学文网专家简介:
陈潮祖,著名方剂学专家、教授,全国首批500名老中医之一。他在临床方面积累了十分丰富的辨证、遣方、用药经验。学术上强调理论与实践并重,全面继承,大胆创新,数十年如一日,精研理论,着力笔耕,代表作有《中医治法与方剂》。
他是中医方剂学的大家;
他是一位在夏天也穿棉袄的老人;
他因多年阳虚的纠缠,摸索出一套适合自己的养生方法;
他年过八旬,至今尚健。
陈潮祖的阳虚来源于年轻时一次变故。60年代初,陈老正值壮年。但那个年代吃饭要粮票,陈老是个孝子,仅有的粮票自己还不够糊口,但还是减省下来给自己的家人。那个时候只有冰棍是不需要粮票的,陈老上完课后实在饿的不行,陈老就只有买冰棍吃,一口气就吃掉十多根。没想到一时贪饱却严重伤害了脾胃,伤了阳气。他从此变得特别怕冷,哪怕大热天也只能穿着棉袄御寒。因此,陈潮祖的养生理念从年强时候就开始养成了。
“中医调理,饮食清淡;快乐阅读,治学不倦;不求名利,只求安心。并不高深,这就是我八十不衰的秘诀。其实适合自己的才是最好的,养生同样如此。”陈潮祖如是说。
秘诀一:中医调理,饮食清淡
做为一名医生,陈老在调理方面自然更加得法,针对自己阳气虚的特点,陈老选择了人参来补养自己的阳气。人参也分很多种,其中红参对于补阳气来说效果很好,尤其是像陈老这样阳气伤的这么重的人,就更需要啦。每天熬点红参汤,把红参嚼着吃,不吃生冷寒冷的东西。
陈老饭量一直不错,但以吃饱为止,没有特殊嗜好,也不挑食,喜吃蔬菜,很少吃肉。“我即使吃肉,量和次数都很少,吃多了有时候反而影响睡眠。做法也都相当清淡,我是好清炖不好红烧。”最近几年,年龄更大了,因此食量有所节制,每餐二两,晚餐吃得少些,一日三餐之外,从不吃零食。由于怕冷,陈老40余年都不吃水果。
日常生活尽量有规律,坚持做到早睡早起,做做适当的比较舒缓的运动,比如经常步行。经年积累,陈老的身体自然硬朗了许多。
秘诀二:快乐阅读,治学不倦
读书治学是陈潮祖每天的工作,更是多年来离不开的生活习惯。陈老说,心有所想,事有所成本身是健康的一种支柱。对他而言,读书治学就是最大的精神寄托。
在陈潮祖的书桌上,摆放着一本厚厚的《中医治法与方剂》,这是陈老毕生的心血。从70年代开始出版,40年过去,今年今已经再版到第五版,深深影响了一大批后来的学医者。他一看起医书就爱不释手,一讲起中医就滔滔不绝,陈老说,这源于对中医的信仰。因为早年母亲宿疾久困,经常和医生打交道,长期耳濡目染后渐渐的有所感触,于是跟随故乡名医学习中医。因此,从一开始陈老就是怀着一颗感恩的心而从医。后来从教治学,中医便成为了他一辈子的事业。
除了医学专业书籍,陈老对一些“闲书”也是颇会享受。就在他的著作的旁边,摆放着一堆不太整齐的金庸和梁羽生的武侠小说,老式的繁体字版本,陈旧却挡不住散发出古董一般的魅力。笔者实在好奇,小心翼翼地翻看了几页,发现很多地方竟然还有陈老的阅读批注。在《笑傲江湖》一段中间,他写道:“看来‘婆婆’还是轻易不要惹的”――看来,沉浸书中的陈老真的很快乐。
其他的时间陈老依旧离不开医学,偶尔还会上门诊,还带着研究生,早已经桃李满天下的陈老依然乐此不疲地向年轻人传授中医知识。他喜欢跟年轻人一起,因为这样自己的心态也是年轻的,头脑不老。
秘诀三:不求名利,只求安心
现在很多人都知道了养生重在养心。但具体这颗心如何养很难解释,因人而异。恰好对阳虚患者而言,对心态的要求特别高,中医认为要尽量安静卧养,不动怒,不焦急烦躁,保持平常心,长久***。这就好比砍倒一棵树只需要几分钟的时间,但是要让这棵树长大长壮,却是一个非常漫长的过程。温和的性格,良好的心态帮了陈老大忙。
“我在平时遇有不顺心之事时,看看书,散散步,心情就比较舒畅了。早年世道艰难,生活贫困,但只要心安,也并不感到多大痛苦,今天也并没有多大抱怨。”陈老这样说到,“凡事都得自己掌握一个度,不要追求非分名利,就像我写书、行医,都不是为了钱,是因为我信它、爱它;还有不要嫉妒别人,动气则伤身!经常生气的人肯定活不长嘛!”
当然,就像坡说的:安心是药更无方。陈老说,要真正学会养心,饮食好办,心态很难。多读书,多旅游都是开阔视野也心胸的好办法,宽厚待人,多给别人一点爱心和空间,很多事都能一笑而过。不痴心妄想,不热衷名利,心情舒畅,便能健康长寿。
知识链接:
阳虚,中医认为,就是阳气不足或功能衰退的证候。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
主要症状表现:
1、畏寒怕冷,四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化。指大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。
3、精神不振,阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。
《中医治法与方剂》:
该书是成都中医药大学陈潮祖教授倾力50年完成的专著,自1975年由人民卫生出版社出版以来,历经30余年,总印数达40余万册,深受读者喜爱,成为几代中医学者必备参考书之一。
该书在导论中展现了陈潮祖教授晚年所撰中医学术感悟文章,明确了中医学术界部分晦而不明、争论不休的问题,剖析了中医学理的特色。上篇为总论,介绍了中医病机、治法、方剂三方面的有关知识,是中医临床实践的基础。下篇为各论,以五脏为核心分成五大系统,从每一系统的疾病入手,探讨中医理法方药结合的实际应用方法。
该书立论新颖,条理井然,理法周详,方药实用,并附验案,处处体现着陈教授师古而不泥古、锐意进取、大胆创新的学术风格,给人以深深的启示,广泛适用于各层次中医临床工作者、教师、学生参考使用。
陈潮祖看中西医学差异:
经过44年反复思考,从中得出以下结论:在器质病变与急性热病方面,中医不如西医,特别是在器质病变方面,中医望尘莫及;但在功能疾病与病毒疾病方面,中医仍然暂居优势,西方医药不能取代中医中药。
中医理论体系,是在几千年实践中升华出来的理论,可以指导实践;是医理与哲理结合形成的学理,有其独特的理论体系。这一体系是用望、闻、问、切四诊所获证象进行理性思维,通过去粗取精,去伪存真,由表及里,由此及彼,进行分析归纳,得出来的病机结论,据以施治。
西方医学虽然经历了漫长岁月。约在三百年前,仍然处于落后状态。两百年前,中医已用人痘接种,预防天花;但是美国一位总统却因身患天花,使用放血疗法而死,证明西医当时对于传染病的认识还一无所知。直到显微镜问世以后,西医凭借这一科技成就,观察到了空气中存在着众多致病生物和人体各部细微结构之后,才在病因学与器质病变方面超过了中医。
西医是以仪器检查为其依据,阐述病理,较为直观,易于掌握;中医是凭逻辑推理,易学难精,较难掌握。