学文网调查 “性苦症”袭击都市女性
4个城市女性中，就有1个不满意或非常不满意自己的性生活质量，在南京召开的“亲密关系管理研讨会”上有关专家公布了这样的一个调查结果。
参加研讨会的专家介绍，最近完成的一项全国调查表明，对自己性生活的质量感到非常满意的只有19.9％，而有19.7％的人表示不满意，5.2％的人表示非常不满意。其中最显著的影响原因居然是不足的问题，有高达78.5％的女性发生***不足的各种症状。
据介绍，本次调查历时40天，其中南京共有5791位女性参与了答卷，年龄以30岁到49岁为主。认为性在婚姻中非常重要和比较重要共有5286人，占南京总数的91％，这个数值高于全国的数值：但对自己的性生活质量非常不满意和不满意的共有1498人，占参与调查人数的四分之一。
究竟是什么在阻碍人们的“性”福呢?调查表明：“性苦族”情感交流不利，关系相对不稳固。事实上，在两性关系里面，千奇百怪的理由都可以变成一堵阻力墙，原因因人而异。但因高潮而获得平衡美好的关系则是有迹可寻：在杜蕾丝调查中，数据显示在全球范围内经常获得的人群中有58％的人对于性生活中的情感交流表示满意，而在绝少获得的人群中这一数字降至29％。在那些经常享受高潮的人看来，他们同另一半的关系非常稳固。十个人中有八个人(77％)充分享受在过程中与伴侣的亲密交流，而在难以达到高潮的人群中，比例却只有54％。
我们尝试回到两性本身去，通过网络的方式调查我们身边的约100名男女，他们的年龄从25岁到40岁不等。固定婚姻关系占了总人数的80％，同居关系占20％。
在调查关系每月次数时，每月有8次以上的刚好都是同居关系的这一群。他们里面有60％的人是达到10次以上的，甚至20多次，占总人数的28％；40％的人有8次左右。已婚的男女在这方面明显减少，29％的人有4-8次，而有15％的人则是3次以下。
调查说明，结婚后的男女会因为关系的稳定而转移注意力，导致次数下降。但年轻一代的男女相对注意彼此间的交流，但在感受上却未必有深入的研究，但都会谈及一二。大部分人的感情都相对稳定，质量满意，这对于浅层面上的爱情质量追求基本是达到的。
访谈 都市女性：谁能解我的性苦恼
有人说越是表面上刚强的人，内心越脆弱，越是光鲜照人的人，内心越落寞。而都市女性可能就是一个表面光鲜，内心空虚的人群。许多都市女性对于谈婚论嫁的对象要求过高，在性苦闷的情况下，引发了不正常的生活。
性苦状态：瞒着丈夫出轨
“性苦女”翟晓芸，女，33岁，已婚
情感状态：在丈夫不能满足的情况下，渴望拥有一个情人。
欲望心态：“婚外情只关性事，无关爱情。”
刚结婚时，我和丈夫的感情还不错，可是后来有了孩子，他父母来帮忙带，我和他妈妈之间便有了一些矛盾，这些矛盾影响了我们的夫妻感情。
婚姻生活越来越平淡，生活枯燥无味，完全没有了爱的激情和甜蜜。就连夫妻生活，也变得越来越淡。丈夫是那种要求很少的男人，我生了孩子后，便很少过夫妻生活。生理上的不满足，精神上的空虚，让我觉得婚姻如一杯平淡无味的水，得之没有快乐，弃之又舍不得。
认识他，是在去年春天。当时我想买房子，看了许多，好不容易看中一个楼盘，售楼小姐却告诉我卖完了。后来朋友介绍了这间公司的销售部经理给我认识。他是一个五十岁左右的男人，和我老公比起来，他显得更睿智能干。第一次去找他时他正在开会，让我两周后再联系，两周后，我抱着试试看的心情发短信给他，没想到他马上给了答复，而且最后给我批了一套最好的单元，还给了一个最优惠的价格。
我心中对他充满了感激，而他的亲切温和也强烈地吸引了我。我们不断用短信联系，他的文笔也很精妙，让我赞叹之余又非常欣赏。因为买房子有许多手续，而我老公又完全不管，都是我一个人在跑，所以许多时候我会征求他的意见，他每次都很耐心很仔细地答复我。不知是因为对他的感激，还是因为对自己婚姻生活的不满，我终于发现我不可救药地爱上了他。
办妥了房子的事后，我把自己打扮得漂漂亮亮的，借感谢他之机约他吃饭。吃了饭到他办公室，他一把抱住我时，我没有拒绝。我们很兴奋，我已经很久没有享受这种兴奋的。可是高潮过后，我却忍不住地哭了，我真的不想这样。我觉得自己很低贱，可是我却情不自禁。
有了这样亲密的关系，我对他的依恋便更加不能自拔。可令我想不到的是，自那次后，他却再不找我，我打电话给他，他总是说忙。我这才明白，他只不过贪***一时的新鲜，只想和我一夜之后就各走各路。可是我却因为这种亲密而更加爱他，更加离不开他。一面我是那么恨他更恨自己没出息，一面我又疯狂地想他，渴望接到他的一个电话或者短信。
我不知道怎样才能从这个泥潭中，同时我的身体也再度陷入饥渴中，而丈夫却总是草草应付一下了事。我只好自己给自己找一些运动，去游泳，去跳健身操，可是我不能把所有的时间都安排满，只要一有空闲，他的身影便出现在我的面前，我的心便会在痛苦中深陷。不但有对他的渴望，还有对自己的自责，令我精神萎靡痛苦不堪。
也许，一开始我答应他的要求，是因为我爱他。可是现在，我对他的情感，却是因为欲望。人的欲望真是一件很可怕的东西，它会摧毁你生命中的一切，包括你的意志和自尊。
性苦状态：流连酒吧
“性苦女”柳芸，女，31岁，离异，广州某外企销售部门经理
情感状态：刚刚离婚，没有固定男朋友。
欲望心态：“感觉来了就上床，感觉走了就分手。”
刚从婚姻的围城里冲出来的柳芸，把爱情看得很淡：“找不到一个好男人，总要找一个好伴侣，哪怕只是单纯的性方面的。”柳芸说自己从来就是个爱玩的人，不喜欢被约束的感觉，多少有一些女强人的作风，这也许是她婚姻失败的原因之一。“虽然在这段婚姻中，我有很多做得不好的地方，但失望的地方更多。一朝被蛇咬，十年怕草绳，就是这个道理。
所以，现在的我绝对不碰感情，但我是一个成年人，有自己的欲望和自己的寂寞，只好用没有爱的性来填充。下班后的时光，柳芸大部分都消磨在***西路酒吧一条街上。“我不知道除了苏荷、D调、魅力四射这些酒吧外，我还能去哪里?之所以我身边没有固定的男朋友，是因为根本找不到那个想拥有一辈子的人。感觉来得快，也去得快。”柳芸说，她有很多亲密的男性朋友，在交谈和实践中时常涉及到性，但通常不长久。
在她眼里和心里，“人不是木头，我的性生活绝对和我的感觉是连在一起的。那时那刻两人感觉来了，自然而然就上床了，不管对方是谁，也不管我们认识了多久。没感觉了，当然要分手啦。大家都是成人，不用
互相负责任吧。”当然，这种感觉只是一种愉悦而已。
如果不相信爱情，就相信感觉吧。即使是和一个陌生人上床，也要以感觉为先导。好在这种感觉不等于爱，对眼就行了。这基本上仍是一种纯粹的往，在另一方面，正好映衬出柳芸内心残缺的那部分爱。
性苦状态：自我安慰上瘾
“性苦女”杨美琳，女，27岁，未婚，上海某高校在读研究生
情感状态：没有男朋友，且不敢尝试结交。
欲望心态：“自己的被窝最温暖，自己给自己的才最安全。”
“我没有男朋友，更不曾有过真正的性体验。这个问题对我来说难于启齿，不过也还是想找你们倾诉倾诉。”
杨美琳是在某天深夜打来的电话，声音都留在了电话录音带上。
杨美琳说：“我出生在一个传统知识分子的单亲家庭，妈妈也是高校的教授。也许是妈妈遭遇过挫折，我在感情上也采取了不积极的态度，至今没有谈过恋爱，更没有和谁上过床。我所有的教育告诉我一个道理，如果打算将身体交付给某一个人，前提必须是爱他，否则也不会产生任何。”
停顿了一下，电话里依然是杨美琳的声音：“对于性，我并非一无所知，毕竟读过书，看过电视电影，多少和人家谈及过。27岁的人了，确切地说是个女人，我同样有一个正常人的心理和生理需求。我周围也有很多异性朋友，他们觉得我单纯、漂亮，可是，我不会和他们之间的任何一个人发生。”
最后，杨美琳说，每当夜晚寂寞时，自己通常会选择，有时还会怀疑自己是不是生病了。
对爱情的苛求使女人在身心上饱受煎熬。这种折磨通常会使人处于无缘无故的郁闷当中，感情上找不到寄托，欲望上又得不到排遣，长久下去容易对性产生恐惧和厌恶，导致心理失衡，从而产生“精神世界里的自恋”，有可能影响到正常的情感和性生活。
专家支招 性苦女翻身靠自己，妙招大分享
每个人的性需求和性能力不尽相同，所以在性生活中，伴侣间常常会有“一个巴掌拍不响”的懊恼。对于羞涩、含蓄的女性来说，如果遇到丈夫的表现不能令自己满意，又不知该如何改进，会更加痛苦。美国婚姻专家的一项调查显示，女性对性的满意度普遍低于男性。
新婚半年的张女士就遇到了这样的问题。不知什么缘故，结婚后张女士的丈夫并没有表现出新婚时应有的兴奋，性生活总是有一搭无一搭，即使偶尔一次，也总是匆匆而就。这不禁让张女士感到很恐慌：丈夫是低下，还是有障碍呢?
为了提高丈夫的“性”致，张女士每天都做牛肉、腰花之类的食物为丈夫大补：她还会经常督促丈夫做些运动，希望身体强壮后，自然得到提升；有时候她还会换上性感内衣，放上轻柔音乐进行性暗示。不过，无论她做了怎样的努力，她和丈夫的性生活无论是质量还是次数，都不见起色，让张女士心中难过不已。
中国性学会会员、中国心理卫生学会会员田国燕指出，性生活的最高层次是“灵与肉”相结合。有调查显示，70％的现代都市女性在性生活中表现积极，这表明现代女性已认识到应该如何支配自己的性权利了，但是具体应怎样做，很多女性并不明确。不少人会像张女士那样，用含蓄的行动进行暗示，并且暗中帮丈夫增加。不过，这些行动往往会被粗心大意的丈夫忽视，从而让女性自己产生受伤的感觉。
田国燕介绍说，男女双方在评价自己性生活时思维方式不同，这就决定了伴侣间表达态度的方式也不同。
一般来说，男性喜欢把性生活看作是一件***的事情，如果性生活出问题了，其解决方法也会集中在上。田国燕建议，女性应大胆与丈夫探索方式、时间及获得方法等问题，“真正让两个人共同参与，才能有默契。”
著名性学专家潘绥铭教授的一项调查表明，如果妻子主动提出性要求，男性的激情会剧增25％。并且一旦女性主动提出态度，掌握了主动，还能避免男性性冲动来得快去得也快，双方配合急躁、简单的弊病。
针对张女士丈夫“老不开窍”的状况，田国燕还提醒她，主动沟通性态度的同时，还要防止丈夫因为惊愕而产生压迫感，反而在性生活上更加退缩。所以张女士的表达方式不妨迂回一点。
田国燕建议，不妨选择在两人独处闲谈的时机，首先让对方意识到自己有一些烦恼，然后逐渐把话题引向夫妻的一些共同活动，例如做饭等等，最后再暗示两人性方面的问题。一定要让丈夫感到自己很重要，是女性积极主动的最大受益者，在男性自尊心得到满足的前提下，他就会更有“性”致来满足女性的需求。如果对方仍然没有醒悟，那么宁可就此打住，改天重新聊这个话题。
如果丈夫明确了妻子的意***，但是过了一段时间仍无法好好配合，那么可能与他过大的工作压力或者生理机能失调有关，这时候最好去看医生，而不能盲目进补、盲目努力了。
锐度 性苦女最具争议的
爱和性，灵和肉，话题总是离不开下半身，中国传统社会对于女人自身的，总是有点遮遮掩掩欲说还休，正因为如此，一些简单的事情也被复杂化，围绕几件事，争议十几年，你觉得有理没理，不妨和大家一起来讨论。
争议点一 没有的婚姻能幸福吗
网友张爱梅：我丈夫对性的欲望不高，从身体上来说，我从来没有得到过满足，我有时也很恨自己，甚至觉得自己很肮脏。有时候，我竟然在他睡着的时候……每次之后，我都好想大哭一场，这是怎样让我矛盾、挣扎却又欲罢不能的爱情和婚姻，有谁能够真的了解呢?!
网友邓玉琳：我和前夫离婚，虽然都是打着“性格不合”的经典招牌，但是，说是“性不合”才对。原本我们是很恩爱的夫妻，后来因为在性上不和谐，争吵明显增多。有人说性生活不和谐，女人的内分泌就会失调，失调就会让女人脾气暴躁，我想的确是这样的。争吵让我们之间的裂缝越来越大，家中经常是狂风暴雨，锅碗瓢盆都摔烂了，最后关系实在无法修补，只能离婚。
心理专家刘湛：性对于人来说，最重要的是感受快乐，而不是例行公事，无论男女。都有权利充分享受性的快乐。中国女性往往羞于与丈夫交流性的感受及要求，等于放弃了自己作为人的基本权利。女人只有懂得了性的快乐才能真正促进夫妻和睦以及家庭稳定幸福。
争议点二 女人是否不道德
由于性科学知识的不断宣传普及，长期在社会存在的“有害论”和人们内心深处的“罪责感”已成为过去，但是这并不意味着人们对此不再心存疑虑和困惑，更不意味着人们对认识已消除了一切误解与偏见。而近年来一些性学家的最新研究，可以使人们对的认识更加科学、深刻和完善，从而以更为坦然的心态面对这种曾遭遇众多非议而实际上又普遍存在的方式。
在国外一项专门研究中，经常进行或其他独自性活动，往往就是―个人具有较高性活力的构成因素，也就是说，较常的人一
般可能有着更为频繁的夫妻性生活。同时，在多种方式中有些人更加偏爱，而这并非因为他们对夫妻性生活感到不满。
在性学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互相交谈性问题时居然从未谈过，甚至即使他们经常各自偷偷，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方如能解除对的羞涩和忌讳并能就进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要―步。
长期以来不少性知识书刊及婚姻手册向人们暗示，如果不过度沉溺于，没有什么不好。但实际情况是，在医学范畴中根本就没有什么频繁度的标准，这就像没有夫妻性生活频繁度的标准一样。根据现有资料，是否给人带来生理损害，并不取决于有多么频繁。在大多数情况下，人们对性活动存在着自我调节机制，当一个人感到在性上已经满足了，他(或她)就会对性(包括)失去兴趣。至于一个人出现多少次才会感到性的满足，那取决于具体的人和具体的情况。据著名性学家马斯特斯和约翰逊报告，他们调查询问过的大多数男性，对所谓“过度”心存疑虑，但他们各人对怎样才算是“过度”却各有各的标准。那些每月一次的人认为，每周一次或两次就已经是过度了，而那些平时每天两三次的人则把每天五次视为过度。
如果从纯生理角度来看，确实能给一些人提供性满足。当然，如果就完美的性体验来说，与爱侣的生理亲昵同感情亲昵都很重要，这样，就可能存在着某种不足。但是对一些人，特别是一些女性往往提供了一种经常性自我刺激的可能性，并且，较之，常常能给她们带来更为强烈的。
当关于可引发各种各样身心疾病的神话破灭之后，人们就明白了，实际上并不存在什么频繁的引起的病态。过去有的体育教练员曾告诫运动员，面临大赛要避免和其他任何形式的，因为这样会消耗能量。因为确实能缓解紧张而使人心身松弛，因此不少运动员都说必要的有助于他们取得胜利，也没有使机体丧失大量机能。
争议点三 做了再爱还是爱了再做
张爱玲在《色戒》里写道：“到女人心里的路通过***”。
不要说在她那个时代，即便是当下也是相当震撼的，一句话就把古来女性贤良淑德的标签撕得粉碎。原来，女人，也是性的动物啊，看谁以后还说男人是靠下半身思考的?
不过，这也是很尴尬的一句话，貌似，却透着智慧，然又没有完全正确。
究竟是通过了***就能到女人的心里去，还是到女人心里去必须要通过***?张爱玲并没有使用“只要”、“就”等词语明确地进行说明。
事实上，一千个女人有一千个答案，从来就没有标准解释。
一直听人说，男人的性和爱是分开的。或许有些男人会，但大部分男人，总喜欢和自己爱的女人上床的。
女人那么敏感，你爱不爱她，她都能从男人的一言一行中看出，更何况有肌肤之亲昵。
“到女人心里的路通过***”，不是说男人生猛有力了就能获得女人的芳心。和一个男人上床，是一种仪式，是一个女人表达爱的仪式。
身体和身体的交合中，女人以一种牺牲精神而满足男人的需求。爱是互动的，性也是互动的，男人在性里满足生理需求，女人在性里满足心理需求。
网友杨美琳：有爱再做吧，即使爱不在了也不后悔，只要是真心付出的，什么结果都能接受。假若只是抱着玩玩而已的心态，随随便便和一个男人上床，当时也许不觉得什么，以后的漫漫生涯，偶一想起年轻时的荒诞轻狂，难保不后悔得肠子也青了。最重要的，是替自己的不值。
网友张一一：如果不爱，我是绝对不会跟他上床的曾经有一个男人在见我的第二面就提出类似要求，我想想就觉得恶心。我们甚至连朋友都谈不上，他居然直接就提到了上床?!
网友红菱：据说男人把女人分为两种，可以上床的和不可以上床的。其实，女人对于这件事也有自己的态度――即使是可以与之上床的男人，也需要有个时间表。感情是需要培养的，有爱做前提才不会让对方看轻了自己。
网友泛泛：能增进感情，这是确定无疑的，否则，怎么解释那些因性生活不和谐而离婚的夫妻呢?在我看来，两个人在不互相讨厌的前提下，如果有了稳定而和谐的身体接触，感情自然而然就会融洽起来。
网友方丹：毕业时与初恋男友天各一方，虽然说好不分手，但架不住两地隔绝，我还是有了追求者。开始还瞒着男友，后来与追求者突破底线，就很难寻找平衡了。最后，我还是现实地选择了现在的追求者。初恋虽然美丽，但它太遥远了，反不及身边的真实存在。
专家出场 “性苦女”爱性有道不丢脸
不少女性在性苦闷时会主动寻找性生活。不过这终究是一个敏感话题，很多女人事后都会为身体的冲动而后悔，不仅自我谴责，也深怕旁人说自己不正派。
其实性冲动这事儿，即便作风正派，奋发上进的人，大多也都有。而失去的人里，也不乏不正派的。我们不可低估人的本能，同样也不可高估人的心灵。空床“性苦”女子，能主动寻找一些性生活，未尝不是坏事。既不用不能快速进入婚姻而着急，也不用因为枯坐家中而自怜。当然，态度首先要端正，女子爱性，取之有道，努力遵守四不原则：不贪恋，不攀比，不盲目，不沉迷。
年龄成熟，守着一份朝九晚五的工作，没有固定的伴侣，但并不表明也没有身体需求，这样的女性，在都市里着实不少。有正在寻寻觅觅的，也有刚走出婚姻的，还有抱定决心从此独身的……
终归是，没有情感可以继续的话，一开始就要想好结束。
要知道他能满足你的，或你能满足他的，不过就是到这个层面为止，要求再多的部分，关系必将扭曲。
没有生育束缚，女人的和情爱一样也能分得清楚。重要的是精神和肉体保持平衡，别做了又不想被人知道，被人知道了又怕受谴责……
如果将临时，当做逃避沮丧、对抗抑郁的药方，则很容易沉迷此类活动，而且“”有可能一路攀升、指数看涨，时间长了，问题终会浮出水面，精神容易崩溃。如果有类似的情绪出现，一定要看心理医生。
结束语 性满足的女人最美
心理学家、医生以及真正的女人，都一致向你建议：要想长保健康的身心，最佳的养生之道就是拥有美满的性。
春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住加头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈?
难道这一切都是在作梦?当然不是。你一整天如鱼得水的快乐，正是之后所带给你的后续，这便是作一个性满足的女人所能拥有的无比幸
福，因为美满的性受让人通体舒畅。要诀就在于：做个“性满足”的女人，能让你长保身心健康。
29岁的碧芳则认为，性满足感会让人欢欣鼓舞，引发一连串的快慰感：“被一个男人所爱，让我觉得自己更迷人，也更有自信。除此之外，我在工作上也更能发挥，这听起来或许有点儿荒唐，可是只要我的性生活美满快乐，我就不会为了应付刻薄的老板而深感挫折。”
“对我来说就像维他命或咖啡一样，是生活必需品。”35岁的出版社策划编辑维亚如是说：“美满的让我浑身带劲，事半功倍，前天晚上到家的时候，我已经头昏脑胀，被工作搞得痛苦不堪。但在与老公上床之后，让我快乐地如至无人之境，还把一篇苦思好几天的文章，大笔一挥三两下就大功告成了。我想，这就是美满带来的意外收获。”
专家也强调：“性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而产生的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。”
每天一次能让女人百病不侵吗?32岁的意莲跟她现任的男朋友已交往一年多，在这段期间，原本体弱多病的她，却再也不会伤风感冒了。她说：“自从与男友维持相当好的亲密关系之后，我就再也没有生病，所以我认为美满的就像万灵丹一样，让我更健康。”
意莲的说法其实已获金赛性学中心的证实：适度合宜的性发泄，是保持身心健康的一大前提。研究显示，满足的性生活会提升免***系统功能，活化***组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实，美国罗格斯大学在1988年的研究发现：及对***头痛或身体其它部位的疼痛均相当有效，很多长年受病痛所苦的人，在之后的半小时内，会发现疼痛感减缓许多。有些妇产科医生也建议病人，可利用达到来减轻经痛，这是***经痛的小偏方。
性之所以会带来减轻疼痛的效果，其实是在过程中所引发的生理化学变化，当来临时，神经系统会释出一种称为贝他・安克芬林素(be―ta―enkephalins)，游遍全身，达到通体舒畅的感觉，据医学研究显示，这种激素会刺激脑神经中枢产生具有镇痛效果比吗啡还强。
我们可以用来治感冒吗?答案是肯定的，美好的性关系会为你带来心理支持，透过情感交流促进彼此的信任，才能强化身体的抵抗力，以及对感冒的免***力。也就是说，虽然我们不能用一夜春宵来***感冒，但是，性会增强免***力系统的抵抗力，因而有促进身体健康的功效，则是已获医学证明。
性满足的女人一点也不会害怕改变性关系的规则。31岁的玉环在国中任教，她的先生33岁，现职某公司商品展示部，他们夫妻俩喜欢利用醋劲来增进双方感情的创意，令人莞尔。
她说：“我们都无可避免地会受到别人的吸引，不过，我们会善加运用这一层醋意，让我们的夫妻之情更加刺激有趣，几天前我们一块儿去参加舞会，有位男士频频邀我跳舞，我先生不仅没有像一般男人一样大发雷霆，反而适时地切入，对那位男士作自我介绍，好像我跟他才初次见面似的。到家之后，我俩都迫不及待地上床，疯狂之至，让人神魂颠倒，我们都非常高兴可以看到彼此崭新的另一面。”
很多人都会担心次数是否太多或太少的问题，专家建议：性满足并无一定的标准，无法精确地规定一周或一个月几次，才算达到性满足。此外，通常稳定的性关系也自会有一周期起伏的过程。当亲密关系走到疲乏的谷底阶段，你勿需大惊小怪，只要耐心度过就好，别担心次数的问题，好好享受当下的吧!
许多无法尽情享受的女性，其问题出在平日紧张繁忙的生活，造成带着压力上床的情况。所以。想追求性满足，减轻压力、放松心情是必须的。许多性学专家和书籍都鼓吹女性应放弃以男性为中心的观念，不应该再把当作是插入***、表现男性好强的心态，而且非得达到高潮不可的苦刑。 所以，如果你一时无法得到，别担心，慢慢找出你最爱做的方式，也不必害怕会遭到的反对，反正只要他在乎你，他一定会想尽办法来迎合你，让你也能享受到的欢愉。
总之，完美的性生活好处多多，让你身心健康，工作顺心如意，爱情如胶似漆，永保自信。
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