学文网跟训心得体会篇1
壹
校长是学校的领导者、决策者和高级管理者，是学科带头人。校长是教师的首席教师，又是学校领导集体的带头人。校长的工作是对学校全局起指导、组织、协调和统揽作用，要依据国家的教育***策、法规，结合本地区、本学校的具体办学条件，统筹全校工作，正确的确定一定时期内学校的重心、中心及发展规划，并组织、协调、实施这些工作任务，务必得到预期的效果。作为一校之长，要领导好一所学校，就要明白校长的三部曲：时代的眼光，社会的良知；正确的理念，独到的见解；坚韧的品格，广阔的胸怀。作为校长，在工作实践中你可能意识到用不同的领导风格去处理问题和决策时，会收到不同的效果，同样是你自己，有时处理问题会得心应手，有时感到束手无策。一些问题用这种方式无法解决，用另一种方式却能得到圆满解决，并取得满意的效果。所以领导者的风格对师生有不同的影响力，会产生不同的结果。这样就要校长有时代的眼光，正确的理念，在校园中起着模范表率的作用，校长手里不是拿着鞭子，而是举着旗子走在前面。贾校长就是我学习得表率。校长要有事业心和责任感。学校办得好坏，首先是校长的责任，校长应该有高度的责任感和使命感。为了学校发展能做到豁得上，拼得上。
对上课老师进行点评
校长要善于学习。人类在进步，社会在发展，知识经济，一日千里，不学习就要落伍，就难以指挥落实。因此，校长要不断较为系统地学习***治理论知识，丰富自己的头脑。尤其注意学习先进单位的经验和优秀校长的治校方略，使自己真正武装起来。京广路贾琳校长就是这样，她是一位非常有魄力的校长，无论从管理策略，业务水平，她以先进的理念做智慧引领，她调任仅六个月时间就让京广路小学的“外在内涵”都发生了上至局领导，下至师生家长人人叹服的变化。
校长要勤于实践。有作为才有地位，只有不断探索实践，才能有所作为。校长在实践中，要不畏艰难、勇于探索、真抓实干，结合本校实际，找出问题所在，研究对策方法，制定措施策略，严格落实奖惩。贾校长她深入教师，了解师生所需，了解问题症结，和中层领导一起共商策略，加强中层领导培养，且自己长于反思，加强修养，在校师生人人敬仰。孔子说过，吾日三省吾身。校长要经常反思自己的的言行举止，所思所行，多奉献，少索取，多吃苦，少享受，勤***廉洁，雷厉风行。只有如此，才能带好头，才能信于民，服于众。以自身人格魄力，智慧人本管理取得局领导师生的一致好评。
贰
校长要重视师资队伍的建设。在这次学习中，除京广路小学外，贾琳校长还带领我参观实验小学，马寨小学等好几所学校，并参加了校长工作室交流，使我受益匪浅，我感受最深的是应该非常重视教师队伍建设，着力打造一支名师队伍，以名师带动全校教师的专业化成长，引领教育教学新观念。
参与名师工作室活动
我对以下两句话感受最深“知识改变命运；教育就是财富；学习就是生命。”和“只有将人的培养、将完整人格的自我塑造而不仅仅是知识的传授看作教育的最终目标，生命的无限可能性才能在教育的过程中展开，教师才能成为富于时代精神、创新精神的人，教师职业也才能具有像医生、律师一样的专业不可替代性。”它明确道出了“先有名师，才有名校”，这个实在的师资培训工程的重要性。教师在学生中起着直接表率的作用，教师只要有先进教育理念和扎实的教育、教学基本功，才能带领着学生穿越知识的海洋，跨过广阔的宇宙。潜移默化，互相影响，不但在教育或教学工作上收到明显的效果，同时也营造了一个和谐、进取的校园。
进班听课
这里可从以下几点出发：
1、要突出抓好教师队伍建设。一要抓好培训。采用请进来，走出去的办法，让老师不断充电，从而提高自身的业务素质。尤其重视校本培训和教研工作，集众人智慧，促个人成功。二要抓好考核奖惩。作为激励机制，考核奖惩最有力。要有切实可行的考核制度，并严格奖惩。三要关心教职工的生活。把人本思想落实到学校管理工作中去，制度是无情的，管理应该是有情的。
2、要向课堂要质量。课堂教学是提高教育教学的主阵地。提高了课堂教学效率，也就是提高教学质量，课堂教学要真正突显学生的主体地位。教师要少讲少讲再少讲，学生要多练多练再多练。充分调动学生的积极性，让学生动起来，这应该是教师备课的重中之重的工作。
3、狠抓教学科研，教学科研是学校发展的第一生产力。下一步工作中，我校应该紧紧把握注以研促教，以研促学，着力改进课堂教学模式，加大课堂训练力度，提高课堂教学效率，促进教师转变观念，加强学习，培养一批骨干教师、名师，从根本上改变教育教学质量的增长方式。
4、要抓好学生管理。要成才，先成人。要加强校园环境和文化建设，通过校园的美化、绿化、规范化和文化氛围的营造，来对学生产生潜移默化的熏陶作用。要加强学生的一日常规管理，哪些是对的，该做；哪些是错的，不该做的，都要明明白白地告诉学生，并通过切实可行的检查予以督促、培养。
叁
校长还应该重视学校评价在管理中的作用。随着基础教育的深化改革与发展，以及义务教育新课程的推行，学校评价在学校管理中的作用显得非常重要。学校应以学生全方位的发展状况和发展过程来体现学校工作的效果，什么样的学校是好学校、什么样的教师是好教师、什么样的班级是好班级、什么样的学生是好学生？要有正确的评价依据。学校评价标准除体现以下几个方面的要求：绩效要求、职责要求、素质要求外，更应从培养怎样的学生去评价一所学校，因此学校的养成教育是重点，通过在校学生的言、行、举、止，直接看出学校的教育水平。对学校评价管理的学习让我理解了学校的办学要端正思路，明确方向，尤其是要结合本校实际和当地需要办学，要办有特色的学校。
肆
安全是学校的生命，学校有安全才有教育教学质量的提高。
一个学校，只有办出高的质量，人民群众才会满意，广大师生才会满意。要切实抓好学校安全工作。安全责任重于泰山，校长要做到安全工作放在心上，抓在手上。严格落实安全制度，把人员安全和财产安全落实到实处，确保万无一失。
以上几点心得体会还很不全面，我将在以后的不断学习中认真思考领会，尤其在实践中加以运用，结合我们的实际情况，把学校办好，确保学校工作正常有序的进行下去，可持续的发展下去。
参观功能室
总之，通过此次跟岗学习，收获颇多。贾琳校长的言传身教将给我深远影响。作为一所学校的领导者、组织者、管理者，肩负着整个学校的发展重任，学校要有大的发展，首先校长要成长，校长一定要努力为学校的发展，教师的发展，学生的发展搭建平台、创造条件，献身教育，不辱使命。
采他山之石以攻玉
——张家港市实验小学跟岗学习有感
兴福镇中心小学校长 李海防
3月13日至17日，到张家港市实验小学教育集团进行了一周的跟岗培训，这次培训学习与以往不同，不仅仅是参观考察，而是通过参与学校的教育教学多个环节，去触摸、去感受、去体悟，当然，这次培训所带来的思想升华和眼界格局也是前所未有的。下面，结合跟岗培训情况，谈一谈自己的几点感受。
一、学校基本情况
张家港市实验小学是一所有着百年历史的全国百强特色学校，她的前身是光绪30年邑人缪抡俊等发起创办的范贤初等小学堂，2017年5月，张家港市实验小学教育集团成立，10所集团校加入。目前有三个校区，占地125亩，115个教学班，5000多名学生。现任校长刘慧，在她的高度设计与深度引领下，把学校打造成时尚、精致、优雅，而又不失古典韵味的魅力校园。学校以成长树命名的校本课程——修身三省、经典四品、百花五艺、成长六季，生动召唤着学生走入自然、走进生活、走向社会，成为“智?趣”学子。这是一所充满幸福记忆的学校：充满古典气息与田园野趣的百草园、被新浪网友誉为“中国最美的小学***书馆”的三味书屋、珍藏学生美好记忆梦想艺术馆、涌动学生新鲜艺读吧、定格校园幸福瞬间的百花传媒社、融合了智慧与诚信的“诚信鼎”，他们提出“让每个实小人都吹着口哨进校园，用笑容改变着世界，用创意与实验梦想的勇气，共同创生着具有中国特色、国际视野的世界性大学校。”
来到百年老校参观学习，这也是一所有着创意和实验梦想的学校，在校园里我们或驻足、或品鉴、或体会，那集“趣味”、“知味”、“品味”于一体的“三味书屋”，里面有集老师智慧与才干的画作，有，更有大量供学生阅览的书籍、美观舒适的专用教室，难怪人们给它授予“最美的小学***书馆”的美誉，走出三味书屋，我们也发现了很多特别之处，如学生自行设计上墙展示的公益节水牌，以书韵美校园的生日书吧，以书卷雅师魂的教师读书吧，处处都体现着人文与书香，当然我们更从那青砖幽幽的书院碑廊、精巧、雅致的苏式窗廊体味着浓郁的苏州味道，我们一边悉心聆听校长、实验小学老师的讲解，一边认真的进行记录，在这里我们全方位地领略实验小学在校园文化建设的先进理念，更发现了他们在环境建设方面一些独具匠心的设计，无愧于苏州“美丽的校园、幸福的村落”称号。一周的跟岗使我们感受颇多。
二、感悟与收获
一周跟岗培训结束了，通过参与张家港实验小学管理的全过程，除了震撼与折服之外，更多的是思考和反思。一周来学到很多，感触很多，脑海中时常浮现几个关键词：文化、定制、课堂、读书、研讨、艺术，回来之后反复咀嚼，觉得感触最深的有以下几点。
1、 集团化办学实现资源有效整合。
集团化办学是我国南方率先兴起，借鉴企业先进的管理理念与模式，多年来，江浙沪粤等地集团化办学的优势早已显现，他们已经探索出了一条较为成熟的路子。张家港市实验小学教育集团为了充分体现教育均衡发展，实现优质教育资源共享，学校在行***管理上实行一体化管理，同步发展。三个校区不设“本部”与“分部”，管理模式上实行“条线分工，分块负责”。“条线分工”，就是各位副校长每人负责一定的条线，统管三个校区的相关工作。教导处、教科室、德育处、总务处等中层都只设立一套班子，每个处室由主任负责安排相关工作的实施。“分块负责”，就是在每个校区设立责任校长，协调和督促各条线工作的落实。中层领导分布在各个校区，进行相关的条线分工，落实好各处室的统一要求。对学校教职工进行统一的调配，对学校教育教学进行统一管理。充分利用好校园网略，做到内、外网的有机结合，整合三校的优质资源，利用网络办公系统，及时了解学校管理细节。学校的工作栏中，学校每天的工作安排是一致的，学校各种活动也是同步的。这种管理模式，大量精减了庞大的管理机构。思想统一、模式统一、资源统一，让更多的教师充实到一线教学。让优质资源达到更大化的发挥，体现了智慧型的管理。
2、 让教师带着幸福去工作
在当今社会环境下，怎样有效激发教师工作的积极性成为摆在校长面前的一项重要课题，除了适当的经济杠杆作用于教师评价之外，还有什么方法更有效、更持久，我们一直在探索。教师团队的活力和工作积极性来自教师对职业的认同感，来自从事教师的幸福感，更来自归属感与获得感。张家港市实验小学在这方面有独具匠心的做法，学校教师的例会，一般不开，各科室工作通过微信进行传递，但每个月榜样人生，作为例会在学校定期开展，我们正逢东校区开展榜样人生费老师---运动人生采访，展示。整个设计准备非常细致，学生展示、家长、同事采访、校长鲜花，为老师传递正能量。学校每年教师节，学校都要举行隆重的“十佳范贤之星”颁奖典礼。五百名教职工，十位“范贤之星”，每一个入围者都蕴含着各自的价值与意义，而又有其共同的特质。一是独特的人格魅力，二是卓越的岗位业绩。她已不只是一场形式上的典礼，成为实小人对意义的集体追寻，成为学校范贤精神永远的传承。学校还始终把教师发展作为一项重要工作来抓。对于每一位教师学校都尽全力培养，因为他们看重的是每一位教师的的优势与潜力。将学校的发展与学生的成长都与教师的进步有机结合起来。做到教师的优质高位均衡，才能更好地促进学校的发展。对于新、青年教师注重的是团队建设，由校长亲自来抓这项工作。在张家港市实验小学新教师培养工作制度中，看到学校执行的是导师制培养制度，为每一位新教师配备一位教学经验丰富、业务能力过硬的学科指导教师及一位班级管理经验丰富、善于智慧育人的班级工作指导教师。指导教师应对新教师的成长尽职尽责，新教师的成长状况纳入其指导老师业务考核范畴。这种团队捆绑式的培养制度在最大程度上、最短时间内促进了教师的整体素质提高。制度管理，有力的激励教师增强了责任意识；而定期开展的师德、师风论坛，更是让高尚的师德成为每一位教师的精神追求。当然，对于一些有问题的教师，学校执行诫勉谈话制度，校长每月要与5~10%的教师进行谈话，在谈话中策略性的对老师的一些行为提出告诫，引导教师向好的方面发展，体现了人性化的管理。
3、 内涵决定高度
行走在张家港实验小学，在显眼的地方都能看到“端、勤、毅”三个字，这是1913年接任校长的郭聘之先生提出的校训，一百余年一代代传承下来，我们可以从中看出学校文化的深邃。学校各幢教学楼的命名充分说明了办学者对教育的深刻思考，“梦想馆”“硅步楼”、“半肯楼”、“知明楼”“三味书屋”“会呼吸的道路”……既体现了学校百年以来的深厚文化底蕴，又告知了他们的办学与教育理念。每个校园角角落落，都体现了孩子们童趣，儿童迷宫、小桥流水人家，仿佛是我们想到我们的童年，进入会议室，几幅简单而又明了的漫画印入我们眼帘，教育理念的深邃不言而喻。在学校里很少看到那些在墙壁上四处张贴的所谓“校园文化”的标语或牌匾，而更多的是学校别致的南方风光校园绿化，精致而又典雅，给人以身心愉悦的享受。可以看出学校办学不是在于形式，更多的是内涵的发展。学校注重文化强校，创办优质品牌学校；实行人本化管理，创建和谐、人文关怀的学校；开展智慧型教育，办质量型学校 、文化性学校、个性特色化学校。学校重视阳光大课间活动，在上午第一节课后用30分钟时间组织全体学生开展自编操、舞蹈等活动。利用下午时间开展小百花系列课堂，充分利用青少年活动基地，拓展学生综合素质的能力培养。在课堂教学方面，爱学课堂，爱上课堂爱上“学”，在课堂上学生爱上游戏，爱上发言，爱上思辨，学生学会聆听，学会交流，学会了学习。教学研讨方面，我们聆听学校语文学科“爱学课堂”整体展示活动集中研讨活动，他们注重的是“一课三议”、“三课一评”等一系列活动，既营造出浓厚的科研教改的氛围，又给老师们提供了一个相互学习的平台。让我印象特别深的是他们对于“三课一评”的处理手法，首先通过虚拟课堂完成教学，然后分环节进行反思，相互取长补短，最后把整理好的一面呈现在大家面前。试想，在这样的环境之下，老师的进步能不迅速吗？
4、“个性定制”的课程
美国预测的“改变未来的十大科技”中，排在首位的是“个性定制”。课程的品质，决定学校的品质和教育的品质。一所学校的优质发展，个性化定制课程是一种必然。很多时候，我们是让老师和学生去适应课程，而根据因材施教原则，应该是打造适合每个学生特点的课程，这就是“个性定制”课程。张家港实验小学刘慧校长从电影《私人订制》受到启发，为学生定制课程，以学校定制、班级定制、教师定制、儿童定制为基本路径，科学定制丰富多彩的优质课程，引领儿童去“看见自己---想见自己---遇见自己”，让每个儿童看见新的自己，让每个儿童“想见”未来美好的自己而构筑梦想，从而“遇见最美的自己”！定制课程，她们更加关注学生发展核心素养。“人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新”六大素养成为“定制课程”的依据和出发点。“范贤”读本、“校长妈妈开讲了”、“21天美丽行动”、“美时美刻”分享课程、“三味书屋”阅读课程等校级课程：教师特长社团课程。私人订制音乐会、成为艺术家，不必等待长大，成为教育家，不必仰望巨臂，想到孩子，为孩子量身定制，学校开设梦想艺术馆、梦想舞台，各班级也为学生量身定制适合自己班级学生的课程，学校还为学生出版31本学生原创书籍。课程的定制，满足每个儿童素养发展的需求，实现儿童的全面发展、自由发展、充分发展，“让学校成为美好的童年记忆”！
三、学习见行动
关键在于落实。跟岗学习的目的是促进自身工作，结合这次外出培训情况和学校实际，下一步，我想着重从以下几方面开展工作：
一是加快内涵发展。随着兴福镇教育建设项目的全面开展，我校即将搬进现代化的美丽新校园，环境变新，思想和理念也不能落后。一方面，把多年来积淀下来的精神文化、课程文化、行为文化、团队文化等优秀的学校品质传承下去；另一方面，以先进地区、先进学校、先进校长为榜样，汲取他们的精华，真正让内涵成为学校发展的巨大动力。
二是唤醒教师心灵。在教育局出台教师激励机制后，我们将着力强化落实。同时，关注教师生命成长，提高师德修养，让他们找到从事教师的责任感；提高业务技能，让他们找到教育工作的成功感；熔炼优秀团队，让他们找到集体凝聚的归属感；关心教师生活，让他们找到温馨家庭的获得感。
三是打造特色课程。在教育局的正确指引下，落实《中国学生发展核心素养》，以学生终生发展、全面发展为本，在原有课程体系的基础上，思考构建以核心素养为脉络的新型课程体系，打造适合每一名学生健康成长的个性化课程，让符合时代特点的课程塑造高品质生命、高品质品格、高品质人才。
张家港跟岗学习可谓是收获颇多，经验来至于灵感，也来之创新，我想只要我们扎扎实实、脚踏实地认认真真的做好教育，多留给教师们研究教育教学的时间与空间，更多的去关注学生的发展、教师的成长，相信我们博兴的教育的明天一定会更加的辉煌。
博兴县小学校长赴张家港跟岗培训心得体会
寨郝中心学校 韩彪
3月12日至18日，在博兴县教育局师训科的精心组织安排下，我们一行14人从博兴出发奔赴全国教育名市江苏省张家港市进行了为期7天的学习。在这短短的几天时间里，我们分为两组，分别在张家港市实验小学和张家港市云盘小学进行了跟岗培训学习。我很荣幸被分在了二组，在云盘小学进行跟岗培训。培训期间听了学校校长朱亚红的专题讲座、听取教学副校长季老师、德育副校长对学校教学、德育管理方面的经验介绍；观摩了几位优秀教师的课堂教学并与授课教师交流互动，参加了行***例会和教师例会；参加了集体备课活动；观摩了学校特色课程和小云雀大讲堂、雀之台的学生展示等等。每天学习结束后七八位校长相互交流体会。这次学习，使我深受启发，下面主要谈谈我在云盘小学参观学习后的几点感受：
一、特色化的先进教育理念
云盘小学从培养学生综合素质的高度出发，提出了自主发展理念下师生共同建构课堂即“共享式”课堂的教学模式。
（一）以学定教做到三个一：一份备学单；一份共学单；一份延学单。
（二）师生共建，实现四个共同：1、师生共同准备学习资源。2、师生共同提出学习问题。3、师生共同体验学习过程。4、师生共同展示学习成果。
（三）交流分享，经历五个过程。1、准备先行，自由质疑。2、经验分享，自信交流以课堂教学为核心，以"目标性"、"针对性"及"高。3、问题研讨，自支探究。4、总结归纳，自然生成。5、巩固延伸，自主发展。
“共享式”课堂教学使学生动起来，课堂活起来，教学效果好起来，师生负担减下来。包括"备学单、共学单、延学单"三大模块的"课堂教学学单法"，形成了云盘小学教学的最大特色。“共享式”课堂教学要求学生课前准备紧锣密鼓，学单探究互动热火朝天，学生课后复习温故知新。具体包括以下三个转变--师长变学长，变教为启，变教为帮；学生是学习的主人，变被动接受为主动探究；教室功能的转变，变教室为学室，变讲堂为学堂。这种课堂***了学生的头脑，***了学生的双手，***了学生的眼睛，***了学生的嘴巴，***了学生的空间和时间。
二、高效化的小组合作学习
学习小组的建立既使学习主体细致化，既有利于老师对学生学习情况的更细致的了解掌握，也有利于老师针对不同层次的学生开展层次教学，同时学习小组还能充分发挥学生学习的主动性、积极性、自律性，学生自主管理的优势也能得到充分地展现。
三、集体化的备学单
备学单中所涉及的探究问题能真正体现课堂教学过程。知识点挖掘细致，我所听到的语文学科两节课都体现了教学中学习的层次性，学生的主体性，很有实效性。课间通过和几位任课老师的交流，从这些老师的言语中可以透漏出教师的集体备课效率很高。所谓的效率高可以从学单的编写中充分体现出来：学案上有编制者、有审核者、还有审批者和日期，编制和审核均是2个人，执教人有的还不是学单的编制者，说明不是个人编制。
四、广泛的师生阅读
教师首先是勤奋的读书人，在每个学期学校都要求每一名教师至少阅读十本不同类别的书籍并写出一定数量的读书笔记；其次让学生畅游书海，每名学生在每个学期要阅读一定数量的书籍，并做好名言警句和美文语段的摘抄。每个年级每周都安排了阅读课，从而使学生的阅读成为了一种习惯；再次是每个年级在每个学期组织一定量的阅读活动，以此来促进学生阅读的积极性和高效性。阅读不仅为学生的语文学习打下坚实基础，而且能为学生的人生增添色彩。
五、无处不在的校园文化
整个校园均充满了以学生为主的校园文化氛围，从操场到教室，从走廊到厕所，从班级到小组，让学生成为校园的主人，让学生的名言、作品和荣誉成为激励学生学习、转变学生行为的准则。如"今日事今日毕，我们决不拖延"， "学真知，练真能，做真人；求真理，干真事，育真才" ，"崇真、尚礼、融和" 。这些名言会激励学生严于律己，做事坚持不懈，很实用。学校充分利用校园环境教育学生并激发学生的自信心和学习积极性，利用教室走廊墙壁，随时给学生提供学习的知识，这些方面非常值得我们好好借鉴。
六、精细化的学校管理
俗话说的好，"思路决定出路，细节决定成败"。云盘小学校园每项工作都做得非常细致，如在卫生环境上几乎看不到一片纸屑。学校管理采取无缝隙管理，从学生到校到学生离校教师能做到无缝衔接，而且教师队伍以女教师为主，九十多名教师，男教师只有六七位，这点与我们寨郝中心学校非常相似。但是值得我们好好思考的是每一位教师敬业精神和严谨的上课态度。学校为保证教师能不断提高，通过内容充实、实用的教师培训，是不同年龄段的教师的得到锻炼和成长。
学校完善的奖惩制度也很值得学习，尤其是对中层领导、一线教师和备课组的评价，能充分调动中层、一线教师和备课组长的积极性，因此才能搞好集体备课，拉动各位教师的成长。尽管学校不要求教师点名签到，但大多老师能坚持早到晚走，这可能就是完善的奖惩制度所体现的结果吧。
张家港云盘小学“跟岗”培训心得
城东街道朝阳小学 李杰
2017年3月13日我们一组8人来到张家港市云盘小学，受到学校的热烈欢迎。
云盘小学是张家港市教育局的一所直属学校，创建于1994年，现有28个教学班，1320名学生，95名专任教师。其中江苏省特级教师1人，苏州市名师1人，市级以上骨干教师48人，占全校教师总数的51%。
一、云盘印象（学校环境）
1．“真”是云盘小学的校训。“崇真、尚礼、融合”是云盘小学的校风。
2．“求真理、干真事、育真才”是云盘小学的教风。
3．“学真知、练真能、做真人”是云盘小学的学风。
校园环境首先体现学校的办学文化，由校训引领校风教风学风，使学校文化浑然一体。
4．云盘小学楼道文化浓郁，我在一处连廊中拍摄到这一组照片。古人云：琴棋书画养心，梅兰竹菊寄情。让中华民族自强不息，清华其外，淡泊其中的气节在耳濡目染中形成，这就是对学生无声的教育。在云盘校园中，这样的育人阵地随处可见，做到了让每一面墙壁都说话，在润物无声中陶冶着学生的美好心灵。
5．这几幅***片是有关学生阅读方面的内容，我拍摄的目的是让我们的教师和学生观摩一下云盘小学的做法，因为我校正在开展书香校园建设，通过形式多样的读书活动，落实中国学生发展核心素养中文化基础方面-人文底蕴要素中人文积淀这一要点 。希望他们的做法对我们有所裨益。
二、云盘印象（学校理念）
了解一个学校首先了解一下一个学校的文化理念。
云盘小学主要文化理念：
办学理念：为学生的幸福人生奠基。
办学宗旨：以人为本 发展个性 和谐至真
办学目标：精致和谐的校园 优质高效的教育
校 风：崇 真 尚 礼 融 和
教 风：求真理 干真事 育真才
学 风：学真知 练真能 做真人
三、云盘印象（交流学习）
我们一行8人分别与校长、业务校长、德育校长、教务主任、教研组长、德育主任、部分班主任代表进行了座谈交流。
1．与校长朱亚红同志交流办学理念。
朱亚红校长是苏州市名师，著有《向着自主进发--自主教育的创新实施智慧》一书。在朱亚红校长的领导下，云盘小学的自主教育（自主合作探究课程改革六大目标）已经形成一个较为完整的框架，从自主教育的概述到自主教育的构想，从课程的开发探索到课堂教学改革，从自主教育问题研究到自主教育评价，从教师专业成长到自主教育管理。朱亚红校长的“自主教育”为学生的幸福人生奠基这一办学理念已在云盘小学开花结果。
2．与业务校长季丽琴同志交流课程建设。
季丽琴校长给我们做了题为《“共享式”课堂的理性思考》的汇报交流，从课堂教学目标、教学过程、教学资源、学生体验几个方面阐述了“共享式”课堂的优势。“共享式”课堂让“自主学习真正发生”。
3、与德育副校长郭红同志交流学生礼仪培养。
郭红校长与我们交流了学生习惯养成方面的做法、经验与感悟。云盘小学以学校课程《约礼》为指导，从低年级、中年级、高年级三个阶段制定不同的礼仪培养目标，通过入队仪式、成长仪式、毕业仪式等主题活动，贯彻学校“自主教育”管理目标。
4．参加学校教师读书论坛教研活动。
通过观摩云盘小学的读书论坛教研活动，使我们体会到崇真尚美、提升教养、发展内涵已成为云盘小学教师团队的新追求。阅读经典、提升自我体现在每一次的教科研活动中。
5．与部分优秀班主任交流班级管理心得。
通过与班主任交流，我们了解到，云盘小学已经取消三好学生评选，除了学校拟定的5大类28个表彰项目外，孩子们可以结合自己的个性特长和特别表现进行自主申报奖项，每一个人学生都有获奖的机会。
云盘小学对“优秀”有了更丰富的解读。“你在这点行，我在那点行，今天若不行，明天争取行。”
四、云盘印象（课堂风采）
我们利用5天的时间共观摩了数学2节、语文2节、科学1节、英语1节共6节课。
云盘小学精彩的课堂，体现出“共享式”课堂的实践，精美的课件，展现出“共享式”课堂的成果，教师的精彩点评，提升了“共享式”课堂的智慧。共享式课堂：让学生自主学习真正发生。
云盘小学希望让每一个教师精彩发展，让教师的精彩发展成就学生的精彩人生。
五、云盘印象（反思收获）
（一）自主在这里发生
云盘小学的“自主教育”贯穿于学校工作的各个方面，逐步形成完整体系。从德育到智育，从实施到评价，从课内到课外，无不彰显这一教育思想。
通过听课了解到，“共享式”课堂改变原有的固定思维，更多的让学生参与，走“主动学、有质疑、有收获”的教学之路，做到了以生为本。在课堂上，老师提供给学生学习的方法，以预习发现问题，以***思考质疑问难，以创设氛围激发兴趣，以小组讨论共同探究。其实这种教学思路与我们学校使用的“1+3”语文模块备课有点相近，通过这几年的探索和李玉峰老师的指导，我们在逐渐厘清教师“教什么、怎样教”，学生“学什么、怎样学”的问题。但是，与云盘小学的做法比起来，我们还缺少系统性，还需要不断的积累、总结，最终提升到一个理论的高度，做出属于自己的东西。
刚才说道云盘小学把“自主教育”贯穿与学校工作的各个方面。自主学习、自主管理、自主发展，处处都给学生创设自主的平台。在云盘小学留下印象最深的是--“雀之台”，这是学校为学生搭建的一个展示、交流的平台。只要你有特长，都可以来展示。当时我们看到的是一个小姑娘的舞蹈展示。从宣传海报到舞台设计，从同学助演到节目编排都是学生自主设计。一次的展示，可能是一生美好的印记，一次的展示，也可能给孩子带来自信的力量，或许一次简单的助演，都会给孩子们留下童年美好的回忆。这个小舞台，作用却不可估量，它可能走出未来的舞蹈家、主持人，也可能走出未来的科学家、发明人。这样一个小小的舞台，折射出的是学生的智慧、合作，更是学校自主教育的理念的深刻体现。漫步校园，这种自主教育体现的画面还有很多，自主教育已在这里盛开出令人艳羡的花朵。
（二）评价在这里多元
我们常说，不能用一把尺子衡量学生，我们要尊重学生个性，正视学生差异为基点，着眼于学生的优点和长处，寻找学生的闪光点，创造一个良性的环境，运用对学生多方面激励的方式，达到树立学生的自信心，激发学生内在的积极性。云盘小学已经取消“三好”学生评选，在云盘小学，“优秀”有了更丰富的解读。“你在这点行，我在那点行，今天若不行，明天争取行”。他们的评价理念给学生一个向前发展的动力。（我们如何结合我校的星级评价进行评选活动，让我们与自己的学生相互欣赏，共同努力，找到我们“行”的地方，至少我们每个人“明天争取行”。我校也实行了星级评价，根据每个年级学生特点实行不同的星级标准。通过看云盘小学的实施细则，认识到，我校的实施是学校设定各种星级类型，让学生去达标，而他们则是学生根据自己的特长爱好，自己去申请，我想，学生自己申请具有主动性，会自主、自觉去完成。而且星级类型也会形式各样，符合学生自身特点。我校的星级评价设立还不够灵活，通过本次学习，结合云盘小学的做法，我会和学校主管人员对星级评价进行修订，让其更符合学生身心发展规律。）
当然，我们评价学生不能一刀切，作为学校的领导，我认为，我们在评价老师时也要多元，发现老师的优点长处，让其在不同的岗位上更大的发挥其作用，让教师的激情激发学生的激情，让教师的发展带动学生的发展，让教师的精彩成就学生的精彩。最后教师、学生的精彩成就学校的精彩。
我校是滨州市门球示范校，经过几年的不断摸索，有几位老师已经摸到了点门道，尤其是今年59岁的霍文山老师。去年做完心脏支架手术后，本想让他做点稍轻的工作，但是霍老师不同意，他说他喜欢门球，愿意把自己的技术交给学生。因为场地的原因，每天放学霍老师都撒一遍水，早上都会看到他拉着铁滚子压场地，不会因为场地问题耽误本天的门球课。我深刻体会到，只有热爱才会有无穷动力，只有真心去做，才会不竭付出，同时也才会感到教育的幸福。所以，我们在学校工作中，要量才使用，让每个人做自己喜欢的课程，让每个人发挥最大潜能。
一周的学习时间很短暂，通过观摩，也通过与各位同行校长的交流，自己也学到了很多，感谢教育局领导给我们搭建学习的平台，也感谢各位同仁在这一周中的友好相处。心泽境染，润物无声。带着感动和反思，我将重新审视自己的工作，将学习到的许多宝贵的经验，带到今后的工作中，不断提高管理水平，使我校的教育教学水平再上新的台阶。
跟岗学习心得
锦秋街道湾头中心小学 陈金生
2017年3月13日至17日，我们第一期小学校长跟岗培训团一组一行7人，在张家港市云盘小学跟岗培训一周。在这一周时间里，我们的生活节奏虽然紧张忙碌，但心情是愉快的，收获是满满的。
3月13日，星期一。天下着淅淅沥沥的小雨，虽已是春天，但感觉有些冷。可阴雨的天气，并没有影响到我们学习的热情。我们早早吃了饭，打着伞，步行来到张家港市云盘小学，为的是不耽误观看云盘小学的升旗仪式。升旗仪式活动由每个班级轮流主办。升旗仪式上，主持人以及升旗手由班级选出的优秀少先队员担任。升旗完成后，是班级学生的才艺展示，旨在为学生提供展示交流的舞台，也是云盘小学“自主教育”模式的一个缩影。“自主教育”是朱亚红校长近几年推行的创新教育模式，为此，学校进行了一系列的课程改革。课程改革是一个不断完善，稳步推进的过程，这一过程也是全体师生共同参与、共同发展的过程，云盘小学在积极探索与实践新课程改革的过程中，努力做到了让校园成为师生共同成长的乐园，且行且思考，在坚守与创新中实现了自我超越。
3月14日，星期二。今天，观摩了由云盘小学教师执教的公开课，课后进行了评课交流活动。云盘小学的课堂教学模式是“共享式”课堂，倡导让学生真正做到“自主学习”，教师的角色是引领者、组织者、参与者，是学校自主教育理念下师生共同构建课堂的大胆探索与实践。数学课堂上，教师事先让学生准备好学习用的数学教具、准备单，等教师出示要研究的问题后，学生小组合作，讨论交流，做准备单上的题目，最后，每小组派一名代表到前面用实物投影展示自己的答案，师生共同分析对错。整个课堂师生关系非常融洽，课堂气氛活跃，孩子们的学习热情高涨，把学校“共享式”课堂教学模式体现得淋漓尽致。在由教师自己开发设计的绘本课程《描写春天的诗》课堂上，教师让学生小组间展开竞赛，采用飞花令的形式，要求学生背诵出带有“春”字的诗句。学生争相举手背诵，小组间不甘示弱，课堂气氛甚是活跃。我们惊叹云盘小学学生的古诗词背诵量如此巨大，可见他们的经典诵读活动开展得扎实有效，值得我们对照自己的工作进行反思。
3月15日，星期三。今天天气晴朗，温度有所上升，让我们感受到了春天的暖意。“315”国际消费者权益日，一个特殊的日子，我们与朱亚红校长进行了面对面的交流。在交流中，朱校长阐述了她倡导的教育新理念------自主教育。自主教育让学生自主学习真正发生，培养学生良好的学习习惯，教给学生学习方法，通过重构课程，“共享式”课堂，唤醒学生无限的可能。如此，在不加重学生课业负担的情况下，努力让教师提高课堂教学效率，让学生学得愉快，学得主动，让学生真正经历知识的探索过程。经过几年的努力，学生的学习方式发生了转变，真正做到了“我要学”。学生这种自主学习的意识和能力的增强，正是提高学习效率的根本所在。
跟训心得体会篇2
这次参加***校学习，收获是很大的。***校科学地安排了一些作为新任职干部应该全面了解和系统掌握的理论知识课，如深入学习实践科学发展观、全球危机下的中国经济、扎实推进社会主义新农村建设、招商引资基本知识讲座、提高领导干部的沟通协调能力以及公务员礼仪知识讲座等等，这些内容通过讲师的辅导，自己头脑中原来有些模糊的概念就得清晰起来>，！
一个人在具体的工作岗位上，理论学习的机会相对减少，特别是由于工作的压力、家庭的负担等会更加觉得没有时间学习，整天都在忙于应付方方面面的具体繁琐的事务。尤其是对于一名刚刚走上工作岗位的选调生来说，能参加组织安排的***校学习的机会就更显得非常宝贵。这恰好是能够排除一些干扰，可以静下心来，相对比较集中的进行人生“充电”，也可以因此梳理梳理自己平时工作中所学的一些零星的知识(来源：文秘站 ），借助讲师的辅导对一些重大问题进行思考。仅仅五天的***校学习实践证明，只要自己能较好的处理好方方面面的关系，静下心来认真学习，将会很有收获。这也使我更加明白了“磨刀不误砍柴功”道理。在今后，我会更加注重理论知识的学习，而且要抓住其他各种学习机会，不断提升自己的理论知识水平。
二、今后努力方向
1、进一步加强学习
作为年轻干部,如果不爱学习，就会缺少灵气、迷迷糊糊，就不能适应部门工作的需要，素质提不高，成长也不快，有可能成为时代的落伍者。作为一名选调生，我将进一步学习与职责相关的新知识新技能，不断扩展知识面，优化知识结构，努力成为精通本职业务的行家里手。同时，还要学***济、科技、法律以及国家的经济方针***策等，努力做到理论功底扎实，业务素质精良，知识水平较高，跟上时代前进的步伐。
2、进一步勇于创新
思想观念不适应现状，就不能顺应全面建设小康社会的历史进程，就不能与时俱进地推动工作的新发展。科学的决策来自创新的思维，创新的思维来自更新观念、研究新方法新思路，工作中自觉加以运用。我作为一名选调生，必须以科学的创新思维方式不断顺应时代的变化，通过专业理论学习和实践研究探索，锻炼自己的分析能力，综合能力、创新能力，以及思维能力、领悟能力、洞察能力，全面提高自身的整体素质，提高管理能力。
3、进一步转变作风
古人曰：“公生明、廉生威”。作为青年干部，必须要求自己在物欲横流的复杂环境下，经受住困难和诱惑的考验，正确处理个人利益和集体利益、正当利益与不正当利益、奉献和索取的关系问题。进一步自觉接受组织、群众的监督，发现问题及时纠正，把公道正派作为自身的重要职业操守，提高自身廉***勤***的意识。谦虚做人，谦虚处事，多有为社会主义事业发展出谋划策的积极态度，多有为群众百姓谋利益的真心实意，努力做一个理性而智慧、大气而开明、真诚而善良的人。
跟训心得体会篇3
一、中级听力学习者存在的问题
1.基础不扎实
对于日语中级学习者来说，中级阶段已经完全掌握了语音知识并且积累了一定数量的单词和语法知识，正在大量进行听说读写全面的积累和学习。在进入中级阶段时，教师很容易发现大多数学生往往会表现出基础不扎实、学习过程中学习漏洞多盲点多等问题。究其原因不难看出中级学习内容变得复杂繁多，面对繁杂知识点，学习者练习不足、没有及时消化所学知识。但是这一现状在听力教学中的表现尤为突出。因为中级听力与初级听力相比，听音内容明显变长、听音内容多样、话题更为丰富。所以中级学习者大量学习过程中的不扎实和未消化，面对中级听力的难度加大和内容丰富，令日语中级学习者畏难情绪倍增，教师听力教学效果不尽如人意。
2.适应不了中级听力语速
初级听力主要集中练习巩固语音知识，基本会话表达。而中级听力则选题丰富多彩，涉及到日本的语言习惯、风土人情、社会经济等诸多领域。与此同时，中级听力相对初级听力语速，语速明显加快很多。所以对于经过初级听力学习，进入到中级听力学习的学生而言，很明显会认为中级语速过快，产生跟不上听不清的现象。
3.学习内容相对单一
进入日语中级阶段学习后，大学开设课程涉及精读、会话、听力、阅读、文学、历史等很多方面，但对于中级学习者来说，往往将精力集中在学习单词语法上。究其原因，一方面是因为单词语法知识是中级日语学习的大量基础知识，需要花大量时间去消化。另一方面，因为中级学习者都面临着日语考级压力，因为这一导向影响，更是吸引学习者将注意力放在书本的单词语法学习上。而中级听力涉及到生活会话、常识表达，更多的是关系社会方方面面的话题。此时，因为学习内容相对单一，面对丰富的中级听力内容，往往容易觉得听不懂、产生畏难情绪。
4.口语表达能力较弱
“听”“说”之间是相互促进、相互影响的过程。而“说”往往是“听”的积累和准备阶段。多开口‘说’，在“说”的基础上加深学习理解，熟悉内容，渐渐会培养出语感。随之，在听力过程中的敏感度和反应度就会大大提高。中级学习者，往往因为日语基础知识繁杂，需要大量时间积累。加之专注能力考试备考，往往忽视了动口多说的重要性，这大大的影响了听力听音时的反应速度。
5.日本文化相关知识涉猎不多
语言与文化有着密切相关的联系，可以说了解文化是理解语言的基础。中级学习者在了解了一些基本的日本文化知识后，对日本文化的进一步了解往往比较缺失。比如因为对于「??走「暑中?舞い「日本の年?R状の配?_「永田町等内容了解不够，造成当听到相关话题时觉得语速快的同时，会进一步出现话题盲区。
二、影子跟读训练在中级日语听力教学中的作用
影子跟读训练，即快速跟读法，该方法要求学习者边听边跟读，力求跟上录音的速度，做到几乎与音频同步发声。学习者通过大声模仿音频，要求训练者高度集中注意力，调动大脑，并快速作出相应的反应。快速的将“听”“说”“读”“写”“脑”调动起来，完成信息的输入和输出。目前该方法多应用于同声传译课程，而该方法应用于日语教学及日语听力教学的探索也在很多高校展开实践探索研究。
1.有助于提高听力及语速
长时间坚持影子跟读训练，跟读者的语速会得到显著的提高，而日语听力的最大的难点在于语速。能够跟的上音频的速度，说明已经听懂了语音。通过反复的练习影子跟读练习，中级日语学习者会逐渐增强语感，扎实基础，全面积累，能有效改善学习者觉得语速过快，跟不上的现状。
2.有助于提高语言表达能力
长期坚持影子跟读训练，快速去跟读句子，特别对于日语中级学习者，可以去扎实基础，积累单词语法、表达、文化等方面知识，在提高听力能力的同时，能有效的提高口语表达能力。
3.有助于提高记忆力和理解能力
通过反复的跟读，将说与大脑反应结合起来。跟读时大脑里对语音形成短暂的记忆，渐渐的可以调动大脑的积极主动性，去主动理解意思，长期坚持能够更好地把握文脉，大大提高理解能力。
三、影子跟读训练法在中级日语教学中的应用
影子跟读训练在中级日语听力教学中的实际应用分为围绕话题类和考级题类两部分。在中级听力教学的前半段，主要进行围绕话题类练习进行，而后半段则集中在考级题类型的训练。具体分为以下几步：
（下转第95页）
（上接第94页）
首先，明确影子训练方法的训练核心重点，具体讲解该方类型法的实际操作、训练目标以及难点。学生明确训练重点和目标，从心理上排除畏难情绪，增加信心，更好的把握训练侧重点。其次，听力内容一般听三遍，分别为把握大意、再听明确意思把握文脉、最后连贯进一步明确难点盲点后再融合。其中最为重要的是，调动大脑明确句意，注意把握每句话的文脉结构。再次，集中进行15分钟左右的快速影子跟读训练，跟读关键是调动大脑，提高片段记忆能力。这样有助于让稍纵即逝的语音信号转化的更为具体、更为清晰，且完成融汇成自身知识的过程。
跟训心得体会篇4
别担心，她很清楚自己选择的是什么。
不同场景中的百变丽人
她无疑是一个靓丽窈窕、从大街上走过想不赚回头率都难的天之骄女，而在靓丽之外，更重要的属性是她的多才多艺和多姿多彩。
她开一辆白色桑塔纳，很机灵地穿行在车如潮水的街巷里，偶尔，为了绕开塞车路段，也跟“警察叔叔”捉回迷藏玩。一边挂倒挡掉头，一边还嘴里念念有词，“啥时这条路也改单行了？不能走这儿，进去就出不来了。快点，哥们，我可不想让警察叔叔逮着罚款。”
她是那种自己跟自己说话也表情丰富经常把自己逗乐了的女孩，也是那种没心没肺没见她有过不开心的时候的女孩。
人们很难想象，像这样一个阳光灿烂、清澈见底、似乎很贪玩儿的女孩子，竟然担任着一家公司的执行董事，而且经常会着一身素净职业装，站在某高校几十、几百人的讲堂上，镇定自若、游刃有余地给人家开“企业人力资源的开发和利用”、“个人潜能的激发与培养”等专题讲座，而这些内容，跟她十多年所学的专业，简直南辕北辙……更离奇的是，在另一个时间、另一个场所，她梳着高高的、一丝不乱的发髻，穿着黑色或红色的芭蕾舞衣，神情高贵、动作优雅地给学员们教习现代芭蕾舞……如果不是因为对她很熟悉，你会怀疑，在不同场景中见到的是同一个人吗？
当然是同一个人，她叫吴为。
梦想红舞鞋的小女孩
吴为的祖籍在上海，天生着上海女孩的玲珑、纤巧和机智伶俐。但是，她出生在西安。学美术的父亲和学经济的母亲在支援西北建设时被分配在西安，并且从此在这座北方城市里安营扎寨，长期工作和生活下来。所以，虽然沿袭了父母南方口味的饮食习惯，她却是一个地道的西安女孩。
童年的吴为，是那种倍受娇宠与呵护的独生女，又是一个人见人爱的小人精，所以，在幼儿园，在小学，各方面都要比别的小朋友和同学表现出众自己才开心，尤其是文艺演出，她最擅长的就是表演节目，而每一次演出都能给班级、给自己争来荣誉。对她来说，从小到大，被人爱、被人赞扬，是那么天经地义、自然而然的一件事情，从不曾体验过生命冷场的感觉，因此，自信与开朗、乐观，成为她与生俱来的天性，尽管在后来的经历中，也遇到过许多的挫折与艰难，却从不会沮丧和打退堂鼓。
1989年，12岁的吴为考进陕西省艺术学校，学习舞蹈。
当某种爱好成为一项天天面对的专业课程时，就不那么好玩了。
每天都在重复着的专业训练是枯燥和辛苦的，而且，老师严厉的批评远比微笑点头的赞扬多得多，同时还要兼顾文化课。
辛苦是辛苦，但她太喜欢穿上红舞鞋的感觉，喜欢那种用足尖与地面交谈、抒情、倾诉的表达方式。所以她的训练是主动的，也是带着自己的感悟与理解的，每天重复着的动作便在内心里有了不同的体验与变化，自己并不觉得枯燥，反而在每一个细微的变化中都能感受到欣喜与欢乐，因此她的学业长进很快。
她在一天天的训练中，盼望和梦想着舞台、掌声与鲜花。
日内瓦街上的异乡女孩
从排练厅里的汗流浃背到旋转舞台上的光彩照人，这中间的路程是漫长的。她在这条路上走了整整六年。欢天喜地走进艺校大门时，吴为还是一个少不更事的小女孩。1995年，从艺校毕业，走进陕西省歌舞剧团时，已经是一个亭亭玉立、风华正茂的妙龄少女。
在艺校时，她的学业是优秀的。还没毕业时，就经常参加社会演出，从17岁就开始挣工资了。后来分到陕歌，她也是一个优秀的舞蹈演员，从进团开始，就没停过演出。
但是，她在只有19岁时就清楚地意识到，作一个舞蹈演员，经过了那么久的训练与积累，实际能够在舞台上展示姿彩的时间不过短短几年。而想要从那么多配舞演员中很快脱颖出来，不是不可能，只是，即便有那样的机会，又能怎样？如果自己对这门艺术的造诣达不到出神入化，大概也只能是昙花一现，很快又会从台前退到幕后。
她不愿意自己的艺术生命如此短暂，因此，就在这一年，她停薪留职，离开了陕歌，自费考进瑞士日内瓦舞蹈学院，学习古典芭蕾、现代舞和爵士舞。
留学的一年，不仅让她对这门艺术有了更深刻的理解，也让她的人生观和行为方式发生了许多变化。
在日内瓦，她是一个真正人地生疏的异乡女孩，而且，语言不通。所以，学习之外的生活比在国内、在父母身边的日子，多了许多的寂寞和孤独。
不过，她是一个幸运的女孩，遇到一个好房东。那是一个乐观、幽默的单身老太太，对她非常好。她也很得意自己的语言天分。她说，那时，她几乎没有什么外语基础。老太太讲英语，她大致都能听得明白，也能连比划带蹦单词地跟老太太谈得很投机，还可以用这种交谈方式在日内瓦大街上通行无阻，逛街、购物、还跟人家讨价还价。一年时间下来，口语交谈已经流畅得跟在国内讲普通话差不多了。
即便如此，1997年回到西安后，她第一件事还是自费在外院进修了一年英语。这期间，团里领导多次表示希望她能回团里参加演出，但是，她自己已经有了告别舞台的打算。
最早向成人推广芭蕾舞形体训练的异想天开的女子
1998年，吴为创办了自己的“动感之都形体艺术中心”，最早在西安市开设成年芭蕾舞形体训练课。
早在日内瓦学习期间，她就萌生了这样的想法，想要通过舞蹈形体训练来改变国内中年女性未老先衰的形象与状态。她看到那些注重锻炼和保持着良好心态的欧洲女子，无论在怎样的年龄段，都挺拔向上、神采奕奕，就像那位房东老太太。
但是，在国内，尤其是在西安这么多年见到的身边女子，刚刚进入中年，就没有了一点朝气，无论怎样化妆和穿着，那种向下的、萎顿的、暮气沉沉的精神气质都无从遮掩。然而，越来越多的中年女性在物质条件成熟以后，都千方百计想让自己变得漂亮一些，年轻一些，精神焕发一些，不惜拿大把钞票将化妆品和美容业市场烧得一热再热，但那毕竟是治标不治本。如果自己能够利用自己多年所学，给这些迷茫的中年女性修起一条从根本上改变自己形象的途径，何乐而不为呢？她预见到了这里面的市场空间。
所以，在进修外语期间，她就开始针对中年女性特点，将形体训练和心理素质培养融为一体，编写了一套细致可行的教程。同时，跟另外两位好友联系，一起筹集资金，准备开办“动感之都”。
最初的训练中心是简陋的，没有自己的训练场地，先租陕歌的排练厅，然后又换到别处，三年中换过两三次训练场地，也不断会有种种阻力。但是，报名的学员却源源不断，而且有不少学员，从第一期一直跟到现在，无论训练场地换到什么地方，她们都不会因为距离变远或交通不方便而放弃。
吴为在训练学员时，最大的特点是不单单教习和训练她们的形体动作，而是不断跟她们交谈，了解每一个学员，跟每一个人都保持单独交流的机会，让她们在训练中寻找那种轻盈、高贵、自信、向上的感觉。
最初，成人芭蕾舞形体训练，在媒体上、在社会舆论中，也曾招致种种非议，认为是一种闹剧。在人们的概念中，芭蕾是一种高贵的艺术，也是地道的童子功，成年人学芭蕾，想一下都觉得搞笑。
但是，吴为首先从自己的学员改变了这种观念：芭蕾，的确是一种高贵的艺术，也的确是需要从很小的时候训练才会有成果，但是，她训练的不是舞蹈演员和舞蹈家，而仅仅是每一个人都能做到的一种形体姿态和那种从身体内部散发出来的精神气质――芭蕾的气质。
所以，几年下来，一些老学员跟吴为成了永远的莫逆好友。而“动感之都”也带起了西安市成人芭蕾舞形体训练的热潮，曾经热衷于健身操的一些女性纷纷将注意力转向芭蕾舞形体训练。之后，有许多类似的训练班纷纷开办，有一些后来也办出了自己的特点，跟“动感之都”有了旗鼓相当的影响力。
开一间自己的公司怎么样？
2001年对吴为来说，是她的另一个转折。
她离开了“动感之都”，去北京进修了半年现代舞。因为她的离开，“动感之都”也自行解体了。
从北京回来之后，她***投资60万元，开始筹建“创为人才塑造开发中心”。
按最初的设想，她的公司是要搭建一个全方位的人才培训与交流的平台，想要整合西安的人才培训市场。
所以，那一段时间，她每天从一睁开眼睛就开着车子到四处跑，一边注册公司，一边不断找朋友出谋划策和联络有可能合作的单位与个人，晚上回到家，还抱一大摞经济方面和经营管理方面的书往脑袋里猛塞。
妈妈看着她那么玩儿命，有些心疼，说她，隔行如隔山，不行就算了，别逞强。
她从来就不是一个肯认输的女孩子，何况事情才刚刚开始，怎么知道就不行呢？
她承认自己有弱项，但是，她相信自己的聪明好学和好人缘。她后来说，那一段时间，越紧张她越兴奋，每天满脑子都冒着灵感的火花。
翌年初，她的“创为人才塑造开发中心”终于正式成立，而且一开始，就跟一家国际知名人才培训机构和西安高新技术开发区人才服务中心签了长期合作的协议，也接了几单不大的企业员工拓展训练的业务。同时免费在各高校举办了几期人力资源讲座，邀请讲课的都是国内很有影响的专家，所以，当时的反响很大。
同时，中断了将近一年的舞蹈形体训练班也重新开了起来。
但是，就在公司刚刚进入正常运转时，麻烦来了，她花费了一番心血租来的办公地址发生变故，对于这个年租金只有30万元，还带有一间200平米排练厅的办公场所，她曾经很得意了一把。现在，房东却因为另有他用而坚持要收回，没有条件可讲。
跟训心得体会篇5
关键词：中长跑,运动员,运动生理学,运动生物力学,战术
1、战术运用原理
中长跑比赛虽然运动员之间不直接接触交锋，但在战术运用中仍然应预测出对手的战术意***，针对性的调整自己的战术方案，干扰和制约对手战术目的的实现。。例如：如果对手的冲刺能力突出，可以保持较高的速度拖跨对手，使对手失去快速冲刺的能力。也可用均匀的高速跑，结合突然的急跑，反复变化地拖跨对手。在中长跑比赛中，来自对手的直接干扰和战术意***破坏的变化因素较少，因此，运动员在比赛中应以预定的战术方案为主要的战术行动指南，坚决贯彻既定战术。这是因为比赛前教练员和运动员制定的战术方案是经过深思熟虑的。不应轻易发改变。然而，方案的制定是知识战术的一部分，在比赛过程中，应根据比赛的具体情况实施战术方案，灵活运用。
中长跑运动员在比赛过程中往往容易出现过度兴奋或过度紧张的状态，有时甚至会忘记教练员事先制定的战术。因此，在战术运用中，运动员应极力控制自己的情绪，并且不被对手干扰，不受外界环境变化的影响，对自己的位置状态有清楚的认识，自使至终执行规定的战术。
2、制定中长跑运动员个人战术计划的依据
个人情况：包括运动员个人技术体能、竞技状态、训练水平、意志品质。
对手情况：包括最佳成绩，逐年成绩变化情况，比赛季节的成绩、训练水平、竞技状态、技术特点及惯用战术。
比赛任务：通常有要取得一定的成绩，要获得一定的名次，而后者更为比赛的主要目的。对于前者，大都按既定计划执行，比赛中多采用匀速跑技术。世界著名长跑运动员库兹就是多次成功地运用了匀速跑战术创造了世界万米比赛记录。在比赛中为获得一定的名次，运动员在比赛中大部分不能按计划进行，要根据自己特定对手在比赛中的情况而定。一般在有预、复赛的比赛中，就是此种目的。当然，在实际比赛中，这两个目的是紧密相连的。在比赛中取得优异成绩，往往会带来好的名次，而夺取冠***称号的结果，又会伴随着新记录的诞生。
环境条件：包括比赛场地条件、季节、地点、天气情况和比赛规程与因素。在越野赛比赛中，制定战术计划尤为复杂，如何分配自己的力量是比较棘手的问题。。这就要看路线起伏的大小，运动员进行准备的条件与比赛条件是否相符。在这里环境条件显得很重要。因此，在比赛前最好能跑一次或观察了解一下路线，以便在制定计划时心中有数。
除此之外，在制定战术计划时，还需要了解一些运动生理学和运动生物力学方面的知识。。例如随着跑速增加，空气阻力会相应增大。如果跑速增加了2倍，则空气阻力增加4倍。因此，在逆风时跟在对手后面就可减少阻力。在弯道上超越时，离心力会增大，导致运动员会多跑3― 4m的距离。氧气到达工作肌肉进行有氧代谢产生能量约需40s。结果是开始40s完全是无氧代谢过程，这就意味着运动员跑快了许多。
3 中长跑运动员在比赛中常用的几种战术
3、1领先跑技术
运动员在比赛中的大部分距离上坚持领先，占据有利位置。并保持到最后冲刺。领先战术可以充分发挥自己的特长，在比赛中少跑距离，获得比赛主动权，不受他人干扰，按照自己的计划、节奏跑，达到控制对手，最后战胜对手。在越野赛跑和公路跑赛跑中，跑在前边尤为有利，因为，在这种路线上可能出现许多的拐弯，有些地段狭窄不便通行，有时还要上下坡，每种情况都能为领衔者提供摆脱对手跟随的机会。采用领先跑战术的运动员必须具有较好的专项耐力和感知速度的能力，具有顽强的意志品质和稳定的心理素质。在弯道上领先对手时，可稍放慢速度，迫使对手向外圈跑。在冲刺时一定要拉开跟随者的距离，使其失去信心，或者在途中以自己较好的速度耐力拖跨对手，使对手力不从心，足以使比赛的最后阶段成为耐力竞赛，而不是冲刺速度的竞赛。领先跑战术适用于那些耐力好、冲刺能力差的长跑运动员。
3、2跟随跑战术
运动员开始起跑时就紧跟特定的对手，直到最后以快速冲刺战胜对手。采用跟随跑战术，运动员可以在比赛中做到心中有数，有利于保存自己的力量。还可以给对手施加精神负担，造成心理压 力，分散对手的注意力。采用跟随跑的运动员要有顽强的意志品质，相信自己如果能紧跟不舍，就可能终点超越对手。要把握与领先跑的运动员之间的距离和位置，一般跟在领先跑者右后方2-4m左右处。对比赛经验不足、心中无数或双方成绩相差不大的运动员，采用这种战术较合适。一般在为取得好名次或取得下一赛权的预赛、复赛、次赛中常用。运动员采用跟随跑战术不应始终只限于跟，而要着眼于超。当发现对手呼吸紊乱、动作不协调、速度下降时，应不失时机，作超越的尝试。
3、3匀速跑战术
运动员在比赛前根据自己的体力情况，制定好速度分配方案，比赛时按此方案，有节奏得比较匀速的跑完全程。匀速跑战术的优点是速度比较均匀，跑的节奏和呼吸频率也比较平稳，从运动生理和生物力学观点分析，这种跑法能量消耗最经济，效率较高。同时还由于有速度分配方案，可以使运动员在比赛中做到心中有数。匀速跑战术适用于初次参加比赛的选手，这种战术，要求运动员要有全程高速奔跑的能力，要有良好的速度控制能力。
4 中长跑运动员的战术训练
4、1比赛训练法
比赛训练法是战术训练中重要的训练方法，比赛的竞争形势采用比赛训练方法，较之其他方法更能调动运动员的主观能动性、创造性、变化性，可使运动员有***判断、***思考、***运用战术的机会。比赛的兴趣性有利于调动运动员的积极性，而比赛的激烈性使运动员心理与生理负荷加大，较之采用一般的训练方法，训练效果更加明显。
4、2模拟训练法
模拟训练法实质是一种针对性训练法。设计模拟训练法时，应对不同模拟对象进行深入的研究，认识了解在不同模拟对象条件下，中长跑运动员可能产生的心理变化和技战术可能出现的状态进行针对性训练。进行模拟训练时要求运动员犹如身临其境，全身心的投入。
5 结论
跟训心得体会篇6
关键词 “国培计划” 乡村教师访 名校 实施 建议
***、***自2010年开始实施的“国培计划”取得很大的成效，培训教师700多万人次，其中农村教师占96.4%，极大提高了广大农村教师的教育教学能力。2015年，***、***设置了“国培计划”中西部项目乡村教师访名校培训项目，要求教师培训者组织参训教师进入发达省市的优质中小学，以发现教育教学中存在的突出问题为驱樱通过访名校跟岗实践的形式，改变参训教师的教学行为，提升参训教师的教育教学能力。2015年，作为专门的省级教师培训机构，福建教育学院通过公开竞标的方式获得了中西部五个省区（以下简称“五省”）的“国培计划”中西部项目乡村教师访名校初中化学培训任务，并顺利完成，获得委托单位和参训教师的高度好评。
一、乡村教师访名校培训项目参训教师需求分析
通过文献分析、问卷调查、专家咨询、个别访谈等方式，我们对五省参训教师的培训需求进行了调研。针对调研发现的问题，我们认为参训教师的培训需求主要有：更新化学教育教学理念；进一步学习掌握化学相关知识；提升化学教育教学能力；提升信息技术与化学课程整合的能力；开设留守儿童心理健康辅导和学校安全与法制专题课程。在此基础上，确立了培训的主题――深化新课标理念，提升农村教师教育教学能力。
二、乡村教师访名校培训项目的设计和实施
1.在首席专家和项目负责人带领下进行方案的研制、论证与修改
“国培计划”中西部项目一般采取公开招投标的方式遴选培训承担机构。项目申报书中要求成立项目管理团队和设立首席专家。在首席专家和项目负责人的带领下，认真研读中西部各省的招投标文件，按照文件的要求进行培训需求调研，确立培训主题和目标，并研制方案，撰写申报书。有些省份还要求首席专家和项目负责人进行现场答辩、论证。在此基础上，相关省份“国培计划”负责部门会根据网络平台专家匿名评审或者专家现场论证意见列出可能人选承担培训机构名单，并请申报单位根据专家的评审意见修改方案和申报书。通过多次反复修改，项目团队撰写的培训方案和申报书可以更好地符合委托省份参训教师培训需求，提高培训的针对性和实效性。
2.在项目负责人和教学班主任的主持下进行项目的实施
获得项目承担资格后，项目负责人和教学班主任着手按照培训方案和申报书的规划，组织项目团队进行项目的实施。在收到委托省份参训教师信息后，第一时间通过邮箱、QQ群或问卷星网站等途径，向参训教师进行培训需求问卷调查，以便进一步修正培训方案，并撰写出培训实施方案。开班式上，项目负责人和教学班主任围绕培训理念、培训需求调研、培训主题、培训目标、培训内容、培训模式、培训要求、学员任务、考核方式、培训预期成果等内容向参训教师作全面介绍，以便参训教师能够积极主动地参与到培训过程中。每一门课程或活动前，项目负责人和教学班主任对该课程或活动设计的意***进行深入说明，帮助参训教师认识该课程或活动在整个培训中起什么作用或要达到什么目标；课程或活动结束后，项目负责人或教学班主任对该课程或活动进行深入总结或提升，帮助参训教师进一步提炼课程或活动的收获，并形成一些观念性的认识。项目实施过程中，项目负责人和教学班主任通过个别交流、座谈会或课程测评等方式及时了解参训教师的意见或建议，及时改进培训方案，调整培训内容和形式。培训过程中，教学班主任根据培训时间的长短，有针对性地制作3～4期精美的、有指导价值的、专业性的培训工作简报。培训结束后，项目负责人和教学班主任根据委托省份的要求，撰写提交相关的培训总结材料。
3.在行***班主任和班委的带动下进行学习共同体的构建
乡村教师访名校培训项目的参训教师来自于同一个省份的不同县的农村初中校，参训教师之间互相认识的并不多，培训时间一般为10天或15天。在短暂的培训时间内，要使参训教师都可以积极主动地加入到培训过程中，学习共同体的构建就显得相当重要。在从委托省份获得参训教师信息后，项目团队行***班主任第一时间建立了班级QQ群、班级微信群、班级网络研修平台，并发送短信或打电话邀请全体参训教师加入。在QQ群和微信群里，行***班主任通过培训方案、回答参训教师问题、福州市和福建教育学院简介等方式，与参训教师们建立了良好的互动关系，并根据参训教师信息和交流情况，初步遴选培训班班委队伍，将参训教师进行分组。开班式结束后，行***班主任负责组织参训教师开展“破冰之旅，团队建设”活动，在活动中参训教师们自主选出了各组的组长以及班长、副班长、学习委员、生活委员、文艺委员等。课后，行***班主任组织班委召开班委会，对班委的工作提出要求。有了强有力的班委队伍，行***班主任构建班级学习共同体的工作就更为顺利了。整个培训过程中，在行***班主任和班委的带动下，班级的学习共同体得到了有效构建，并在培训过程中发挥了很大的作用，形成了“班委自治”氛围，带动了更多的参训教师自觉从“要我学”变为“我要学”。
4.在项目团队和一线名师的导引下进行访名校跟岗实践
乡村教师访名校培训项目的突出亮点之一在于引入了访名校跟岗实践环节，要求实践性课程不少于50%，要聘请一线优秀教师担任指导教师，通过访名校跟岗实践活动，让参训教师通过观摩体验优秀教师示范课进行反思，以期对参训教师返校后的教学行为改进有所帮助。为实现***的这一意***，项目团队遴选了一大批优秀的一线名师作为实践指导教师对参训教师的跟岗实践活动进行全程指导。这些优秀一线名师包括来自一线的国培专家、特级教师、省名师、省学科带头人、教研员、高级教师、优秀青年教师等。在访名校跟岗实践过程中主要采取的是示范课观摩、同课异构、同课二次异构、研讨课现场诊断、课例研究、名校课程介绍、名校文化考察、心得反思等形式进行。在这个过程中，要充分发挥一线名师的实践指导教师作用，让一线名师与参训教师共同探讨解决教育教学中遇到的问题，互相交流经验和看法，既帮助参训教师解决了教育教学中存在的实际疑难问题，也培养了一批可以承担乡村教师培训工作的一线名师队伍。
5.在网络研修平台的助力下进行自主反思与改进方案撰写
在集中培训过程中，项目团队建立了乡村教师访名校专题网络研修平台。网络研修平台的一个重要作用在于参训教师在参加培训的每一天，都可以根据当天的课程或活动撰写研修心得或体会，全班教师均可以登陆平台阅读其他教师提交的研修心得或体会，进一步巩固了学习共同体。在专家讲座理论引领、名师跟岗实践示范指导、同伴小组交流互助的基础上，参训教师通过观摩、体验、感悟，结合所在学校实际情况和学生生源情况，撰写返校以后课堂教学改进的方案，以期通过教育教学理念的改引领自身教学行为的改变，从而实现***所期待的“先体验、后反思、再实践”的要求。这样的培训设计里，培训的结业并不代表着培训班的结束，项目团队还要对参训教师撰写的改进方案进行指导修改，并督促参训教师返校后进行实践。
三、乡村教师访名校培训项目的实施建议
1.全面把握不同省份参训教师培训个体需求
在进行五省“国培计划”中西部项目乡村教师访名校培训项目申报和实施后，发现五省的参训教师总体需求是一致的，但是由于各个省份选派的参训教师年龄、教龄、职称、所在学校等方面的差异，参训教师个体的培训需求并不完全一致。比如，有的省份选派的参训教师大部分参加工作时间都不足五年，有的省份选派的教师参训工作的时间基本都超过了十五年；有的省份选派的参训教师高级教师占大多数，而有的省份选派的参训教师中学二级和中学一级占大多数；有的省份选派的参训教师全部是乡村一级的教师，而有的省份选派的参训教师里面有部分来自于县城学校。在从委托省份获得参训教师信息后，要第一时间通过各种途径对参训教师进行培训需求的再调研，以全面把握不同省份参训教师的培训个体需求，提高培训的针对性和实效性，用富有吸引力的课程和灵活多样的培训模式将参训教师吸引到培训中来，让尽可能多的参训教师都获得最大的收获。
2.全面保障不同省份参训教师生活需求
后勤生活保障对于参训教师能不能全身心、愉快地参与到培训中具有重要的意义。中西部省份与中东部省份在生活、饮食、作息时间等方面都有较大差异，这些差异需要引起项目团队的足够重视。在培训前，项目团队可以通过网络搜索、与学员交流、咨询了解相关省份情况的人员等多种方式了解掌握不同省份参训教师的不同生活需求。比如，有两个省的参训教师到东部沿海城市参加培训存在时差问题，这就需要在培训过程中适当调整每天的课程或活动时间，并帮助参训教师逐渐适应；沿海地区饮食方面偏好海鲜鱼类，口味偏清淡，中西部地区偏好面食，口味偏辣偏重，沿海地区雨季偏多，冬天阴冷没有暖气供应，等等。这些问题，都需要项目承担机构和项目团队在培训前广泛调研了解，在培训过程中尽力为参训教师提供良好的学习、生活环境和条件。***对“国培计划”项目的质量进行了学员匿名测评，参训教师满意率最低的一般都是食宿条件这一项。2015年承担的五省乡村教师访名校初中化学培训结束后，对参训教师进行了匿名测评，参训教师对我院提供的食宿条件非常满意率都超过了90%。
3.组建专门专业的培训项目专家导师团队
要真正通过“国培计划”项目的实施帮助参训教师解决教育教学中存在的突出问题、更新教育教学理念、提升教育教学能力，这就要求培训承担单位组建一支专门专业的培训项目专家导师团队。该导师团队既要有高校培训专家，又要有教研员和一线名师，形成“三人行”导师团队，全程指导参训教师。项目团队在培训过程中，应该用自己的专业指导让参训教师感受到项目团队成员除了是自己生活上的朋友，更重要的是自己专业成长过程的导师。在培训过程中，可以采用“双导师制”，由高校培训专家担任参训教师的理论导师，由教研员或一线名师担任参训教师的实践导师。或者可以根据需要结合采用“主辅导师制”，由高校培训专家担任理论导师，教研员或一线教师担任实践导师，他们共同作为主导师的基础上，聘请国内知名高校的知名学者担任辅导师，共同指导参训教师。
4.构建灵活多样的访名校跟岗实践模式
项目团队要设计好访名校跟岗实践环节的实践方案，采取灵活多样的形式，比如示范课观摩、同课异构、同课二次异构、研讨课现场诊断、课例研究、名校课程介绍、名校文化考察、心得反思等形式。我们比较不赞同直接将学员分成若干小组，将这些小组成员分散到若干个不同的学校，由所在学校的优秀教师直接接管，参训教师直接跟着所在学校的优秀教师进行学习的方式。因为初中化学学科每周的课程并不太多，加上一线名师自身工作繁忙，无法全程兼顾参训教师，也无法完全按照项目团队的实践方案落实，效果会大打折扣，无法真正达到访名校的目的。
跟训心得体会篇7
技巧一：摆正心态。放下架子，靠真诚悦人悦己
李梓安的暖场生涯始于1998年，当时，她是《幸运52》的领掌。她第一次暖场是被逼无奈，“赶鸭子上架”。“当时，手心上写满了要说的东西，战战兢兢的，效果不好。”半年之后她就能驾驭现场了。从《幸运52》开始，梓安陆续给《非常6+1》、《梦想中国》、《购物街》、《墙来了》、《谢天谢地，你来啦》、《梦想合唱团》、《吉尼斯中国之夜》等很多节目暖场。
在梓安看来，不同的节目类型对暖场的要求有所不同：“娱乐节目对暖场的要求特别高，比如，要求热烈的鼓掌，要求欢呼呐喊，甚至还要求观众可以跟着尖叫，可以站起来跟着节目舞动什么的。”
说到暖场技巧，梓安觉得最关键的就是摆面心态，放下架子。中国的观众比较内敛，所以，暖场就显得特别必要和重要。可观众来录制节目，目的不同，有追星来的，有看节目来的，“人家凭什么要听你调遣？所以，首先得调整自己的心态，放下架子。不要觉得自己是电视台的人就了不起，不要觉得观众就必须要配合，你得平等地跟观众去交流，你得跟他们一起玩，他们玩得开心了，气氛自然就起来了。”
梓安认为，真诚特别重要：“观众都很聪明，你的热情是真是假，他们一眼就能看穿。所以，不要玩假的，你越真诚，人家就会回报你真诚，就容易接受你、配合你。”
技巧二：积累段子、笑话。该出手时就出手
用段子、笑话来逗乐观众，是暖场常用的办法。梓安平时很注意学习和积累：“有一次我去看一个韩国导演导的话剧，在话剧开始之前有画外音出现：请大家赶紧去卫生间，开演以后想去卫生间的话，请就地解决；请看好自己的小孩，如果小孩哭闹，请把他们存到存包处……其实，这就是对观众的一些提醒，但说得很俏皮。我听到之后就会留心学习，暖场时也会幽默地说：大家精神点，有胸没胸的都挺起来，等等，这样的说法轻松好玩，大家笑过之后会很配合你。”
梓安也有意识地积累一些非常搞笑的段子和笑话，需要的时侯讲给观众听。梓安觉得，即使是讲笑话说段子，也要有品位：“站在舞台上，你就代表着央视，代表着节目组，不能搞特别低俗的东西。”
技巧三：拿自己开涮。“二”一点容易逗乐观众
放开自己，“二”一点，也是梓安的一个小技巧。上场之前，梓安喜欢听比较嗨的音乐，让自己先热起来。梓安的乐感不错，在节目现场，她经常会跟着音乐舞动，身体胖胖的，动作却非常协调，扭起来别有一番韵味，观众也会受她感染，站起来跟着她一起跳。有时候她会拿自己开涮：“嘿，看到这个胖子了吗？本姑娘其实是很热情的。我拿自己调侃，观众就觉得你跟他们没什么距离。”有时候，看到某些观众的情绪不高涨，她会找那些看起来面善的好说话的观众，跟他开玩笑，使些“小坏”：“这位大哥，你是不是不喜欢我，你为什么不笑呢？你笑一笑好吗？你看你笑起来多好啊，笑起来多英俊！你夸奖他，他美了，一般都会配合你。”梓安说，“暖场要讲究方法，为了达到目的，‘二’一点也无所谓。”
技巧四：充分尊重观众，是求得观众配合的好办法
在录制现场，有些观众不大“听指挥”，看明星来了，可能会不管不顾地离开座位去合影。碰到这样的情况，有的工作人员可能会比较严厉地训斥这位观众。但梓安觉得，“人都有自尊心，不能在公众场合伤人自尊。”这方面，梓安也是有教训的：“当年录《幸运52》的时候，全场掌声雷动，有一个小伙子就是不鼓掌，我就说了他，谁知他特要面子，起身就走了。这对我来说是一个教训，像他那种内向的人，就不要去说他。”梓安总结出一个经验：“充分尊重观众，也是求得观众配合的好办法。”
梓安说，“干我们这行最忌讳你拿着劲儿训斥人。你训斥别人，他表面上听你的了，但是他心里会不舒服。我不会训斥观众，我希望观众来的时候高兴，回去的时候更高兴。”
技巧五：多跟观众互动。最容易营造热烈气氛
跟训心得体会篇8
南方的夏天总是特别长，开学前夕，虽已立秋，太阳却比三伏天更热更猛。儿子叶粤从茂名一中报到回来，换上了一套迷彩服，调皮地向我行了个***礼，说：妈，我后天就要去***训啦！10天哦！你看我像不像个标准的***人？
像！分明就是个老兵嘛！我打趣道。孩子这两年长得快，一米七五的个子穿上***装确实像那么回事。他从小就梦想***营生活，这回能模拟一次当兵，还不臭美死他。
可一听时间那么长，我心里就有点不乐意了。叶粤数学基础太差，这回中考还因为老叶在本校任教，才能降分录取。听说很多学生一进高中就被数学难住，因此我给他报了个暑假数学补习班，这学习还有5天才结束呢！于是我跟老叶商量，让他跟学校请个假。
谁知老叶还没开口，叶粤就跳脚起来：不行，***训我非去不可！
我只好苦口婆心地劝他说：***训可不是你想象的那样，你以为是去玩呀！天这么热，你住的地方条件不好，说不定会中暑呢！
没关系，其他同学能吃的苦我肯定也能！放心吧妈妈，***训完以后，我保证自己能像一个标准***人那样站在您面前！
老叶也不支持请假，他说：不就5天的补习课吗？他入学以后多用点心就行了。你平时老埋怨他依赖性强，太自我，可现在难得有机会让他学习如何***，如何服从命令，千万别不去呀！
反对和支持意见一比二，我完败了。叶粤如愿以偿地去了***训基地。
难民集中营
8月20号那天，叶粤欢喜雀跃地去***训基地了。孩子第一次离开家，又不许带手机，联系不上他，我一整天都在惴惴不安中度过。
第二天晚上，叶粤才用公用电话跟我联系。他一开口就抱怨起来：妈，我真后悔当初没听您的，到这个鬼地方来！什么***训基地，简直就是难民集中营嘛！宿舍里没有空调，蚊子多得要命，不挂蚊帐蚊子咬，挂上去就更热。七八个同学住一个宿舍，晚上打鼾的说梦话的都有，我一整晚都睡不着。在这什么自由都没有，就算上厕所也要经过教官的同意。今天上午学习整理内务，教官就像黑脸包公似的，一点人情味都没有。东西放齐不就好了嘛，非要把被子叠成豆腐块儿，还说我的像花卷，害我被大家笑话……不说多了，你赶紧叫我爸想办法给我请假吧，后面还有很多人排队等电话呢！
叶粤的一个电话顿时让我的心悬了起来，我把儿子的情况告诉老叶，让他想想办法。老叶却说：吃苦就是一种很好的教育，这样不是很好吗？他平时在家除了学习就是玩，咱们什么事都替他做，现在是时候试着放手了。
老叶的话有理，我不好再坚持让孩子回来，心里却七上八下的。
第三天晚上，叶粤又打电话回来了。这次他坚持让我和老叶一起听。电话里，他带着哭腔说：太可怕了，我就是腰带没系紧而已，教官就罚我在腰间塞一个玻璃杯。我总不能一直将腹部鼓起吧，一不小心把杯子打碎了。他就罚我做100个俯卧撑，完了还要做50个“青蛙跳”。我看这***训也学不到什么，就是站队、齐步走。正步走、跑步走，可一个动作还要重复上百上千次。悲催的是还得喊口号，口号不齐或声音不洪亮都要被罚，一罚就是十几遍，我现在嗓子也哑了腿也废了，你们若是还想见到活的就赶紧来救我吧！
我一听急了，忙朝老叶使眼色，意思是让他想办法。老叶犹豫了一下，坚定地说：你别想搞什么特殊。既然去了，就好好配合教官吧！挂了电话，我跟老叶吵了起来。我责怪他心太硬，万一儿子出了个好歹，看他怎么跟两家老人交代。老叶却怪我慈母败儿，断定此后若不再接孩子的电话，他肯定就能跟别的孩子一样，好好地适应***训生活了。
儿子晕倒之后
由于老叶语气的坚定，叶粤果然没再打电话回来。我正暗自庆幸，谁知第四天上午却接到了***训负责领导李主任的电话，说是叶粤晕倒了，让我们赶紧到基地去一趟！
我衣服都没换，就和老叶急吼吼地往基地赶，一路上没少埋怨他。
到***训点的时候，叶粤已醒过来，正跟李主任投诉教官呢！他说：我们教官搞体罚，不人道。一人犯错一人当还可以理解，但我们走正步的时候只要一人脚抬得不高或走得太快，他就罚大家做俯卧撑，秦始皇啊，还兴搞“连坐”？今天所幸我晕倒还能醒过来，赶明儿可就说不定了！
应该没你说的这么严重吧！李主任脸上讪讪地，转过身对我和老叶说，既然叶粤身体这么差，你们就先带回去休息吧！
也只能这样了。我和老叶默默地收拾好东西，领着叶粤走出了培训基地。
正要上车，我建议先带叶粤去医院彻底检查一遍。不想他却支支吾吾地不肯走。问了半天，我们最后才明白：原来，这小子晕倒是装出来的！
去，立即给我回去跟教官和李主任道歉！老叶大声吼叫起来。我和叶粤从来没见他发过这么大的火，都有点害怕。叶粤杵在那里，走也不是，留也不是。
老叶稳定了一下情绪，语重心长地说：我觉得教官奖罚分明并没有错。他之所以搞“株连”，是想让你们明白，每一个人都不是***的个体，都要有团队精神。如果连这一点苦你都吃不起，将来如何迎接人生更大的挑战？
我深知姑息孩子说谎的后果，这回坚决站在老叶这边。叶粤无可奈何，只好在我们的押送下重新回到了队伍。认错之后，他被罚写检讨书一份，还被规定，在剩下的这段***训时间内，再也不能给家里打一个电话。
将“***训”进行到底
之后几天，叶粤果然没再打电话回来。当时，恰好网上曝光了几起***训中教官与学生发生冲突的事件，我对孩子越发放心不下，便打电话向李主任说起自己的担忧。
李主任说：放心吧，这些教官都是严格挑选出来的。你别看孩子们现在对他们有敌意，***训结束后还会舍不得呢！――莫怪人家管得严，主要问题都在孩子身上。现在的孩子是越来越娇贵了，站***姿半小时就喊腿疼，不到10分钟就有人想请假，1000个学生每天有上百个真真假假要去卫生室。不过，只要你们家长不过分关注这事，对孩子们松开手，他们就一定能够大步向前走。
10天后，叶粤的***训生活终于画上了完整的句号。回来时，我发现他变得瘦了，黑了，不过看起来真的成熟了不少。第二天一早，闹钟一响，叶粤就鲤鱼打挺似的起床了，将自己收拾得利利索索的。这下我可高兴了，以为经历这为期10天的***训，孩子已经脱胎换骨了。谁知这小子第二天又开始赖床。好不容易把他叫醒，他把训练了10天的“内务整理”忘得一干二净，再次展现给我们一个标准“狗窝”！
吃了10天的大饭堂，本以为他会不再挑食，可结果到了吃饭的时候，他还是挑三拣四，说这个不好吃那个腻了。
才过一天，孩子就打回原形，这***训不是白去了吗？我向老叶发起牢骚来。
跟训心得体会篇9
毯子功作为一个初学者来讲，除了科学的理论指导外，更重要的是让学生直接参加训练，在教学中要正确采用启发诱导、循序渐进、由简到繁、由易到难、先分解后整体的教学方法，通过实践使学生了解毯子功的基本知识，掌握基本技能、技术，有目的。有组织、有计划地对他们进行训练，才能更好地培养学生艺术表演能力。下面谈一下“身体素质”在练习“跟头”过程中所起的决定性作用。
身体素质训练的主要任务是：提高技术训练的效果，为全面掌握技术服务。学生在生长发育过程中，身体素质随着年龄增长而变化，表现最明显的是年龄特征和性别差异。所以要求教师针对学生不同年龄阶段特点，采取有效手段，合理组织教学和训练，提高他们的身体素质，为其打下良好基础。
身体素质训练手段很多，一般分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练主要是促使身体正常发育，增强体质，提高身体的活动能力，使身体得到全面的发展，达到适应专项技术训练、提高技术水平、延长运动年限的目的。专项身体素质训练主要是根据项目特点，选择一些和专项技术相似的动作，作为专项身体训练的手段，通过改变他们的负荷、强度、时间和次数，或将某些动作编成组进行练习，来提高专项技能所需要的身体素质。如推倒立、在软海绵包上翻跟头等都属于专项身体素质训练。
身体素质内容主要有力量、速度、弹跳、耐力、爆发力、灵敏、柔韧等，这些都是戏剧毯子功教学中不可缺少的。体育界为什么跟头动作发展进步特别快，高新难度不断出新，他们除了一整套科学的训练方法外，很重要的一点就是，非常重?身体素质的训练。他们把身体素质训练作为各项运动提高成绩的基础和保证。因为高度发展身体素质训练水平，才能使运动员心理稳定，身体有劲，心中有数，而发展力量对其他素质又起着积极作用。提高动作的质量和难度，体能第一，心理第二，技术第三，三者结合才能将动作充分发挥出来，这是科学的总结。任何动作技术、技能的掌握都要有相应的身体素质为基础。体质增强了就能为学习掌握技术提供必要的条件。
在戏剧舞台上和我们的戏剧教学中，跟头动作一直没有很大进步，几乎没有发展创新，除一些客观原因外，主要是由于没有充分认识到抓身体素质和专项素质的重要性。给自己找的借口就是高难度动作在舞台上用不上，没必要练。实际上是训练方法跟不上科技发展水平，学生的“体能”达不到高难度跟头的技术要求，所以练不出来。
杂技团女学员在一张垫子上能翻30个小翻（其他跟头还不算）她们靠的是什么？“体能”！作为女学员，翻30个小翻在全国戏剧界也不多，经了解她们是市体校体操队下来的，业余队都有这么好的“体能素质”，何况专业队！所以跟头翻的好坏完全起决于身体素质的好坏。当跟头水平达到了一定程度，要想再提高质量、数量、难度，唯一办法就是提高身体素质水平，也就是“体能”。
随着年龄、体重的增长，“体能”会退步，技术也随之下降。如，女生在进校的第一年，在技巧上很多动作不开蒙，而是大量做体能练习，抓住她们最弱的环节――身体素质不放，有时甚至牺牲45分钟的课堂时间，专门练习身体素质，看起来技术动作练习少了，但实际上体能练出来了，技术也就出来了。
跟训心得体会篇10
走姿是一种动态美。每个人都是一个流动的造型体，优雅、稳健、敏捷的走姿，会给人以美的感受，产生感染力，反映出积极向上的精神状态。
礼仪教师在走姿内容的教学中，首先应说明规范走姿的基本要求。教师可以通过操作示范，或者观看影碟等形式，强化动作要求，加深学生印象。
1．规范走姿的要求
女士的走姿整体效果要求：步态自如、协调、轻盈，体现端庄、自信、优雅的阴柔之美。男士的走姿效果要求：步态稳健，体现稳重、坚定、自信的阳刚之美。
具体来说，应注意：
（1）头正。双目平视，收颌，表情自然平和。
（2）肩平。两肩平稳，防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动，前后摆幅在30～40度，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
（3）躯挺。上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。
（4）步位直。两脚尖略开，脚跟先着地，两脚内侧落地，走出的轨迹要在一条直线上。
（5）步幅适当。行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜，不过不同的性别，不同的身高，不同的着装，都会有些差异。
（6）步速平稳。行进的速度应当保持均匀、平稳，不要忽快忽慢，在正常情况下，步速应自然舒缓，显得成熟、自信。
行走时要防止八字步，防止低头驼背，不要摇晃肩膀，双臂大甩手，不要扭腰摆臀，左顾右盼，脚不要擦地面。
2．变向走姿
变向走姿是指在行走中，需转身改变方向时，采用合理的方法，体现出规范和优美的步态。
（1）后退步。与人告别时，应当先后退两三步，再转身离去，退步时脚轻擦地面，步幅要小，先转身后转头。
（2）引导步。引导步是用于走在前边给宾客带路的步态。引导时要尽可能走在宾客左侧前方，整个身体半转向宾客方向，保持两步的距离，遇到上下楼梯、拐弯、进门时，要伸手示意，并提示请客人上楼、进门等。
（3）前行转身步。在前行中要拐弯时，要在距所转方向远侧的一脚落地后，立即以该脚掌为轴，转过全身，然后迈出另一脚。即向左拐，要右脚在前时转身，向右拐，要左脚在前时转身。
3．穿高跟鞋的走姿
由于穿上高跟鞋后，脚跟提高了，身体重心就自然地前移，为了保持身体平衡，膝关节要绷直，胸部自然挺起，并且收腹、提臀、直腰。使走姿更显挺拔，会平添几分魅力。穿高跟鞋走路，步幅要小，脚跟先着地，两脚落地脚跟要落在一条直线上，像一枝柳条上的柳叶一样，这就是所谓的"柳叶步"。
4．不同着装的走姿
所穿服饰不同，步态应有所区别。走姿要展现服装的特点。
（1）穿西装。西服以直线为主，应当走出穿着者的挺拔、优雅的风度。穿西装时，后背保持平正，两脚立直，走路的步幅可略大些，手臂放松，伸直摆动，手势简洁大方。行走时男士不要晃动，女士不要左右摆髋。
（2）穿旗袍。行走时，要求女士身体挺拔，胸微含，下颌微收，不要塌腰撅臀。走路时，步幅不宜过大，以免旗袍开衩过大，露出皮肉。两脚跟前后要走在一条线上，脚尖略微外开，两手臂在体侧自然摆动，幅度也不宜过大。站立时，双手可交叉于腹前。
（3）穿裙装。穿着长裙显出女性身材的修长和飘逸美。行走时要平稳，步幅可稍大些。转动时，要注意头和身体相协调，调整头、胸、髋三轴的角度。穿着短裙，要表现轻盈、敏捷、活泼、洒脱的风度，步幅不宜过大，但脚步频率可以稍快些，保持轻快灵巧的风格。
5．旅游从业人员常见的步态
旅游企业的服务活动，强调外松内紧。即便在工作繁忙，业务紧张的情况下，在游客或宾客面前始终保持轻松的状态。这就需要员工掌握优雅仪态的要领与技巧。
（1）常步。这是在正常情况下所使用的步态，其步速、步幅都保持正常的状态。
（2）碎步。在旅游服务行业，尤其是酒店业中，营业高峰期需员工快速的走动，向客人提供及时、高效的服务。这时，员工可使用碎步。即缩小步幅，加快步伐频率，同时身体保持挺立。避免迈大步加快步速甚至小跑，这样极易在客人中形成一种紧张、无序、不雅观的印象。
（3）垫步。垫步是员工在狭长的过道上行走时，正身行走比较困难，或有碍宾客的活动，而经常采用的一种方法。要求身体侧身90度，身体一侧面像前方，脚尖落地脚跟不落地，且一只脚前，另一只脚后相继挪步前行。酒店服务员左手端托盘时，需用右手稍作掩护而避免翻盘。
6．走姿训练
训练环节一：背靠手训练（见***1）
（1）训练目的
虽然学生在静态的站姿中有良好的仪态，但脚一旦走动起来，身体极易松懈，下坠。通过此环节的训练，将双手抵住后腰部，刻意将站姿的仪态带到走姿中，保持走姿中的挺拔状态。男士的走姿侧重整体的协调与自如，可不进行此项训练。而女士的优雅走姿，需要在规范身姿的基础上讲求协调与美感，此环节训练是关键。
（2）训练要求
手姿：将双手背抵住后腰，努力挺拔身姿。
身姿：与站姿要求一致。
脚步：脚跟先着地，缓慢挪步前行。
（3）注意要点
双手臂与身体平齐，双手大臂向后用力，手腕抵腰向前用力，形成对抗力量，保持手臂平衡(见***2)，避免前压后仰，影响身姿；
脚步不宜象常步的步距和频率，应轻挪慢步，努力保持身姿挺拔；
挪步时，注意脚根、脚尖轻微抬起移动，以保持身体平衡，避免趔趔趄趄，摇晃不定；
注意双膝伸直迈步，但双腿放松，不宜绷紧。双脚迈步时，极容易屈膝迈步，使人上下晃动，越走越沉。；
此环节训练难度较大，且枯燥、辛苦。教师注意调动学生练习的积极性，每组来回检查，注重细节问题，及时纠正，教师的严肃认真的态度会感染学生的情绪。
（4）训练方法
在形体房进行，面对镜训练；
统一着装，尽量穿职业装，女士穿有跟皮鞋进行。以此训练学生自如穿高跟鞋；
将全班按高矮顺序分为若干组，每组5―8人为宜；
每组自选组长，组长负责组织本组的训练，包括发口令“一、二、三，走！”一提示抬头；二提示挺胸；三提示立腰。口令应富有节奏感，调动本组成员训练的积极性；
以组为单位，在结束课前进行竞赛，当场评点，表扬优秀；
训练环节二：常步训练
（1）训练目的
在背靠手训练环节中，身姿已经能够自如保持挺拔。那么，通过本环节训练，使学生在常步中身姿、手、脚的动作达到规范与协调。
（2）训练要求
身姿挺拔，身体稍向前倾，按正常步幅、频率行走。双手放在裤缝，手掌握半拳状，随着身体的移动自然向身体内侧前后甩动。
（3）注意要点
不宜过分侧重手臂训练。手臂的摆动只是身体保持平衡而自然甩动，只需要避免一些常见的错误摆动姿势即可；
为保持挺拔身姿，身体极容易往后仰。因此，可使身体稍向前倾行走；
脚不宜过高抬起，自如向前迈步，脚跟、脚尖的落地时间差很短；
双腿伸直，放松膝部迈步；
身姿、手、脚的动作在课内只能达到规范，它们之间的协调，以及整体动作的美感需要在平时更多的行走过程中逐渐形成。
（4）训练方法
组织方法与背靠手训练一致；
此环节需要在背靠手训练过关的前提下进行；