学文网(一)
不少同志在问：究竟哪种气功的功法好?鹤翔庄气功到底好不好?我们认为，这样的问题，就象评价打篮球好还是打排球好一样，谁也无法回答。练气功选择功法，也和选择运动项目一样，要根据自身的情况和条件，一旦选定，认真锻炼，持之以恒，就会收到应有的效果。
气功能强身治病，主要是它能通经络、活气血、调整阴阳，而这些，又都是通过入静、放松、意守和腹式呼吸等练功手段来达到的。所以，任凭功法千种，动作万态，但任何功法都是可以达到强身治病目的的。当然，我们要排除这种情况，甲、乙同患一种疾病，甲练这种功法疗效好，而乙练这种功法疗效不显著，而练另一种功法疗效则比较好。这是由于身体素质、病情轻重，功夫深浅等复杂原因造成的差异，而非功法本身的差异。
(二)
鹤翔庄气功是一九八零年才编创出来的新功法。它吸收了一些其他功法的长处，简单易学，动静相兼，能较快地调动内气，这是不少人在实践中体会到的一个优点。从功法的功理进行分析，它的五节动功也是照顾到人体的全面的。总的来说，各节都设计了通阴阳，疏经络、开穴位的动作，但每一节又有所偏重。如第一节“通六合双回气”，主要是解决人体阴阳互通的问题。它通过提翅，合翅、折翅、捧气贯顶、通天合阳、通地合阴、双回气等动作使天与百会合，地与涌泉合，前后、左右与劳宫合，使上下、左右、前后自然相通，达到合阴阳、聚真气、留清排浊的目的。阴阳代表丘相对立而又联系着的两个方面，阴阳失调，人体就会生病；通过锻炼，使阴阳相通，达到“阴平阳秘”，人体的健康状况就会得到改善。
第二节，“柱地通天”和第三节“鹤首龙头气通关”，是通过提翅、展翅观天、合翅，折翅、双回气、柱地通天和鹤首、龙头，双回气、双转胯、四转膝，气通关、双回气等一系列动作来打通人体的经络，主要是十二条正经，尤其要疏通督任二脉。“任脉”被称为“阴经之海”，“督脉”被称为“阳经之海”，顾名思义，这二脉被疏通，对调整全身的阴经和全身的阳经有着关键的意义。任督=脉被疏通，也就标志着气功上所谓“小周天”的形成。第四节“仙鹤点水”，通过双回气、仙鹤点水、鹤立点水、双回气等动作，主要是要打通人体的一些重要穴位。穴位的开合，不但有助于经络的畅通，而且有助于体内外之气的交换。“仙鹤点水”主要是开大椎穴和劳富穴。而“鹤章点水”则重点在开命门穴和涌泉穴。这些都是重要穴位。着重打开这些穴位，据《鹤翔庄气功功理浅释》谈，是要凑“吸天阳、饮地阴”之效。最后一节动功“混元归一”，它通过双回气、左顾右盼，通(足)三阳、混元归一、双回气等动作，在前四节调阴阳、通经络、开穴位的基础上，再在全身范围内来个气血综合平衡，使人体上下、左右、内外以及各部分协调一致起来。可见，这五节动功的设计，是要达到全面锻炼身体的目的。
(三)
目前，学练鹤翔庄气功的人很多，群众性的实践证明，只要正确掌握锻炼方法，是能够收到治病强身效果的。那么，这种功法对哪些疾病有较好的疗效呢?根据我们了解，主要为以下一些疾病。
一，消化系统的疾病。如慢性胃炎，消化性溃疡(胃溃疡及十二指肠溃疡)以及腹胀、便溏、便秘等。有的患者通过几个月的锻炼，就饮食增加，并使消化及吸收功能得到了改善。
二，高血压症。一般的规律是，患者经过一个阶段的气功锻炼，血压下降，但不久，又会出现反复。继续练功后，血压则逐步走向正常。
三，肝炎。据北京市劳动人民文化宫辅导站对73名乙型肝炎患者的观察，练功三个月，结果40％的人澳抗由阳性转为阴性；50％的人澳抗滴度比值下降10％左右的人效果不太明显。空***某医院肝炎病科，试行了药物***和练鹤翔庄气功相结合的办法，也使大部分乙型肝炎患者澳抗阳性转为阴性，收到较好的效果。
四，失眠和神经衰弱症。由于气功能调节人的大脑机能活动，因此，练鹤翔庄气功后，许多人失眠症，状消失，吃得香，睡得好，体重增加。
五，癌症。现在各派气功都在探索治癌的路子，鹤翔庄气功也有不少治愈癌症的例子。因为病因复杂情况不一，现在正在研究和总结经验。功法主要是采取“自发功”和气功补泻的办法。据有关同志讲；第一，要精神乐观，提高免***功能。从中医理论上讲，就是要消除“内伤七情”的病因。他们：的经验是；精神上垮了，病则不治，精神上不垮，病则可治。第二，采取补泻结合的办法，要多补少泻，先补后泻，当然还要根据患者的身体情况而定，做到补泻相当。第三，要和药物***相结合(包括中医、西医)。
六，心脏病，但对心肌梗塞症却无明显疗效，更由于该病发作迅猛，一般应按医疗常规进行***，不宜练功，否则容易出现问题。
(四)
对于“自发功”(或称外动)，自古以来看法不同，目前讨论非常热烈。有的气功师把讨论归纳成三种态度，一是对“自发功”持否定意见的看法，=是对“自发功”倍加推崇的观点；三是对“自发功”的作用给予有限度的肯定。(焦国端；《论“诱发功”的源流和发展》)鹤翔庄气功是主张出“自发功”的，认为这是“静极生动的现象”，认为出“自发功”可以治病，认为“自发功”有时对***疑难病症有特殊的疗效，因此在五节动功之外，还专门设计了一节站桩功。办法是，通过双回气将气引入下丹田，然后意守并规定了预备功、顶头悬、柱舌、坠脊、含胸，松肩、坠肘、坐腕、舒指、松腰、松胯、垂尾阈、膝曲、脚平铺、垂帘等十五项程序。由于自发功一出，会出现各种预料不到的动作，甚至是剧烈动作，所以练自发功时，强调要有辅导，要求能够控制，避免和防止大跑大动，同时要求“任其自然”，不可在没有自发动作时而故意追求自发动作或以意领气作一些并非自发的动作(假动作)。当然，不出自发功同样可以治病，若刻意追求，是无益于治病甚至反而会产生弊端的。精神***症、癔病、严重的神经官能症患者以及曾患过上述疾病的火不得练自发功。
尽管如此，由于开始时要运用意念意守，所以意念的掌握、精神状态，周围环境的影响(特别是受惊吓)等因素，往往造成一些练功者出现心悸、恶心、头晕以及收不了功等现象，还有些暂不宜练的病人私自学练也出现了一些出格的举动，因此“出偏”的问题造成了一些人的恐惧心理，有的人甚至把古已有之，现亦不鲜见的“自发功”与鹤翔庄混为一谈，把鹤翔庄气功中的站桩功与接个功法混为一谈，提出这种功法能不能练的问题。其实，这完全是一种误解，练自发功出偏毕竟是少数，但即使是少数也应该避免。因此，鹤翔庄气功针对群众在练站桩功中出现的具体问题，研究了防偏纠偏的办法，已在体育报的《体育与卫生》副刊上陆续发表。当然，防偏纠偏效果，还要经过实践的检验。
出“自发功”到底好不好，这只能由各人根据各人的练功、治病的实践作出自己的结论。我们曾召集过一些座谈会，患者现身说法，详细而生动地讲述自己通过练站桩出“自发功”治好疑难病的经过。
鹿某某，女，65岁，患腰痛18年，多年的疾病，使她的腰和双膝都已弯曲，需要靠手推小车支撑才能走路，经过好几家医院***，一直不见效，有的医院建议手术***，听说要将有病的3～4节脊椎断开，然后重新接上。她一生气，连病历都烧了。后来，她想通过气功***，于是就身穿特制的“钢背心”，手推着小车去鹤翔庄气功辅导站报了名。经过三个月的认真练功，效果显著，可丢掉小车步行去辅导站了，也能自己走上楼了。练功一年零四个月后，出了“自发功”，她的自发动作，开始是跑步，停下来后就前躬后仰，觉得有股气往上冲。最使人惊讶的是弯曲多年的脊背和双膝关节竟然都恢复正常了。在座谈会上，她当场出示了曾，经穿过的“钢背心”和当年脊柱弯曲的X光照片，若不是看到这些事实，简直让人难以置信。
陈某某，女，61岁，自1966年患三叉神经痛长达17年之久，曾先后两次做了三叉神经总干切除手术。手术后，左右面部***，吃饭喝水都很困难，眼睛也几乎失明，在这种情况下，她甚至想轻生。1983年4月开始学练鹤翔庄五节动功，练功一个月后，手心发热，气感强烈。又学练站桩，很快出了“自发功”，她的自发动作是循经点穴，或者做各种舞蹈动作，而且能感觉到气从劳富穴入，从涌泉穴出。20天以后，面部神经竟然有所恢复，右脸有了知觉，眼睛在手术后原已失去感觉，现在滴服药水也能感觉到了。医生也很惊讶。
鹤翔庄气功在运用“自发功”治病方面取得了效果，这是很可喜的。如果能认真分析其中的道理，总结出规律性的东西来，同时，编出一套简便易行的防偏纠偏办法，将是大家所希望的。