学文网女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。女性过了35岁，大多数的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这些其实是健康出了问题。
“醉饭”只因女人脾虚
“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。
“说得快”：首先得脑子清楚、思维灵敏。要保证这一点，大脑的供血至少要充足。而保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去，这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的，“升清降浊”，是脾气的重要功能之一。
很多女性吃了饭后感觉困倦难耐，坐在桌边就能睡着了，这在俗语里叫“醉饭”，就是因为脾气虚。饭后脾气全用在消化食物上了，大脑处于浑噩的状态中。
“走得快”反映的是肌肉的协调能力和力量，是健康的基本标志。“脾主肌肉”，脾气不虚，肌肉才能壮硕有力。
“拉得快”，不仅保证了毒素的及时排除，而且还说明了脾气的健运。肠道的肌肉也归脾气所主，脾气虚时，肠道就蠕动无力。
“脾气”囊括了身体健康的关键环节和器官，一旦出现脾气虚，衰老和疾病便接踵而来。传说中的 “黄脸婆”的问题，腹部脂肪开始堆积问题，大都发生在女人的35岁之后，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位，这些地方的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面容憔悴、面色发黄、头发渐有脱落等症状。
提升“无感蒸发”能力
很多男性平时根本不护理，甚至连最普通的护肤霜都不用，但他们的皮肤却可能比女性的还好。
因为男性的“无感蒸发”比女性好。“无感蒸发”是人体由内而外地散发热量的过程，即便你处于睡眠中，“无感蒸发”也存在，可以说，它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿办法。代谢旺盛、身体壮实的人，“无感蒸发”的能力肯定就强。这就好像一个旺盛的火炉，能把身体里的热以水分的形式散发出去。
男性的火力比女性普遍要旺，所以他们的“无感蒸发”能力一般都强于女性，因此也就有先天的皮肤保湿优势。
过了35岁，女性的阳明经气开始走下坡路，怎样才能增强自己“无感蒸发”的能力呢？
即便你还年轻，也不能过食生冷，这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果，一般会在35岁之后出现，为此，节制生冷应该从年轻时就开始。
养成锻炼的习惯。就算不能拿出时间来专门锻炼，那至少要抓住所有可以运动的机会，比如距离不远的话，走路上班，尽量选择走楼梯，或者给自己规定好：两三公里以内的距离绝对步行。只要这些习惯养成了，你就能在不吃药的前提下，最大限度地保护、建设脾气，提升“无感蒸发”的能力。
生活中，那些朝气蓬勃，看不出年龄的女人都是靠健康的身体保持青春的。
《脾虚的女人老得快》
湖南科学技术出版社
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