学文网心情生活篇1
??题记
生活就这样平淡的过着，心里偶尔划过一丝想法：自己的生活为什么这样平淡如水，没有一点书上说的色彩，心也不禁伤感起来。
与好友出去逛街，看她满街乱逛，一直是一张活泼的笑脸，洋溢着青春的活力。我不禁疑惑：到底有什么好笑的呢？可还没想完，自己也被她的笑感染了，不由自主地换上了一副快乐的面孔。回家的途中，我忍不住问道：“为什么你这么快乐，而我却觉得生活是如此的平淡呢？”朋友听完了我这句忽然冒出来的问话，惊奇的说：“你难道不觉得生活是五彩缤纷的么？”见我摇头，朋友笑了笑说：“可以这么说，我们的心情构造了生活，而每种心情都有它的颜色，如果我们不会去看到这些色彩，生活自然就没意思了……”
回到家里，心里还在想着朋友那番话，思绪不禁将生活回顾了一遍：
嘴巴一向很多，老是说错话，一不小心惹恼了同学，被孤立起来，后悔自责的时候，天空似乎是灰色的，暗淡得毫无生气，让人窒息。
常常会遇到新鲜的东西，好奇的时候，天空似乎是紫色的，充满着难以满足
的神秘，让人去努力探索。
当得知自己一个暑假的努力没有白费，钢琴得过了六级高兴的时候，天空似乎是绿色的，像春天的树叶般活跃。
被父母同学冤枉，伤心的时候，天空似乎是蓝色的，染着淡淡的忧郁。
对生活憧憬，乐观的时候，天空是无色的，心情的颜色由自己描绘。
……
是啊，心情也是有颜色的，它藏在我们身边：天空，树间，甚至我们自己的心里，细心的人便很容易发现。五彩缤纷的心情便有了五彩缤纷生活，五彩缤纷的生活便造就了我们更加绚丽的人生。
抬起头，第一次发现，生活是如此多姿多彩，心情也第一次如此爽朗。蓝色的天，白云朵朵；明媚的光，挥洒四方；柔和的风，轻轻地吹；独自惶恐在不久的将来，一缕温暖如春的阳光缓缓地射入我的心间；一阵温情清柔的夏风栩栩地渗入我的心灵，似乎什么都是快乐的源泉，原来心情的颜色对我们如此重要。
心情生活篇2
我也常常会累，也常常会心情浮燥，常常在一些早已老去的回忆里念念不忘；常常因为将心情投入了哪段文、或者是哪首歌而引发了些感慨；也很容易陷入别人的情绪或别人的故事；所以，也总是絮絮着些忧伤。
实际生活，却是在甩甩打打中过得简单而痛快，并没让哪种琐事牵拌着情绪过日子，也不让太多杂七杂八的事乱了心绪，所以，生活有时候尽管会忙碌些繁琐些，心却并不累。
过日子，真的就是个心情，歌里唱的，剧中演的，或许会有那么点滴的情绪影射，却不是完全属于自己的，感慨过之后，就好好过自己的日子，无非就是一家老小，无非就是家庭工作，而一切的一切，最终无非都落在了“心情”二字之上。
生活，不是件简单的事，没有太多的一帆风顺，也没有太多的心想事成，有的，只是些随时可能的“碰壁”……
或许，倾心已久的人就在你举目可见的地方，却不一定是在等你；
或许，付出努力和艰苦后，你的钞票并不会乖乖地躲进你的腰包里；
或许，积年累月地寻找着突破事业的窗口，现实却并不成全你；
或许，你的肉体会遭遇些病痛；
或许，你的亲人在经历些变故；
或许，你的明天依旧遥远；
或许，……
因这种种或许，难免有人会彷徨，难免有人会失意，会怨天尤人，可是，有点情绪不要紧，当走入一种消极的情绪后，要极时地走出来，努力调整自己，不要让坏的情绪长久地占据你的心灵，影响你本可以开心和幸福的生活。
过日子，调整心态，保持好心情是很重要的。不管什么样的困难，不管什么样的挫折，总会有雨过天晴的时候，忧伤和埋怨解决不了任何问题，唯有积极面对。
正如很多人所说的，笑对人生，这，就是一种积极的生活态度，当我们努力地克服了自身的狭隘自私，当我们努力地学习了感恩和知足，当我们努力地懂得了宽容与微笑，
那么，简单而开心的生活便离我们不会遥远。
感恩，知足，微笑，简单，这样方能赢得开心大世界。
心情的颜色是活泼热烈的红色，是生机盎然的绿色，是尊贵华丽的黄色，好好地，用这种种颜色做心情，来书写生活，不要让它变得灰暗……
心情生活篇3
如果那些故事，从一开始就单纯如初，而不至于在一个地方，就留下了一辈子的遗憾。我想，那时候所谓的自由，也都可以在他们发泄心情的时候，看懂别人的内心。
也许，你从来都不会那么幼稚。
只是因为，你的内心从来都不是太单纯的被人看清楚过，那些所谓的爱情，在你的脑海之中，也只不过变成了一种痕迹般的存在，没有什么能够阻挡，你所在的方向。
没错，也许这些不是问题的平凡小事，其实都是问题。
小时候，你来来回回，走了很久，都不知道该如何好好的养活自己。如果这些终究都成为你自己一个人的奥秘，我想这样的一条路，都可以让自己看懂。
那些小秘密，那些普通的心情，其实从来都不必过多的说出口，因为从来都没有什么是大不了的啊。
所以，即便是保留着那些秘密，也可以隐藏着自己的内心，让自己去得到一个真的很喜欢的东西。这一切，自然都是需要付出代价的。
心情生活篇4
打扫心灵
很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。
儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。
用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用过多的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留着。聪明的人是善于取舍的人，是适时取舍的人。有太多心事的人走不快，完全没有心事的人又多半缺乏理性。
而生命的难度也正在于此，你要不断清扫和放弃一些东西，因为“生命里填塞的东西愈少，就愈能发挥潜能”。记得一部戏里，一个人对主人公说：“走吧，不要回头，做不好不要回来。”他的意思是让他离开这里，是希望不要让过去拖累他。
清扫心灵是一种挣扎与奋斗的过程。人生是一个不断挥手的旅程，少年要告别家乡，伤心人要告别伤心地，雄鹰要告别安逸，快乐要告别悲伤。没有告别，就没有成长，要坚强，就要勇于转身，离别是为了更好地相聚。
放弃也是一种宽容
一个人就像一个国家一样，没有宽容便没有成长。在一切成功要素中，胸怀是第一位，或者也可以说宽容是第一位的。
有的时候，放弃进攻的言词，放弃愤怒的冲动，放弃报复的渴望，本身就是一种宽容。
聪明的人也经常要放弃解释。在许多人看来，解释就是掩饰。李敖说得好：有时解释是不必要的―敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。许多事情根本就无须解释，天不晴有时就是因为雨没下透，下透了就好了。
成功的人不要怕挨骂，因为只要你做事，就会出错，就会触动一些人，就会引起某些人的不满。事实上，能有50%的人赞成你就很不错了，世上极少有百分之百的事情，越美的东西越容易打碎。要锻炼自己正确对待反对的能力，要勇敢地主动去征询反对意见。不要抱怨反对者，他完全可以有他的看法，这是他的自由，与你无关。不必费力气去和他争辩，赶路要紧。
时间产生美
几乎每个人都有自己的伤心地，所以我们并不奇怪，一些看起来很重要的地方，比如故乡、母校、原单位、初恋现场，却并不见得有很多人踊跃地回去，那是因为有太多的故事在里面，有太多的沉重在原地。眼不见，心不烦。
而当一切都可以看开时，往往也是没有什么可以失去的时候，时间把往事都冲淡了，只留下了美好的记忆，青春的记忆，成长的记忆，拼搏的记忆，还有擦肩而过的灿烂笑容和寂寞黑夜里的温暖烛光。我参加和采访过许多个校庆，映入我眼帘最多的是慈祥的白发和久别重逢的泪水涟涟。岁月可以软化最铁硬的心灵。
社会心理学家告诉我们，嫉妒产生于相近的业界和区域，冲突往往源自利益的纠缠。“一切生物都暴露在剧烈的斗争之中”，因为一切生物都有高速率增加的倾向，在资源有限的情况下，生存斗争是不可避免的。而最剧烈的斗争，差不多总是发生在同种的个体之间，因为它们居住在同一地域，需要同样食料，遭受同样威胁。一些紧张关系的缓和需要时间和距离，离得远了，感觉无关紧要了，也便放得开了。远远地看去，许多事物都是很美的。
所以我便常常告诫自己，不必为不能解决的问题沮丧，再不能解决的问题，也会在时间的洪流里消失。敌意也罢，误解也罢，轻视也罢，矛盾也罢，都会随着时间的推移而淡淡化开，时间可以使沧海变成桑田。
引退的美学
我做过很多专栏，但我很少做过一年以上的专栏，因为我觉得对任何一场文字演出来说，一年都足够长了。再好的眼睛，注视一件事物久了都会疲劳的，人的体力、情绪和智力周期决定了一个人无法永远留在高潮，在一个生命周期内，人不可避免地要走向低潮。一年便是一个生命周期。
“及时而漂亮地撤退与漂亮的进攻同样重要。辅佐某人久了，连幸运女神也会累的”。重要的不是到场时博得别人的喝彩，而是离开时别人对你的想念。
引退的美学，即善始善终。它的关键是“终”的时机和方式。顺利抽身退出要比顺利地进入时更难，因为山顶很美，因为下山的时候人一般都比较疲惫。
“滚动的石头上不长青苔”，不下这座山便上不了那座山。人的一生会爬无数的山，每一座山都是那样的别致，但没有一座山真的值得你永远地留下来。
影响引退的一个因素是贪恋，另一个因素是过分执著。对于人生利益，任何一个人都不可过分执著。所谓不过分执著，就是不偏执于某一个方面，某一种欲望，某一种企***，某一种目的，某一种过程。任何偏执都可能使人失去中肯的判断，从而错过了美景，贻误了人生。
输什么也不能输了心情
“你不可能因为给人一个微笑而丧失什么，因为它永远会再回来”。东西怎么出去，就会怎么回来。没有人不喜欢微笑。
但问题是使人微笑的事物往往不在身边，而令你烦躁、不安的事物却往往挥之不去。不能与自己喜欢的人和事在一起，是许多人不快乐的根本原因，因为你没有快乐的来源。
曾经有段日子，我很惆怅，我喜欢的女孩不在乎我，我精心做的稿子被改来改去，我的身体也出了问题，感冒不时地光顾我，我的生活一塌糊涂。这时我的好朋友对我说：“输什么也不能输了心情，有些事情放了吧。”我决定改变。我不再找那个女孩，那篇稿子我立即投往别处，我也告别了一度懒散而无规律的生活，每天开始打球和跑步。结果，我的身体变得健美起来，我的那篇稿子很快被发表，而且还得了奖，我不再“在乎”了的那个女孩开始在乎起了我……
我始终认为，一个人或事能令你不舒服是一定有着什么原因的，有的原因要过很久你才有可能知道，而有些原因你永远都不会知道。但这些都并不重要，重要的是它使你不舒服，它影响你的心情，影响到你的判断，也影响到你的时间。
心情生活篇5
如果这些都只不过是单纯的一单子生意，我想这些都不是一个道理。还是在这里的，原始的样子吧。
是不是每个人都要有过无边无际的绝望，把自己的人生都阻挡，然后才会发现，那些不属于自己的悲伤，其实也都是不好过的。
而你眼前的这一切，说不定也只是忍忍就过去了呢。所谓的那些看不清楚的梦想和根源，其实都发生在血淋漓的生活里。我在街角站着，双目近乎麻木地看待这这一切，我根本就不知道该怎么把自己的思想和她们解释，也许你的这些暴躁，都不该这样去对待他们的。
也许，你现在拥有了更多的资本，但是这些依旧不能成为什么道理，成为你纵横自己内心欲望的理由。
也许，这一辈子，你就注定古剑寡人一个。
流着眼泪，又能怎样，反正黑暗的夜里，也只有你一个人知道。
其他人？谁又会真的在乎谁的心情呢。
我想很多事情，别人内心是有一个道德标准在的，不管怎样，他们都会突然发现，原来这些对于我们而言，到底意味什么吧。
可是我们一直都是在这里的。
心情生活篇6
小 娜
前些天去超市，丢了一把伞。
当时，安慰自己：这只是个偶然事件，不代表什么。谁还没个疏忽的时候?!
可是，今天，我又把伞丢了!
这次，就不能轻易地原谅自己了。偶然显然已经演变成必然了。看来，只要下雨天拿着伞逛，就必丢无疑啊!
自己长的这是什么脑子啊?都成了丢伞狂人了。
小时候，赶戏场，手里攥上5毛或一块，一天都丢不了。
现在，我估计攥上1百，不出半小时就撒手了。
原来，只要是经过我的手放的东西，绝对过上个三年五载，我都能清楚地记得在哪里。
现在，自己收拾了的东西，大鹏要用的时候，我就怎么都想不起放哪儿了。然后，就会冲他发无名火：什么东西都问我，自己不会找!我是你雇的大总管?!
甚至，连看过的电影，也记不住。许多大片，看过一遍，再看一遍的时候，就又连剧情都想不起来了，还得让大鹏讲解。大鹏笑着说：你这好了么，常看常新!是呀，一个电影，我看三遍，都觉得不重样儿，每次都看得津津有味!
本篇选自：htp://blog．sina．com．cn/na03
［八日行］
麦 坚
这半年之多的时光，我在疲惫和劳累中没有喘息。趁着国庆7天的假期，我放纵了一次。旅途漫长，辗转了好几个地方。没有规划，随着性子往前走。算是漫游，或者给心灵一次完美的呼吸。
耗费在路途上一些时间。而且，每日早晨起来，约有十点钟光景。也没有真正地走过一次景点。如果算，北大可以么。
是的，我只希望换换环境和心境罢了。
去了北京，回到太原。才发现北京之大，大于上青天。
每次路上最少要花费2小时，而且，有一天晚上吃饭回来晚了，坐不到地铁，我和水格同学打车回鲁院，用了60大元。第二天一打听，才知道省登宇同学花了80。而我在8号晚上7点半下车，8点钟我已经到家并且吃完饭。这种差别啊。
感谢水格同学的接待。而且，还省得住宿费嘿嘿。这是秘密。
回来第一天上班。冷得抱着小被子在办公室里校对。
一天很快也就过去了。冷得我嗷嗷直叫。
晚上没去上课。
回来了。
回来休息。上网。或者继续校对。
本篇选自：http://blog．sina．com．cn/maijiann
［茁壮中的黑胖］
迷小谜
过了―个假期，黑胖比以前欢实了许多。每天早上我打开办公室的门，都看见黑胖正站在我的椅子上精神抖擞地看着我。它不再像以前那样除了吃饭和便便就一动不动地躺在窝里或者是躺在我腿上，对于黑胖精神状态的担忧已经不必要了。它经常会在我下班之后把我桌上的稿子全都拨到地下，把自己的小窝搞得乱七八糟。而我每天早上用来打扫办公室的时间也越来越长。大家来我办公室串门的时候，我都会给他们展示这个全新的黑胖。于是，大家也诚恳地赞扬道：嗯，死不了了。与此同时，黑胖每天都会有新的发现，比如好玩的地方，捆绑杂志用的绳子，废纸箱，拖布。比t如能睡觉的地方，稿件堆里，椅子上，我的腿上，它已经来去自由了。它现在一点都不依赖它的小窝了，和我一样，它整天和稿子打交道。
(友情提示：黑胖乃一只收养的曾遭遗弃的猫)
本篇选自：http://blog．sina．com．cn/cinderella8057
［城市段落］(节选)
晓 琥
2，大雨天，戴着无比硕大的墨镜在街上吓人，还真的是吓人呐。虎视眈眈瞄准几件冬衣，等待美妙无比的工资日的降临。
6，欢庆了勇耀姑娘的乔迁之喜，房子很大，也很漂亮，浓浓的家的感觉，还有对面种满蔬菜的园子，都，让我在冷冷的雨天也觉得温馨无比。有―个会做打卤面的笑眯眯老公，一个睫毛弯弯的乖乖女儿，一个小超人一样机灵聪慧的儿子，真是幸福呐。
7，和张伊伊逛了著名的沃尔玛，好像，也不过尔尔罢了。还是可爱的草莓酸奶，还是冰冻起来DIY成了酸奶冰淇淋，还是无比美味。
9，姐姐从北京回来，我姥姥真的是无比神奇预言家，我和她，这两个人，真的就是“不见面狂想，一见面猛掐”呐。她朝我走来，那个瞬间，我突然无比怀念，怀念，那个见面频繁到烦到不行的冬天。
lO，打电话给费大美，您拨的电话正在通话中，无比抑郁挂掉电话的时候，我的手机开始浪唱，费大美的电话。真是无比灵异的事件呐，两个太亲密的人，就是这样的有默契，这样的灵异事件，真是让人觉得很甜蜜。你们大家都不要羡慕，也不可以妒忌哦。
ll，小规模欢聚了陈圈圈以及圈圈老公，几个人，尝试了新的厨房，新的菜肴。男人们喝酒，女人们是酸奶。星期一上班的时候，我们大家都收到了陈圈圈从宜家买来的小礼物，我的是可爱的糖果盒子和茶叶盒子。
12，截至到昨天，据说，已经落了整整11天的雨了，真是彪悍的天气，可是，这样的阴雨连绵的日子，我真的很喜欢。今天，就不喜欢了，雨停了，起风了，冷，嗖嗖的冷。
13，修路修到家门前，疯狂的堵车实在令人窝火。如果不是因为太冷的天气，也许，我不会觉得生气。可是，太冷了。嗯，是冬眠的日子了。
心情生活篇7
??题记
“笑”是好心情的代名词。俗话说：“笑一笑，十年少！”笑，是人内心喜悦最直接、最明显的面部表现。视人之笑容，即可知其内心之喜悦；视人之笑容，己亦忽感快意。多人并共笑之，岂不为好事焉？
逢喜事时，人会不然而然地心涌喜悦，笑容凸现于色，好心情随之而至，给人幸福甜蜜。俗话说“人逢喜事精神爽”，当然，人有了好心情，自会沉浸于幸福甜蜜之中，尽享人生之美，天伦之乐。
遇挑战时，部分人自会为面临的巨大挑战所击败，丧失自信，丧失自我，不待挑战出击，己早已先前败于其掌下。上述之人，即是遗忘了好心情，丧失了好心情，从而致使意志的薄弱，毅力的锐减，不攻而自破。若在遇到挑战之时，仍保持积极的好心情，就会同时得到自信与乐观，面对挑战而不惧、而不懦，从而积极乐观、充满自信地面对挑战，从而使心理防线如长城般坚不可摧，轻而易举地战胜挑战，成为生活的主人，让人自信乐观。
在学习、生活及人生旅途之中，给自己一份好心情，生活中处处盛开艳丽的花朵，使我们更易发觉与感悟生活之美、人生之美，使心灵喜悦，人生更加绽放绚丽丰富的色彩。
若我们抑制住自己消极的情绪，多多顾及他人的内心感受，尽可能地给予别人以好心情，那么人快乐，己亦乐，快乐存于天地间，人人传乐乐更乐。给别人一份好心情，人世间时时洒满明媚的阳光。
心情生活篇8
小学高年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键阶段，处于心理的骤变期，在成长中容易出现如焦虑、胆小、孤独等心理症状。如何关注小学高年级孩子心理的变化，及早预防和矫正他们的心理问题，让他们愉快地开展学习和生活，已越来越引起教育界和社会的重视。
“动漫心情日记” 顾名思义就是让学生用自己喜欢的动漫画和适当的文字记录当天看到的、听到的、碰到的和感受到的事物。它容易掌握,富有童趣，符合小学生爱动漫、爱表述、爱想象、爱倾吐的特点, 深受学生们的喜爱。同时，开展动漫心情日记活动，能及时反映学生内心的真实状态，有助家长、老师了解孩子心理特点，有针对性地开展心理干预。
一、揭密成长历程，让动漫心情日记成为了解学生的“百宝箱”
心理分析的观点认为，成年人的心理问题都有其童年期发展的根源，当事人的过去经验对现时人格和行为有很大的影响。家庭作为由全体家庭成员组成的互动系统，对于一个人的心理发展有着深远的影响。而目前，独生子女的家庭结构特点必然会对儿童的心理健康产生相应的影响，常会导致儿童各方面能力（尤其是自理能力和挫折承受能力）的降低，且心理压力常常高于非独生子女。另外，家庭的不良氛围会直接影响儿童的身心健康水平。研究发现，家庭气氛表现在亲密度和适应性上，与儿童的焦虑、抑郁之间有非常显著的负相关。长期处于不良氛围下的家庭充满冲突、愤怒、攻击，家庭中人际之间缺乏温暖和支持，父母常忽略子女的需求，甚至表现为将愤怒迁移至子女，形成对子女的***和忽略，易使儿童形成怀疑、逆反、对抗的人格特征。而动漫心情日记可以成为我们了解学生家庭状况的“百宝箱”。
个案一：
小A：男。特点：性格内向、腼腆，成绩中下。
家庭情况：父母在广州打工，从四年级开始在表叔家寄宿，五年级末父母回来，六年级时开始住校。
小A的动漫心情日记主题为“我的一家”：从画面分布情况来看，画在白纸的下部，这体现出小A有很强的不安感、非协调感和抑郁情绪。从对象上来分析，***画的主要内容是全家四口人围在一起吃饭，从左至右分别是“我”、爸爸、姐姐和妈妈。我们可以清楚地看到：“我”和爸爸、妈妈、姐姐之间有着相当大的一段距离，妈妈和姐姐靠得最近。事实正是如此，他被寄宿在表叔家，姐姐跟在爸妈身边。而在和其父母几次的沟通中，我发现：妈***较关心孩子，她不止一次地到校与老师进行交流；而他父亲只在六年级开学时到过学校一次，他声称要培养孩子的***能力，一再坚持让孩子住校。但从母亲的言语中可以听出：他父亲不愿多拿出一点的时间关心孩子，关注得更多的是家庭的经济状况。虽然母亲反对孩子住校，但由于父亲的坚持而作罢。从***中可以看出：父亲处在一家人的中间，是家庭的主心骨，但他与孩子之间有着很大的隔阂。从桌上的菜来看，虽然非常丰盛，但是大部分都集中在爸爸、妈妈和姐姐面前，小A就像这个家中的陌生人。画面上方有一个巨大的花灯，它代表着小A对家庭温暖的极度渴望。
二、袒露心声，让动漫心情日记成为宣泄情绪的“引流渠”
当儿童在用言语不能完全表达自身的情绪与经验时，动漫心情日记便成为一个可行的抒发管道。它来源于学生学习、生活的实际，针对性强，可以帮助更多的学生关注自我，提高心理素质。艺术心理学认为，绘画天然就是表达自我的工具，是用非语言的象征性工具表达自我潜意识的内容。对于在生活中产生的负面情绪，一些学生习惯于对它们进行抑制。为此，我们应该引导学生寻找建设性的宣泄途径，动漫心情日记就是一种比较好的方法。在动漫心情日记中，学生可以谈自己的苦恼，倾吐出心中的不平。在画和写的过程中，学生们用心观察，用笔提炼，相互讨论、交流，有的学生还向老师请教，与家长探讨，负面情绪得到自然的宣泄，同时还可得到教师的理解与帮助。
个案2：
小B：女。特点：性格较为内向、自卑，成绩一般。
家庭情况：父母在衢州打工，五年级时从民办学校转入。
小B的动漫心情日记表达的主题是“郁闷”：从整体来看，画面在整张纸上占的面积较小，且靠左，说明孩子没有安全感，或缺乏自信，需要外部支持。整幅***中出现了两个人物：“我”和爸爸，两者都是以正面的形式出现的，这说明作画者愿意让别人了解自己，同时也表明对画中人――爸爸的正面情感和接受度。但是画中“我”斜视的眼睛和向上扬起的、像扫帚一般的眉毛，说明她对父亲的批评持一种不屑的态度；其中“我”的耳朵被画得大大的，这说明虽然她对父亲的批评不屑一顾，但仍很敏感；嘴巴代表了她强烈的表达欲望，但却总是表达不好。脖子被画得又短又粗，这代表她具有冲动、粗暴、固执的个性倾向。同时，她将肩膀画得圆圆的，而且直接从脖子延伸下来，让人感觉她面对压力的无奈。“我”的手被画得非常模糊，这表明她在人际关系中缺乏自信。这与实际中的她非常相似：五年级时转到我校，面对完全陌生的环境，她缺乏安全感，封闭自己，认为在新环境下很难交到朋友，这更加深了她的孤独感。此外，成绩并不好的她非常自卑，一方面想有所进步，而另一方面因为各种原因没有做到，这引发了她的焦虑情绪。同时自身性格较为内向，使她面对父亲的批评感到非常烦躁。
心情日记可作为情绪的一种宣泄渠道，让学生从情绪冲突中得以复原，从而达到减少焦虑、增强自信等目的。
三、投射内在意识，让动漫心情日记成为自我疗伤的“特效药”
艺术心理学认为绘画天然就是表达自我的工具，是用非语言的象征性工具表达自我潜意识的内容。据心理学分析，一个人的情感埋藏越深，则离其意识越远，寻找相应的语言将其表达出来的可能性就越低。人们对绘画的防御心理较低，不知不觉中就会把内心深层次的动机、情绪、焦虑、冲突、价值观和愿望等投射在绘画作品中，有时也可以将早期记忆中被隐藏或被压抑的内容更快地释放出来，并且开始重建过去。在绘画的过程中，个体可以进一步理清自己的思路，把无形的东西有形化，把抽象的东西具体化。这样一来，就会为心理辅导提供足够多的真实的信息。同时，积压在心中的消极情绪作品，一方面可以减轻心中的压抑和焦虑，另一方面患者也可以在心理辅导教师的引导下通过自己的作品来认识和反思自己。
个案3：
小C：女。特点：一个文静和懂事的女孩。
去年因为意外事故她失去了母亲。所有亲戚朋友都瞒着她，包括班主任。看着她欢快玩耍时，我们都以为她被成功地隐瞒住了。然而从她的动漫心情日记中，我们看见了一个完全不同的她（一个正在不断哭泣的女孩）――“爸爸说妈妈到外婆家有事，可我知道她永远都回不来了。”日记的纸面上布满泪痕，真实地反映出她的心声：一方面，为了不要大家担心，她装作毫不知情；另一方面，心中的悲痛无法抑制，只能在日记中进行宣泄。于是班主任（课题组成员）对她进行了心理辅导，开始她什么都不说，表情也没有起伏。可是几分钟后，她突然“哇”地哭了出来，痛苦地说：“妈妈走了，我再也见不到她了。”看着她伤心哭泣的样子，我们却觉得有些欣慰：只有将自己的伤痛释放，孩子才能从痛苦中走出来。
几个月后，我们又在心情日记中看到了一个截然不同的她（一个微微露出笑容的孩子）：“妈妈离开好几个月了，我好想她。但是我身边还有很多关心我的人：爸爸、叔叔，还有傅老师（班主任）像妈妈一样喜欢我。我要好好地生活下去，不会再让天上的妈妈担心我了。”相信经过一定时间的心理辅导，她心中的伤痕会慢慢抚平的。
四、反映隐秘心理，让动漫心情日记成为心理辅导的“档案袋”
当今，中小学心理健康教育发展趋势是：将从实际上针对少数有心理困扰或心理障碍的学生，帮助少数学生摆脱障碍，转变为真正面对全体学生，以开发全体学生的潜能，培养乐观向上的心理品质为主；内容将从心理适应教育发展为潜能开发与心理适应兼顾；将覆盖中小学教育的全过程、全空间。然而既要保证对心理问题严重的学生的个别辅导，又要关注其他大多数学生，这就需要进行心理测验和初级评估。但是，目前心理测验的量表并不都适用于儿童。
而动漫心情日记往往能够反映出儿童最隐秘的心理，投射出其潜意识的问题。可以作为一种重要参考指标，为其心理状态的评估提供有益的补充。心理辅导教师可以通过观察学生的动漫心情日记，发现儿童的心理点，“对症下药”。因此，学校可以将学生的动漫心情日记作为学生心理档案的一项内容，和其他测验报告一起专门存档，成为学生心理保障体系的一个组成部分。当学生出现心理问题时，这些作品可以作为辅导的参考资料。专业心理咨询师可以通过学生不同时期的心情日记对其心理变化过程作有根据的评估及***。
附：浙江省衢州市白云学校动漫心情日记档案袋
1.档案袋封面：有学生姓名、班级、性别，SAS和SDS的月测变化表，动漫心情日记分析人等内容。