学文网春妮儿，一个犹如春风抚面般柔和可人的名字，还没见到其人就让你感觉到了亲切。正在我们顾盼之际，一个清丽的面孔映入我们视线。真个是“来去玲珑清唱，自在提篮望乡；衣袂鬓发飘荡，肌肤臂腕如霜；青春红花绽放，言行精妙无双”。 特有南方女孩的娇小身躯，比荧幕上看起来瘦削得多；大大的眼睛，神采飞扬地来到我们面前。
她就是《星夜故事秀》、《SK状元榜》、《红楼梦中人》等多档电视栏目主持人，北京电视台当家人气花旦之一――徐春妮。
当家人气花旦
春妮儿，叫起来很亲昵、很舒服，上海人，全名徐春妮。她从小就是一个爱学习的孩子，而且学习一直很好，幼儿园的时候已经把小学二年级的课本都学了。后来，以全校第一的成绩考入上海同济中学。春妮在学校比较活跃，积极参加各种演讲比赛活动，由于学姐刚刚考上北京广播学院不久，当时的班主任老师也发现了春妮的播音主持天赋，力推她报考北京广播学院试一试，***意识很强的春妮正好想脱离父母的怀抱自己闯一闯。当年北京广播学院在上海只录取了一个人――那就是春妮。
说起高考，还有段故事。那年，妈妈舍不得她离开上海，春妮还确实犹豫了一下，但年少的她想试一试。在上海一直等面试，没想到那年北京广播学院不去上海面试，这下全家人都慌了。她想去北京面试，可是北京考区的面试已经结束，只剩下重庆考区了。虽然重庆是距离上海最远的一个考区，但是父母的支持是没有远近的。再者冲着“重庆”字面的吉利之意也要去试试。于是父母陪同春妮一起前往重庆考区参加面试。1996年春妮顺利地考入北京广播学院播音主持系。
在上海，春妮觉得自己普通话已经说得不错了，可是到了北京广播学院播音主持系，这个聚集了各地来的尖子生的地方，开口说话都会被老师挑出一大堆的毛病来。为了弥补差距，她每天教室、***书馆两头跑，努力学习。她偶尔也兼职做配音，慢慢地找到了感觉。终于在1999年主持人大赛中获得北京赛区的冠***，全国赛区的季***。
2000年春妮大学毕业后正式进入北京电视台，主持《SK状元榜》、《五彩缤纷》、《周末值班室》、《青春流线》、《留学ABC》、《MTV学英语》、《相约BTV》、《风华少年时》等等电视栏目，还曾主持过多场系列大型活动与晚会。2004年以其健康的形象和在广大青少年中的影响力，当选为雅典奥运在北京长城传递奥运火种的火炬手。
通过主持一系列大型活动和电视节目，春妮以真诚大气的主持风格赢得了观众的喜爱，2006年她与央视及各地方台的10位优秀电视播音员、主持人共同获得中国播音主持最高奖――“金话筒奖”。她还是其中最年轻的获奖者。全国广播电视节目主持人金话筒奖由中国广播电视学会设立，旨在表彰、奖励做出卓越贡献、取得非凡成就的节目主持人，是节目主持人的最高荣誉。本次获金话筒奖是她继获得金鹰奖优秀节目主持人奖之后再次获得的重要奖项。
与健康同行 做健康公民
做为北京电视台的主持人，春妮参加了“健康奥运，健康北京”的启动仪式。春妮说自己感触很深，她说：“从现在开始，我也要做一个健康的公民，因为奥运不仅仅是赛场的竞技，我们应该一起让健康的概念深入人心。”
现在国民的健康指数整体水平不高，多数人处在健康和疾病状态之间的一种游离状态――亚健康状态。健康的生活离不开健康的身心素质。春妮个人认为一个健康的公民要有健康的心理、文化素质和身体素质，也要有基本的道德水平和社会责任感。
荣幸的事情是，2008年春妮又一次以健康的形象和影响力荣选为北京奥运会的奥运火炬手。这是一个代表北京、代表民族、代表中国首次奥运会为奥运献力的大好机会。她感到非常荣幸，也感到强大的社会责任感。
春妮不久前做客《祝你健康》栏目，学到不少知识，其中一件事情令她记忆深刻，那就是高血压防治如何选择吃肉的学问。栏目里面老师问到几种肉类（瘦猪肉、去皮鸡肉、鱼肉、牛肉）哪种是对高血压病人来说最健康的，排序题。经过再三思量，春妮最后一次更改答案后，居然得到了老师认可的点头微笑。听老师解释说：排第一位的是鱼肉，尤其是深海鱼肉，污染少，营养丰富；其次是去皮鸡肉，因为同等质量鸡皮的脂肪含量是鸡肉的百倍；排第三位的是瘦猪肉，因为是去了肥肉的，相对来说脂肪含量少很多；最后是牛肉，（牛肉排第四位是比较令春妮惊讶的答案，她一直以为牛羊肉是很养人的肉类。）但是老师说牛肉并不像其他肉那样肥瘦分离，上好的牛肉属雪花牛肉，是肥瘦相间的，脂肪就在肉里面，所以很不适合高血压病人多吃。经过老师的讲解不仅春妮豁然开朗了，我们的记者也豁然开朗了。
心态决定状态
春妮不仅主持各类电视节目，还主持许多大型公益活动。2008年1月，她接受北京肿瘤医院的聘书正式成为北京肿瘤医院的一名社会监督员。春节期间，春妮应邀主持了北京肿瘤医院“爱心献给您”2008年度医患联谊会。当看过几名癌症患者表演的十六步操，那欢快地舞动手臂、坚定地跃起步子、高唱着《下定决心排万难》，春妮眼中闪着泪光。医护人员对患者的关爱、奉献，患者对医护人员的感恩之情，医患关系那么融洽，让人感觉不到癌症的可怕。癌症患者的那种精神、乐观积极配合的态度、坚强的勇气，让你不由得感到一定会有奇迹发生。
春妮说生活中心态很重要，它直接影响你的工作状态、生活状态和健康状态。她近乎一个事业型的女人，一天到晚把工作排得满满的。从早忙到晚，持续这样的忙碌，她并不觉得辛苦，因为她热爱生活，热爱工作，总是乐在其中。这么忙的工作还能够保证自己心情愉快，关键取决于她健康的心态。
春节那段时间，工作太忙，经常连轴转。晚上熬夜，早晨早起，天气那么寒冷，一段时间下来，平时体质很好的春妮也病倒了。可是工作还是要做的，有那么多观众等着看节目呢！无奈之下，吃药缓解病情吧！一时着急，没弄清自己的病情就吃了药。谁料竟然吃错了药！病情没有好转反而更加严重了。这时她意识到以后不能再自己随便吃药了，在病症不确定情况下还是要看医生的。她趁工作间隙到医院输液，病情虽然有所好转，但还需要调养，敬业的春妮一想到有很多观众在期待，最后还是去主持了第一次在国家大剧院举行的颁奖典礼活动。她能带病成功主持节目除了同事的关心照顾，心理调适也是很重要的，心态很好，自己一直默默给自己打气加油，开开心心工作，再忙再累再辛苦也不怕。
不过春妮不是工作狂。工作之余她更愿意呆在家里，陪陪家人，养养花草。她家里辟有一个专门的小花房，养着多种花草。春妮说，花草虽小，也是生命，每天早晚照料它们，看着它们不断成长，是很欣慰的事情，还能怡情养性，何乐而不为！
健康并不难 从生活小点滴、细节做起
多数人都觉得保持健康是件很难的事情，其实，迈出走向健康的第一步是很容易的，只要从生活点滴做起、从细节做起，心中有健康就可以。在这里，春妮想把她保持健康的一些小体会与大家分享：
1.控油少盐赶走肥胖
春妮说，“没有想到’小盐勺’、’小油瓶’有这么深刻的意义。”通过参予北京市’小盐勺’、‘小油瓶’的健康知识普及活动，她了解到很多疾病都是和饮食有关的。北京人喜欢吃多油多盐的食物，所以春妮在家里也尽量要求家人养成吃少油少盐的食品，养成一个健康饮食的好习惯。
2.每天保证喝8杯水(1600ml～2000ml)
水为万化之源，也是生命之源。每个人的身体有2/3都是水分。人体的新陈代谢和系统的平衡都依赖于水。水是构成生命细胞的基础。食物的消化吸收、营养的输送、血液的循环、废物的排泄、体温的调节，每一个生理活动都离不开水。大家都有一个常识：不吃饭只喝水人可以活几周，但是没有水喝只能维持几天。工作不忙的人每天喝八杯水并不难，工作忙的人很可能会有点困难。春妮的解决办法是身边随时带一个保温杯，尽量使自己有空就喝水补水。她说只有喝足量的水，细胞才不会缺水。听专家说人老化最主要的一个因素就是细胞缺水，而补充水是最简单快捷防衰老的办法。
3.每天走10000步路
俗话说：“人老腿先老。”所以防老也要先防腿老化。想每天做许多复杂的运动显然不很现实，并不是每个人都有条件每天专门去做专业运动。这种情况下，工作忙人就可以选择走路来锻炼身体。走路是预防腿老的最好方法。走路是人的自然活动，不需要很大的力气，也不会造成精神紧张，但对人的身体健康却大有好处。
另外，春妮听专家说不同的走路方法也有不同的效果。脚尖行走法，即提起脚跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的倔肌紧张度增强，有利于三阴经的疏通；脚跟行走法，抬起脚尖用脚跟行走，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡，这样可以增强锻炼小腿前侧的伸肌群，有利于疏通三阳经；内八字行走法，一般行走多为外八字或直线前进，如改为内八字可消除疲劳；倒退行走法，倒行时全身放松，膝关节不屈，两臂前后自由摆动可刺激不常运动的肌肉，促进血液循环，另外倒退可防治脑萎缩，对腰腿痛也有显著疗效。
这几种走路方法都很简单，也花不了多少时间，只要把健康意识提升，在生活中留心做到，预防腿老化完全能实现。
4.别贪懒，干事情，乐在其中
好多烦恼可能是生活比较乱，很多事情没有安排好，自己心里想不开，就会想来想去的郁闷。如果一个人每天都把自己的生活安排的井井有条，乐观地、开开心心地做事情，再累也不会害怕。春妮也建议大家有一个好的心态、好的生活状态，不要贪懒，多干点事情会给自己带来乐趣。很多人工作一天很累了，回到家就想休息，这样不好。而春妮一到家后都给自己榨一些新鲜的果蔬汁慰劳一下自己。这很容易做到的，而且能及时补充所需营养，缓解工作疲劳。
春妮说：“健康的生活其实是从细节开始的。身体就是你对它有多好，它就对你有多好！”健康就在身边，看你如何对待。春妮愿大家现在就开始从生活点滴做起，呵护自己，与健康的距离就会越来越近，人人都来争做健康公民。
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