学文网新的一年从健康开始，更健康的饮食少不得。回到最原始的米麦飘香的年代吧!48小鬼当家／节后需要“灭火餐”
这杯清爽的饮料就是小麦草汁了，其实它的历史并不短，《本草纲目》中已有关于它的记载，“麦苗，主治消酒毒、暴热……捣烂绞汁日饮之，解渴，退胸隔热，利小肠，佐韭食，甚益颜色。”可见古人早已发现小麦草汁健胃消食、疏利肠胃的功效了。
另外，在对小麦草的研究中，发现了能逆转肿瘤生长的abscisic酸。而它也是迄今所知能获取大量这种酸的唯一方法。不过除了大把大把的健康因素外，小麦草汁的味道究竟怎样呢?其实它的原汁非常清新甘甜，当然也可加入水或果汁饮用。这次我们在其中加入了养乐所，以它酸酸甜甜的口感搭配小麦草的清新甘甜，真可以说是绝配哦!
小麦草汁
简单
2分钟 5分钟 2人份 4元
用料：
小麦革200克 养乐多1瓶 纯净水150毫升 柠檬2片
做法：
小麦草当然最好是自己栽培，长到15-20厘米时就可以收割了，不过现在网络上就能买到栽培好的小麦草，也十分新鲜。将小麦草用活水轻轻冲洗净，放入榨汁机中打出小麦草汁，再加入清水，挤入柠檬汁。但若家里只有搅拌机，则可将小麦草、纯净水和柠檬片一起放入搅拌机，搅打好后用滤网过滤，得到小麦草汁。最后将养乐多倒入小麦草汁，搅拌均匀后，就可以喝啦!
Tips
年后，让养乐多和小麦草一起帮你“受伤”的肠胃做运动。每瓶养乐多活性***酸菌饮料都含有100亿个活性***酸菌，能促进肠道的环境平衡和规律运动，从此让消化变得更轻松。
玄米茶
简单
1天 3分钟 2人份 5元
用料：
糙米200克 茶20克 80℃热水遵
做法：
将糙米淘洗干；争后沥干水分，放在无油容器中平铺晾干，铺得越薄晾得越快，一定要完全晾干，不然炒的时候容易煳。一般从第一天晚上晾到第二天基本就差不多了。
取一个无油无水的干净炒锅烧至微热，倒入糙米用木铲在小火上慢慢翻炒。将糙米炒至略微发黄，并散发出炒米香味后就可以盛出，待彻底凉透后，放入密封容器里常温长期保存。
喝的时候取适量糙米，加入茶叶，一起放入保温杯，用80℃开水冲泡即会米香四溢。
Tips
玄米茶是“刮油”的好东西，能把附在胃肠的脂肪吸走，排出体外，可谓年后减脂必备，把它装入膳魔师保温杯中，将这款温热的健康茶饮随身携带吧!