学文网我们生活在一个生活节奏快、环境压力大的时代，现代人每天忙碌地工作，奔波于生活。为了追求更高的物质生活水平，而忽略了生命的质量，忽略了健康的重要。很多人并没有意识到，很多时候，习惯成自然的生活、心理习惯对我们身体的影响巨大。近日，记者采访了北京中医药大学东方医院肿瘤科胡凯文主任。胡主任告诉读者，我们该如何养生，如何避免疾病。
哪些人容易得肿瘤？
我们这个时代最容易得癌症的人是那种脾胃虚寒的人。不敢吃凉的东西，容易拉肚子。从来不吃冰棍，甚至不敢吃水果。虚寒体质的人怕冷，尤其是下肢怕冷，甚至夏天都手脚冰凉。总之不喜欢各种冷的东西。
近年来，肿瘤病人的增多是有几个原因，一是人群老龄化，寿命的延长，使越来越多的人死于肿瘤；二是吃得太多，太好，不懂节制，不好消化。还有一个重要的因素，就是很多人从行为方式到思维方式都有不同程度的问题，概括一下，具有中医讲的“阴盛阳衰”的特点。现在很多人呆在空调房里上网，不运动，不接触阳光，吃的好东西也多，代谢不了。从思维方式上讲，太过压抑，总是迎合他人，很多话不敢说，很多事不敢做。怨天尤人，心事重重，欲望太多，这样阴郁的性格容易邪气郁结，就是我们所称的“癌性格”。
以目前***癌的发病率为例，美国一万个女性有12个患***癌，上海有6个，北京有4个，但在西部一个也没有。所以越发达的地方患癌率越高，生活水平的提高使患癌率提高。生活方式决定了你的身体环境。
彻底的改变自己
中医说喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会伤身体的五脏六腑。比如说急躁易怒的人伤肝，时间长了他的肝就会受到损伤，悲忧伤肺，比如说林黛玉，其它脏腑都很好，就因为一个脏不好了而死亡，其实死得很冤。《黄帝内经》讲“久卧伤气 久坐伤肉 久行伤筋 久立伤骨 久视伤血。”如果我们能做不同性格的人，轮流使用脏腑，不要持续长时间地去损伤同一个脏腑。反过来，过去我大怒伤肝，现在改为多虑不生气伤了脾，再过一段时间伤伤肺，我十年换一下。这样就可以延长寿命。就癌症的患者而言，你既然有了这个癌症，就说明你的身体适合他的生长，那就必须要从性格上改变自己。比如说我的一个女病人患了***癌，她之前就是心眼很小，整天悲悲切切的人，但是手术之后服中药9年了***癌一点没复发，有一次他老公跟我聊天就说，她现在不止身体好了，还变得不像她了，以前都不怎么爱说话，现在变得爱管邻居家的闲事儿了。我说这就对了改造自己，改造人体环境。因为病走熟路，所以用药矫枉过正。把张三变成李四，爱动的变成爱静的，这对于预防癌症的复发很重要，我也是这么要求我的病人的。
环境决定健康
胡主任告诉记者，人的健康与生产的环境密切相关。他所指的环境是指人体的内部环境。浊阴环境导致肿瘤孕育成形，比如说衰老，代谢减慢导致浊阴停留；比如说过食肥甘，就是精细厚味的食物满足了口腹之欲，却伤了脾胃，运化不了停留在体内成为浊阴之邪；比如说阴郁的情绪不能外达，都导致了浊阴内停，久而久之形成了孕育肿瘤的特殊环境。
心态决定健康
现在的人越来越重视和追求物质和名利的高低多少。无尽的欲望让人变得越来越不满足。通常，脑子里想什么会反应在身体里。久而久之，就会对身体有一定的影响。道教讲清静无为，最高境界是无私无为。这似乎不符合现在社会的环境，很少有人做到。如今，整个的社会，外界的环境都比较污浊。包括我们吃的东西，包括思维，所以就容易生病，生的病更不好治。想得太多，就会对心理和身体造成压力。但是，凡事都有个平衡，如果一个人什么都不想，也一样不健康。人需要有一定的工作量，不然也容易生病。要做到努力过，结果顺其自然才是最好的心态。
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肿瘤喜欢孤独的人
钟南山介绍说，人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。
这是因为正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有众多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞，使其刚出现就被及时杀灭。但是，研究表明，这些“抗癌勇士”的战斗力与情绪休戚相关，乐观、自信等良好情绪能激发它们的战斗力。因此，肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡，若想身心松，三乐在其中：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
心情郁闷易得癌症
钟南山说，在人体健康的五大基石中，心理平衡最为重要，同时也是很多白领和企业家最难做到的。他分析说，心理平衡之所以重要，是因为正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。
有研究表明，一个人如果整天处在忧虑、惧怕、贪求等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减小了。“因此很多孤独、忧虑、经常心情不好的人更容易得癌症。”
为此，他告诫正在为事业“搏杀”的精英们，一定要学会保持心理平衡，要确立追求的目标，但却不能对自己太过苛求。在遇到挫折的时候，要从中寻找积极因素，从而达到新的心理平衡。
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