学文网人的生长有一个突增期。青春期是人体生长发育最旺盛的时期。一般来说，女孩在12岁左右，男孩在15岁左右，开始进入青春期。青春期生长的快慢，对成年身高起着决定性作用。按照生理发育的一般规律，青春期在副性征(如女孩，男孩外生殖器等)发育的同时，身高增长加速，此时称为身高突增期。这是青春期生长的重要特征。身高突增的过程和时间为：女孩一般在发育的半年至一年内，男孩则在变声后的一年左右；女孩突增速度平均为8―9厘米，男孩约比女孩多1―2厘米。身高突增期过后生长速度就会减慢，回至青春发育期前的速度，即每年约4―5厘米，一年后就锐减为每年只长1―2厘米，直至青春发育期结束，骨骺完全关闭而停止生长，就不会再长高了。
突增期生长存在个体差异 青春期生长对成年身高有着重要的影响，由于个体差异即遗传因素等的不同，因而对成年身高的影响也不一样。一般来说，身高突增的速度有6.4―11厘米范围之差，生长突增的持续时间也不一样，有的孩子仅半年就减速，而有的孩子却能持续两年之久。有的孩子在青春发育期开始就比较矮，那么，无论开始发育的迟早，成年身高一般来说也就较矮。如果有的孩子在身高突增期几乎无生长加速，那么就应该检查其原因，是否有营养不良，或有潜在性逞性消耗性疾病，或有内分泌的异常等。经过及时检查和及时***纠正后，也可弥补身高突增期的部分损失。
骨骼发育男女有别 一个人长高的基础是骨骼生长，骨骼的生长区称为骨骺。儿童骨骺区骨细胞活跃地增殖使骨骼生长，发育的骨生长常伴随着性成熟的过程。性腺分泌的性激素，在青春后期达到一定浓度，会使骨生长变慢而成熟加速，直至骨骺与骨干融合，骨中长区关闭而停止生长。在进入青春期前，男孩同女孩身高增长速度及身高的差异常不明显，由于生长发育后期骨骼生长的差异，也就造成了男女身高上的差异。一般来说，男孩在20岁左右生长接近尾声，但下肢胃仍继续生长到23岁左右才趋于停止，女孩在18岁左右骨骼生长即趋于尾声，身高也就基本稳定了。由于男孩骨骼发育比女孩长约5年，特是下肢骨的发育明显优子女孩，故在一股情况下男子比女子高。
抓住生长时机进行“追肥”当一个人的骨骺与骨干融合，骨生长区关闭后，人也就不会再长高了。此时，没有任何促生长的物质和方法可以使骨骼再生长，这也就是成人不能再长高的根本所在。怎样才能使儿童在青春生长期发育得更好，使骨骼更有效地生长和身高长得更高一些呢?其中最关键的问题，就是要抓住生长时机进行科学的“追肥”。
首先，要合理膳食，在均衡营养和充足地补充机体所需各种营养的基础上，适当地多给孩子吃一些瘦肉、鱼虾类、禽蛋类、大豆类、蔬菜和水果等富含蛋白质、维生素和微量元素类食物。对于一些含有激素的所谓增高食物或药物不可滥用。其次，要坚持适宜的运动锻炼，以促进血液循环和新陈代谢，增强骨骼对钙磷的利用，促进骨骼的生长。但运动强度不宜过大，过大就会出现适得其反的结果。第三，要保证充足的睡眠，每天应以8―10小时为宜，充足的睡眠可促进生长激素的分泌，有助于长高。第四，要有一个和睦温馨的家庭生活和学习环境，保持孩子乐观愉快的心理和身心健康。这对孩子的生长发育和长高也是极为重要的。总之，孩子的身高受着诸多因素的影响，要知道孩子身高正常与否或是寻求增高的办法，都必须在医生的指导下进行，千万不可相信打一针或吃点药就长高的“神话”。
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