学文网日本最年轻有为的临终关怀医生大津秀一,陪伴并送走了上千名临终病人,在聆听了他们的心声,体会到他们和亲人间最后的相依之后,总结出了人生中最后悔的事。
75%的人后悔因为太忙、太累、太为生活所迫,而没有做自己想做的事;
70%的人后悔没能实现自己的梦想;
62%的人后悔没有尽力帮助过别人;
57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣;
50%的人后悔没有谈一场永存记忆的恋爱;
只有11%的人后悔没有赚到更多的钱。
人都不完美,无论准备得多么充分,做得多么出色,最后回顾自己的人生时,总会或多或少觉得遗憾。换个活法,或许人生就会大不相同。
不要被小事影响
感情是把双刃剑。过分被感情左右,就会失去理智,不能冷静判断分析。而太过理性,毫无感情,又成了冷血动物,人生因此而变得苍白。因此,现实生活中,懂得平衡控制自己的感情非常重要。
我们的人生,充满喜乐悲欢,人生也因此而丰富多彩。但活得太过戏剧化,对周围的人、事、物过分敏感,总是被一些小事影响心情,你就会感觉自己像是在巨浪滔天的大海中左右摇摆的小船,起起伏伏,永无宁日。
曾经有个患者这样对我说:
“现在想想,我曾经遇到的困难其实都不算什么。和死亡比起来,为那点鸡毛蒜皮的事介怀,真是太不值得了。可我当时还那么伤心,发过那么大的脾气,想想真后悔。”
“那时候真是太在意小事了。假如当时有现在这样的心态,一定能更冷静地对待。”
“早晚有一天,大家都会死,所以讨厌一个人,憎恨一个人,或者没来由地嫉妒一个人,还去找他麻烦,这样做真的很傻。”
“人最终都要归于一g黄土,什么都带不走,所有人都一样。想明白这一点,我就能更平静地生活下去了。”
不走到那一步,谁都无法体会到临终前的他的这种心境。他的时日无多,因此终于意识到,过去被一些小事而影响,是多么不值得。现在的他平静如水,波澜不惊。
反观我们自己,每天都被无数琐事困扰和左右,烦恼,痛苦,伤心,气愤,达到忍耐的极限。就像他说的那样,这些事和死亡比起来,是多么不值一提呀,为小事而伤怀又是多么愚蠢啊!开心也好,不开心也好,人生只有一次。无论多么不如意,第二天太阳照常升起,时间不会因为你的痛苦而停驻。
如果每天保持开朗的心情,那么你的人生就赚到了。
不被感情左右,游刃有余,从容不迫地生活,这需要很强的自控力。拥有一颗宠辱不惊、平静安宁的心,任何苦难都能熬过去。
而如果整天为一些小事伤春悲秋,就像多米诺骨牌一样,消极心理不断累积,越积越多,产生连锁反应,会丧失生活的勇气,变得悲观抑郁。这一生都被阴影笼罩,只会留下深深的后悔。
关心的难度
关心他人,其实是很难的一件事。因为有时候,你的体贴和关怀,未必是对方真正需要的,搞不好反而会给别人造成困扰。也许,默默地关心,无声地支持,就是最好的安慰。
想通过语言表达关心就更难了。即便是同样的一句话,表情不同,声音不同,场合不同,处境不同,对方所领会到的含义也不同。尤其当对方重病在身,说什么样的话,能起到真正的关心作用,这是需要用心思考的。
比如,有时候不经意的鼓励和安慰,反而会产生意想不到的良好效果。有时候你什么都不说,只是聆听,也会给人造成伤害。
务必记得,在仔细倾听的同时,还要表达自己发自内心的共鸣。
这就是我们从小学习的“同理心”。
要时刻站在对方的立场和角度,考虑他的心情,学会感同身受。
换一个视角,就能看到不一样的世界。
星野富弘在《响着铃铛的小路》这本书中提到过:自从他坐上轮椅,才发觉路面是如此坑洼不平。他怀念过去健康的生活,现在的状况让他产生巨大的心理落差,他感到非常苦闷。有一天,他在轮椅上挂了一个铃铛,每逢摇着轮椅走在坑洼不平的路上,铃铛就会“丁零零”地响。从那以后,他的心情变得愉悦起来,铃声给他带来美好的享受,生活也增添了一抹亮丽的色彩。
他在书中写:那是一种能感染心灵的清脆的音色……从那天开始,经过坑坑洼洼的路变成了一种快乐……每个人的心里都有这样一个小铃铛。这个铃铛在平坦大路上不会响,只有当你的人生遇到坎坷,凹凸不平,它才会轻轻摇响,发出动人的声音。
有的人会用这铃铛为灰暗的人生伴奏,有的人却把它封存在心灵最深处,让它不见天日。我想,我的心里时刻都有这样一个小铃铛,它闪着耀眼的光,每天唱着动听的歌,伴我勇敢走过漫漫坎坷人生长路。
生病后才体会到散步的快乐
年轻的时候,人必须专注于工作,这是我们安身立命之本。有很多上年纪的人感叹自己兴趣太少了,活得很单调,他们希望现在的年轻人在工作之外多培养些兴趣。
有个六十多岁的男人,得了糖尿病,体力明显下降,可他下定决心,每天散步10公里。直到临终前,他仍坚持散步,只是散步的距离缩短了。
“散散步真好啊!散步的时候可以什么都不想,烦心事都烟消云散了。医生,我开始散步后,才第一次感受到大自然的美。”
“过去工作太拼命了,觉得生意比什么都重要。应酬的时候喝很多酒,所以才得了糖尿病。”
“当初医生建议我散步的时候,我还不情愿呢,我可不想做这么无聊的事。可没想到散步的感觉这么好,我越来越喜欢散步,而且不断增加散步的距离,不知不觉每天都会早起散步到很远,并且一点都不觉得累。生病之前,我对季节的变化一点感觉都没有,天天闷在屋子里工作,走在路上也只想着工作的事,根本没抬头观察过这个世界。现在我终于发现了,我身边的景色真美呀。”
我永远忘不了他散步回来后那满足的样子,还有他给我讲的那些散步时遇到的只听上去就觉得很美妙的事。
(摘编自《换个活法―临终前会后悔的25件事》)