学文网团队拓展心得篇1
在训练前，我对于"拓展"这个词还不算是陌生，早在2013年我司已组织过一次，知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似***训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选各自小组的组长。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！
虽是短短的一天，而且天气热并也有大雨，所有队员都是湿身，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是"团伙",一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
团队拓展心得篇2
只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力量!
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力***使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。
通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：
一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；
克服心理惰性。
二，磨练战胜困难的毅力；
启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。
四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
团队拓展心得篇3
7月6号，赤日炎炎，经过领导和人力资源部的策划和组织，龙韬一团队28名人员一早就开赴宁波城市学院，进行为期一天的拓展训练。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的领带和同仁们进行分享。
第一个环节是-“潜能激发”中有这样的一个游戏：
28名人员分成两队，站成两排，教练问了几个学员在一分钟之内能拍多少次手，学员们分别说5次、10次。15次。最高的也就20次。然后教练计时1分钟，让我们全部学员拍手，要一边拍一边数拍了多少下，1分钟下来，教练又问我们一分钟拍了多少次。让部分学员回答，学员的回答是60次、63次、65次68次。
第一个项目是“高空单杠和高空独木桥”：
因为时间的关系，教练让我们学员 一个队高空单杠，一对高空独木桥，而给我们队安排是高空单杠；
高空单杠是：
在空地上竖立一根9米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为30厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起…… 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
体会与分享：
1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念--换位思考。
第二个项目的盲人方阵
“盲人方阵”这个项目意义重大，所有人带上眼罩，不许偷看，只能听声音来完成教练给我们的任务。然而教练给我们一根30米左右长的绳子，让我摆一个五角星形状。接到任务后，队长就开始组织大家一起讨论方案如何进行，大家七嘴八舌的都抢着说自己的想法和方案。这场面真是混乱，大家都在抢着说自己的想法和方案，却没有一个人愿意去听听别人的意见和建议。就这样一分钟、两分钟过去了，还没有一个合理的方案出来。最后队长急了，大声的呵斥大家“闭嘴”。此时整个团队鸦雀无声。队长此时发号施令，一个一个来说以说自己的方案，然后我们再来综合看看谁的方案是更好的。即使这样安排了，结果还是在别人说方案的时候就有人上来插嘴，说这个有说那个有问题，三十分钟下来有六个角，队长有改变策略，不到几分钟就完成了五角星的形状，教练宣布完成任务。
体会和分享
沟通很重要，我们一定要学会沟通，沟通的品质取决于我们团队所有成员是否能积极用心的去思考，去聆听别人的意见或建议。若自己有好的想法时，应该也要先听别人叙说完毕后再提出自己的想法，这样才能建立在互相尊重的基础上，才能达到一个高品质的沟通。沟通应该是先去聆听，认真了解对方的方案或想法，这样我们才能集思广益，有一个好的沟通结果。
领导是很重要，用教练的话说一个团队的产生就必须有领导的产生，团队的领导是需要我们付出爱心、责任的。当然领导的能力也很重要，并不一定是领导的能力、本事有多大，而是领导能不能把大家拧成一股绳，大家齐心协力来为我们共同的目标去奋斗，去努力。领导能不能真正做到集思广益，去综合大家的思想，最后来定一个合理的方案。然后让大家都能认真了解方案的具体步骤与实施。
执行力很重要，当我们团队有一个很好的方案，也有很详细的计划，如果大家执行力不够到位，最终也没有办法去完成我们的目标。
最后教练为我们进行总结，要综合考虑，大家都有责任，但是最后的责任要由领导承担。领导要分权，让大家都参与进来，这时应当注意，度”的问题，即参与的人应该参与到什么程度，决定的人应该决定到什么程度。把握好度，才能找到平衡点。一个团队最重要的是大家要有共识，否则各唱各的调，各说各的话，如果每个人都坚持自己的立场，那就无法实现目标。而能否达成共识，领导是关键。
其次，团队必须要有核心。换句话说，既然让领导者肩负重大的责任，就要确保他的核心地位，尊重他的最终裁决权。
第三个项目“求生墙”
每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计很难完成。
通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的林赵峰、边中淋、
刘斌斌、等作为底座，先由孙战科、朱夏炎等人踩着他们上去，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时27分钟活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
分享和体会：
1. 首先要感谢作为底座的队员们，几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！
2. 每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？
3. 团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助
结束语：
团队拓展心得篇4
关键词：大学生 团队拓展
随着时代经济的不断发展，为了获得成功，人们更看重具有团队精神的合作伙伴。俗话说得好“众人拾柴火焰高”、“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”、“三个臭皮匠赛过诸葛亮”都是在说团队精神是一加一大于二的成功必备品质。因此，对于处于新时代的大学生而言，通过团队拓展训练所能获得的团队精神对于他们走向成功而言就显得尤为重要。
一、关于当代大学生的团队精神现状
我国是有着悠久文化历史的古国，我国历史源远流长。而过去几千年的教育模式都是注重关于学生的知识技能方面的培养，而忽略了关于学生团队精神的培养。在新时代下，新的教育体制下，有的高校仍然沿用传统的教育手段注重培养学生的专业技能与知识，缺乏教育学生团队精神及其意识的方法和手段，以至于本就以自我为中心缺乏团队精神的大学生更加地成为孤***奋斗的那个人。大学生平时出去参加集体活动的机会不多，真正能让自己有所收获的机会更少。不少班级同学之间和宿舍室友之间的凝聚力不足，合作团结不够，纪律观念不强。大学生中普遍存在重个人发展轻社会合作的倾向。大学生在成长、发展历程中，比较注意自己的个性张扬，从依赖性逐步转向***性和自主性，喜欢我行我素。而当代大学生即使在学校课堂中学到有关团队精神的课程在这样的教育模式下也很难将其应用到日常生活以及学习中去。不过，在教育界已经有学者开始了反思，认清了这种错误，也在努力地去尝试改变。
二、关于团队拓展训练的分析
（一）关于团队精神的分析
团队精神就是需要大局意识、协作精神、牺牲精神和服务精神的集中体现。在如今的时代，一些大型企业甚至中小型企业的老板、领导都更喜欢具有合作精神的人才多过于与之相比更杰出、更优秀的个人主义者。在一个团队里，大家共同协作，共同受益。为了同一个目标，发挥团队中每一个成员的智慧与劳动，团队之间的成员彼此尊重各自的兴趣以及成就。在以个人为基础的层面上来开展相互之间的交流与合作。核心是协同合作，在必要时需要组织内的成员具有奉献精神，在个人利益与集体利益发生冲突时，要个人利益服从集体利益，并进而保证组织的高效率运转。这样在完成共同目标时即充分利用了每个人的智慧又团结了大家的力量。而且团队精神也是组织文化的一部分。
（二）关于拓展训练的探究
拓展训练的培训形式来源于国外，而且历史悠久，早在二战期间就有明文记载。而在1970年，在中国香港成立的香港拓展训练学校是我国第一个加入拓展训练国际组织的专业培训机构。在中国大陆，于1995年成立的第一个专业拓展培训机构是“北京人众人拓展训练公司”，其将拓展这种注重体验式的方法和理念的培训体系引入中国大陆。拓展训练利用的主要是自然的环境和设施，将一个个***的个体组成一个个团队，让他们在自己的亲身体验下利用集体的智慧解决团队所遇到的困难，每一个成员都需要意志力、毅力，尽量不给团队拖后腿。精心设计各种活动，感悟活动中所蕴藏的理念，进而通过反思获得新知，改善行为方式。拓展训练对个体是一种体验式学习，对团队是一种有效的培训。在拓展训练中，不但会使我们与自然紧密结合，也会使得我们团队中的每个人都紧紧相依，拓展训练强调体验式学习，使参与者获得身体和心理上的触动，使他们能够从心底切实体会到团队协作以及团队工作方式的重要意义。
三、关于团队拓展训练在高校中的应用
（一）关于课程体系的系统完善
高校要切实开展拓展训练还需要不少的努力，毕竟对于高校传统的教学模式来说，团队拓展训练显得美好且稚嫩，社会意义上的团队拓展训练主要应用于现代企业的管理，由于它有着跟高校不同的训练理念。所以高校开展团队拓展训练仅能够借鉴社会与此有关的相关经验，来以此建立适合高校的训练体系。关于对课程的选择，要考虑充分，既要满足学生对于训练课程的兴趣以及将来社会的需要也要充分体现出团队拓展训练所能够给学生带来的好处，要具体情况具体分析，建立的训练体系要灵活，不要拘泥于传统的模式。
（二）关于高校开展拓展训练课程的资源分析
高校应该对开展拓展训练抱有积极的态度，将其上升为战略的角度来看待高校拓展训练课程，设备添置以及教师培训等方面予以大力支持，对于有利于团队拓展训练的设备要积极采购，对于老师要定期的培训，以跟上时代更新的步伐。这些还远远不够，对于高校来说还要充分利用高校和社会拓展训练资源。比如可以利用学校空余的场地资源开发建设一些拓展训练项目设施，甚至建造攀岩墙、高空组合架等，不过要小心安全。同时，高校与社会拓展训练资源的整合，可以有力地推进拓展训练的可持续发展。
四、关于拓展训练对大学生团队意识的培养意义
拓展训练对于大学生而言，不仅可以是一种可以接触自然，借机舒缓压力的方式；也是一种成长式学习，通过各种各样的关卡，实践技能方面可以得到提升，在经历过一些苦难之后对于今后的成长道路也是有诸多益处。团队成员之间的信任，可以使得我们在面对困难时也不会过度沮丧，通过彼此间信息的分享，使得合作关系亲密无间。拓展训练可以培养大学生良好的心理素质，在一些特定的项目中，学生面对磨难需要不断地客服自己的恐惧弱点，提高自我调节能力，挑战自己，进而战胜自己。培养大学生坚忍不拔，克服恐惧，勇于战胜困难，塑造果敢，冷静的优秀意志品质。
五、结语
如今社会的竞争十分的激烈，未来肯定会更加的激烈。这就需要当代大学生具备能够获得成功的基本条件――合作精神，只有团结合作，互利共赢才能成为人生的赢家，而团队拓展训练无疑是赢得人生宝贵财富的敲门砖，是一种培养大学生团队精神的新途径
团队拓展心得篇5
[关键词] 拓展训练 团队精神 团队组织能力 团队绩效
一、前言
随着企业外部环境的剧烈变化,企业人力资源管理已经将人才的培养提到了战略的位置来考虑,团队精神培训作为企业人力资源开发的一个亮点正被越来越多的企业所接受。拓展训练是专门配合现代化企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练,这是当今欧、美及亚洲大型生产企业及商业机构所采纳的一种有效的训练模式。本文就拓展训练对团队精神文化的培养做了较为深入、系统的研究,为拓展训练在企业、商业机构、学校等团队组织中,能够更全面、健康、快速地发展提供可靠的理论依据。
二、拓展训练的内涵
拓展训练是现代西方国家一种时新的教育方式,它起源于20世纪40年代中期第二次世界大战期间的英国。它是为适应二战的需要而逐步发展形成的一种训练,现被归为冒险体育类,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练力式。拓展训练通过成功心理训练和团队合作训练以达到对团队精神的培养和团队潜能的挖掘。成功心理训练是一项旨在协助团队队员核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展团队队员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助团队队员建立高尚而尊严的人格;团队合作训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。
三、拓展训练与团队精神的培养
1.拓展训练与团队思想
(1)培养和谐的团队精神
所谓团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围,是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用,产生“(1+1)〉2”的效应。
以团队为基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平,团队力量是组织赢得竞争的必要条件。团队精神必须有一个良好的形式载体,要加强维护和巩固,而拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨炼意志,陶冶情操,完善人格,熔炼团队”的训练目的。如在拓展训练中跨越毕业墙,并且一切都顺利通过,要拿到漂亮的证书还需要再过一道难关。所有学员必须通过高达4米多高的毕业之墙―“光秃秃“的墙,如何才能跨越?还实在是困难重重。此项目是团队训练项目中所有团队必须完成的项目。它包含团队工作中所代表的诸多之义,有聆听、组织、领导、配合、沟通等。它也是整个拓展培训的大结局,学员通过完成此项目,充分感受一个团队在完成大型工作时所表现出来的团队精神与力量。
(2)不断提升团队凝聚力
团队凝聚力是团队生存的基础,是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征,对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。如:在拓展训练项目中的“求生(绝境逢生)”情景设置是在一个暴风雨即将来临的黄昏,你和外出冒险的伙伴们疲惫不堪地行进在一个无名峡谷中。两边都是悬崖峭壁,你们必须寻找一条可以登高的路,以避开即将奔流而下的急流,这时你来到一个峭壁旁,从这里,也只有从这里爬上去。要求每个成员必须考虑是大家齐心协力上去呢,还是各自为***待在下面等着洪水的到来?此项目训练的目的是团队中角色的合理运用,组织目标的实现需要大家的努力,通过相互的鼓励和支持增加团队的凝聚力,培养团队中的个人奉献精神(甘为人梯),及锻炼在集体中解决与处理问题的能力,促进集体的合作性,增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。在商场如战场的今天,团队凝聚力不言而喻:团队凝聚力建立于目标上的共识;团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重;团队凝聚力体现于成员间的协作;团队凝聚力升华于归属感。
(3)增强团队协作意识
团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。“一根筷子容易断,十根筷子抱成团”,团结就是力量。在拓展训练中,团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。比如:过雷区、过电网、越障碍、过独木桥和珍珠岛任务,这些项目都不再困难,关键就是要运用集体的智慧,充分发挥团队协作的优势,将每个人的力量集中到集体中,共同完成每一项任务。这些项目主要是培养我们的团队合作意识,还有水上训练(扎筏求生),它的训练项目是积极参与、合作的团队精神。其成功的基础是合理的安排活动,注意发挥集体的智慧和力量,一切行动听从指挥,有全局观念、协作意识,积极投入并有必胜的信念。
2.拓展训练与团队组织能力
(1)不断发掘团队领导的综合能力
领袖精神――创业的无形资本。团队精神培养取决于团队的组织者和领导者。作为团队的组织者,首先要健全一种有效监督和约束机制,营造一种团结干事的工作界限。培养干部职工整体配合的协作精神,形成“分工不分家”心有灵犀一点通;其次,消除不必要的工作界限,形成“分工不分家”“互相支持和努力”的工作习惯;再次,相信每一位成员。让每位成员都能拥有自我发挥的空间,但要破除个人主义,唯我才行,夜郎自大的傲慢心理。把团队成员的力量凝聚到同心齐力的行动上和甘苦荣辱的感受上,树立团队集体主义观念。
(2)合理整合人力资源
团队组织中人力资源的合理配置对充分发挥团队的潜能。组织有序,知人善用和合理配置资源是完成使命的重要保障,拓展训练中的“信任背摔”课目中,大家感受到背摔者从臀部至躯干这一段位的落实点所承受的压力较大。也就是说,背摔者主要有站在这一段位的六至八人来承接。表面上看,队列中段以外的其他人只起了辅助作用。事实并非如此,他们的安全保护作用有与队列中段队员的一体化中同样重要。有了这样的认识,我们随之也就可以得出这样的结论:组织有序的集体给人以安全感和勇气。作为一个领导就要善于了解人员的情况,合理分配人员与工作任务相匹配,做到人尽其才,合理分配资源,实现工作目标。知人善用,合理配置资源是一个领导者完成使命的重要保障[2]。
3.拓展训练与团队绩效
(1)挖掘团队潜能
如今人们都非常重视人力资源开发,但是往往存在着组织中才未尽其用或人才堆积,互相耗能的现象。要解决这个问题,就必须注重开发团队资源,把团队资源变为团队资本,打造高效能团队。拓展训练是一种体验,是一种由内至外的自我教育过程。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务队多次遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最强的人,拓展训练的目的是通过建立团队的向心力,体现团队精神[3]。旨在通过亲自参与,体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越;挑战自我、开发潜能,最终达成整个团队的成长与突破。
(2)提高团队战斗力
怎样提高团队战斗力?这已成为团队越来越受关注的问题。在拓展训练中的野外生存是一种融认知、行为、情绪训练与一体的综合性训练形式,又是一项需要学员完全自愿才能完成的险性科目,最宜于专项进行。学员将携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定建立营地、觅水、结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。而它的训练目标是促使参训者人与人,人与自然有更为清晰的认识。使对个人身体、意志的挑战,在团队精神中获益很多。在国外,野外生存一直被认为提高情商,增强团队战斗力的重要手段。
(3)提高团队运作效率
在拓展训练中有一个游戏是:“信任坐”―每个人都要坐在1.5米的高台上,绑好手脚,然后背对人梯平坐下去。做这个项目时,有些队员因为来自不同的地方,平时交流比较少。活动中的挑战就不言而喻了,培训开始前队员比较生疏,培训中通过平坐任务这个桥梁,队员间相互配合,共同努力,一同挖掘自身潜能,一同完成任务,一同建立最坚实的团队!培训过后,队员之间畅所欲言,已不再生疏,增进了了解与信任。再联系到实际工作,当公司和客户为了一个共同的生意目标,你就应该把合作双方看作是一个团队,团队中的队员对于目标要反应积极并对任务目标理解准确,合理规划、合理运用资源、注重队员间的信任和尊重,不放弃目标,也不动摇成功的决心,在合作中都应该贡献出自己的知识、力量和努力,互相理解、信任、合作、打造优秀的团队,创造优异的成绩。
四、结论
1.拓展训练是培养团队思想的有效手段
团队思想是和谐团队精神、团队凝聚力和团队协作意识的灵魂。只有具备了团队思想才谈得上团队精神、团队凝聚力和团队协作意识。问卷调查表明,拓展训练对培养和谐的团队精神、团队凝聚力和团队协作意识是非常有帮助的,也只有培养了团队精神、团队凝聚力和团队协作意识才真正体现出团队思想。
2.拓展训练是提升团队组织能力的阶梯
团队组织能力在当今社会中有着不可忽视的作用,组织有序,知人善用和合理整合人力资源,再加上领导综合能力的不断提高,是完成使命的重要保障,也是通往胜利的阶梯。
3.拓展训练是打造高效绩团队的工程师
“收获最大化,代价最小化”是拓展训练的精髓,而高效绩的团队又是靠精明能干的工程师来铸造,否则,就成了“收获最小化,代价最大化”,更谈不上挖掘团队潜能、提高战斗力和运作效率。
参考文献:
[1]钱鲍晓娜:基于团队导向的人力资源管理探析[J].商场现代化,2008,144(16):209～210
[2]杨欣周德群:企业高效团队的建构方式研究[J].现代商业, 2008,60(17):88～89
团队拓展心得篇6
【关键词】创新 团队 拓展训练 人才培养
前言
***在2014年9月的夏季达沃斯论坛上发出"大众创业、万众创新"的号召。2015年***在***府工作报告又提出："大众创业，万众创新"。***府工作报告中如此表述：推动大众创业、万众创新，"既可以扩大就业、增加居民收入，又有利于促进社会纵向流动和公平正义"。在论及创业创新文化时，强调"让人们在创造财富的过程中，更好地实现精神追求和自身价值"。
随着"大众创业，万众创新"的提出，"创业"、"创新"已经成为了我们生活中随处可见的标语。在高等教育教学过程中，如何将"大众创业，万众创新"落实到实处，是大学教育面临的机会和挑战。
"创业"、"创新"的提出既在鼓励有理想有担当的年轻人进行创业，更重要的，是在年轻人中树立一种"创新"的意识。在大学教育中开展团队项目拓展训练，可以通过专项的训练培养学生的"创新"意识。
一、团队项目拓展训练介绍
1.团队项目拓展训练的起源
拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟***在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"这一理念。 当时德国人库尔特・汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
2. 拓展训练在国内的发展
拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目，给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。1999年，我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后，和学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。
二、团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用
1.经典项目介绍
（1）雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
（2）毕业墙（求生墙）
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
（3）生死电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
（4）珠行千里
项目介绍：每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地，运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回重来。
2.团队项目拓展训练在创新意识培养方面的作用
（1）培养和谐的团队精神
团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围，是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用，产生"（1+1）〉2"的效应。
（2）不断提升团队凝聚力
团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。
（3）增强团队协作意识
团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。"一根筷子容易断，十根筷子抱成团"，团结就是力量。在拓展训练中，团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。
（4）挖掘团队潜能
人力资源需要进行开发，通过亲自参与，体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越；挑战自我、开发潜能，最终达成整个团队的成长与突破。
三、团队项目拓展训练在人才培养中的地位
大学教育和中学教育最大的不同在于：中学教育更注重培养学生的个体学习，而大学教育更注重培养学生在团队中的学习。通过考察一些学校的人才培养方案，我们还发现单独将团队项目拓展训练开设，即使开设了团队项目拓展训练的学校也是讲其作为大学体育课程的一个组成部门。笔者认为：在"大众创业，万众创新"的背景下，仅仅将团队项目拓展训练作为某一课程的一个组成部分，抹杀了其在学生面对的将来工作岗位中的作用。团队项目拓展训练是其他专业课程的基础（尤其是对于管理类专业），作为素质教育中重要的一环，团队项目拓展训练在人才培养中应该体现出如下地位：
1.是其他课程学习的思想基础：开设学期--建议在大学一年级第一学期，最晚开设在大学一年级第二学期
对于刚刚经历了高考的学生，对于未知的大学生活有着美好的憧憬，在刚刚入学的第一年，应该树立大学教育更侧重团队教育的观念，让学生意识到团队的重要性。为接下来的大学学习奠定良好的职业基础。
2.是一门***的课程，旨在培养学生的创新意识，开设形式--单独开设
尽量避免将团队项目拓展训练作为大学体育课程的一个组成部分，因为团队项目拓展训练课程的目的绝不仅仅是增强体质，更重要的是增强心智，一种团队合作意识、创新意识的培养。
3.是一门实训课程，需要集中训练，开设课时--30学时（建议开设***训练周）
团队项目拓展训练需要课程的较强的连续性，其中总结的环节是最精彩的部分，因此在课程安排中避免分散安排，应集中安排，保证课程的连贯性。
结论
"大众创业，万众创新"背景下的团队项目训练在培养创新意识方面意义凸显，因此在大学人才培养中，应该在大一新生中开设"团队项目拓展训练"，旨在培养学生的创新、团队意识，为以后的学习和工作打下良好的思想基础。在课程开设方面建议开设为***实训课程，并注重课程的思想反馈。
参考文献
[1]张茜琳：浅议团队合作精神在高职院校人才培养中的重要性[J]；才智；2013年09期
团队拓展心得篇7
摘要：企业每年都有入职的新员工，而对新员工开展的拓展训练逐渐纳入新员工入岗前的培训课程之一。本文以航天企业新员工入职拓展训练为主要研究内容，阐述企业新员工培训中引入拓展训练，有利于释放知识和技能的最大能量，有利于了解每位员工的能力和情趣，有利于破除个人自我中心概念，同时渗透企业文化内涵，提高企业员工凝聚力，促进企业发展。
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关键词 ：拓展训练 员工培训 企业
一、引言
新员工培训是一种企业生产行为，企业通过培训将员工从社会人员转变为企业服务的企业人员，逐渐从团队外部到成为团队一员的过程。每个企业在招收新员工后，都将举行一系列的培训计划，一方面让员工尽快步入工作岗位，另一方面企业通过新员工培训，为企业注入新的血液，开发新人力资源，提高团队活力。对于当代航天企业来说，引进的新员工95%将从事科研工作，如何最大限度地调动新员工积极性，使其快速融入航天企业文化中来，是人力资源培训部门考虑的一个重要问题。在新员工入职培训中引入拓展训练，具有独特优势，可以给员工带来新的培训体验，最大限度激发员工潜能，为企业发展提供充足动力。
二、拓展训练培训模式
1.拓展训练涵义
拓展训练，字面意思是船要离港招集船员的旗语，后解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，迎接一次次没有未来的挑战。“拓展训练”在1946年就形成该种意识，起初是为提高战士们面对突发灾难时的生存能力，二战结束后，英国出现了Outward Bound管理培训，后扩展到学生和工商从业者，在1963年开始真正推广开来。到1994年刘力创办第一所北京拓展训练学校，并命名为拓展训练被引入国内而迅速风靡全国。
现阶段的拓展训练通过将生活、工作中的事情演变为典型的活动、游戏等，让培训人员在策划的活动中参与进来，在活动在感悟带来的思想冲击，并迁移到后续的工作中，改变以往的行为方式。
2. 拓展训练内容设计原则
拓展训练内容设计原则主要有以下几方面：一是目的性原则。设计的培训内容应服务于培训目的。二是适应性原则。设计的培训内容要符合培训对象情况。三是启发性原则。设计的培训内容应有利于转变新员工的已有观念和个人角色定位，激励员工奋发向上。四是针对性原则。设计的培训内容是针对企业员工的工作性质而进行有机结合的。五是安全性原则。设计的培训内容要考虑参与的员工综合素质、能力等，坚持安全第一、培训为辅。六是时间费用原则。设计的培训内容要根据企业提供的资金和员工培训时间、整体素质等。
3.拓展训练实现预期目标
拓展训练通常具有的环节包括团队热身、个人展示项目、团队项目和训练回顾总结。通过团队热身项目，加深新员工之间的熟知程度，消除进入职场的紧张感，建立具有凝聚力的团队。通过个人展示项目，考验受培训员工的心理承受能力和展示个人能力。通过团队项目，以实现团队目标而改善受培训员工的合作意识和培养团队精神，特别是复杂、高难度的项目，有利于促进员工之间相互理解、认识、配合、信任等，形成良好的团队感。通过训练回顾总结，帮助员工消化、整理训练过程，深入感悟培训带来的收获，并将收获带入到工作中去，实现企业培训目标。
三、拓展培训在企业新员工培训中的具体应用
北京动力机械研究所是当代具有代表性的航天企业，始终以“科技强***、航天报国”为企业使命，人力资源部门十分重视新员工培训，每年分别在4月份和8月份新员工培训中开展拓展训练，新员工人数为20人左右，每次一天时间，已连续采用我单位的培训方案6年。在拓展培训中，各环节项目应用都非常出色，并取得较好效果，已采用的培训项目有疯狂的快递、团队钻网、蛟龙出海、高空断桥、达芬奇密码、信任摔背、无敌风火轮、雷阵等。
四、拓展训练在企业新员工培训中的作用
企业通过拓展训练能够更快的了解新员工的能力及性格特点，准确的发现新员工的类型，对到岗后的岗位分配及定向培养提供重要参考作用，人力资源部门考察分析后把每一位新员工放到合适的岗位上。在训练过程中，通过做团队建设，可以挖掘新员工的潜能，培养创造性和解决问题的能力，磨炼个人意志，帮助新员工更快的进行角色转换。主要概括一下几点：
1.增强新员工之间的交流、沟通，使其快速确定团队位置
新员工刚进入企业必然会由于外界环境、工作等不同，把握不住可能存在的变数而产生紧张、焦虑的情绪，且由于职场环境和生活中不时存在的各种欺骗和陷阱等，使得新员工往往会谨言慎行，小心收敛自己内心想法，害怕得罪上级、同事等，不自觉形成自我保护和自我封闭意识，员工与员工之间存在较大距离感。通过拓展训练项目活动，让新员工在游戏中营造出一种互相接触、互相帮助的氛围，调整员工心态，培养员工之间主动交流。在多个项目活动后，员工们经过了认识、自我表现、相互合作等，让员工们从陌生到了解再到熟悉，在训练过程中感受到团队的友谊、温暖、协作、鼓励等情感，在团队中准确找到自我位置，快速融入团队。
2.培养新员工的创造性思维
当今世界瞬息万变，从来就不缺少改变。面对外界变化时，人们怎么才能更好的面对和处理呢？只有创新，树立创造性思维，积极应对环境变化。拓展训练通过培养员工的创造性思维以适应不断变化的外界环境，突破思维定势，创造性的提出更多的解决问题途径，为员工提供了学习的舞台。
3.增强团队凝聚力，实现团队目标
“无敌风火轮”项目就要求团队成员通力合作，协调好步调和速度，最终达到终点线，取得胜利。拓展训练后，员工之间建立了充分的信任，增加了更多默契，减少了争论；面对团队利益时，员工懂得舍弃个人利益，服从团队安排，严格执行团队任务，通过合作实现团队目标；明确了个人力量无法实现的目标在团队面前不值一提，一个强大有力的团队也是个人力量无法抗衡的。“聚则力生，和则力强”，这正是拓展训练为新员工团队带来的感悟和收获。拓展的不仅是知识、技能，还有更重要的意识、心胸、潜能，在之后的企业发展中贡献更多力量。
4.知人善任，调动积极性，满足新员工的成就动机
企业内部有各种类型、各种能力的员工，所谓知人，就是了解新员工的德才、专业特长和性格作风，并针对各人特点，用其所长，避其所短，最大限度地激发他们的潜能，发挥长项。通过团队建设活动和模拟训练，让每一个新员工都有机会体验各种角色，满足新员工的成就动机。
综上所述，航天企业在新员工培训中引入拓展训练，为新员工提供广阔的具有可预见的职业生涯发展前景，人力资源部门依据不同类型的新员工放到相应的岗位，让新员工能得以施展才华，为企业多做贡献。
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参考文献
[1]钱永健.拓展训练[M].企业管理出版社, 2006,7
[2]杨芳.试析拓展训练与团队精神的培养[J].商场现代化,2009(22)
团队拓展心得篇8
职员拓展培训心得体会
拓展训练是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队深层次的内涵。以前，对于拓展培训这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在背摔中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到翻越求生墙训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少践踏，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
职员拓展培训心得体会
前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与***训的区别。***训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答好、很好、非常好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。
这次户外拓展训练的项目有一起走过的日子、人生交叉点、荒岛求生、意大利粉、密码传递等等，都是以团队合作的项目为主。
一起走过的日子是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
人生交叉点属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。
荒岛求生主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。
团队拓展心得篇9
【关键词】素质拓展训练 高职院校 体育课 开展
【中***分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2015）11C-0174-02
我国在2002年3月就已经出台了《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》，旨在落实推行教育改革背景下的素质教育，要求所有高校结合本校的人才培养计划有针对性地确定具有特色的素质拓展计划项目，并探索行之有效的实施办法，促进大学生素质拓展工作的开展。高职院校作为高等教育的重要部分，面对社会的职业发展需求和学生学习工作的需求，要提升学生的综合素质、实现学校的人才培养目标，体育课是不可忽视的重要部分。体育教学实践对实现高职生的职业能力和其他综合素质的提升具有积极的促进作用。如何将素质拓展和体育课有机结合，既满足体育课的正常课时计划和教学目标，又使学生真正得到身心的锻炼和相应的职业技能的提升是本文着力要讨论的问题。
一、素质拓展训练简述
素质拓展训练，又叫户外拓展，起源于第二次世界大战时期的水兵生存训练，是由德国的教育家Kurt Hahn首次提出。素质拓展在初期被称为“外展训练理论”，并成立有专业的训练学校，目的在于培养具有极强野外生存能力的战斗人员。战后，这个在户外开展的“外展训练理论”提供服务的培训项目，因其新颖的体验式培训方式和良好的后期效果，很快风靡欧洲教育培训领域，并走向世界。随着素质拓展训练形式的纷繁出新，一般所理解的素质拓展是指在户外利用天然环境或者模仿自然而设计的个别场地，由专业团队精心设计和操作的活动，最终使参与人员达到磨炼意志、挑战自我、锤炼人格、陶冶情操的目的。后来素质拓展因其在凝聚团队方面的突出效果不断应用于企业管理。1995年素质拓展训练由日本等地传入我国以后，迅速地在各个地区各个行业推广应用。
素质拓展训练项目按照活动实施的对象分类，可以分为团队项目和个人项目，其中团队项目的目的在于凝聚团队，培养协同合作的能力；个人项目的目的在于锻炼个人的意志品质，促进个人的身体和心理的发展完善。素质拓展训练项目按照项目进行分类，可以分为高空项目、平地项目、水上项目、室内项目等四大类，其中高空项目包括空中单杠、空中断桥、独索、空中独木桥、空中索链桥、浮云桥、凌云飞步、勇往直前、空中相依、缅甸桥、合力桥、空中绳林桥、速降、速滑、绳网、攀岩、巨人梯、山顶速降、滑翔、航模、求生墙以及其他各种场地小型项目等；水上项目包括抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、水上单索、跨越大峡谷、水上拉练、勇渡天堑、借力索、溯溪、扎伐、划艇、漂流溪降等；野外项目包括定向越野、天然攀岩、速降、拉练、野外生存、露营、峡谷穿越、城区活动、自行车拉力赛、汽车越野等；室内项目包括雷阵、盲阵、交通阻塞、连环手、盲人摸号、木头的体积、囊中失物、齐眉棍、人体多米诺等。
素质拓展训练不是一种单纯的培训方式，而是进行团队思想教育、培养协作能力、提高个人身体和心理能力水平的重要途径。素质拓展以其新颖的体验式培训理念和不拘一格的训练形式、人人参与体验的训练过程、妙趣横生的情境设计和明显的后期效果，得到众多企事业单位的认可和接受。随着素质拓展作用的凸显，许多高校体育课积极应用素质拓展训练，产生了良好的效果。通过户外体验项目中的情景设置，可使参加者在训练过程中学会控制、交流、合作，达到磨炼意志、完善人格、团结协作的目的。素质拓展训练也可以是一种体育的方式，于个人而言，素质拓展和体育一样要对个人身体、品德不断进行完善和提高，二者都具有奔跑、跳跃以及各种身体动作的组合和应用；于团队而言，许多锻炼团队的项目和体育中的团队项目其实是互通有无的，素质拓展训练的团队项目有的可以结合体育的某个项目开展，而有一些素质拓展训练的内容也完全可以照搬到体育课堂，不仅能调动学生学习体育的积极性，还能促进学校体育课程的多元化发展。
二、在高职院校体育课中开展素质拓展训练的意义
戴维・库伯指出，积极的体验才能产生有效的学习过程，这个过程中所有参与者的知识技能和信念都将受到挑战。为了实现学习的有效性，就需要创造一个现实的情境。素质拓展训练正是通过设置模拟情景使参与人员在训练中学会控制、交流和合作，促使坚强意志、完善人格、团结协作能力的获得。当今世界人们需要的不仅仅是知识技能来充当其无形资产，更需要有顽强的意志、积极进取的心、人际交流沟通能力以及团队合作的巧妙手腕来配合其良好的知识技能，使其在任何情况下都可以发挥良好，将潜伏在其身体内的巨大能力加以挖掘开发。
（一）素质拓展中团队项目的意义。素质拓展训练是一项集体性项目，有利于培养学生之间的协同合作能力，素质拓展训练中的团队项目有助于高效、协作工作团队的建设。素质拓展训练的过程中在乎的不是一个人的输赢，而是一个团队的成败。这种体验式培训可以改善学生的沟通与社交能力，帮助学生学会有效地与他人沟通，使学生能够在团队中正确地表达自己的意见，阐述自己的想法，甚至说服别人采纳自己的意见，同时也能改善人际交往关系，展开团队协作等。这些有关团队协作的能力，在高度协作化的当今职业环境中显得尤为重要。高效率的团队是增强行业部门竞争力的基础。一个人工作能力的突出不能说明整个行业内部或者部门的工作能力，只有团队之间的有效协作，才能给部门工作带来最好的结果。高职院校学生未来从事的行业正是以人为基础的各个行业、部门、团队，这些“职业人”的团队协作能力是他们完成任务、达到业绩的重要基础，只有他们的良好合作才能在行业间取得胜利，从而为自己争取好的工作环境和条件，最终促使良好的职业发展的到来。素质拓展训练作为一项集体性的活动，很容易融入以班级为单位操作的体育课实践活动，在体育课程中开展素质拓展活动不仅能调动学生学习体育的积极性，也使学生能更好地学会合作、学会交流。
（二）素质拓展中个人项目的意义。素质拓展训练，尤其是其中的个人项目，是一种自主学习的方式，有利于大学生自我发现、自我挑战和自我革新。素质拓展培训能让学生在具备一定体能的前提下，在完成任务的过程中增强自信、克服心理障碍，端正学习和工作态度。在体育课程教学过程中开展素质拓展有助于学生在“学生”和“接受培训者”两个角色之间寻找属于自己的解决问题的方式和途径，从而帮助他们发现自己不曾发现的能力。
三、在高职院校体育课中开展素质拓展训练的策略
（一）作为体育课的准备活动开展实施。将素质拓展训练与体育课堂教学的主体内容相结合，抛开传统的体育课程的“三步走”结构，将传统的压腿、拉伸等局部动作替代为含有全身身体活动的素质拓展训练项目，使学生能够以高度兴奋的情绪和饱满的精神状态进入到体育课程的主体部分。在选择素质拓展训练项目时应该选择具有符合跑动或者其他身体活动的具有游戏趣味性的项目进行，比如“三块五”游戏、“长江黄河”等。如此，以游戏的形式，在欢声笑语之中将学生循序渐进地引入到下一阶段的体育教学内容。
（二）将与素质拓展基地的合作纳入第二课堂，丰富素质拓展训练的内容和形式。高职院校第二课堂是体育教学的延伸和辅助，又是检验学生学习成果和所习得能力的重要载体。在学生体育能力方面首先是具备完成个人挑战项目的基本体能，促使学生能够顺利完成活动不至于信心丧失，其次是保证学生有足够的体能来完成团队的协作，帮助团队在活动中取得胜利。在学生综合能力的培养方面，要将培养其知识技能的转化能力和对未来的适应能力放在首位，促进学生个体专业发展等。这也必定在一定程度上丰富高职院校体育课程的内容与形式。因此，可以借助社会力量，统筹各方面人物财力等优势的资源，建立一批相对稳定的、可以长期合作的素质拓展训练基地，或者在校外、或者在校内，作为学生的第二课堂不定期或者经常性地开展素质拓展训练。这就要求高职院校结合素质拓展训练的计划，与基地合作开发与学生专业相关的素质拓展项目，供学生挑选，也可以充分发挥学生主观能动性，创造性地从事素质拓展训练活动，确保学生素质拓展工作的顺利进行。
四、素质拓展训练开展过程中要注意的问题
（一）安全性。素质拓展训练主要是在户外进行，具有一定的危险性和挑战性，需要个人的毅力和意志，更需要有等待同伴的耐心和细心，有体能的考验，更有心理的考验。因此，要将安全教育融入素质拓展训练，强调安全第一。并传授学生从事户外活动所必备的安全知识技能和如何灵活地应用，强调自我保护的意识以及同伴间的相互照应的习惯，将危险扼杀在摇篮中，确保活动在安全状态下进行。比如，“信任背摔”项目，就应该强调操作过程的严肃性，对所有学员做出明确要求，增强风险意识，预防一切意外发生。同时，培训师或者教师需要亲自指导台下的学生，保证“人床”的平稳和牢固程度。只有学生在活动过程中增强了安全意识，掌握了预防危险的知识和技能，懂得如何进行自我防护，才能为维护生命安全和身体健康以及未来的职业发展奠定基础。
（二）合作性。合作是现代社会发展对劳动者提出的基本要求，是当前被企业看重的高素质人才所必备的基本素质之一。成功需要合作，需要团队中每一个成员积极默契的相互配合。一个人的力量是有限的，可当个人融入团队后，每个人如果都能发挥自己的优势，那么整个团队就能获得“1+1>2”的效果，完成个人能力所不及的任务。当素质拓展训练与体育课相结合时需要考虑将能够促进学生团队合作的项目进行改变创造，不仅使学生在体育课堂中进行大量的身体活动，还能开动脑筋发挥主观能动性使体育课中每个人的身体都得到活动，每个人的大脑都产生不同的思路。
【参考文献】
[1]钱永健.拓展训练[M].北京：企业管理出版社，2006
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[3]薛红，刘利平.素质拓展与职业素养培养研究[J].教育与职业，2014（20）
[4]陈洁营.高校实施“大学生素质拓展计划”对策研究[J].中国成人教育，2007（5）
[5]章晓乐.大学生素质拓展训练若干问题探讨[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2014（11）
团队拓展心得篇10
素质拓展训练体会1
第一次参加拓展培训，有很多的感悟。拓展培训是经过培训师们精心设计的游戏，揭示一些深刻的理念与团队文化。让我找回了在充满竞争与压力的生活工作中说丢失的活力与活力。团队意识与合作精神贯穿一开始就贯彻到我们每个人心里。在到达训练场地后，教师把我们分了组，我们每组都为自我起了队名，选了对歌，选了口号，设计了属于自我队的队徽。根据培训教师的要求，我们在项目开始和结束的时候都要唱对歌、喊口号。
鼓舞士气，让团队的每个人都时刻感受到，自我不是一个人在战斗。我们背后有一个强有力的团队做“后台”。同时，每个项目都需要大家合作才能完成。一个能打胜仗的团队才是一个真正的团队。一个坚不可摧的团队。
在做一些比较困难的项目的时候，使我深刻地意识到，每个人都很坚强，每个人都有另一面，这在平时的工作生活中是看不出来的，是每个人未曾发挥出来的潜在本事。拓展训练是一笔永久的精神财富，只要用心体会，必须能够得到对人生的感悟，让我们走的更远，走的更好。
素质拓展训练体会2
这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了团体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情景下，就开始行动，使得原本能够更加简便合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。
让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感激领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，
2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自我的努力不够而影响了团队团体的提高;
3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务，要明白，只要不放弃，一切皆有可能。
素质拓展训练体会3
今日是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁明白赵教师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。
大家略作休整就开始了今日的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自我的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神十分重要，我们需要互相帮忙和协调。团队精神的培养是今日的重点之一。
团队项目不是靠一个人的本事就能很好地完成的，仅有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都十分好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，可是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
经过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，仅有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，学会感恩和知足！
素质拓展训练体会4
拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就是信任与职责的检验。站在高台上头，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下头的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自我倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的职责，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅仅要意识到自我的职责，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量，增强了自我克服困难，迎接挑战的信心与决心。经过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，团体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢经过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：团体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作本事和凝聚力。
拓展训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。