四塔药、调火塔药、调水塔药、调风塔药、调土塔药。现举例如下:叫哈蒿(弯管花):解药，可调补四塔，解毒。主要用于产后体虚，如气血亏虚、周身酸痛、体弱多病、缺***，产后形瘦体弱，具有保健***作用。海沙(香茅草):调风塔药，出风止痛，续经接骨，健胃消食。主要用于感冒、头晕头痛，腹部胀痛不适、不思饮食，跌打损伤、骨折，具有保健***作用。阿郎(黑芝麻):调风塔药，调补四塔，消肿止痛，清火利水，排石，润肠通便。主要用于四塔不足引起的体弱无力，头昏目眩，耳鸣耳聋，面色苍白，水火烫伤，小便热涩疼痛、尿急、尿中夹有砂石，大便秘结，具有保健***作用。占电拎(大剑叶木):调火塔药，调补四塔，补火壮骨，增性强身。主要用于火塔不足而致的腰膝酸软，冷淡，阳痿遗精，，精冷，宫寒不孕，四塔不足而致早衰、体弱多病，具有保健***作用。哈麻抱(椰子根):调火塔药，调补四塔，强身健体，催***，镇心安神。主要用于四塔功能低下引起的体弱乏力、心慌气短，腰膝酸软，产后无***或***汁清稀，失眠，具有保健***作用。更方(苏木):调水塔药，通血散瘀，消肿止痛，强身健体。主要用于闭经、月经不调、痛经，跌打损伤，全身酸痛重着，衰老，低下。常服有祛旧生新、抗衰防老、养颜靓肤美容作用，也可防止老年性腰腿痛、冠心病、高血脂症。名老傣医康郎仑常年煎水当茶饮，可起到防衰老保健作用［4］。比郎(五叶山小桔):调土塔药，补土健胃，强生健体，除风通血止痛。主要用于体弱多病或久病不愈，肢体关节、肌肉、腰腿、酸麻胀痛或红肿热痛，跌打损伤，具有保健***作用。
2傣药养生保健的常见使用方法
智慧的傣族人民利用药物养生，既有常规的煎汤服用，又有一些特殊方法，比如烘雅(薰蒸疗法)、暖雅(睡药疗法)、擦药疗法、洗药疗法、坐药疗法、包药疗法、磨药疗法。另外，傣族人民也善于应用食疗养生。
2.1外用药物养生法烘雅(熏蒸疗法)是指根据患者病情配取药物(多用鲜品)，将药物切碎，置于容器内加水煎煮，使药物产生蒸气，嘱患者坐于容器之上方，并让药物的蒸气熏蒸躯体，达到发汗、通经活络，祛风除湿，止痹通的目的。主要适用于日常保健或产后熏蒸保健。通过这种方法加快身体的新陈代谢，具有很好的美容健身、减肥降脂、排毒养颜的功效。暖雅(睡药疗法)是指根据患者病情配取适当的药物(鲜品或干品)，首先将药物切碎加水或酒炒热，待散发出药香;然后将热药放在睡药床的油布上，加傣药酒搅拌均匀，铺平;再根据患者所能耐受的温度，让患者着内衣裤睡于药上，裹紧油布，盖上被褥。这种方法具有发汗、通经活络，祛风除湿，止痹通的的功效。
2.2食物养生法傣族居住地区，有很多植物具有食品、药物双重功能，正所谓药食同源。这些植物既可以当做日常美味可口的饮食，更重要的是具有预防疾病，***疾病，强身保健的作用。傣族人民善于利用其特点，形成了自己独特的食疗养生。如改(青苔)，一种水生藻类植物，可以用于煮汤或晒干后烤食。青苔中含有叶绿素，胡萝卜和维生素B1、B2、B3，维生素C、D及一些人体所需的微量元素和无机盐，具保健美容的作用，对预防支气管炎，疟疾有一定的作用。傣族人民居住于热带雨林地区，为了获得的健康的身体，让子孙后代更好的繁衍生息，他们必须适应高温多雨的气候，必须采取措施防止疾病的流行。傣族人民在长期的生活实践中，认识到了一些具有保健和药用功效的植物可以泡水服用，服用完后身体舒适，因而他们把这些植物当做日常茶饮，形成了独具民族特色和地方特色的保健茶。傣医所用之茶和药茶其内容丰富，比如:疟疾多发的季节，可以用取具有截疟，清热解毒、祛风除湿的“哈宾蒿”(白花臭牡丹根)、“叫哈荒”(生藤)各等量泡水服。如平素喜食辛辣香燥之品，出现尿黄、尿急、尿痛、尿血、小便不利等症状，可用“哈累牛”(野芦谷根)、“芽尤麻”(白香薷)、“芽糯妙”(肾茶)泡水当茶饮，以达到清热泻火、利尿排毒的作用［5］。
3傣药养生保健的前景
傣族独特的养生保健方法，是经过一代代傣族人民在长期的生产、生活实践中逐步摸索、总结形成的，是傣族先民智慧结晶的体现，具有鲜明的地方特色和民族特点。近年来国家和***府越来越重视傣医药的发展，重视傣医养生保健的传播推广。近年来研制开发出了许多傣药保健茶，保健食品，在***和***府的大力支持下，相信傣医药的发展会越来越好。
作者：李雁丹覃基烜彭江云单位：云南中医学院云南省中医医院
转载请注明出处学文网 » 傣药在养生保健中的价值