学文网常听说有些人是被吓死的，请问吓死是怎么死的？生理上有哪些原因？
广西德保 长矽
长读者：
第一类，因为惊吓诱发原有疾病，比如诱发冠心病，诱发脑血管意外。这种情况我们认为有因果联系，但既无直接因果联系也无必然因果联系。
第二类，惊吓后人体释放肾上腺素导致的死亡。肾上腺素是人体激素，在惊吓后大量释放，不过通常情况下，肾上腺素释放过多最多就是让人头晕目眩一下，躺下来稍事休息就好：如果直接致死了，那么通常是两个原因，第一，某种因素对肾上腺素敏感性过高，比如甲亢；第二，某种原因身体肾上腺素含量特别大，比如某些肾上腺肿瘤。这种情况下惊吓和死亡之间有必然因果联系，但无直接因果联系。
患肾病咋易引起骨质疏松？
我是个慢性肾炎患者，患病已有多年，近段时间，我因全身骨痛到医院检查，医生告诉我骨质疏松明显。我问什么原因引起的，医生详细问了我的病史后，说可能与我的慢性肾炎有关。我不明白，惠肾病为何会引起骨质疏松？
安徽 叶冰清
叶读者：
许多人知道肾病可引起尿毒症，却很少知道它也会引发骨病，造成骨质疏松、骨骼变形、骨关节疼痛等。研究表明，有1/3的肾病患者会发生骨病，病情轻微者感到骨关节疼痛、手脚无力：严重者骨头会变形、断裂，甚至影响身高。
肾脏的功能之一是生产活性维生素D，以确保骨骼的强壮和健康。肾脏患有疾病后，尤其是慢性肾功能衰竭时，会严重地影响活性维生素D的生成，从而就会降低骨骼钙的吸收和利用，骨骼缺钙当然会引发骨病。其次，由于肾脏病人的肾功能出现了问题，多余的磷就会存留在血液中；在高磷低钙的情况下，病人体内就会产生大量的甲状旁腺激素，而甲状旁腺激素影响血液中钙磷的分布，可从骨质中摄取大量的钙，以维持血液中钙磷的平衡，致使骨骼中大量的钙丢失而缺钙，变得脆弱疏松。
怎样才能避免和减少肾性骨病的发生呢？首先要注意科学饮食，减少磷的吸收，多吃豆类食品，少吃蛋白质，多吃素食。另外，慢性肾病患者可在医生指导下，适当地使用维生素D和钙制剂等，平时多晒太阳，多到户外活动。
另外，腰部是带脉通过之处，也是肾脏所居之府，腰部最喜暖恶寒：经常进行自我保健按摩，可起到舒畅气机，增强肾脏功能，疏通带脉，调整经络等作用。平时可经常用两手握拳，用拇指指掌关节紧按于腰部凹陷处，用力作旋转式揉按5～10分钟。亦可先用两手掌搓热，然后按紧腰部，用力上下擦搓，使腰部发热为度，反复20-40次，每日一遍。
只吃某种肉类无益于健康
我有一位大学同学自小在海边长大，因此养成了一个习惯：只吃鱼肉不吃其他肉。大家都觉得她这种吃法更健康，这种饮食习惯值得大家效仿吗？
山东荣城 倪旭娥
倪读者：
猪肉的饱和脂肪为“坏脂肪”，鱼肉的不饱和脂肪酸为“好脂肪”，这个概念为大众熟知，但单单吃鱼肉并非更健康。其实这种吃法有时反过来会危害身体健康。鱼肉的不饱和脂肪虽然是“好脂肪”，然而摄取过多，会产生氧化反应，消耗抗氧化物质。如果自身的抗氧化物质不够，就会反过来对身体造成损害，不饱和脂肪酸不稳定、易氧化，尤其是高温处理时极易被破坏，所以，鱼肉清蒸的营养价值最高，油炸烹饪会破坏其营养价值。
需要提醒的是，个别人的特殊饮食习惯，其他人并非一定要效仿，实际上营养学上最健康的吃法始终是各种食物换着吃，每个品种都兼顾，食物品种换得越勤越好，这才最符合人体生理功能需求。
我今年50岁，最近老是咳嗽、气喘，医生说是惠了哮喘。请问，如何预防哮喘呢？
云南丽江 岳可珍
岳读者：
哮喘是很常见的呼吸系统疾病，容易反复发作，除了按医嘱进行规范化吸入***外，还需要避免诱发因素，定期监测症状和肺功能。在生活中，哮喘患者应该注意以下事项：
搞好居室卫生
要有一个良好的生活环境，避免环境污染，特别是房屋装修可释放大量有害物质，引起哮喘的发作。装修宜简单，尽量使用环保产品。注意保持空气流通，保持居住与生活环境的清洁，通风和适宜的温度。被褥要勤洗勤晒，减少尘螨及霉菌滋生。
合理饮食
要多吃新鲜的蔬菜、水果和养肺补肺食品，如芝麻、核桃仁等。饮食宜清淡、易消化、可口，增加食品种类的多样性。有过敏体质者应少吃或不吃海鲜食物，特别是虾米、甲鱼、螃蟹等。
远离过敏原
比如猫、狗等动物的毛都会诱发哮喘的发作，患者应避免饲养宠物，不要穿腈纶、涤纶等化学纤维衣料及羊毛内衣、动物皮毛衣物，衣料以纯棉织品为宜。对花粉及植物过敏者不要到花园及植物园，严重花粉过敏者，可考虑异地预防。慎用阿司匹林、氨基比林等可能导致哮喘发作的解热镇痛药物和某些心血管药物如β-受体阻滞剂。
适宜运动
提高免***防御功能。根据身体状况可进行游泳、慢跑，快走、做健身操等运动。平时要注意防寒保暖，加强营养，预防感冒。要有一个好的精神状态，避免因突然的情绪兴奋、精神创伤、紧张失落或激烈争吵等。哮喘病人必须戒烟，因为吸烟会诱发和加重哮喘发作。尽量不去人群聚积和空气不流通的地方，刮大风时要减少外出。
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