学文网一白遮百丑，这已经成为大家根深蒂固的观念，也是东方人判定美女的重要条件。
夏日临近，新的一轮美白大战即将开始。各位美女，准备好迎接阳光的挑战了吗？其实，只要选对方法，你的皮肤一样可以白皙剔透，闪闪惹人爱！
美白战略一：严防死守
首先，美白最重要的工作就是防晒。其中，物理防晒是最有效的手段，它的制胜法宝就是――遮阳伞。
选购遮阳伞时一定要注意，一般的雨伞可是抵抗不了紫外线的，要具有抗UV功能的遮阳伞，才能真正抵挡阳光。当然，现在市面上有很多伞都是兼具挡雨和抗UV的两用伞。
另外，如果可以的话，出门尽量穿长袖衣服。现在有很多专为防晒而设计的长袖衣服，它们在面料里采用了抗UV的成分，并且还标有SPF的倍数。
除了撑遮阳伞、穿长袖，还要带上帽子才万无一失！
但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆，所以我为大家推荐一种“铁面人”遮阳帽。它不像普通帽子那样整顶扣在头上，而是一个套在头上的活动帽檐。如果阳光强烈，还可以将帽子的前缘拉下来遮住整个脸。
当然，擦涂防晒功能的化妆品也是非常必要的。防晒霜要在出门前半个小时就涂在身上，而且SPF值要从30起跳，否则起不到抵挡阳光的作用。防晒功能的粉底，当然是夏季美妆必备的，需要化妆的人千万不要错过哦。
美白战略二：给足面子
防晒只能确保不被晒黑，想美白还得靠皮肤的调理才能实现。
现在市面上美白产品多得让人眼花缭乱，但我要提醒大家，任何美白产品如果含有熊果素这个成分，绝对不能在白天使用！因为熊果素有美白效果，却也有吸光作用，如果白天使用很容易让你变得更黑。
越来越多人知道，敷面膜是调理皮肤最好的外用方法。不过，面对各大品牌的美白面膜，很多美女都会无从下手。面对这个问题，我在这就推荐几款当下口碑不错的美白面膜给大家。
有一种红酒面膜，它里面含有红酒多酚成分，美白的同时具有抗氧化的功效，是一款可以整体改善肤质的面膜。
另外推荐一款纸敷面膜――“我的美丽日记”。这款面膜来自台湾的一家药厂，所以在安全性上很可靠。又因其使用方便、价格实惠，迅速风靡了整个亚洲，就连大S和吴佩岑这样的明星，都是它的忠实粉丝。这款面膜并不难找，一般的大超市里都可以买到。
当然，每个人的肤质不一样，并不是化妆品越贵，效果就越好，具体情况还是需要根据自身肤质来决定。
美白战略三：全身美白
一个真正的美女，身上的每一寸肌肤都要注意保养，其中关键就是不能便秘。因为便秘会直接导致身体新陈代谢减慢，毒素沉积。推荐两种***便秘的好方法：一是早上起床就喝500ml的水，或是等量的雪碧加柠檬水，效果非常明显；二是揉肚子，用手顺时针方向揉肚子，然后起床蹲在地上十分钟左右，很快就会有想去上厕所的感觉。
玫瑰精油泡澡是全身美白的重点。含玫瑰成分的产品都会有美白的作用，精油的效果尤其明显。泡澡可以促进血液循环，提高营养吸收。另外沐浴后，建议大家全身擦涂含有左旋C成分的身体***，这样，美白效果就会事半功倍了。
不过我要提醒所有爱美的女士，美白是需要长时间坚持的，美肤攻略至少要持续一个月的时间。千万不可妄想一天或是一星期就会见效，否则很容易灰心，前功尽弃！
美白战略四：吃出美肤
想要肌肤白皙透亮，吃东西也是很讲究的，有些东西是绝对不能吃的，比如：香菜、芹菜、胡萝卜、木瓜等。这些食物具有吸光作用，吃后如果暴露在阳光下，会很容易晒黑。
下面推荐几种可以美白，又不会让人发胖的食物：
1、维生素C
维生素C具有美白功效，但是在选择时，应首选胶囊或者是维C泡腾片。口含维C或是维C软糖的吸收效果非常有限。
2、豆浆
豆浆不仅能够美白，还能补充能量，另外还有丰胸的功效，爱美的你一定不能错过。
3、杏仁
杏仁可以直接食用，也可以磨成杏仁粉，冲水或和豆浆、牛奶放在一起喝，味道也很不错。
4、珍珠粉
珍珠粉不但能够内服，还能调在面膜或***液里，功效奇特。
5、鲜奶
牛奶具有美白的效果，相信大家都知道，在这就不多说了。值得一提的是，早餐喝牛奶其实并不利于营养的吸收，饭后2小时才是喝牛奶的黄金时间。
美白战略五：终极法宝
我们晒黑的速度远比美白速度快上N倍，如果你想短时间内恢复甚至是更白，那么美白针就是一个选择。
这两年，伴随着高科技美容的发展，“美白针”这个词，很多爱美的时尚女性都会有所耳闻。美白针不是用针管注射，而是一种静脉注射的点滴，注射时间一般是40分钟到一个小时。打美白针就像打葡萄糖一样，如果点滴的速度太快，就会出现头晕恶心的症状。所以，如果真的需要注射美白针，建议你不要滴得太快。
美白针可以改善皮肤暗沉、斑点和痘疤，而且从现在的临床应用上看，它的副作用很小。但是它的美白效果并不是一劳永逸的，如果你想打一次就美白一辈子的话，那是不可能的。必须定期注射，如果停止使用，效果就会渐渐流失。
除了以上推荐给大家的这些美白战略外，规律的作息和保持心情舒畅都是对健康美白大有益处的。祝福并且相信各位爱美的女士，在这个夏天一定可以做个白皙动人的大美女！
责编/刘明烨