学文网减肥水篇1
“宁静的夏天，天空中繁星点点……”电话催命似的响着，文文极不情愿地翻身从枕下摸出电话。
“喂，猪妹，还睡着啊，再睡你的南南哥哥要跟别的女人跑了。快起床啦，我这就去找你……”
还没反应过来，电话那边已经是“嘟嘟……”的盲音。
“周末也不让人睡个安稳觉……”文文抱怨着起床了。
半小时后，那个女人出现了。她是文文最好的姐妹――罗贝贝。
“拎的什么呀？这么多。”文文接过她手里花花绿绿的袋子。
“哈哈，不知道了吧，看看，槐花蜜，米醋……为了你的终身幸福我可是费了老牛劲了。”罗贝贝边往外掏东西，边为自己歌功颂德。
“不是吧，你又要玩什么啊？”
“我在杂志上新看到一种减肥方法，很管用的，今天特地过来告诉你，赶紧试试。”
文文二十三岁了，还像中学时代一样每天穿着肥大的校服晃来晃去。因为胖，她只能对那些漂亮的裙子望而却步，因为胖，她只能远远地看着南南。罗贝贝不止一次地用恶毒的语言威胁文文“再不减肥就嫁不出去”，文文也不止一次地尝试过各种减肥方法，吃药，锻炼，能想的辄都想了。结果到最后都是半途而废，自信心被一次次的打击和摧残，文文依然渴望瘦下来，当然这中间大都是罗贝贝的威胁加苦口婆心，谁叫她们是从小一起长大的好姐妹呢。
“据说这是韩国影星的独门减肥秘方呢。一杯温开水兑一勺蜂蜜三勺醋，摇匀，好了，喝吧。”
“这，能喝吗？”接过罗贝贝精心调制的独门减肥秘方，看着水杯里浑黄的液体，闻着酸酸的味道，文文有点怀疑。
“废话，我什么时候骗过你啊，想你的南南哥哥不跟别的女人跑，你就快点喝。”
“哦。”文文屏住呼吸一仰脖子把它灌了下去。
“好难喝啊，酸的要命。”文文抹了抹嘴巴，眉头皱到一起。
“难喝？难喝才有效果，想减肥还怕难喝吗？”
“你记得啊，每天照这种方法，饭前半小时空腹服下，一日三次，七天见效。好了，我先走了啊，你可不要偷懒，我会监督你的哦。”说话间罗贝贝已经不见人了。
文文自此开始了新一轮的减肥运动。
中午，肚子呱呱叫，文文随手抓起桌上的饼干刚想拆开，电话不失时机地响起：“猪妹，喝了没？”是罗贝贝。
“没，我马上喝。”为了避免被这个女人高分贝的声音杀死，文文赶紧按照她演示的那样调制了独门秘方，刚把杯子放在嘴边，就闻见一股难闻的味道，为了不辜负罗贝贝，文文捏着鼻子把它们喝下去，还要等半个小时才能吃饭，肚子已经不断的在抗议了。半小时后饿过的文文吃着最喜欢的饼干如同嚼蜡。
晚上，文文梦见无数的鸡腿朝她飞来，她兴高采烈地坐在那里吃。
第二天早上，“猪妹，起床――该喝减肥水了……”又是罗贝贝那高的可以杀人的声音，文文一边应着，一边想这个女人真应该去学美声。
闻着酸的反胃的减肥水文文有点腿软，但还是勉强喝下去了。
下午路过那家卖女装的店子，文文忍不住多看了两眼。晚上做梦不仅再次梦见鸡腿，自己还穿上了那些漂亮的花裙子，南南也真的多看了自己一眼。
罗贝贝说这个减肥秘方要七天见效，可是文文坚持到第三天晚上就支撑不住了，虽然她一再告诉自己要坚持住。但晚饭前文文把喝下去的减肥水全吐了出来，站在体重仪上时文文差点崩溃，折磨了自己三天，那个指针竟然比之前还多出一格。她悲愤地想：罗贝贝我对不起你，不是我文文没毅力，实在是这见鬼的秘方不管用……
周末，罗贝贝来检验文文的减肥成效。一推门文文就喊：“女人，快来吃凉拌黄瓜，喝蜂蜜水。”
“哎呀，猪妹，你在搞什么啊？”
“你不知道吗？蜂蜜水润肠养颜，黄瓜美容减肥啊。我可不要再喝什么该死的独门秘方减肥水了……”
减肥水篇2
肥胖是体内的脂肪和废物堆积、代谢恶化造成的。在严格控制饮食和运动减肥之前，还是先通过喝水来改善体质吧。
减肥适合喝超硬水
引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢。代谢缓慢会使废物在体内积蓄，形成恶性循环，导致便秘或脂肪堆积，最终引起肥胖。
人们常常通过大量的运动和严格控制饮食来减肥。但是，如果你的体质不好，这样做不会有什么效果。所以，减肥的人首先改善体质很重要。
我建议大家喝含矿物质成分较多、硬度为1000毫克／升以上的超硬水来减肥。在诸多矿物质成分当中，特别是镁和钙是必不可少的。
镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用，能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。
用碱性水来改善身体
造成肥胖的另一个原因是不良的饮食习惯。相信有很多人喜欢吃米饭、面包等含有碳水化合物的食物和肉、鱼、蛋、奶酪吧。
可是，这些食物属于“酸性食物”，摄取过多会使身体的代谢恶化，容易疲劳。
减肥的人要想改善体质，就要使身体呈碱性。在适当摄取碱性食物(蔬菜、水果、菌类)的同时，饮用足够的碱性水，能进一步改善代谢。
减肥是和谁的时间很重要
减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥，但随意地喝水就没什么效果了。
硬水有抑制食欲的功效，所以，饭前喝一杯硬水可以防止饮食过多。另外，在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以，要尽可能多地摄取这两种矿物质成分。如果钙和镁不足，即使减肥成功，以后反弹的几率也会很高。
并且，喝水后要注意多上厕所。这样坚持下去，大约过30天(因人而异)，效果就能显现出来。
选择“减肥水”的秘诀
矿物质成分钙和镁对减肥非常有效。适当地摄取钙和镁是成功减肥的秘诀之一。
缺乏钙和镁都会引起四肢痉挛或麻木。理想的钙镁搭配比例为2：1。
硬水中的矿物质含量较大，饮用过多会给内脏造成负担，引起腹泻。另外，如果肠胃功能较弱的人只喝硬水，有损坏身体的危险。正确的饮用方法是先喝中硬水(硬度为101～300毫克／升)，然后让身体慢慢地适应硬水。
提高代谢能力的高手――硫酸盐
备受人们青睐的“矿翠”和“库尔马耶”减肥水的成分里都含有硫酸盐这一矿物质。
欧洲的天然水中一般都富含硫酸盐。在日本，温泉水、加入温泉水的水以及部分地区的深层水中也含有硫酸盐。
硫酸盐有很好的利尿作用，有助于将体内的废物排出体外。由于它在减肥、促进健康方面效果显著，备受人们的欢迎。
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对减肥有效的水
超硬水(1000毫克／升以上)
起床后、早中晚三餐前、人浴后，各喝一杯。
超硬(1000毫克／升以上)的碳酸水
起床后、早中晚三餐前、入浴后，各喝一杯。
肾脏不好的人要注意适量饮用。
超硬水中含有大量的钙，有利尿作用。但同时，它也会给肾脏功能不好的人造成很大的负担。
减肥水篇3
从相识到相恋，终于，你们携手踏向红毯，在神父的见证下走向婚姻的殿堂，约定此生厮守，白头到老。
披上婚纱的那一刻，你便化身成月夜里耀眼的星辰，美的惊心动魄。可是，你的身材准备好迎接那袭华美的裙裳了吗？
婚纱能够包裹出优美的身体曲线，同时也会让身材的小缺陷暴露出来，一点点赘肉，都演绎不了完美。想要做个骨感新娘，现在还不晚，下面，就给准新娘们介绍几种婚前瘦身的方法，助你快速变身美丽性感的新娘。
一、 适量运动不可少
俗话说“生命在于运动”，其实，好身材也在于运动。
如果你喜欢简单的运动，那就选择跑步吧。跑步时你只需换上一身轻便的服装，就可随
着心情迈开双腿。跑步既能消耗脂肪，也可以消除婚前的紧张感。
羽毛球、网球、乒乓球等球类运动也是新娘的上佳选择，你可以和心爱的他一同锻炼，在健康塑身的同时，也能培养默契，增进感情，可谓一举两得。
有条件的新娘还可以选择游泳。人在游泳时，全身自如舒展，身体能得到全面、匀称、协调的发展，有助于塑造流畅、优美的身体线条。
tips：平时不太运动的人，初次运动不易过量，运动量可随次数的增加而递增。
二、多喝水
“女人是水做的骨肉”，水之于身体，就像氧气之于人般重要。女人应多喝水，不仅能补充身体所需的水分，还有助于减肥。
饭前20分钟喝两杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，减少食物的摄取量。
早晨起床后也要喝一大杯水，既可以补充身体代谢失去的水分，又有助于血液循环，帮助肌体排出毒素，滋润肌肤。
夏季易出汗，新娘更要多喝水，补充流失的水分。
Tips:1、晚上睡觉前不要喝太多的水，否则第二天脸部会水肿。
2、在运动后宜喝盐开水，运动中大量出汗，使体内的盐分大量排出，此时喝盐开水有助于补充身体流失的水分和盐分，盐水的浓度以0.1%—0.3%为宜。
三、 做个豆浆美女
女人喝豆浆可谓好处多多。
每天早餐喝两碗豆浆加一份点心，晚上睡觉前再喝一碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，
两周下来，你就会发现自己不止小了一号哦。
豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，改善心态和身体素质，有延缓衰老、美容养颜之功效。
香港女星杨千嬅减肥的秘密武器就是豆浆。除了大量的白开水，她每天都坚持喝一杯豆浆。
tips：准新娘们可以试着把早餐桌上的牛奶换成豆浆，会有意想不到的瘦身效果哦。
四、减肥水果功效大
有些水果，可以让你越吃越瘦，越吃越美丽。下面，给准新娘们介绍5种有助于减肥的水果。
香蕉 所含的热量较高，但脂肪含量却很低，且富含钾元素。以糖质为主成分，消化快，能迅速补充体力。而且很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹。
苹果 饭前吃一个苹果不仅有助于减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，排毒瘦身。另外，苹果所含的果酸能代谢体内多余的热量，减少体内脂肪。
西红柿 含有丰富的维生素和矿物质，既能补充营养又不会使人发胖。在夏季，西红柿还是很好的防晒水果，能减少色斑，改善暗沉肤色。
奇异果 也称猕猴桃，含有大量的膳食纤维，有助排出体内的有害物质及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助，堪称减肥水果界的冠***，深受爱美女士的喜爱。
柠檬 内含柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的参与者，能促进肠胃蠕动，有助与于化和减肥。还有美白的功效，能防止和消除皮肤色素的沉淀，让肌肤光滑柔嫩。
tips：有些水果不能空腹吃，否则对胃伤害很大，如香蕉、西红柿。吃水果的时候要做到适时适量、合理搭配，这样才能充分发挥减肥水果的功效。