学文网拓展训练感想篇1
通过此次参加优悠行公司举办的八一户外拓展训练，虽然心疲力尽，但是从中悟出的道理还是很多。希望通过此次拓展训练，能对我以后的工作能起到一定的指导作用。现将心得体会总结如下：
八一拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式， 开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pdca循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。
“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？
最后一个项目“攀爬毕业墙”。刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。而且我们还刷新了历史记录。得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！
通过此次八一拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。
拓展训练感想篇2
关键词：高校；思想品德教育；拓展训练
中***分类号：G641 文献标识码：A
高等院校的领导者、管理者以及教师必须对学生成才过程中存在问题有清醒的认识，不能依然滞留在传统的教育模式方法上，而应该顺应时代的发展要求，在大学生思想品德修养以及素质教育方面做出必要的创新。近年来，拓展训练在高等院校大学生思想品德教育中的实践应用，则是有益、有效、有趣的创新之举。
一、拓展训练概述及基本方式
现代意义上的拓展培训机构开始于英国，但真正兴盛是在美国、加拿大，在其他国家地区发展较晚，到现在也只有十来年的时间。由于拓展训练适应了当今时代要求完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此成为素质教育的新时尚。
美国的大学课程中就有断桥、天梯、独木桥、空中单杠、信任背摔、攀岩等项目，在日本，野外生存的能力被视做青少年必备的一种生活技能。新加坡、韩国、澳大利亚等国也把拓展训练以不同的方式引进到学校教育中。
1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1995年，北京拓展训练学校成立，这是内地开展拓展训练课程最早的培训机构。1998年，中国地质大学率先在全国高校中开设了“野外生存体验”公选课；2002年由华东师范大学牵头的首次全国大学生野外生存与生活实验课题相当成功，于是高校野外生存课程在全国各地迅速开展起来。
拓展训练作为一项全新的体验式培训方式，它主要是通过一系列精心设计的活动项目，使受训学生在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨炼意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的。拓展培训采取体验式教学方法，使学生经历“外化—内化—感悟—应用—提升”的训练过程，深入认识自我，思索生活和人生，达到在“练中学，学中思，思中进”目的，培养团队精神、坚毅性格及社会责任感，使学生学会生活、学会工作、学会发展。
二、拓展训练在大学生思想品德教育中应用的必要性
开展大学生拓展训练活动，可以使大学生达到坦诚心胸、拓展自我、完善人格的目的，这将有效弥补传统思想品德教育和课堂思想***治教学的不足。可以说，拓展训练对大学生思想品德修养起到突出的作用，具体表现在增强了大学生以下意识：
责任意识。通常在课堂上，教师给大学生从理论上讲承担责任、树立责任意识，多数情况下学生只是在概念、要求、目的方面有所了解，在认知、感悟、自觉等深入的层面上远远达不到真实的教学目的。然而，在拓展训练活动平台上，每个学生参与到具体的项目实施过程中，设身处地，亲力亲为，人人有责，共同分担，团队协作，正是这样的体验式学习，相互之间的责任关联，令他们学得更牢，悟得更深。
合作意识。在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去。成功需要合作，需要团队每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如“求生”、“罐头鞋”、“有轨电车”等项目，能让学生在参与中体会到团队合作的重要性。一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自己的优势，那么整个团队就能产生1+1>2的力量，完成个人不能完成的任务。
奉献意识。拓展训练的每一个项目都有严格的程序设计、责任分工，学生以团队组合参与项目训练之中，就要顾全大局，服从安排，更要勇于承担，提倡奉献意识，多为同伴分担，多为团队做出贡献。例如求生墙项目中，身体强壮的学生应当主动担当人梯的基础角色，勇于担当，把自己放到最合适的位置上，发挥个人最大的作用，从而为团队做出应有的贡献。
创新意识。参加拓展训练有利于启发想象力与培养创新精神，提高解决问题的能力，拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如 “电网”、“雷阵”等等。学生没有在书本上学到过这样的知识，这里没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力。在完成任务的过程中就会发现，突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。
沟通意识。培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展训练的重要内容。拓展训练中有一类项目是在要求学生在看不见或听不到的情况下大家共同来完成规定任务的。例如，“盲人方阵”这个项目要求十几个人在规定的时间里把一捆杂乱无章的绳子拉成一个正方形，并且所有的人要平均分配在四条边上，整个过程所有的学生都被蒙上眼睛。在这种情况下，学生需要与大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。
进取意识。拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻考验。每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力、进取心得到了充分的发挥。问题、困难摆在眼前，目标、要求不能更改，只有勇于尝试，开拓向前，才能完成训练任务。例如开展攀岩、空中单杠等拓展项目，就会极大地增强学生的自信心，使学生得到有效激励。
突破意识。如果没有健康良好的心理素质，就难以胜任挑战性极强的工作。拓展训练在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值，能够培养学生健康、积极、乐观的心理素质。比如“断桥”这个项目就是旨在培训学生心理抗干扰的能力。正因如此，拓展训练注重对心理素质的训练，让学生心理得到有效突破，无疑是对传统思想品德教育的重要补充。
自我意识。拓展训练通过活动设计及实施，创建了和谐、支持和信任的活动氛围，提供了轻松有趣的、发人深省的、自我探索的学习方式，帮助学生进一步的认识自己、了解自己、接纳自己，更好地认识自我，调控自我。
诚信意识。拓展训练有助于高校学生增强诚信意识，拓展训练很多项目的正常运行需要每个人都诚实守信、相互信任、遵守契约。例如在“背摔”中，倒下的学生要对同伴们有充分信任，轻松面对；托接的同伴也要有诚信，履行职责，双方在“诚”与“信”的前提下就会得到圆满合作效果。
学习意识。促进学习、学会学习、激励学习是高校学生参加拓展训练主要目的之一。与辅导员日常的说教和成长引导相比，拓展训练提供了更为典型的社会现实环境，能使学生模拟训练，做到自主学习、相互学习，形成积极、主动、负责的自我心理品质。
规范意识。当前，大学生普遍存在组织纪律意识较差、行为规范缺失的问题。拓展训练项目由于制定严谨、完善的活动方案，条理清晰，规范有序，学生可在活动中切身体验到组织纪律、制度要求的意义和价值，将会有效的促进自我规范意识的强化，把外在的约束力化为个体自主自愿的需要，把“要我做”变成“我要做”，逐渐养成遵纪守法的良好习惯，努力形成良好的道德品质，为尽快适应企业文化顺利就业提供了基本训练。
务实意识。务实就是实在地做该做的东西，用最简单的方法做事。在日后工作中，大学生必须具有务实意识，说实话，办实事，利用个人见识对事情并作出明智的决定，以解决现实生活中的问题。务实的好处，就是可以把很多没有价值的工作省略了。大学生参加拓展训练活动时，他们能够学会审时度势，量力而行，重在解决问题，不好高骛远，不胡思乱想，懂得珍惜与把握，学会放弃与妥协，力求解决问题，这有利于他们日后的求职就业和进步成长。
三、拓展训练在大学生思想品德教育中应用的可行性
（一）拓展训练是大学生思想品德教育全新的学习方式和训练手段
传统的思想品德教育虽然强调从德、智、体、美等多角度促进学生的全面发展， 但对学生人格精神、个人内心感悟、合作支持、成长激励等方面的培养相对薄弱，这也在一定程度上降低了传统思想品德教育的效果。拓展训练是一种强调“先行后知”、“边行边知”、“愈怕愈行”的培训教育方式，与普通的课堂教学相比具有很多优势，也有别于传统思想品德教育模式和其它学科教育。
教育方式的自主性。与传统思想品德教育模式采用说教的方式不同，拓展训练以体验性的实操项目为载体，学生能最大限度地发挥自己的主观能动性，既是受教育者， 又是启发者、教育者，以交流、总结、反馈方式来实现育人功能。
教学内容的针对性。在拓展训练中， 教师可根据不同训练阶段或不同参与对象的实际需要， 通过认真策划， 精心准备， 区分不同年级及不同对象，有针对性地设计适当的训练内容， 设计虚拟情境。在教师的正确引导下， 为学生解决成长过程中面临的一些典型的、突出的、急迫的问题， 帮助学生在融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体的训练过程中实现激励成长目标。
教育过程的体验性。拓展训练与其它思想品德教育形式最大的不同之处，就在于它是一种以学生的体验为基础的训练活动。通过各种拓展项目的情景设置，可以模拟展现出在现实生活、学习和工作中可能会遇到的矛盾、难题、困境，让学生从中充分体验所感受的各种情绪和心理，再经由感性认识上升到理性反思， 进而学会自我控制并实现自我超越。
教育目标的一致性。拓展训练与传统学生思想教育工作相比较， 后者虽然也强调学生个体与社会目标的统一， 但事实上更多地是关注个体目标的实现。然而，拓展训练活动以“ 完善人格、熔炼团队”为最终目标，强调个体与团队目标的一致性。通过拓展训练，可以有效地培养学生的协作精神、参与意识与责任感， 实现个体与团队在环境适应和能力发展目标上的高度一致。
（二）拓展训练具有在实际应用中的理论与实践基础
拓展训练具有知识性、趣味性、参与性。拓展训练看似游戏活动，其实是为达到某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，体验人生，感悟道理。学生在规划好的“游戏”之中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到收获。
拓展活动所需场地、器材比较简单。拓展训练项目所需场地不多，方式灵活多变，适合在校园内开展，场地大小均可，室内室外兼顾。拓展训练所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些器材容易买到且便宜，有些可以自制。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培训目标有多个项目可选择。
拓展训练项目有极强的安全保障。拓展训练以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外空中活动的保护装备均使用专业一流的专业器材，并由经验丰富的专业培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。
校内部分教师可胜任拓展训练培训师的角色。拓展训练中每个项目如同一个专项游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则。目前，拓展训练培训师绝大部分是由校内部分教师兼职，要通过业务培训，达到培训水准，才能上岗培训。
参考文献：
[1] 王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（5）.
[2] 陈峥嵘.当代大学生素质拓展途径探索[J].辽宁行***学院学报，2008（4）.
拓展训练感想篇3
关键词 拓展训练 大学生 心理健康
中***分类号：G479 文献标识码：A
Outward Bound――Carrier for Psychological Health
Practice of Nowadays College Students
YOU Xuemin
(Teaching Research Institute of Ideological and Political Course, Weinan Teachers College, Weinan, Shaanxi 714000)
AbstractThe psychological health problem of college students has aroused concern among the whole society. There are many standards for psychological health, such as knowing oneself well, having good human communication skills, being in harmonious relations and owning healthy characters. Outward bound can help college students get rid of the psychological puzzle, experience the life peak, increase their courage to face difficulty and challenge, lead them to give full play to imagination, improve their human communication skills.
Key wordsoutward bound; college students; psychological health
1 大学生心理健康的标准
心理健康是心理素质的基本要求，与大学生的健康成长有着密切联系。根据一般心理健康的标准，认为大学生的心理健康标准应有以下七条：（1）智力发展正常，具有较强的求知欲和良好的学习能力。大学生应该有强烈的求知欲望、浓厚的学习兴趣、热爱学习；能够掌握适合自己的学习方法，能在学习中体验成就感和满足感。
（2）能够正确的认识自己，悦纳自己。心理健康的大学生应该了解自我、接纳自我，恰当评价自己的能力、性格和优缺点，能够体验自身存在的价值，有切合实际的生活和事业目标，不苛求自己。
（3）具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。良好的人际关系使人有安全感和幸福感，大学生应乐于与他人交往，能尊重、信任、宽容、理解他人，能分享、接受、给予爱和友谊，有较好的集体主义精神，与集体保持协调的关系。
（4）有健全的人格。大学生的言行能够协调一致，具有积极进取的人生观和高尚的价值观，能够把自己的思想、行为与社会协调一致。
（5）善于调控情绪，心境良好。心理健康的大学生能够经常保持愉快、乐观、开朗的心境，对生活充满希望、虽然也有悲伤、忧愁、哀怨等消极情绪，但能主动调节，能适度表达和控制。
（6）具有良好的社会环境适应能力。心理健康的大学生应主动了解社会、关心社会、认识社会，与社会保持良好的接触，能够面对现实，接受现实，既有高于现实的理想化，又不会沉湎于不切实际的幻想之中。对自己的能力有充分的信心，在环境改变时具有承受挫折的能力，能及时修正自己的需要与愿望，能使自己的思想、行为与社会协调一致。
（7）心理行为符合年龄特征。大学生的个人情感、言行、举止应与年龄相同或相近的大多数人的行为特征相符合。大学生应表现出精力充沛、反应敏捷、勤学好问、喜欢探索。
2 拓展训练推动大学生的心理朝健康标准的方向发展
拓展训练项目的原则是心理挑战最大，体能挑战最小。它不是简单的娱乐、游戏、体能训练，而是让参与者在娱
乐中体验学习，在游戏中感受现实情境，在训练中磨练团队精神、培养信心和勇气。
2.1 拓展训练可以使大学生体验人生的高峰
拓展训练的活动多种多样，带有较强的刺激性和挑战性，对于大学生而言，这些活动充满了神秘感，也恰好符合了大学生的心理特点：对新鲜事物的好奇，富有挑战精神。虽然拓展训练有一定的神秘性，但并不是一味地追求惊险与刺激，而是要求大学生能够充分发挥自己的能力，克服困难，感受成功，这种成功的体验又恰恰能够帮助大学生学会以积极的心态面对困难和险境。因此，通过拓展训练，可以有效地挖掘大学生的潜能，强化个人的心理素质，促进身心健康的发展。另外，此种训练引入了多种体验式的游戏，可以激发大学生强烈的学习兴趣，提高学习的积极性与主动性。在参与训练的过程中，大学生的潜在能力得到了充分的发挥，他们也体验到了一种强烈的自我认同感，进而体验到人生高峰的感觉。
2.2 拓展训练可以提升大学生面对困难和接受挑战的勇气
拓展训练的项目都不是很容易就完成的，而且还带有一定的危险性，比如“高空断桥”。这就要求，参加拓展训练的大学生，要打败自己的恐惧心理，调节自己的情绪，保持平和的心态，勇于接受挑战，进而培养冷静、果断、坚强的优秀品质。在拓展训练中，大学生能够不断地感受成功的喜悦和能力提高的自豪，体会到前所未有的成就感，建立积极的心态，重新认识自己，实现自我超越。
2.3 拓展训练可以引导发挥大学生的想象力
拓展训练中的一些项目具有主动性的特点，例如“电网”、“雷阵”等，这些项目能够刺激大学生的主观能动性，当主观能动性得到了启发之后，又可以推动个人想象力和创造力的发挥。有些大学生把大部分时间都花在了自习室和***书馆，已经习惯了用现有的、储备的知识去解决问题，当真正走进现实社会后才发现储备的知识太有限了，面对完全陌生的领域，却又不知所措。在拓展训练中，有些模拟现实生活的情景可以为大学生提供练习的机会，这种场景的训练能够挖掘大学生的潜能和发挥其个性。拓展训练不仅为大学生提供实现自我的情境舞台，也为他们提供了一定的自主活动时间和空间，这些都有利于发挥大学生的主观能动性，并提高解决实际问题的能力。
2.4 拓展训练可以提高大学生的人际交往能力
拓展训练能够塑造团队活动、推动组织成长，内容丰富多样，意义深刻。以“孤岛求生”为例，根据训练的要求，大学生要扮演不同的角色。在这个活动中，既要求团队有合作精神，又要求团队有分工精神。在拓展训练中，每个人都是团队的一份子，只有大家齐心协力才能成功。在参与训练的过程中，大学生经历了成功与失败、竞争与合作等多种感受之后，就会自觉主动地调整对客观环境的心理适应能力，进一步认识自己，在发挥个人能力的同时，树立团队精神与合作意识，培养与人相处的沟通能力和人际关系中的协调能力，从而使人与人之间更加和谐。
3 结语
大学生心理健康的标准不是绝对意义的条条框框，而是相对意义上的标准。随着当今就业压力的不断增大，大学生可能会产生许多意想不到的心理疾病，在这些心理疾病爆发之前，大学生要积极参加拓展训练、体育锻炼，增强自身的心理素质和身体素质，做一个真正意义上的身心健康的人。
L芑金项目：本文为陕西省教育科学“十一五”规划项目的成果之一（项目编号：SGH10151）
参考文献
[1]段建国,孟根龙.构建大学和谐校园:理论与实践[M].北京:社会科学文献出版社,2006.
拓展训练感想篇4
摘要：随着教育改革的不断深入，培养高素质人才是当前教育事业的崇高目标，现代化的建设需要现代化的教育理念。体育教学作为学校教学工作的重要组成部分，应开拓视野，不断探索提高学生的人文素质、身体素质的有效途径。高校拓展训练以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以完善人格为目的。高校体育教学开展拓展训练课程是高校体育教学改革的重要组成部分。本文运用文献资料、问卷调查等研究方法。对高校体育课开展拓展训练实施过程提供建议与对策。
关键词：高校，体育教学，拓展训练，建议，对策
中国分类号：G633.96
1.高校实施拓展训练的作用和意义
1.1拓展训练以学生为主，以体验式学习打破了传统的以“教”为主的教育模式采用互动式教学。其获取知识的途径是“先行而后知”让学生在愉快、积极的参与中学到知识，强调“从做中学，从做中思”的体验式学习理念。通过很强的趣味性与娱乐性游戏，让学生体验生活哲理并从中获得启示，对大学生增强体能，培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强社会适应能力都具有重要意义。
1.2.1有效地校正学生所具备的素质与社会需求存在的偏差。学生最终将走出校园步入社会，接受社会的检验。社会需求大量的人才，学生毕业后却出现就业难的现象。拓展训练改变学生步入社会后的被动职前培训为毕业前在校内的主动积极的职前培训，为学业与社会之间搭成一个平台，找到结合点。
1.2.2对学生的职业素养教育的作用。拓展训练不仅提高了体能素质，为精力充沛地迎接竞争与挑战打好基础，而且增加了社会的适应能力。培养了抗挫能力和拼搏精神，达到提高就业和自主创业意识和能力培养。
1.2.3对学生***并用的实际操作能力。认识自身潜能，认识群体作用，启发想象力和创造力。良好的心理素质，团队合作精神以及良好的社会适应能力等方面有着重要的积极作用。
2.研究的对象和方法
2.1研究对象
2.1.1 2011级云南工商学院学生
2.2.研究方法
2.2.1文献资料法
网络资源和搜索引擎，查资料，翻阅论著。
2.2.2问卷调查
问卷设计以2011级学生的体体质、心理状况设计问卷题目。共15题，对校内共发放问卷827份。回收817份有效问卷。817份有效率98.8%。
2.2.3数理统计
问卷指向明确，采取归纳统计方法。对问卷问题数据逐一进行分析。
2.2.4结果与分析
2.2.4.1你对学生身体素质的评价情况：
调查表明：7.5%满意；55%一般；37.5%差。说明了中学期间学生没有完整科学的进行身体培育，达不到此年龄的体质标准，应加强身体素质提升。
2.2.4.2你对拓展训练有了解吗？
调查表明：2.5%了解；20%了解不多；77.5%不了解。说明拓展训练对学生是一个新鲜事物，学生的关注程度不够。应该加强宣传。
2.2.4.3你想参加拓展训练吗？
调查表明：92.2%想参加；7.8%不想参加。说明学生对拓展项目非常感兴趣，愿意接受此项目。
2.2.4.4感到大多数人都不信任
调查表明：在心理上12%的学生有对大多数人部信任；48%学生认为有条件的信任；40%认为可以信任。证明该部分学生在潜意识中“以我为中心”缺乏信任感，缺乏团队精神。
2.2.4.5感到难以完成任务
调查表明：18%认为难以完成任务；55%认为可以完成；27%认为不确定。缺乏自信心，有自卑感。
2.2.4.6感到孤独
调查表明：21%自我封闭，有孤独感；70%在集体中无孤独感；9%偶尔。说明与人交往能力、互动精神不强。
2.2.4.7感到害怕
调查表明：11%遇到困难时感到害怕，心理脆弱；42%不害怕；47%无法确定。说明缺乏历练。
2.2.4.8难以作出决定
调查表明：13%遇到新问题，无法判定和决定；56%从众心理；31%能作出决定。说明大部分学生缺少综合判断能力
2.2.4.9不能集中注意力
调查表明：34%不能集中注意力，心理状况不稳定；60%可以集中注意力；6%说不定。说明心理状态不稳定。
2.2.4.10有一些别人没有的想法
调查表明：8%经常出现与众不同的想法；86%从众心理；6%说不清。说明应加强判断事物的能力。
2.2.4.11感到苦闷
调查表明：7%经常性感到苦闷；11%偶尔会出现苦闷情绪；82%一般不会。缺少相互倾诉或沟通的渠道。
2.2.4.12***在学校推行“阳光工程”每天一小时参与体育活动的情况。
调查表明：27.5%能坚持；38.5%偶尔；12.7%不能坚持；21.3%不知道。说明不能全面落实增强体质的措施。
2.2.4.13你对目前体育课教学的满意程度
调查表明：32.7%非常满意；55.9%基本满意；11.4%不满意。说明课堂教学有大力提升的空间。
2.2.4.14学生对体育课的需求
调查表明：77.4%使身体健康，心情愉悦；21%掌握技能；1.6%其他。说明大部分学生对体育课的期望。
2.2.4.15对目前课堂教学内容以外的体育运动项目兴趣
调查表明：54%感兴趣；36%一般有兴趣；10%无所谓。说明学生有其他运动，有广泛的兴趣与追求，为开展拓展运动奠定良好基础。
3.结论与建议
3.1结论：
3.1.1大学的教育功能是学生的个体纳入社会化的教育过程，体育教学工作是学校教学工作重要组成部分。学生在校期间除了应完成相关专业的知识和技能外，针对人文素质培养上缺失，应从学生最基础的身体素质和心理素质等方面加强培养力度。
3.1.2学生体质偏弱，教学形式的刻板，学生的主观能动性得不到充分发挥，同时学生的心理素质偏颇，严重阻碍了健康成长，如何培养符合社会发展需要的高素质人才是一项十分重要的课题。充分发挥学校体育的多功能性，让体育教学成为提高学生人文素质的重要阵地和途径。
3.2建议：
3.2.1产生学生身体素质偏弱的主要原因是在中小学期间，应试教育主导了整个教育过程，体育教育没有完全得到合理的落实。
3.2.2学生在中小学期间，体育教材“竞技体育”主导教学过程，没有完全按照人体生理成长过程的规律，在不同的年龄阶段有不同的要求科学的培育。重技能轻体质的现象相当严重。
3.2.3拓展运动时一项既要具备良好的身体素质，同时也必须具备良好心理素质的户外、带有强烈挑战性的运动。对学生提出了较高的要求。提高学生的身体素质和调整好学生的心理状态，是开展此项运动的前提条件。进行岗前培训和在实践中得到提高相互补充，力求达到一个理想的效果。
4、对策
4.1加强体育教师拓展训练的理论和实施能力培训
体育教师大部分在大学所学的体育学科专业教学知识基本都没接触过拓展项目，可以说是空白。从云南高校调查中可以看出96.5%的体育教师在学校中从没有接触过拓展项目，有25%的教师在网络上有所了解，2%教师有过实施拓展训练的经历。体育教学开展拓展训练对学生的影响已经得到学生和社会的认可。体育教学开展拓展训练是非常有必要的，建议在高校体育专业的学生开设一定学时的拓展训练选修课教学。让体育教师在校期间能过接触到拓展训练，同时对开展拓展训练的高校教师从理论和实施能力进行专业的培训。
4.2加强拓展项目建设，培育拓展训练项目为学校体育的亮点。
各高校应充分利用校园条件，地形和各项建筑等资源都非常有利于拓展训练的开展。各高校可根据学校的实际和地形，筛选符合项目和内容进行开展。实施队伍的培训，拓展实施课程安排，场地建设和资金保障。逐步把拓展训练培养为学校的体育亮点。
4.3加强拓展训练实施前主体-学生培训，以提升拓展训练的综合效果。
拓展训练以人本主义理论为价值取向，非常注重学生这个主体。学生在校能够参与拓展训练的次数受场地器械限制，应在有限的课时能够让学生最大化通过训练达到目标。通过加强实施前拓展项目相关宣传；在体育课教学中进行拓展项目专项身体素质培养；进行实施前心理培训等形式提升拓展训练的综合效果。
4.4认真制定详细的符合各高校实际的拓展训练方案
制定符合学校学生的训练方案，要求教师要充分了解参训学生，根据学生的专业、身体和心理进行课程设计。从培训主题、实施时间、实施地点、参训学生人数、人员分配、训练装备等制定训练方案。
4.5确定合理的成绩评价体系
现在的教育形式主要以应试教育为主。推进全面的素质教育要求学校教育必须改变传统的教育观、价值观、人才观。不能再以学习成绩为唯一标准。不断强化教学过程评价和目标管理。拓展训练强调通过学生训练发生素质变化而不是通过具体成绩评定，可采用等级证书的形式。
4.6加强拓展场地管理，不断创收、以场养场
通过拓展场地使用实施过程各项制度建设，加强拓展场地管理。合理使用拓展场地资源，使之更好地为学生、社会发展服务。以满足消费者多样化、个性化消费需求，实现经济效益与社会效益的结合。拓展训练消费市场可以细分为两大类：一类是高校本身所拥有的师生和教职工、另一类是校外对拓展训练有需求的社会公众。针对这两类消费群体的需求提供服务。
参考文献：
[1]毛振明、王长权 《学校拓展训练》[M]北京.北京体育大学出版社.2004
拓展训练感想篇5
关键词：拓展训练 课程 探讨
中***分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）01-0000-01
一、前言
在学校教育中实施心理健康和社会适应能力教育体育教育研究的紧迫课题。本文就在于想把目前成功应用于社会培训业的拓展训练引进体育课堂，通过分析、筛选、整合与学校体育积极相融合，以此来探索对中职学生进行心理健康教育和社会适应能力培养的新途径。
二、研究方法
1.调查实验法
利用体育教学课，由学生在教师的引导和组织下实验完成一些不过分依赖器械，简单易行，有充分安全保障的团体类拓展训练项目，同时调查和了解学生的感受与体验心得。
2.文献资料法
查阅大量有关资料文献，收集大量有关的信息。充分了解拓展训练这一新兴项目。
三、结果与分析
1.拓展训练的起源与现状
拓展训练起源于二战期间的英国，是利用一些自然条件和人工设施对年轻海员做一些心理挑战的活动和项目，训练他们的海上生存能力和生存技巧，以此来提高他们的心理素质。后来逐步被应用到企业人才培训中。 再后来训练对象由海员扩大到***人、工商业人员、学生。现在的拓展训练主要称之为"心理行为训练"。
2.拓展训练引入中职体育课堂的依据
2.1目标的一致性
拓展训练的目的就是通过创设各种情景，让学员亲身参与体验，交流总结，从而提高学员们的综合素质，实现超越自我，战胜自我，熔炼团队的目的。
2.2练习方法和手段的相互渗透性
拓展训练重在学员体验，从学员在面临挑战和危机时入手，通过体验式学习的过程从中形成新的品质，这其实在我们体育课程中的情景教学中以有渗透，我们体育教学中通过学生发现问题，教师引导，学生的不断重复练习，改进技术动作，再去体验，收获成功。两者都是采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，建立动作定型。
2.3场地器材的简洁性
拓展训练教学除了要有教师做指导外，关键的要具有活动空间和活动器材。
3.拓展训练在课堂开展的一般流程
3.1 在课堂中开展拓展训练一般要把握五个基本环节：需求分析、设计开发、活动体验、分析交流、评价追踪。
首先要根据学生主体情况，进行一定的调查分析，找出他们问题所在，这要求教师在平常的教学中积极发现问题，多留心学生的心理表现，注意学生在平时的细节。再对症下药设计开发出适合的拓展项目。最后还要对学生的参与体验进行评价，并且要课后追踪学生是不是有所收获。对症下药有没有效果。
3.2拓展训练运用于体育课程的教学实验与调查分析
对呼和浩特市机械工程职业技术学校的6个教学班级的学生分别进行了2节拓展训练课，具体项目如下表一，并对学生发放问卷调查表。
表一
在教学中，学生表现了极大的兴趣，并积极投入到练习中去。尽管在一些项目练习中还存在着由于心理原因而表现出来的犹豫不决、恐惧、害羞等现象，但在教师与同学的鼓励下，都能收获成功，并在成功后表现出了极大的胜利感和自豪感。在课后的问卷调查中职生表示出了对拓展训练的极大喜欢，大部分同学认为上完课后自己的自信心、团队协作、等方面都有较大提高。并建议在体育课中多开展拓展训练。
四、结论
拓展训练直接针对心理健康和社会适应能力的培养，它能使学生认识自身潜能，增强自信心、改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体，增进集体意识；改善人际关系和与他人合作。
拓展训练引进中职体育是对体育新课程的良好补充，更是教育思想和理念上的创新，它可以丰富我们体育课程的内容，增加体育课程的实用性、趣味性和挑战性，充分体现了体育课程的多功能性和价值。拓展训练进入课堂将更好的为提高学生的综合素质服务，更好的突显体育课程中"健康第一"的教学理念。它将给我们的体育课程带来新的活力。
五、建议
1.拓展训练的练习强度不大，但对心理的负荷是比较大的，建议在体育课堂开展时积极与其他项目结合，合理安排课堂的运动量，是学生生理、心理全面的发展提高。
2.拓展训练是体验式项目，一个项目第一次体验，学生感受很多，收获也很多，反复进行时学生的心理上就达不到第一次的锻炼效果，所以建议对拓展项目多创新，多去开发整合。
3.拓展训练的开展安全是第一保障，安全一定要到位。
参考文献
拓展训练感想篇6
拓展训练现状项目设计1拓展训练的阐述
拓展训练最早起源可追溯到二战时期，到了20世纪70年代，美国将其引进到了学校教育，得到了美国教育局的支持，目前成为美国学校教育的一个重要课程板块。直到上个世纪90年代，拓展训练才被引入到中国大陆。
拓展训练是以体验方式来培养人们良好心理品质、提高综合素质的一种动态教育模式，学生或学员在一定范围内的互动交往，通过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完美提升。
1.1拓展训练的目的
（1）挑战、超越自我。通过学生亲身体验去客观地了解和感受活动所带来的思维转变，学会去控制情绪、情感，并能更好地超越自我的模式，最后使参训队员完成挑战自我的目标。
（2）熔炼、提升团队。在完成项目过程中使参训队员逐渐发现团队合作中出现的问题。大家团结协作，克服困难，找到解决问题的方法，共同完成任务，提升团队核心价值。
（3）思辨过程。项目设计、实施活动的最终目标，是对学员固有的观念和想法给予启发，引起思辨的过程。
1.2拓展训练的学习模式
项目操作流程：小组活动、体验――内心感受产生――行动分析――理论整合――项目指导――启发工作、生活方式改变。
项目分类：课程所涉及的项目包含室内、外项目、室外项目包括地面项目、高空项目等，这一系列活动组织实施使学生或学员对整个培训保持高度的热情及参与感。项目设计丝丝紧扣，每个项目到要以理论为基础，从活动中去理解和感受，在从理解感受中去升华内心，做到融会贯通，进而运用到实际学习、生活当中。
2不同群体的项目设计
2.1小学生参加训练项目的设计
小学生参加拓展训练有一定的局限性，因为这个时期的学生对周围事物还很难有自己***的判断，对自己更难有准确的定位；有时候明明知道这件事是错的，但很容易受到别人的影响行为上还是犯错。
训练中设计项目要注意不是简单的对他们进行启发，有时要给他们指出正确方向。所以项目规则不能太复杂，因为他们很难非常全面的考虑问题，过多的规则会使他们首尾不能相顾，导致注意力逐渐不集中，慢慢对内容失去兴趣。例如，“七巧板”，成人做的过程中，很难拼成正方形，即使让他们明确拼正方形的任务也很难完成。但是小学生却能很快拼出来，但前提是把规则简化；训练过程中引导学生在规则范围内创新，全面培养学生的创新意识和能力，如“长杆钓鱼”“水***CS”等；训练过程中要提倡互相帮助，要对做得好的人或事及时鼓励，因为这个时期的学生很希望得到老师和教练的认可，同时鼓励对别的学生也是一种很好的鞭策。
2.2中学生参加训练项目的设计
中学生随着年龄的增长，对周围的事物有了一些自己的判断。但心理上还不够成熟，这个时期的学生开始有逆反心理，对老师、家长说“不”，甚至明明知道这样是对的，却非要按错的做；希望得到别人的重视，却采用不正当的行为方式让别人来认识自己；对社会上的一些事件有了一定的认识，但却很片面，不深入；认为许多事情都很容易做，但做起来却问题多多、障碍多多而找不到头绪；什么事情都好奇，却“三分钟有热情”；许多事情都想去做，却不想吃苦，遇到困难就后退；许多事情争强好胜，却无法接收失败；在参与团队活动中出现问题很难从自己这里找毛病，并且不愿意让别人指出自己的不足；不会换位思考，不能理解别人；不懂得团队协作得重要性，等等。
而拓展训练能从许多地方给学生启发，但在方案的设计上要遵循科学发展的规律和这个年龄段学生的生理特点。从设计思路上可以考虑设计一些关于责任的项目，如信任背摔，让学生从体验中理解什么叫为别人负责，因为现在的独生子女很多都缺乏责任感。回顾分享时多启发学生一些关于“责任”的话题，引导他们正确的方向，因为他们还不完全具备对事情正确的、***的判断；成年人拓展训练整个体验过程不能中断，保持训练的完整性、连贯性，把所有的训练中发现的问题都放到回顾分享时。对于中学生这个特殊的群体，可以在他们遇到很大挫折的情况下停下来，及时疏导情绪、导引思想的正确方向，保持时效性；再有，中学训练项目除了一些常规项目外，可以多设计一些竞技项目如挑战150、蛟龙出海、风火轮等。因为这个时期的学生，尤其是男同学有一种不服输的精神，什么事情都想第一，但遇到挫折时不能够很好的控制情绪，有的甚至在此时会和别人发生冲突；还有，学生感性的成分多一些，很多情况下不理解老师和家长的做法甚至发生顶撞的现象，针对这种情况可以设计一些感恩的项目，如“感恩的心”“牵手”，引导学生在活动中感悟老师和家长的良苦用心。所以，教练要能很好的把握整个场面，了解学生的心理，出现问题时进行适时、合理的疏导，引导学生心理朝着正确、健康的方向发展。
2.3大学生参加拓展训练项目设计
进入大学阶段，学生从生理、心理逐渐走向成熟，对周围事务的认识也有了近一步的发展；思想和行为也慢慢从感性逐步过渡到理性。大学期间是学生成长的重要时期，也是学生迈向社会的重要阶段。在这个时期，学生除了要学好专业外，还要从身体、心理等多方面进行适应，为进入社会工作岗位打好基础。但现在的教育使许多学生智商很高，自觉、自律、同理心、人际关系等情商指数很低这样一个结果。很多学生不知道如何和周围的环境接触、沟通、相处，不知道该怎么和别人合作，在合作中找不到自己的位置；还有的学生不懂得如何缓解压力，使得压力越来越大，导致精神崩溃走上绝路。
所以，这个时期的项目设置可以完全按照成年人的要求进行，保证体验的连续性、完整性，不要轻易破坏项目的过程；保持“分享”的时效性；要从心理健康和社会适应的角度出发，项目设计要增加沟通、协作、执行力、领导力等的内容，知识点要包括信任、责任、习惯、感恩、规则、换位思考等，让学生慢慢体会父母、老师的良苦用心；团队成员相互信任、理解对结果的促进；掌握良好的沟通技巧；好的行为模式和行为习惯形成等。安排项目如信任背摔、高台演讲、孤岛求生、海难逃生、七巧板、挑战150、高空断桥等。
3结论
3.1不同年龄阶段的学生生理、心理特点有很大差异，安排拓展内容、形式应有所不同。
3.2小学阶段安排内容规则设置不要太复杂，从中学到大学阶段应逐步加大“团队”成分，培养学生的团队意识和协作能力；责任、同理心、感恩内容逐渐增加；大学阶段安排内容以心理健康和社会适应为主要目标。
参考文献：
[1]曾承志，陆刚毅.拓展训练与学校体育的交融[J].邵阳学院学报，2007，（4）：119.
拓展训练感想篇7
1 项目基本情况
1.1项目背景
拓展训练是一种户外体验式培训项目，在国外拥有50多年的发展历史，它渊源于二战时期的生存训练，软件项目策划书范文。那时候反***盟***的商船、战船经常被德国打沉，大部分水手葬身鱼腹，只有极少数得以生还。后来人们惊奇的发现能够生存下来的人不一定是身强力壮的，而是那些具有协作精神、意志力和求生欲望特别强的人。通过对这一现象的分析与研究，人们得出这样一个答案，能在恶劣环境下求得生存，靠的不仅是体能而是良好的心理素质和协作品质。受此启发，1941年在英国创办了一所专门训练水手的学校，后来逐渐延伸到为***队训练士兵的生存能力。战后，又从最早的生存训练演变到为社会和经济领域服务，成为现代人和现代组织一种全新的学习方式和训练方法。这种训练在国外被称为“Outward Development”。迄今为止，全世界此类培训学校已得到广泛发展，并成立了自己的协会，开展各种形式的交流与合作,国外许多跨国公司将其融入到日常规范的培训体系之中;我国深圳、上海、北京等发达地区的很多著名公司和组织更加推崇和广泛采用;这种与国际培训理念接轨又经国情化发展的训练方式深受人们青睐，得到企业和组织广大精英们的的认可。
户外拓展训练源于***事特种训练的拓展，由于其固有的内在特点和优势，已经越来越受到社会各界团体特别是企业的青睐，被国际上称为“钻石行业”，其利润和发展空间十分巨大。
拓展训练经过几十年的发展，已经逐渐形成一种和传统的灌输式教育模式相辅相承的体验式教育模式。训练内容已经涉及现代企业管理的各个领域，将各种深奥的管理理念和理论，通过各种有趣的游戏、身体的磨砺等亲身感受方式予以表述和体现，通过培训师的导引和讲解，让参训人员在解决问题、面对挑战的过程中达到“磨练意志、开发潜能、熔炼团队、完善人格”的目的。现代意义上的拓展训练已经和管理培训紧密的结合在一起，已经完全突破了起初狭义的拓展训练的概念和范围。
风靡全球50年的拓展训练，自1995年走进中国。短短几年的不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外资企业和其他现代化企业的日常培训日程。
拓展训练在中国已经逐渐被东部经济发达地区的企事业单位所认可，已经被很多大公司、国家机关、事业单位作为常规培训内容列入了日常培训计划。随着河南经济的发展和人们思想意识的逐步改变，拓展训练也开始被河南的人们所认识和接受。正如拓展训练在国外和中国北京、上海、广州等地的发展及推广过程一样，河南的人们对于拓展训练的认识也正在经历着一个由混沌到清晰、由低层次需要到高水平要求的过程。市场经济的规律永远是造就强者这为河南地区从事拓展训练的专业机构也提出了市场警告。随着无序的混乱逐渐被国家行***主管机关的逐步引导和规范，拓展训练的概念、范围、形式等势必会逐步走向正轨。
目前我国的拓展训练行业正在向专业化和正规化方向发展。21世纪是信息时代，任何行业的发展壮大都离不开互联网，因此我国的拓训行业在步入正轨的过程中也离不开这个传播媒介。随着拓训行业的发展，各类有关拓展训练的网站也是层出不穷，但是始终却没有一个大的能够影响整个拓展行业发展的第三方拓展平台出现，因此我们期待能有一个专业而强大的网络拓展平台出现，像阿里巴巴影响B2B行业一样来影响整个拓展训练行业的发展。
1.2 项目意义
为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?说到企业培训，人们通常就会联想到文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量;怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?这些，就是拓展训练的真正意义。
现代社会每个人都面临着知识的不断更新所带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发出有效的学习手段来增强自己的学习效果。拓展培训以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学员在愉快、积极的参与中习得知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进自信、团结、果断、顽强等优良品性的形成。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。早先利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式，这种新的学习方式适应了当前教育改革和素质教育的指导思想，不仅有利于个人良好品质的形成，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高也有着重要意义。
拓展所需要的品质主要有以下几方面。
(1)积极主动:积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变;坐言起行，言必行，行必果。这样在以后的工作中才能从内心关怀客户，做好自己的工作。
(2)开拓创新:以开放的心态，应对变化，积极进龋
(3)认真负责:人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
(4)***协作:***自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自员工不可替代的价值，高水平的***，才有可能带来高水平的协作，局部利益服从整体利益，以双赢的心态创造最大动力。
(5)共享成功:成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶;共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
现代社会竞争日益激烈，生活和工作节奏的加快让人们有了更大的压力，对每个人来说，仅仅具备良好的工作业务素质和较强的工作能力是不够的，还需具备健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取冒险的精神和良好的人际关系及组织协调能力，而这些需要从实践和强化训练中培养出来。拓展训练对培养强化这些素质是一个很好的选择，无论是对个人还是对团体企业，它都有着较为深远的意义。
(1)对个人的意义
参加拓展训练可以使人们认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战;同时增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。
(2)对团队的意义
拓展训练可以进一步明确和认同组织目标，增强组织地凝聚力;树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上地组织氛围;促进组织内部地沟通与信息交流;挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序地团队运作风格。
(3)对企业的意义
①为团队获得更高昂的士气和战斗力。在野外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人 完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。
②减少员工的流动率和流失率。归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。
③有助于企业和员工进行更和-谐的沟通。培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和-谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。
④有助于对员工毅志力与品质的培养。当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，它能帮助员工完成跨越目标的关键一步，在野外拓展训练中的断桥、空中单杠、攀岩等个人项目恰是对个人心理与信心的挑战。
⑤团队对员工的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。在个人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的项目。在众多同伴的帮助下会使员工体会到实际工作中的困难远不如想象中的困难那么大。只要生活在集体中，力量是无穷的。例如在空中断桥项目中要求每人爬上8米高的断桥，在间距为130公分的断桥上向前跨出，培养学员的面对挑战与困难的勇气。
⑥功心理训练。拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
⑦团队合作训练。拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程，是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式。拓展训练的内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员将会全面的提高自己。
既然发展拓展训练意义如此重大，那么宣传和推广拓展训练也变得非常有必要，而通过互联网进行拓展宣传，创建拓展行业的专门平台网站也变得非常迫切。
目前拓展行业虽然出现了一些平台网站，但是网站整体质量不好，在行业中的影响也不明显，因此我们有待于建立一个新的功能强大、质量完备的综合性拓展训练平台适应行业发展需求。
而E7拓展网就是这样一个专业的综合性拓展训练平台，这个平台可以提供拓展行业信息，传播拓展训练知识，展现拓展公司风采，加强拓训公司与客户联系，提升拓展训练的网上知名度，为整个行业的宣传推广开辟更大的空间，最终促进整个拓展行业的发展。
1.3 项目概况
野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
野外拓展的魅力来自于自然、挑战和与团队的融合的美好心灵。自然之美，有海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。挑战之美，有丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。心灵之美，有团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。
参加拓展训练的人不仅可以体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激，学习到基本的野外探险技术和生存技巧，还能认识自身潜能，增强自身信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战，认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。
拓展训练作为一种户外体验式项目，有很多课程。破冰:激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。电网:培养团队合作精神，增进沟通，体现团队协同工作在解决问题中的作用，学会克服看似难以解决的问题。盲阵:树立领导才能，学习有效的沟通技巧，学会倾听，说服同伴，提高团队智商和执行力。人桥:建立团队成员间的信任感，将不可能变为可能。天梯:队员间的互相帮助和队员的牺牲精神，同时也是个人智慧的体现。杀人者:培养学员细致入微的观察力，严谨的逻辑分析能力。地雷阵:团队成员在执行任务前明确的分工，过程中各司其职方能完成任务，检验各部门间的沟通状况。信任背摔:鼓励学员克服心理恐惧，突破自我，同时建立和体验团队成员的信任感和责任感。空中断桥:在挑战自我的同时，感受经验与环境的改变给个人思维意识上带来的变化。空中抓杠:挑战自我，突破心理障碍，激发个人潜能。云中漫步:对个人潜能的激发，调整自我，为团队而突破自我。群英飞跃:让个人英雄主义无用武之地，突出团队力量。竹筏急渡:体现团队的集体智慧，个人学习力，锻炼胆量，对现有资源的合理分配。孤岛求生:让学员体会企业内领导层上下级之间的沟通方式，强化上下级之间的沟通意识，从而增强企业的战斗力。乾坤大挪移:提升整个团队的凝聚力与战斗力，感受群体决策的优点与缺点，体现团队的领导力与执行力。脚踩一片天:解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议，排除不可行的方案。携手走天涯:体验非常状态下的生活，学会关心他人，感受关心和被关心的幸福，激发生命中至诚至善至美的爱心，用心灵碰撞之后的火花印证生命情感的真谛，增加企业的竞争力和团队协作精神。胜利墙:鼓励和强化顽强的斗志和互助取胜的信念，充分展示个人的特长，合理的分配有限的资源，感悟同心协力，战无不胜的团队合作意识。
E7拓展训练网是一个为拓展训练而建的拓展第三方平台，通过这个网站，我们可以了解拓展行业的很多东西，包括拓展训练的起源、特点、意义以及其它的一些介绍与经典展示(精彩文摘、拓展心得体会)，还有拓展项目、课程、人员、基地、专业的拓展公司和客户信息等内容，网站成熟后会员还可以和购买拓展商品，进行***结算。因此这个平台建成后如果推广和优化得利开展的话将会获得长足发展。
2 市场分析
2.1目标市场
作为拓展训练的第三方平台我们主要的客户主要有两类，一类是拓展需求者，一类是拓展提供者。而最主要的是一些拓展训练公司,拓展公司又分为三类(如表1)
从表2 可知, 成立于20xx 年之前的公司仅有4 家, 占10.26%; 20xx 年至20xx 年注册的公司有14 家, 占35.90%,20xx 年以后注册成立公司有21 家, 53.84%。可见, 多数公司都是在20xx 年以后成立的, 而且拓展训练在河南的发展速度较快。年培训人数超过千人的拓展公司已达到74.36%。由此可见,近几年, 河南越来越多的单位和个人接受了拓展训练的培训理念。
第一类以从事极限运动(定向越野、野外生存、攀岩、探洞、徒步旅游)为背景静如拓展培训多以俱乐部的形式出现没有固定的培训基地，一般选择公园、大型的旅游景点或没有开发的山川。主要的盈利点在与销售其野外活动装备，如:帐篷、登山鞋等。多数是极限运动爱好者或部队退伍***人旅游者
第二类设计的主要课程是管理、财务、行***等静态的公开课程，拓展培训只是包含在内的其中一个课程，因此不作为主要赢利点。专门从是企业培训的机构形式无地或租地。没有培训基地的这些企业培训机构在接到业务时，外包给专业拓展机构去做，或聘请兼职导师、租用场地进行培训。因为不确定因素太多，其效果难以保证。不固定的兼职培训师进行企业内训或公开课的企业员工300—500元
第三类专业从事拓展培训专门从事拓展培训的机构形式一般有固定的培训基地，基地设施配置水准仍然良莠不齐。培训设施完善、安全性、启发性、寓教性都必须考虑对培训师的要求较高。外企、民营、大中型企业内训比较混乱，一般在20xx1000元
公司的硬件和软件资源对拓展公司运作的好坏起着决定性的作用, 在关于硬件资源调查中, 拥有自己专属基地的公司仅有7 家, 只占17.95%, 拥有培训师培训体系的公司有9 家。拥有严格的管理体系拓展公司是该公司长期发展的保障, 而仅有12 家拥有自己的管理体系。在调查的39 家公司中, 拥有全职培训师超过10 人的仅有9 家, 全职培训师3 人或3 人以下的公司有12 家, 其他公司全职培训师一般在5 人左右, 可见, 全职培训师并不多。但通过访谈了解到兼职人数一般较多, 同时, 各公司的培训师可以互相兼职。
从1995年，国内诞生第一家拓展训练机构到现在,整个市场得到了空前的发展。虽然行业内还没有一个准确的统计数据,但从全国规模来看，拓展训练近几年的市场增长大约在30~40%，20xx年的国内总产值达到2~3个亿，从业人员近万人。因此，我们的目标市场还是很大的。
2.2 市场的容量和趋势
市场容量是指在不考虑产品价格或供应商的策略的前提下市场在一定时期内能够吸纳某种产品或劳务的单位数目，所以国际市场容量实际上就相当于需求量。市场容量是由使用价值需求总量和可支配货币总量两大因素构成的，仅有使用价值需求没有可支配货币的消费群体，是贫困的消费群体;仅有可支配货币没有使用价值需求的消费群体是持币待购群体或十分富裕的群体。我们把这两种现象均称之为因消费要件不足而不能实现的市场容量。以下以河南为例来谈一下拓展训练第三方平台的市场容量。
河南省的拓展训练在各地市都有开展, 其中有一半以上的户外俱乐部都有拓展业务, 而且有的俱乐部完全靠拓展业务盈利, 除了俱乐部外, 另外还有训练基地的投资商进行的拓展业务。但是,目前省内有固定拓展基地和师资, 在业内有一定影响的拓展机构主要集中在郑州, 主要有郑州世纪领航管理咨询有限公司、郑州蓝顿企业管理咨询公司、郑州英雄野战部落、郑州铭远企业管理咨询有限公司、湖南博锐思创管理顾问公司、河南钢七连雷战联盟、河南霸虎户外运动俱乐部等。其他地市相对而言发展比较缓慢, 还没有形成稳定规模。拓展训练第三方平台的市场容量=现有的做推广的公司+由于网络发展而新增的做推广的公司。
现有的做推广的公司。河南的拓展训练公司在20xx年以前很少，在20xx年时发生了巨大变化，拓展公司如雨后春笋般迅速发展起来。现在河南省的拓展公司已经达到100多家。但是在百度上做托管的不多，只有十几家，同时在阿里巴巴上做推广的只有八、九家。但是我们也可以看到也有部分拓展公司利用其它手段进行网络推广。经调查表明河南省的大部分的拓展公司只是一些小公司，比较大的公司不多。它们没有做百度和阿里巴巴推广是因为资金的问题，因此我们可以降低收费标准，得到更的会员，同时总体收入也很多。
根据CNNIC 的统计，截至20xx 年底，我国网民数量为2.1 亿人、网站数量为150.4 万个、网页数量为84.7 亿个，三项指标较20xx 年分别增长30%、78%、89%。在此环境下，我国中小企业正在加速互联网化，通过建设网站开展网络营销活动。传统的营销管理强调企业的4P (产品Product、价格Price、渠道Place 和促销Promotion)，现代营销管理追求4C(顾客Customer、成本Cost、方便Convenience 和沟通Communication)(如***1)。然而，无论哪一种观念都必须实行全程营销，即必须由产品的设计阶段就充分考虑消费者的需求和意愿。但是在实际操作中往往难以做到，因为消费者与企业之间缺乏合适的沟通渠道或沟通成本过高。而在网络环境下，这一状况将有所改观，即使是中小企业也可通过电子布告栏、线上讨论广场和电子邮件等方式与消费者进行沟通。这种双向互动的沟通方式可以提高消费者的参与积极性。更为重要的是，它将使企业的营销决策有的放矢因此，网络营销必将被各个企业接受。随着拓展公司数量的增多和网络营销的重要性与优势的逐渐显示，拓展训练第三方平台的需求量是会逐年增加。
2.3 竞争力量分析
在进行市场分析中最常用的就是波特五力分析模型(如***2)。五力分析模型是迈克尔·波特(Michael Porter)于80年代初提出，对企业战略制定产生全球性的深远影响。用于竞争战略的分析，可以有效的分析客户的竞争环境。五力分别是: 供应商的讨价还价能力、购买者的讨价还价能力、潜在竞争者进入的能力、替代品的替代能力、行业内竞争者现在的竞争能力。五种力量的不同组合变化 最终影响行业利润潜力变化。
2.3.1 行业内现有竞争对手分析
由于拓展训练是一个近几年才发展起来的比较新的行业，所以关于拓展训练的第三方平台不是很多。主要有:中国拓展训练信息网，中国拓展培训，5183拓展训练，中国拓展培训师，拓展168 ，易维拓展网。
中国拓展训练信息网的一级栏目为:首页、关于我们、拓展行业新闻、拓展介绍、拓展基地、拓展意义、拓展机构黄页、解决方案、拓展年会。整个界面设计比较合理。设关键字为“拓展训练”和“拓展公司”时中国拓展训练信息网的排名在100名以后。其被个大搜索引擎收录的情况(见***3)其PR值为0.
经过测试，其它的拓展训练第三方平台设关键字为“拓展训练”和“拓展公司”时在百度和google的排名都在100名以后。由此可知，我国的拓展训练第三方平台的发展不太好，网络推广的效果不太好。
2.3.2 新进入者分析
新进入者就是新进入的现有产业的公司，会对我们造成威胁。作为新公司，他们一般都会拥有新的生产能力，创新性较强，有获取市场份额的欲望以及大量的资源。但是一些新进入的拓展公司根本就是皮包公司，他们的进入搅乱了市常没有规则、没有章法，只有利，只要略有微利，便可以不计一切，这其中包括对客户的誓言保证等等。因此，他们不仅仅对已有公司构成威胁，还对整个行业构成了威胁。进入者的威胁取决于进入壁垒和已有竞争者的预期反应。
拓展训练第三方平台的行业壁垒几乎为0，进入这个行业不需要太多要求，这样也会对我们造成不利的影响。作为第三方平台，只需有一个自己的网站，然后再对网站进行推广，使更多的人了解它，使人们搜索“拓展训练”和“拓展公司”等和拓展有关的关键字的时候能够使自己的网站排在比较靠前的位置就行。
因为它的行业门槛较低，就容易被别人模仿，所以最重要的是要有自己的核心竞争力，而做第三方平台最需要的也就是在行业内有一定知名度。因此我们在做这个网站的时候比较最要的是要进行推广，使我们的网站尽快的在业内有一个比较好的口碑。
2.4 市场份额分析
随着网络的发展，网络营销已经成为各个行业营销工作中的一部分，和公司的传统营销相辅相成为公司带来更多的收入。从20xx年开始网络营销给拓展行业带来的收入也在逐年增加(如***4)，由此可见网络营销也必将在拓展训练的市场份额中占据最要的地位。
关于拓展行业的第三方平台本来就不多，而且它们的知名度也不是很高，拓展行业内拓展公司通过网络营销接到的单子主要是通过自己的网站获得的(如***5)。它们利用的主要手段是在百度上做竞价排名，或进行论坛和博客营销。
2.5 市场发展的走势
拓展训练第三方平台的市场走势和拓展训练的走势有着很大的关系，拓展训练的走势直接影响并决定着拓展训练第三方平台的市场发展的走势。
拓展训练感想篇8
1 在高中实施拓展训练的意义 ??
1. 1 在高中实施拓展训练是体育教学观念更新的结果。
伴随着社会的发展 ，高中体育教学必须顺应时展的要求，反映当代世界体育科技的发展，考虑在社会主义市经济体制下社会对人才的需求。而目前在社会上刚刚兴起的作为对企业员工进行培训的拓展训练是社会主义市场经济对人才需求的产物。因此，熟练掌握拓展训练的方法，深刻领会拓展训练的内涵并有机的与体育教学相结合是体育教学观念更新的结果。 ??
1.2 在高中实施拓展训练是体育教学课程设置的有机补充。
目前，对高中体育教学课程改革的研究及探讨很多，但大多通过问卷调查的形式在现已开展的体育项目中探讨哪些是学生感兴趣的体育项目，并提出分班分组教学 ，以满足学生的兴趣与爱好 ，体现 “以人为本”的教学理念。这些研究与探讨虽然在很大程度上促进了体育教学的发展 ，有利于高中体育教学课程的改革，但就体育教学课程设置上并没有真正结合时代的发展，做到质的创新。??
而目前倍受企业欢迎的用于对企业员工进行培训的拓展训练在培训目的、手段、方法及原理与途径上与现今的体育教学具有很多相似之处，从讲课式传递，互动式的参与到体验式的学习。如果将这些新兴的拓展训练项目与高中的具体实际相结合。选择那些利于学生身心发展 ，符合当代高中学生身体发展的需要。而在高中便于开展的拓展训练项目融入现今的高中体育课程。不仅是在现有的体育教学课程的基础上的大胆创新，而且真正考虑了在社会主义市场经济体制下社会对人才的需求，顺应时展的要求。??
1．3 拓展训练的培训方式将从根本上打破传统的体育教学组织形式??
拓展训练的培训方式有以下三种：??
***式学习：***式学习就是让学习者***完成一项具有挑战性的工作。听起来不像是训练，但是这种潜在的训练价值很快就会在员工工作中显露出来。在整个训练活动安排中，受训者必须合理地安排每一个工作步骤：在什么时间达到怎样的目标；决定采取哪种工作方式、哪种技能；当工作中遇到困难的时候想办法拿出一些具有创造性的解决方案。拓展训练中的预设场景对于培养受训者的***思考和创造能力都有好处。这种学习方式也有利于促进受训者为***完成工作去学习新的技能，迎接更大的挑战。??
贴身式学习：这种训练是安排受训者在一段时间内跟随教练员一起工作 ，观察教练员是如何工作的，并从中学到一些新技能。受训者如同教练员的影子 ，这就要求教练员必须有足够的适合的技能传授给那个 “影子 ”，而且教练员还需要留出一定的时间来解决工作中存在的问题 ，并随时回答 ”影子 ”提出的各种问题。这种训练方式在需要手动完成任务的领域较为常见 ，它不仅锻炼了受训者的动手能力，还提高了观察能力，增加了学识。 ??
开放式学习：这种学习方法给接受训练的人以较大的自由，受训者可以自由地选择学习时间和学习内容。学习内容根据工作需要或者是受训者感兴趣、对其在工作中有用的一些知识。要求受训者在一段时间内阅读一些与他们工作相关的书籍，然后在训练总结会上讲演。 ??
综上所述，拓展训练的培训方式可以从根本上改变传统体育教学中以教师为主体，灌输式、填鸭式的教学模式，从根本上实现以学生为主体，充分考虑学生的兴趣、尊重学生的个性发展，激发学生的想象力、创造力。
2 在高中实施拓展训练可行性研究 ??
2．1 选择适合高中学生开展的拓展训练项目。
拓展训练的课程主要由野外、水上和场地三类课程组成，在将拓展训练引入高中体育课时，我们充分考虑到学生的具体特点及不同层次高中的经济基础，选择那些在高中切实可行的训练项目进行推广，现分析如下：??
适合各个高中开展的拓展训练项目。沟通项目：红黑大战、建绳房、数字传递、孤岛求生、信任行走、红外线、穿越迷宫、人梯等；破冰项目：螃蟹拳 、走姿、卧式传递、我是记者等；团队协作项目：坐地起身、快速传球、爱心传递、死亡电网、渡河等。这些项目都是在企业培训中经常使用的训练项目。虽然对场地、器材和设施都要求不高 。总体所需投入的经费可能还不足 500元。但对增强企业员工的群体凝聚力，激发他们的想象力、创造力，提高他们解决问 题的能力却起到不可低估的作用。基于目前普通高校现有的场地 、器材和设施，考虑到 500元是多数普通高校都能承担的体育经费，我们将这些项目列为适合各个高校开展的拓展训练项目。 ??
适合部分经济条件较好的高校开展的拓展训练项目。水上 项 目：走浮桥、游泳、扎筏等；高空项目：断桥、天梯、缅甸桥、空中单杠等。对于现有游泳池的高校。在开展水上项目时可以借助学校的游泳设施 。适当购买一些拓展训练所需的器材 。如浮桶、毛竹、绳索、废汽车轮胎等就可以开展水上项目。一套器材成本大概所需 600元。开展这些高空项目所需场地为一块长120米，宽 100米的空地 。建设基地所需经费大约 3万元 。所需安全绳、滑轮、八字环、安全衣、安全帽等共需 1万元。考虑到不是任何高校都有游泳池和具备承受 4万元的体育经费的能力。我们将这些在企业培训中经常运用的比较经典的拓展训练列项目列为适合部分经济条件较好的高校开展的拓展训练项目。 ??
2.2 编制拓展训练小册子。
深入研究国内外有关拓展训练的发展概况，了解拓展训练历史由来，结合普通高校学生身心发展的特点，深刻领会拓展训练的真正内涵，将适合学校开展的拓展训练项目编制成小册子，以便于推广使用。只所以选择编制小册子是因为编制小册子即有利于培训又可以降低成本，还可以在培训推广的过程中集思广益，不断完善。 ??
2．3 组织部分高校骨干体育教师进行培训。
对于适合各高校开展的拓展训练项 目由于所需的场地、器材、设施简单，便于携带，且许多设备各高校本身就具备，为节约经费投资，可选择培训师到各市、地对部分高校骨干体育教师进行培训。 ??
对于适合部分经济条件较好的高校开展的拓展训练项目，由于对场地有一定的要求，所以必须组织教师集中培训，但考虑到经费问题，可以根据具体情况划片进行，可设立几个培训点 ，可让各高校骨干教师选择就近培训点参加培训，以减少各学校的经费投资。
3 拓展训练的课程设计有这样几个显著特点??
3.1 综合活动性。
拓展训练的所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心的投入。??
3.2 挑战极限。
拓展训练的项目都具有一定的难度，这个难度主要不是表现在体能要求上，而是表现在心理考验上。一些项目乍看上去，似乎高不可攀，或者难以逾越，更需要学生向自己的能力限度挑战，跨越“极限”。??
3.3 集体中的个性。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是个人项目或是集体项目，都力***使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。??
3.4 高峰体验。
在克服困难、 顺利完成课程要求以后， 学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感， 只有参与了，才能获得体验，只有体验了，才能获得你想要的能量。参加完一次拓展训练， 许多人都有“曾经沧海难为水”的豪迈感受。 一个个惊心动魄的瞬间， 变成了刻骨铭心的记忆， 长久地留在心里，产生出生命的彻悟，从而使瞬间变成了永恒。??
3.5 自我教育。
教师只是在课前把课程的内容、目的、要求、技巧以及必要的安全注意事项向学生讲解清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师也不过多讲解，只是点到为止，主要让学生自己来讲。这样，对活动的操作、体验和总结，都由学生自己***完成。教育作用不是由外向内灌输进去的，而是学生活动对象化与内化的自然表达。??
经过拓展训练，学生不仅在体能、心智和生存技巧方面有了明显长进，而且在健全人格上收获颇丰，变得活泼开朗，乐观豁达。学生对人生有了新的理解，生活自然就对他另眼看待。这种变化可以从学生对自我、对集体和对自然的三重关系中体现出来。
4 结论与建议 ??
4．1 在高中实施拓展训练不仅是体育教学观念更新的结果而且是体育课程设置的有机补充，是体育体系课程改革的一个重要组成部分。 ??
4．2 拓展训练的培训方式能从根本上打破传统的体育教学组织形式，体现了体育课程的多种功能和价值，对推动我国高中体育课程体系改革将产生深远的意义。 ??
拓展训练感想篇9
关键词:拓展训练；有益性补充；必要性分析
1前言:
长期以来， 由于受传统教学观念的影响，学生的学习兴趣被忽视，主动性被压抑，这不利于学生实践能力和创新能力的培养，导致目前高校的培养模式与社会的人才需求存在着一定的距离，加上自身心理素质的薄弱，不能正确认识，成为落伍者。中国青年报2001年11月份做的《人力资源：青年职业与跨国公司在华战略》调查显示：团队精神、忠诚度、创新能力与沟通能力是跨国公司在选人时最重要的四项特征。而拓展训练所具有的提升人格、磨练意志、增强责任感和团队精神等方面有着特殊的功效。在贯彻“健康第一”“素质教育”指导思想，促进学生心理健康发展和全面素质提高等方面，恰恰弥补了传统教育中的不足，是对传统教育的全面提炼和综合补充。
2研究方法：
2.1 实地考察法
2.2 文献资料法
2.3 逻辑方法
2.4 引用法
3我国高等院校学生现状分析
据国家教委对全国12.6万名大学生进行抽样调查结果表明，大学生心理疾患率达20.23%。在新旧两种体制的转变中，当代大学生的价值取向也在外在条件和内在条件双层挤压下发生急剧变化，呈现出多元化和多样化的特征。有明确的个人目标，但不知道如何去实现这个目标；自信心很强，但又很脆弱，经不起打击；抱负远大，但毅力和韧性不足，缺乏一颗平常心；一部分人具备吃苦精神，但另一部分人却娇生惯养；注重理论基础，而忽视实际操作能力；强调个人的力量，忽视团队精神；社会赋予他们较强的人际交往能力和一定的组织才能，但包含很浓的个人目的；内心有着淳朴的人性和心地，并能与自然融洽相处，但有时受到外界干扰，会变得畸形。
4关于拓展训练
4.1 拓展训练的起源
拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟***在大西洋的物资供给屡遭德国纳粹潜艇的袭击。大部分水手葬身于海底。在对大量的海难事件研究后发现：生还者大多并非年轻力壮，而是具备坚强的意志，良好的团队精神，丰富的海上求生技能等素质的人。战后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象海员扩大到***人、学生、工商业人员等群体。
4.2 拓展训练的理论依据
拓展训练是由哈恩（Hahn）博士创建的一种体验式的培训。它是通过对完成一些特定的任务或活动项目的操作。随之参与者对完成项目事件、过程、结果的完成情况进行发表，同时提出问题、反思、找原因、再制定方案、最终归纳提炼。
5拓展训练在高校开展的必要性
5.1 拓展训练是传统教学的有益补充
目前中学和高校体育课除了增强体质外，更重要的在体能上吃苦的磨练，培养学生竞技体育意识，从而导致了一些思想意志较薄弱学生逐渐丧失了对传统体育的兴趣。而拓展训练中的许多项目利用“先行而后知”让学生在心里感受和兴趣上大大加强对项目本身的爱好，是延伸和有效的补充传统体育课在学生心理发展上的需要。
5.2 拓展训练是提高学生心理素质的有效方法
认知行为理论认为：体育锻炼可以诱发积极的思维和情感，对抑郁、焦虑和困惑等消极的心理状态有底值得作用。（North.etal.1990）正如“班杜拉”自定效能”理论一样:人们完成了我们认为较为困难的任务时，起自定效能水平会提高。人的心理感受只有在承受负荷的情况下才能逐渐成熟并得到发展，如果训练对象在心理上无任何负荷，无法引起较为强烈的心理体验，只是在机械的重复动作，那么，这种联系就失去了促进心理发展的作用。
5.3 拓展训练可以培养学生沟通能力
拓展训练中有很多项目是在要求你在看不见或听不到的情况下大家共同来完成一项任务的，北京大学一年前就开展了大学生素质拓展训练的课程，活动中大学生感受到良好的沟通方式和语言表达能力对一个人乃至一个团队是多么的重要，良好的沟通和社交能力不仅能够消除误会，更能增进彼此之间的了解，使自己赢得更多的朋友和信任。
5.4 拓展训练可以培养学生的自信
拓展训练有目的地为学生设置一些困难，让学生在经历后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。有很多学生在活动结束后常说的一句话是：不论任何事情在你没有尝试之前不要轻易放弃，很多事情不是你不能做，只是你不敢做，不是你的能力问题，而是你的心理问题。
5.5 拓展训练有利于培养学生之间的信任感
信任背摔这个项目揭开了每个人于每个时刻的内心演变过程。在高台上向后倒下的一刹那，几乎每个人都会产生莫名的恐惧，担心下面队员无法接住自己而越是不能信任对方，向后倒时越是不易被接住。这个项目告诉我们：信任，不仅可以增强同伴的信心，同时可增强自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入团队，发挥最大的潜能。
6 小结和建议
6.1 小结
拓展训练直接针对心理健康和社会适应能力培养，它能是学生磨练克服困难的毅力和勇气、挖掘自身的潜能、挑战自身的极限，还可以培养其健康的心理素质和积极进取的人生态度，培养他们的创新精神及实践动手能力。拓展训练进入高校课程不仅是对传统教学内容和形式的改革和补充，更重要的是对传统教育思想的创新，丰富了传统教学课程内容，增加了传统课程的实用性，趣味性和挑战性。体现了体育课程的多种功能和价值，对深化高校体育课程的改革将产生重要而深渊的影响。
6.2 建议
建议普通高校尽快开设拓展训练课程，同时根据学生的基本情况和学校的环境设施制定出相应的教学大纲和场地设施。
在教学过程中，教师应注意师生间的地位和角色，根据教学情况和学生的学习情况制定出灵活多样的教学方法。
参考文献:
[1] 张振华.试析当前我国学校体育管理与实践改革的路向[J].北京体育大学学报，2003（3）.
[2]于海涛.高校体育教学中开展拓展训练的可行性分析.河南教育学报(自然科学版).2005:9(14)3.
[3] 聂同海.温国强.开设高校体育拓展训练课的构想.广西右江民族师专学报.2005: 6(8) 3.
拓展训练感想篇10
根据高校大学生社团协会的组织方式，充分利用大学的体育场馆和体质测试设备，将大学生体能培训机构扎根于临沂大学校园，让众多有特长爱好的大学生有机会接受专业系统的体育训练，实现了理论与实践、课内与课外的有效对接，不仅夯实了大学生的身体基础，提高了有机体的适应能力，而且还给大学生提供了创业团队的实训平台，为社会输送了高质量的创新创业人才。
二、大学生体能拓展训练的需求现状
1.大学生参加体能拓展训练的目的
体能拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，都具有一定的难度，要求学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”，从而激发出其认知内驱力、情绪情感、意志力和自我价值感。培训前负责人只需把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论；在项目训练过程中，充分尊重学员的主体地位和主观能动性，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识，顺利完成训练项目，体验团队的伟大力量，获得自我教育体验感。
通过体能拓展训练目的问卷调查（见表1），学员素质各方面都有显著提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
2.大学生参加体能拓展训练的项目
（1）传统***教育：当社会主义改革不断深入，市场经济不断发展的今天，社会在变，时代在变，一切都在不断地改变，大学生如何跟上时代变革的步伐？如何做好为人民服务？如何创新创业？如何实现社会主义核心价值观？再现当代大学生新风貌，已经显得尤为重要。这系列活动目的是传承***先烈传统，弘扬***的先进性，共建和谐社会。通过红色***教育，提升大学生学习效率，促进大学生学会理解与支持，学会沟通与合作，学会在一个大家庭中和谐成长，不断增强集体主义意识，更好地树立为人民服务的社会主义价值观。
（2）团队凝聚力：团队意识（Consciousness）、团队沟通（Communication）、团队协调（Correspond）、团队信任（Credit）、团队整合（Conformity）、团队合作（Cooperation）、团队统御（Control），按照团队建设7C培训体系的要求，全面选取场地、项目和器械设备，有针对性地进行培训。
项目特征：首先通过社团内训的形式，让学员认识团队建设的策略与沟通协作技巧，提高团队凝聚力；其次利用校园比赛的平台，让学员了解团队成员间的沟通与合作的重要性，使学员深刻体会良性沟通对团队的重大意义；最后策划团队发展目标，建立团队中的信任度，凝聚团队共识，使团队成员真正发挥应有的力量，挖掘个人潜能，打造团队高效成绩。
（3）野外拓展：根据野外拓展训练机构的组织形式和规则，利用大学校园的场地环境，通过精心设计的有趣游戏、身体的磨砺等亲身感受的方式予以表述和体现，通过培训师的引导和讲解，让学员在解决问题、面对挑战的过程中体验“磨练意志、开发潜能、熔炼团队、完善人格”的真正内涵。因此，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。
（4）娱乐休闲：所有项目以体验活动为先导，根据各人的性格特点来组织分工，合理优化地分配资源，通力合作、各司其职、能把很多意想不到的事情变成现实。其目的是引发每个学员的认知、情感、意志和社会责任感，更多的是让学生自己设计、组织、操作、交流、评价和总结，使训练变得更加充实而丰富。学习体验是这类训练过程最核心的部分，并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，审美体验、产生新的意义。
（5）新型健身：通过设置挑战场景，安排挑战项目，组织感悟分享，让学生在特定的环境中，接受心理素质考验；在拓展挑战中，激发自身潜能；在团队的氛围中，不断提升认识，不仅能够舒缓学生的心理压力，更重要的是通过项目挑战后的感悟，举一反三地定位了人生，理顺了追求，从而少一些狂热，多一些冷静；少一些盲目，多一些理智；少一些骄燥，多一些沉稳，懂得以良好的心理素质排解学习上的压力，弱化情感上毫Γ释放就业上的压力，真正成为知识结构丰富、心理素质优越、实践能力强硬、团队精神向上的新时代的优秀大学生。
3.大学生体能拓展训练的程序
社团的宗旨是：以兴趣促学习，以爱好促发展、以体能促成长。社团设会长一名，副会长两名，下设技术部、组织部、秘书部、纪检部、外联部、财务部、宣传部等七个部门。社团定期组织教学、训练和比赛以及表演等活动。
社团体能拓展训练的主要环节：
第一步：体验。这种体验是对自己体能的初始判断，即体能拓展训练过程的基础。学员投入某一项体能活动，并以观察判断、制定运动处方、自我体质测试和行动计划执行等形式进行。
第二步：分享。初始体能拓展训练体验以后，要求参加者根据自己的体能体验，进行自我体能评价，并与同伴分享他们的心理感受和体能变化规律。关键是把这些分享经验结合起来。与其它人探讨、交流以及反映自己的内心真实感受。
第三步：整合。根据逻缉程序“集思广益―确立领导―完善方案―明确分工―认真实施―集思广益”，就是要从体能拓展训练的经历中总结出经验，并归纳提取出规律。再用权益整合的方式帮助学员进一步认清体验中得出的结果，完善自我，壮大团队力量。
第四步：应用。就是策划如何将这些在体能拓展体验应用在知识学习与日常生活中。而应用本身也一种学习体验，有了新的体验，循环又开始了。因此学员可以循环学习体验、不断进步，在大学社团的内部成长发展，最终提升社团的社会服务价值。
三、大学生体能拓展训练的案例分析
1.大学生体能拓展训练的组织
以临沂大学创办的第一届全国大学生红色运动会为例，红运会成立了高校运动竞赛专门委员会，得到省体育局和学校的大力支持和直接拨款，还得到社会10余家企业冠名赞助。大学生红运动会按照志愿者招募、选拔、培训、服务的程序，共选拔本校社团骨干志愿者500余人；邀请全国16个省、42所高校共计574人参加，其中运动员439人，教练、领队和随行人员135人，裁判185名。另外，还有来自14所高校及国家体育总局体育文化发展中心等300余人的观摩团队也参加了本次运动会。本校所有社团成员全部以志愿者身份参与，重新划分观众服务、赛场服务、礼仪服务、交通服务、安全保卫等9个工作组，卫生清洁、信息联络、***台服务等16个具体工作项目。自第一届大学生红运会之后，每年我校红运会期间，社团成员重新组合形成红旗方队、开幕式表演队、各参赛代表队、文明宣传队、火炬传递队等专项志愿者服务团队和体能训练实践团队，进行大力宣传和号召，吸引社会观众、啦啦队、观看学生人数超过3万人次。
2.大学生体能拓展训练的实践
临沂大学大学生红色运动会，每年一届，从比赛形式、比赛内容到比赛的奖励都不同于传统的校田径运动会。比赛形式以传统田径比赛形式为主，拓展训练体验为辅，以时间、距离和团体成绩为最终获胜积分，进行证书奖励、物质奖励和精神奖励。项目共12个大项，15个小项，其中男子项目6项：鸡毛信（定向越野）、4×25米竞速（四渡赤水）、80米竞速（救伤员）、100米竞速（战地通讯兵）、100米竞速（红***过草地）、200米竞速（英雄炸碉堡），女子项目5项：鸡毛信（定向越野）、4×25米竞速（四渡赤水）、80米竞速（救伤员）、100米竞速（六姐妹保***需）、80米竞速（沂蒙姐妹抢丰收），集体项目4项3000米竞速（艰苦长征路）、80米竞速（女子火线桥）、4×100米竞速（送***粮）、8×400米竞速（攻上孟良崮）。第一届全国大学生红色运动会项目与当地***文化传统有关，如“女子火线桥”就是来源于沂蒙人民支援前线的故事。如“100米挑担竞速”被称为“红***的扁担”。所创设的红色运动项目与现行的体育活动项目有区别又有联系，既让大学生体验了历史，又让大学生进一步增强了集体主义荣誉感和团队合作意识。
大学生体能拓展以***传统教育类为先，形成了独特的校园体育文化艺术节模式，其实训规模根据场地情况和参与人数灵活掌握，场地可大可小，室内室外均可，训练器材相对简单、成本较为低廉，这也正体现了大学生体育社团体能拓展训练与组织的新颖性与灵活性。大学生体能拓展以传统***教育形式开展，以其独特的魅力提高了学生参与体能拓展的兴趣，不仅直接增强大学生体质与健康水平，也丰富了校园体育文化建设。如艰苦长征路、送***粮、救伤员等红色运动项目体现了强烈的集体荣誉感，女子火线前架桥、红***过草地、鸡毛信、六姐妹保***需、攻上孟良崮、沂蒙姐妹抢丰收、英雄炸碉堡、四渡赤水、战地通讯兵等竞赛项目，既让学生体验了历史，又让大家进一步增强了集体主义荣誉感和团队合作意识。
3.大学生体能拓展训练的效果
高校大学生社团体能拓展训练与实践，是高校德育教育发展的需求，也是社会主义核心价值观的具体实践，通过大学生体能拓展搭建平台促进高校创新创业人才培养的开展。高校要依据自身优势整合体育资源，与社区、企事业单位、行***机关等联合，将***传统教育项目在群众中推广普及，将***传统运动项目纳入职工体育、农村体育和社区体育，不仅丰富其体育活动内容又能促进体育文化的建设。在高校建立***传统体育与思想道德教育的“体能拓展训练基地”对社会开放，通过***传统运动项目培养团队凝聚力，增强学生野外体能拓展训练的认识和体验，开创新型健身运动项目的新形式，拓宽娱乐休闲项目的新领域，实现***精神与新风貌。
四、结束语
1.大学生体能拓展训练整合了大学生的综合素质
高校大学生体能拓展训练组织与实践，开展了丰富多彩的第二课堂，整合了高校校园资源和大学生人力资源，在思想***治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等多方面引导和帮助大学生完善智能结构和能力体系，提高了大W生的综合素质。
2.大学生体能拓展训练提高了大学生的自我效能感
体能拓展训练与组织，培养了大学生积极参与的人生观，从活动中展现出服从领导、自我管理及互助合作与团体协作个人品质；学会关爱他人，与他人进行有效沟通，增强团队意识，培养团队协作能力；激发潜能、增强自信，学会感恩、懂得回报，培养大学生***生活的能力和社会适应能力。自我效能感高的大学生，有助于其成长为脚踏实地、勤于学习、善于创造、甘于奉献的新一代社会主义建设者。
3.大学生体能拓展训练有利于毕业生职业规划指导
大学生活是职业生活的前奏。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。大学生体能拓展训练的过程就是促进大学生职业社会化的过程。因此，实施“大学生素质体能拓展实践计划”要求高校主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生体能拓展组织实施中来。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。
【参考文献】
[1]王洪妮.山东学校体育发展与学生体质锻炼习惯研究[M].长春：吉林人民出版社，2013.