学文网情绪低落作文篇1
关键词：组织支持感;心理资本;情绪衰竭;非人性化;成就感低落
Leiter和Maslach（2004）认为职业倦怠是“个体在面临长期的工作压力之后所体验到的情绪衰竭、非个人化和成就感低落的心理综合症状”，该定义广泛地表明了三维模型在倦怠领域中的主导地位（Maslach，1998;Maslach & Jackson，1981）。在职业倦怠三个维度中，情绪衰竭代表了个体的基本压力体验，是指个体感受到的因过度透支而导致的身心资源耗竭的状态;非人性化代表了职业倦怠的人际关系维度，是指个体对工作的各个方面消极、冷漠和过度疏离的反应;成就感低落代表了职业倦怠的自我评价维度，是指个体不胜任及工作成就和生产效率缺乏的感受（Leiter & Maslach，2004）。尽管现有研究已经查明，社会支持是影响职业倦怠的重要的外部因素（邹海瑞、郭力平，2015），组织支持感对职业倦怠有预测作用（王黎华、徐长江，2008），然而社会支持或组织支持感对职业倦怠的作用机制仍尚不明确，因此本研究决定努力对此进行探讨。另外，目前国外有研究从理论和实证方面探讨了职业倦怠3个成分之间的预测关系（Leiter & Maslach，2004; Leiter & Maslach，1988），然而就我们所知，国内目前鲜有研究探讨职业倦怠3个成分之间的预测关系。因此，本研究将探索在中国情境下职业倦怠3个成分间的关系，检验西方研究结论在中国情境下的适用性。
一、 研究假设
组织支持感是在社会交换理论的基础上首次提出的概念，是员工有关组织是否尊重他们的贡献和关心他们幸福感的感受（Eisenberger et al.，1986）。员工从组织中得到的重要的有价值的资源可以补充工作中消耗的资源从而有助于其职业倦怠的缓解，一些研究一致性表明，高度的组织支持和帮助对于缓解工作压力和职业倦怠非常有效（王黎华、徐长江，2008;李金波等，2006;Haque & Nargi，2003）。因此，本研究提出假设1：
假设1：组织支持感负向影响情绪衰竭（1a）、非人性化（1b）和成就感低落（1c）。
资源保存理论认为，因为资源获得能够补偿资源损失和帮助人们应对工作要求，因此能够减缓人们的职业倦怠（Hobfoll，1993），研究也证实无论是个体内部资源如心理资本还是外部环境资源如组织支持均能够负向影响职业倦怠（王黎华、徐长江，2008;毛晋平、莫拓宇，2004）。一种类型的资源会产生其他类型的资源，从而创造资源累积效应，导致有效应对和幸福等积极结果（Hobfoll，2002）。Bandura（2000）认为，虽然个体对环境的感知和适应取决于其内部的资源水平，但环境也为个体内部资源的培养提供土壤（Bandura，2000），换句话说，个人内部资源可能在环境因素和相关结果之间起中介作用（Xanthopoulou et al.，2007）。因此，本研究预期心理资本可能中介组织支持感与职业倦怠的关系，有研究为此假设观点提供了证据，如Xanthopoulou等人（2007）研究发现，个人资源（包括组织自尊、乐观和自我效能感三个成分）在工作资源（包括自主、社会支持、主管辅导和职业开发四个成分）与情绪衰竭之间起中介作用。据此，本研究提出假设2：
假设2：心理资本中介组织支持感与情绪衰竭（2a）、非人性化（2b）和成就感低落（2c）的关系。
关于职业倦怠三个成分之间的关系，Leiter和Maslach（1988）的模型认为，工作的情绪压力首先导致个体的情绪衰竭，而一旦出现情绪衰竭，个体就会努力通过与服务对象保持距离和对他们表现出冷漠来应对情绪衰竭，因此情绪衰竭是非人性化的预测变量;非人性化出现以后，个体就会开始感到工作上不成功和在实际成就方面消极地评价自己，因此非人性化导致了成就感低落，而情绪衰竭则通过非人性化的中介对成就感低落产生影响。一些研究为上述观点提供了实证支持，发现情绪衰竭正向预测非人性化，而非人性化又正向预测成就感低落（Leiter & Maslach，2004;Leiter & Maslach，1988）。因此本文提出，假设3和假设4：
假设3：情绪衰竭预测非人性化;
假设4：非人性化预测成就感低落。
二、 研究方法
1. 研究对象。发放中小学教师问卷410份，回收有效问卷351份。其中，女教师234人（66.70%），男教师117人（33.30%）;农村教师206人（58.70%），城市教师145人（41.30%）;未婚135人（38.50%），已婚216人（61.50%）;非班主任教师200人（57%），班主任教师151人（43%）。
2. 测量工具。
（1）组织支持感。采用在李锐等人（2009）研究中使用的中文版组织支持感量表，该量表有6个条目。本研究中该量表的内部一致性系数是0.90。
（2）心理资本。使用Luthans等人开发、李超平（2008）翻译和修订的心理资本量表（PCQ-24），该量表包括自我效能感、希望、乐观和韧性4个维度共24个条目。在本研究中心理资本整体的内部一致性系数为0.90。
（3）职业倦怠。采用伍新春等人（2016）修编的中小学教师职业倦怠量表，该量表包括情绪衰竭（8题）、非人性化（6题）和成就感低落（8题）三个维度，其中成就感低落采用反向计分的方式。每个维度单独计分，三个维度的内部一致性系数分别为：情绪衰竭0.92，非人性化0.73，成就感低落0.80。
三、 研究结果
1. 共同方法偏差检验。采用Harman单因素检验法对共同方法偏差进行检验。Harman单因素检验法的探索性因素分析发现，抽取的第一个因素只能解释总变异的21.21%，未占到累计总变异（61.65%）的一半。另外，验证性因子分析表明，五因素模型拟合良好，χ2/df=1.89，CFI=0.92，NNFI=0.92，IFI=0.93，RMSEA=0.05。因此，共同方法偏差不会对本研究造成影响。
2. 研究变量相关分析。如表1所示，组织支持感与心理资本显著正相关，与情绪衰竭、成就感低落显著负相关，而与非人性化不显著相关。心理资本与情绪衰竭、非人性化和个人成就感均显著负相关。情绪衰竭与非人性化显著正相关，而与成就感低落不显著相关。非人性化与成就感低落不显著相关。
3. 组织支持感对职业倦怠成分的主效应。如果构念间关系是研究的主题，那么就非常有必要对构念的条目进行打包，因此本研究遵从Little等人（2002）的建议，采用他们推荐的条目打包技术，把心理资本的4个维度、组织支持感条目随机形成的3个包、情绪衰竭条目随机形成的4个包、非人性化条目随机形成的3个包、成就感低落条目随机形成4个包，分别作为各构念的指标变量。把性别、地区、班主任和婚姻等人口统计学变量作为控制变量，运用结构方程模型检验组织支持感对职业倦怠成分的主效应，使组织支持感指向职业倦怠三个成分，同时根据Leiter和Maslach（1988）模型观点使情绪衰竭指向非人性化、非人性化指向成就感低落构建模型1，结果显示模型拟合良好：χ2/df=1.84，CFI=0.96，NNFI=0.94，IFI=0.96，GFI=0.93，RMSEA=0.049，组织支持感对情绪衰竭（β=-0.17，p0.01）和成就感低落（β=-0.28，p0.001）的影响显著，假设1a和1c得到支持，而组织支持感对非人性化的影响不显著（β=-0.02，p>0.05），假设1b没有得到支持;情绪衰竭对非人性化影响显著（β=0.62，p0.001），非人性化不预测成就感低落（β=0.12，p>0.05），假设3得到支持，而假设4没有得到支持。组织支持感主效应模型路径系数如***1。
4. 心理资本的中介作用。采用上述同样的条目打包技术，控制性别、地区、班主任和婚姻等人口统计学变量，运用结构方程模型检验心理资本的中介效应，使组织支持感指向心理资本、心理资本指向倦怠的三个成分，同时使情绪衰竭指向非人性化、非人性化指向成就感低落构建完全中介模型2，并且通过基准模型（模型2）与另外四个竞争模型（部分中介模型）的嵌套模型比较来选择一个与数据拟合较好且相对简约的模型。如表2所示，模型2（基准模型）与模型3（？驻χ2=0.23，？驻df=1，p>0.05）、模型4（？驻χ2=0.01，？驻df=1，p>0.05）、模型5（？驻χ2=3.04，？驻df=1，p>0.05）和模型6（？驻χ2=3.33，？驻df=3，p>0.05）的差异均不显著，根据简约原则，本研究排除模型3、模型4、模型5和模型6四个竞争模型，最终选择模型2这一相对简约的模型。模型2路径系数如***2。
注：模型3：基于模型2增加组织支持感情绪衰竭的直接路径。
模型4：基于模型2增加组织支持感非人性化的直接路径。
模型5：基于模型2增加组织支持感成就感低落的直接路径。
模型6：基于模型2同时增加组织支持感情绪衰竭、组织支持感非人性化和组织支持感成就感低落的直接路径。
***2完全中介模型路径分析结果显示，组织支持感与心理资本（β=0.39，p<0.001）、心理资本与情绪衰竭（β=-0.40，p<0.001）路径系数均显著，因此心理资本在组织支持感与情绪衰竭之间起完全中介作用，假设2a得到支持;组织支持感与心理资本（β=0.39，p<0.001）、心理资本与成就感低落（β=-0.61，p<0.001）路较凳均显著，因此心理资本在组织支持感与成就感低落之间起完全中介作用，假设2c得到支持;组织支持感与心理资本路径系数显著（β=0.39，p<0.001），但心理资本与非人性化路径系数不显著（β=-0.04，p>0.05），表明心理资本在组织支持感与非人性化之间不具中介作用，假设2b没有得到支持。路径分析结果还显示，情绪衰竭正向影响非人性化（β=0.63，p<0.001），而非人性化对成就感低落影响不显著（β=-0.06，p>0.05），进一步表明假设3得到验证，而假设4没有得到支持。
四、 结果讨论
本文的理论贡献主要在于探讨了组织支持感对职业倦怠影响的作用机制，以及西方有关职业倦怠三个成分间关系的研究结论在中国情景下的适用性。通过组织支持感、心理资本和职业倦怠三者关系的探讨，本研究主要得到以下结论：
1. 组织支持感对情绪衰竭和成就感低落有显著负向影响，但对非人性化的影响不显著，且组织支持感对成就感低落的影响大于情绪衰竭;情绪衰竭显著正向影响非人性化，而情绪衰竭和非人性化与成就感低落之间不存在预测关系，上述发现与Leiter（1993）提出的模型观点是一致的。Leiter（1993）模型认为，情绪衰竭和非人性化与成就感低落平行发展，它们分别是对环境要求和资源的反应，即环境的要求会加剧情绪衰竭并进一步导致非人性化，而环境的资源则会影响个人成就感，该模型有关职业倦怠三个成分间的关系同时体现了个人的内部过程和组织情境之内的一贯性，这与Leiter和Maslasch（1988）提出的情绪衰竭诱发整个职业倦怠症状的完全内生的压力反应模型有很大不同。尽管大多数情况下倦怠的这两个方面有不同的预测变量，然而这不是说同一因素不会同时预测情绪衰竭和非人性化与成就感低落。由于环境要求与环境资源密切相关的原因，如工作负担过重和存在个人冲突的工作环境往往也被员工体验为缺乏组织支持，因此有时也会出现同一因素同时预测倦怠的不同方面的情况，正如本研究发现的组织支持感能够同时预测情绪衰竭和成就感低落。由于Leiter和Maslasch（1988）、Leiter（1993）就职业倦怠三成分间关系提出了不同的观点，因此未来应进行更多的研究来对这三个成分间的关系进行实证检验。
2. 心理资本完全中介组织支持感与成就感低落及组织支持感与情绪衰竭的关系。资源保存理论认为，一种资源能够产生其他类型的资源，从而产生资源累积效应，导致有效应对等积极结果;社会认知理论认为，环境能够影响个体的内部认知并进而影响个体对环境的反应。与上述观点相一致，本研究发现，组织支持感能够通过心理资本间接影响成就感低落和情绪衰竭，这与个人资源中介工作资源与情绪衰竭关系的研究发现也是一致的（Xanthopo-ulou et al.，2007）。研究表明，组织支持感创造了提升心理资本的积极条件（田喜洲、谢晋宇，2010），而心理资本作为个体内部积极能量的集合体，能够在工作要求引起的能量消耗过程中为个体补充能量，从而最终表现为对职业倦怠的缓解（毛晋平、莫拓宇，2004;李晓艳、周二华，2013）。
参考文献：
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[4] 李金波，许百华，左伍衡.影响工作倦怠形成的组织情境因素分析[J].中国临床心理学杂志，2006，14（2）.
[5] 田喜洲，谢晋宇.组织支持感对员工工作行为的影响：心理资本中介作用的实证研究[J].南开管理评论，2010，13（1）.
[6] 伍新春，R亚静，余蓉蓉，臧伟伟.中小学教师职业倦怠问卷的进一步修订及其信效度检验[J].中国临床心理学杂志，2016，24（5）.
[7] 李晓艳，周二华.心理资本与情绪劳动策略、工作倦怠的关系研究[J].管理科学，2013，26（1）.
[8] 李锐，凌文辁，柳士顺.上司不当督导对下属建言行为的影响及其作用机制[J].心理学报，2009，41（12）.
基金项目：广东省大学生科技创新培育专项资金项目（重点项目）（项目号：pdjh2016a0300）;广东省高校特色创新项目（教育科研类）（项目号：2015GXJK082）。
情绪低落作文篇2
关键词： 大学生 学习倦怠 现状
1.引言
所谓学习倦怠，学生对学习没有兴趣或缺乏动力却又不得不为之时，就会感到厌倦、疲乏、沮丧和挫折，从而产生一系列不适当的逃避学习的行为，这种状态称为学习倦怠。这是一种不健康的学习心理状态。生理上，身心俱疲，经常感到精力不足；情绪上，情绪易波动，没有学习兴趣，易感到压抑、焦虑，自我评价降低，学习成就感降低，觉得学习没有价值；行为上，对学习敷衍了事，态度散漫，出现逃课、不听课、迟到、早退、不交作业等行为。
显然，这种学习倦怠现象将会给学生本人、学校和社会带来比较严重的危害。所以研究学习倦怠的机制、分析其原因和影响因素，讨论相应的对策，也就成为广大学者和教育工作者十分迫切的任务。本研究正是在调查的基础上分析了当前高校大学生学习倦怠的总体状况，并探讨不同性别、不同学科性质、不同年级、不同学习成绩的学生的学习倦怠的差异，这无疑将为后续的干预研究奠定良好的基础。
2.研究方法和过程
2.1研究对象
山东某高校800名在校大学生，各种测量都有效的被试780人，其中男生369人，女生411人；一年级学生202人，二年级学生259人，三年级学生194人，四年级125人；文科生356人，理科生424人。
2.2研究工具
采用国内学者杨丽娴编制的《大学生学习倦量表》。学习倦怠量表包括三个部分：情绪低落指学生在学习时因为对所学专业或上的课不感兴趣，不想学而又不得不学时，在情绪上就会感到疲乏、沮丧和挫折，并对学习产生强烈的排斥心理，从而表现出无精打采和低落情绪；行为不当是指在学习倦怠时选择逃课、不听课或上课睡觉等一系列逃避习的行为；成就感低指表现在个体对自己的评价和态度的变化――一个对自己有很强的自信，充满了自我肯定的人，因为某些因素，慢慢耗尽了自信心和对自己的认可。整个问卷共20个项目。量表采用李克特5点自评式量表，从“不完全符合”到“完全符合”5等级记分制。得分越高，倦怠程度越强，得分越低，倦怠程度越弱。
2.3研究程序
采用几种问卷调查的形式进行研究，用SPSS for Windows 13.0进行数据处理。
3.研究结果
3.1大学生学习倦怠的基本情况
根据问卷的结构特点和得分情况，得分高于60分者视为学习倦怠者，低于40分者视为不存在学习倦怠，介于40分和60分之间者视为不确定的中间状态。研究表明，得分高于60分的有287人，占总人数的36.8%；低于40分的有41人，占总人数的5.3%；得分在40和60之间的有452人，占57.9%。由此可见，大学生中存在一定程度的学习倦怠现象。
3.2大学生学习倦怠在人口学变量上的差异
3.2.1学习倦怠的性别差异比较
为研究男女生在学习倦怠总分及其各个分维度上的差异，以性别为自变量，以情绪低落、行为不当、成就感低学习倦怠总分作为因变量，进行***样本t检验，结果如下：
表1 不同性别的大学生在学习倦怠上的差异比较
注：*表示p＜0.05，**表示p＜0.01，***表示p＜0.001（下同）
可见，大学生在学习倦怠总体和情绪低落、行为不当两个分维度上都存在性别差异。进一步检验发现，男生在学习倦怠总分和情绪低落、行为不当两个分维度上的得分明显高于女生，说明男生的学习倦怠感更明显，情绪更加低落，也更可能采取不适当的学习行为。
3.2.2学习倦怠的学科性质差异比较
为了明确理科生和文科生在学习倦怠总分及其各个分维度上的差异，以学科性质为自变量，以情绪低落、行为不当、成就感低学习倦怠总分作为因变量，进行***样本t检验，结果表明理科生和文科生在学习倦怠总分及其各个分维度上不存在显著差异。
3.2.3学习倦怠的年级差异比较
为了明确不同年级的大学生在学习倦怠总分及其各个分维度上的差异，以年级为自变量，以情绪低落、行为不当、成就感低及学习倦怠总分作为因变量，进行单因素方差分析，结果如下：
表2 不同年级大学生在学习倦怠上的差异比较
可见，不同年级大学生在学习倦怠总分及情绪低落、行为不当维度上不存在显著差异，但在成就感上存在显著差异。那么差异具体表现在哪里？进一步多重比较表明成就感低这一因子上的差异主要表现在三、四年级与一年级之间的差异，其中一年级学生的得分均低于三年级和四年级学生此项的得分，说明一年级大学生的成就感要明显低于三、四年级学生。
3.2.4不同成绩的学生的学习倦怠比较
为了考察学习成绩是否对大学生的学习倦怠产生影响，研究者按照学习成绩的差异，把被试分成五类：上等、中等偏上、中等、中等偏下、下等，研究学习成绩这一分组变量对学习倦怠的影响。
表3 不同成绩大学生在学习倦怠上的差异比较
数据表明：不同学习成绩的大学生在学习倦怠总分和各维度上都存在显著的差异。由于各维度的得分和倦怠总分在不同成绩大学生上都表现出了显著的差异，差异来源也基本相同，由于篇幅所限就不一一列举。五等成绩两两比较之间都存在显著的差异，五个学习成绩等级之间学习倦怠水平呈现出层级变化。
4.分析与讨论
4.1大学生学习倦怠的基本情况
研究结果表明，学习倦怠的学生占总人数的36.8%，不存在倦怠的占总人数的5.3%，中间状态的占总人数的57.9%。由此可见，大学生中存在一定程度的学习倦怠现象，虽然还不是很严重，但不容忽视，因为真正态度明确的不倦怠者只有很少的一部分，而大部分人处于不确定状态，这是一种中间状态，很可能转变为学习倦怠。这与以往研究（孙晓莉，2007）的结论是一致的。
本研究中大学生在学习倦怠及三个分维度上的每题平均得分为：学习倦怠总体为2.8823，情绪低落为2.5959，行为不当为2.8365，成就感低为3.3235。由于所采用的量表均采用5级计分制，因此取中值3为倦怠程度的参照值。可见大学生学习倦怠总体情况处于中等程度，这与以往研究（杨丽娴，2004；孙静，2007）的结论是一致的。
在学习倦怠的三个分维度中，在学习倦怠的三个维度上，成就感低这一维度每题平均得分最高（M=3.3235），其次为行为不当（M=2.8365）和情绪低落（M=2.5959）。这说明大部分大学生能较好地处理自己的情绪和学习行为，但还有一些学生在学习中会有比较低的成就感。这和孙静（2007）的研究结论不一致，孙静的研究认为在学习倦怠的三个维度上，行为不当这一维度每题平均得分最高，其次为情绪低和成就感低，就是说学习倦怠各个因子中成就感低这一因子得分最低。这和她研究对象（上海市体育专业大学生）的特殊性有一定关系，一般来说体育专业的大学生确实更容易出现逃课等不良的学习行为，又因为有一技之长和身处上海，其成就感自然不会很低。本研究和孙爱玲（2006）、朱林仙（2007）的研究结论一致。我们认为成就感低是学习倦怠三个分维度中表现最明显的，这就和当前大学毕业生就业压力大有一定关系，也和学生认为所学知识实用性不大、认为自己没有什么专长的心态有关。
4.2大学生学习倦怠在人口学变量上的差异
4.2.1大学生学习倦怠的性别差异
研究表明，男生在习倦怠总体和情绪低落、行为不当两个分维度上的得分明显高于女生，说明男生的学习倦怠感更明显，情绪更加低落，也更可能采取不适当的学习行为。这既和以往的研究结论（连榕，2006；孙晓莉，2007）一致，又和我们日常的观察经验相符合。男生在学习行为上，往往比女生更容易有逃课、不听课、迟到、早退、不交作业等行为。这种在学习上的表现其实甚至可以追溯到小学，在小学时期女生在学习行为上的表现往往就优于男孩，这种模式到大学再次凸显出来，这和男性、女性自身的心理特性不同有很大关系。在学习情绪方面，男生情绪更为低落，这也和以往的研究（孙晓莉，2007）的结论是一致的。原因在于男生对学习往往抱无所谓的态度，或者认为学习没有价值，这样对学习就没有持久的热情和兴趣，常常感觉学习非常枯燥，因此上课时情绪低落，提不起精神，或者坐立不安，很焦躁。在三个分维度中，男生的成就感并不比女生低，这方面以往的研究结论也并不一致，有的研究认为女生的成就感低于男生（连榕，2006；孙晓莉，2007），也有的研究认为男生和女生在这方面不存在显著差异（孙静，2007）。我认为，虽然从就业形势看，女生的压力更大，使得其成就感比较低，但是相对良好的学习行为和学习成绩也会在一定程度上提升女生的成就感，而同时在学习行为上和学习情绪上的不良表现也势必会使一般更自信、更有成就感的男生的成就感有所下降，这样男生和女生在成就感方面基本是持平的就很好理解了。
4.2.2大学生学习倦怠的学科性质差异
文科生和理科生在学习倦怠方面是否存在差异，朱林仙（2007）、陈义亭（2008）认为学习倦怠不存在学科性质的差异。孙晓莉（2007）认为此方面存在专业差异。本研究认为学习倦怠不存在学科性质方面的差异，但是应该会存在专业差异，无论是文科还是理科，都有热门专业和冷门专业，热门专业所引发的学习倦怠自然会少些，而冷门专业似乎也更容易使学生感觉到倦怠，所以从整体看是大体平衡的。
4.2.3大学生学习倦怠的年级差异
研究表明，不同年级大学生在学习倦怠总分上不存在显著。这与以往的研究结论（连榕，2006；孙晓莉，2007）不一致。结论不一致的原因可能是因为不同研究中的被试来自于不同类型的学校。另外，不同高校的文化氛围不一样，这可能是造成结论不一致的影响因素之一。
不同年级的学生在成就感方面存在显著差异，具体说一年级大学生的成就感要明显低于三、四年级学生。这是国内有关研究（孙爱玲，2006）的研究结果基本一致。这是因为一年级大学生刚入学不久，认为自己什么都不懂，各方面都处于起步阶段，成就感偏低，而到了三、四年级学了一些知识后，成就感自然有所提升，这是比较符合大学生活实际的。
4.2.4不同成绩大学生的学习倦怠差异
本研究表明，不同成绩的学生的学习倦怠存在显著差异，学习成绩越差，学习倦怠越严重。这很好理解，与大学生的实际情况相符，也与以往有关研究的结论一致。如果学习成绩较差，体验不到成功的乐趣，那么，他们就会怀疑自己的学习能力，出现情绪低落、成就感降低等学习倦怠现象。而情绪低落、成就感低往往又会使学生逃避、放弃学习，从而导致更差的成绩。所以学习倦怠越严重，学习成绩就越差；学习成绩越差，越容易导致学习倦怠，二者相互影响，形成恶性循环。
5.结语
5.1大学生存在一定程度的学习倦怠现象，学习倦怠人数占总人数的36.8%。在学习倦怠的三个分维度中，成就感低是其中表现最明显的。
5.2大学生在学习倦怠总体和情绪低落、行为不当两个分维度上都存在性别差异。表现为男生在学习倦怠总分和情绪低落、行为不当两个分维度上的得分明显高于女生。
5.3不同年级大学生在学习倦怠总分及情绪低落、行为不当维度上不存在显著差异，但在成就感上存在显著差异，表现为一年级大学生的成就感要明显低于三、四年级学生。
5.4不同学习成绩的大学生在学习倦怠总分和各维度上都存在显著差异，学习成绩越差，学习倦怠越严重。
参考文献：
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情绪低落作文篇3
【关键词】大学生；学习倦怠；大学生学习倦怠三个维度的成因模
1.大学生学习倦怠成因分析和研究模型假设
1.1学习倦怠成因总结
倦怠，美国精神分析家弗登伯格1974年首次将其用于心理健康领域，用来描述人际服务领域中工作者由于工作本身的要求或在工作过程中与他人相互作用而引起的一种对工作缺少兴趣，感到厌烦，身心俱疲的一种心理亚健康状态。本文学习倦怠指学生在学习过程中因为心理需求得不到满足而对学习缺乏兴趣，表现在学生身上出现的身心耗竭、个人成就感降低、逃避学习等现象。
大学生学习倦怠文献资料的成因归类不管是从客观、主观方面，还是宏观和微观方面都离不开分析大学生自身、家庭父母、学校和社会因素。笔者将从这四个方面总结。个体因素：大学生自我效能感低，进而厌倦学习；学习习惯不良，；专业认同度低。学校因素：课程设置不合理、教学方法单一、教学管理力度薄弱。家庭因素：采用传统的、严厉的、惩罚的教育方式，大学生以自我为中心，无责任感和目标感。社会因素：人力资源市场处于“供大于求”局面，就业制度还不够完善，存在种种不良现象，大学教育管理普遍偏松，降低了学习的积极性。
1.2研究模型和假设
笔者通过研究大量的大学生学习倦怠成因文献，提出6个成因变量：自身因素、学校因素、专业因素、学业压力、社会因素和自我效能感。本次模型主要是探究6个因子与学习倦怠的三个维度的关系。本次的研究模型如***1所示：
假设一：“情绪低落”与自身因素、学校因素、专业因素、学业压力和社会因素有显著正相关关系；假设二：“行为不当”与自身因素、专业因素和学业压力有显著正相关关系；假设三：“成就感低”与自身因素、学校因素、专业因素、学业压力和自我效能感显著正相关关系。
2.数据分析与检验假设
用6个成因因子与每个维度做相关分析以此来验证因子与维度间的关系。通过做相关分析，得到以下结论：情绪低落与专业因素、学校因素和自身因素显著相关；成就感低与专业因素、学校因素、学业压力和自身因素显著相关；行为不当与自身因素和自我效能感显著。
根据已经确定的与各维度显著相关的因子，做每个维度与相应显著相关的因子的回归分析，确定各个因子对相应维度的具体预测量。具体分析如表1所示：
据上表，自身因素和专业因素与情绪低落正相关，学校因素与情绪低落负相关；自身因素和自我效能感与行为不当正相关；自身因素、学校因素、专业因素和学业压力与成就感低正相关。通过相应因子对相应维度的多元回归分析，我们也可以验证之前的三个假设不是完全成立的。如***2所示：
据上***：专业因素对情绪低落的预测性最强，如果对专业有兴趣，自然情绪就会变得积极；行为不当维度，自身因素对其的预测性是最强的，大学生的学习主动性、学习态度和学习方法等就直接决定了大学生要采取怎么样的行为；学校因素对成就感低预测性最强，大学生成就感的来源主要来自学校和老师，大学生平时在学校取得荣誉和受到老师、同学的赞扬就会增加成就感。
3.总结与讨论
大学生学习倦怠成因是一个多维度的结构。只有自身因素、学校因素、专业因素、自我效能感和学业压力与大学生学习倦怠有显著相关，从对大学生学习倦怠影响的强度和预测程度来看，依次为自身因素、专业因素、学校因素、自我效能感和学业压力。大学生学习倦怠三个维度的成因因子是不同的。情绪低落：专业因素、学校因素和自身因素；行为不当：自身因素和自我效能感造成；成就感低：专业因素、学校因素、学业压力和自身因素。
参考文献：
[1]Freudenberger H J.Staff burnout[J].Journal of Social Issues.1974（1）
情绪低落作文篇4
【中***分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851（2014）2-0220-01
传染科护士因特殊的工作环境，自身感染疾病的危险性高于一般科室，使得护士容易精神紧张，从而致使个体产生生理、心理上的反应，表现为全身不适、厌倦、焦虑及睡眠障碍等问题，若不能进行有效的心理干预，易致护士身心失衡，从而影响工作和生活。同时，随着医学护理模式的转变，人性化护理已成为主要的护理理念，而护士是其中重要的影响因素，尤其是处于特殊环境的传染科护士，则尤为重要。
1 特殊性
传染病病人是一类特殊的群体。由于人们对传染科、传染病存在一定的偏见和歧视，人们常用异样的眼光看待传染科的病人和医护人员。加上传染科大多设立于医院的偏僻角落，呈封闭或半封闭状，病人人院后需采取不同的隔离措施，禁止外出、限制探视、限制在一定范围内活动，住院时间延长、病情反复发作、迁延不愈，病人极易出现恐惧、被囚禁、孤独、焦虑、无助失落心理。且还担心出院后受到亲人、朋友、工作单位和社会等方面的歧视，易产生自卑的心理。
2 心理分析
2.1工作环境特殊，工作具有高危险性。传染科护士需要面对的是一类具有传染性的特殊病人，工作风险大。传染科护士护理的传染病人往往身患肝病、结核病等病种，三班倒护士直接接触病时间长、责任重，长期在高压力、高度紧张的状态下工作，易导致心理和生理疲劳。另外，护士在工作期间可能发生被针头刺伤等类似事情因而护士在受到伤害后心中产生阴影，无从发泄。
2.2工作环境的压抑：传染科病房大多为封闭或半封闭结构，且与外界交往少，缺乏心理沟通和情感交流，同时还有一种被囚禁的感觉，致使思想情感受压抑。还要承受工作上的压力、社会上人员和亲人对传染科护士认同度低的压力，加之经济效益低，福利待遇低、深造进修机会少，易使传染科护士觉得自己的付出与努力得不到认同和肯定，造成孤独感、失落感、工作热情降低、悲观失望心理。
2.3工作节奏失衡，得不到充分休息，精力易分散。夜班频繁，工作时间长，工作强度大使护士没有充足有效的睡眠，从而导致生物钟紊乱。这些压力直接影响护士的心理健康水平，心理能量在长期奉献给别人的过程中，被索取过多，而产生极度的身心疲惫和情感耗竭潮，易出现脾气暴躁、易怒。
3 心理干预
3.1保持高度的工作热情：传染科护士必须要有为护理事业作贡献、全心全意为人民服务的精神。对传染性疾病有一定的认识与研究，热爱这个岗位，积极进取，除应学习专业理论知识、娴熟的操作技术外，还应涉及心理学、伦理学等学科。
3.2充分认识自身的情绪：充分了解自己的性格与情绪特点，明白在何种情况下易出现不良情绪及性格中的缺点，有意识地进行改进。循序渐进，长期坚持，心理素质将得到提高。
3.3及时疏导不良情绪：对于工作中的各种易引起不良情绪的压力，及时疏导，可找朋友倾诉，亦可采用一些文娱活动，使感情得到宣泄。在面对病人的无理要求与过激行为时，能学会换位思考。亦可养成上班前、下班后利用几分钟时间疏理自己情绪的习惯，避免将个人情绪带到工作中或将工作时所受的委屈带到生活中去。
3.4妥善控制自己的情绪：在认识自身情绪的基础上，学会控制自我情绪。作为一个整体的人，在遇到困难、挫折时难免会产生隋绪低落、烦闷心理，如果将这些情绪带到工作中去，将破坏良好的护患关系，失去病人的信任，无形中增加病人的痛苦。
3.5个人因素干预策略：传染科护士长期接触污染物，工作繁琐单调同时护理工作要付出大量体力，易造成生理、心理上的疲劳。护理人员本身应学会正确面对各种压力源，利用科学的心理知识进行调适、宣泄，增强心理承受能力，增强自信、正确认识自我，积极改善周围的人际与工作环境，丰富业余生活等。
3.6及时监护紧张症状：其关键的指征是个人心情和相互交往方式的改变，如易受刺激、脾气暴躁、感受过渡紧张、焦虑及感情脆弱。生理变化包括头痛、紧张、疲劳感、睡眠障碍、不能放松等。
3.7加强心理沟通：护理管理者与护士通过交流，增加相互了解。达到共识，并且要注意护理人员工作中的闪光点，及时给予肯定和表彰，努力创造乐观向上，和谐文明的工作氛围，以减轻护士的心理压抑感。
3.8建立护理人员支持系统：如护士长沙龙1次，月，护士沙龙1次，季度，使护理人员在紧张的工作之余，可以得到适当的放松；身心疲惫时，得到适时宣泄，以便更好的调节情绪，减轻压力，消除疲劳闷。
3.9内部策略：加强护士在继续教育中沟通技巧的掌握以及心理防护和心理健康方面的培训，培养其健全人格，在应对职业压力的负面影响上也是至关重要的。在中介因素方面，可通过提高护士的耐久力来防止或减少职业压力带来的负面效应。
参考文献
[1]肖翠云.护士情商与护患关系的探讨.当代护士，2008，1.103.
情绪低落作文篇5
关键词:焦虑;认知疗法;合理情绪疗法
中***分类号:G642 文献标识码:A 文章编号:1003-2851(2010)09-0109-02
一、一般资料
1.1人口学资料。夏某,女性,19岁,汉族,大专生。
1.2个人成长史。求助者自幼生长在农村,是家中老小,哥哥已工作。现家庭和睦,经济收入一般。6岁入学,乖巧听话。11岁进入离家很近的中学读书,当时家庭条件不好,父母外出打工不在身边,有点自卑,性格内向、好强。18岁考上大学, 成功通过竞选进入学生会担任组织干事,心中要求自己一定要做好。但因上月初在工作中出现疏忽,遭到老师批评,心情低落,压力大,情绪低落,注意力难以集中,产生了挫折感。
求助者担心这样下去会影响今后的自己学生组织的工作,想快点摆脱现在的心理状态,故前来寻求帮助。
1.3精神状态。 发育良好,身材中等,年貌相符,情绪低落。
1.4身体状况。 既往身体健康,无重大躯体疾病史和传染病史。家族中无精神障碍者。
1.5社会功能。情绪低落,压力大,兴趣减少,焦虑,工作效率低。
1.6心理测验结果。综合其症状因素,通过使用SAS和SCL-90进行测试,结果如下:
SAS:58分;
SCL-90:躯体化:1.3;强迫症状:1.2;人际关系敏感:1.3;抑郁:1.7;焦虑:2.2;恐怖1.1。
夏某焦虑因子分大于2,筛选阳性。求助者有焦虑情绪,性格属于内向型。
二、主诉和个人陈诉
2.1主诉。情绪低落,心情不好,焦虑,压力大,持续快两个月了。
2.2个人陈述。在我们家中,男孩子都比较优秀,考上本科。而我只考上大专,但专业是我很喜欢的,我想努力锻炼自己。
但是,最近在组织工作上不顺利。上月初,学校举行创意设计大赛,自己就选拔了一批画画好的同学,组建了美术兴趣小组,大家利用中午和晚上的时间练习,为了一个共同的目标――作品能获奖,每个人都付出了很多。自己的工作得到了许多同学的认可,心里感到很高兴。但一个细节我却没做好。在最后提交作品时,我们都没上传电子版报名表,结果我们就被淘汰掉了,自己感到非常懊恼。从此,每次要组织院级活动时总担心同学不相信自己,搞不好活动,而这些又是我的工作。这一个多月以来,出现焦虑,注意力下降,心情不好,兴趣下降,工作效率降低等症状。曾看医生,无器质性病变。
三、观察和他人反映
3.1咨询师的观察。 求助者意识清楚,年貌符合,衣着整洁,举止得体,一脸憔悴,烦躁不安。自主求医,回答问题切题,谈及班级工作时,情绪低落,抱怨自己笨。
3.2同学的观察。她现在变了,做事有点犹豫不决,说话更少了。经常一个人坐在那里发呆。
四、评估与诊断
4.1诊断。综合分析所获得的资料,求助者的心理和行为的异常表现,属于一般心理问题范畴,即由院级组织工作压力引发的焦虑情绪。
4.2诊断依据
(1)自知力。自知力完整,主动要求接受心理咨询,根据郭念锋(1986)正常与异常心理学三原则,可排除夏某为精神病性心理障碍。
(2)与神经症的鉴别诊断。病程时间较短,不到两个月,评一分;对社会功能只有轻度影响,评一分;病人感觉痛苦,但能主动摆脱,评一分。合计三分。且没有泛化。心理冲突为常形。因此可以排除神经症。
(3)与严重心理问题的鉴别诊断,夏某没有重大现实性刺激,且心理冲突未泛化,因此排除严重心理问题。
4.3社会功能状况。该求助者是由院级工作压力引起的焦虑。持续时间不到两个月,自行不能解决。症状为:情绪低落,兴趣下降,焦虑,睡眠质量差。
4.4心理测验。根据SAS和SCL-90测试结果,焦虑分具备临床心理学意义。
综上,根据其症状及心理测试结果,可确定为焦虑情绪引起的一般心理问题。
五、咨询目标的制定
根据以上评估和诊断同求助者协商,确定以下咨询目标:
近期目标:消除不合理信念,代之以合理信念,改变认知模式,恢复自信心。
最终目标:促进心理健康水平,力求人格完善。
六、咨询方案的制定
6.1合理情绪疗法。合理情绪疗法是美国心理学家埃利斯(A.ELLIS)于20世纪50年代首创的一种心理***理论与方法。
这种方法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辩的途径,改变求助者的非理性观念,以帮助他们解决情绪和行为上的问题。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念,个体可以通过改变这些因素来改变情绪。该理论认为,使人们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价。因此,只有通过理性分析和逻辑思辨,改变求助者的情绪问题,以合理的人生观来创造生活,并以此来维护心理健康,促进人格的全面发展。
6.2 ABC理论。 ABC理论是合理情绪疗法的核心理论,它是埃利斯关于非理性思维导致情绪障碍的主要理论。其中A代表诱发事件;B代表个体对这一事件的看法,解释及评价即信念;C代表继这一事件之后,个体的情绪反应和行为结果。
6.3非理性观念的三个特征。在合理情绪疗法理论中,B是最主要的因素,错误的信念是引起情绪和行为反应的直接原因。许多学者对B进行了归纳和简化,指出其包括绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极是这些非理性观念的三个主要特征。
七、咨询过程
7.1第一次:2010年4月13日
(1)目的。了解基本情况;建立良好的咨询关系;确定主要问题;进行咨询分析,发现不合理信念。
(2)方法。会谈,心理测验。
(3)具体步骤。填写咨询登记表,询问基本情况,介绍咨询中的有关事项与规定;用摄入性谈话法,收集临床资料,探寻求助者的心理矛盾及改变意愿;做SAS、SCL-90自评量表,并了解其成长过程;将测验结果反馈给求助者,并做出初步问题分析;了解求助者影响其行为和情绪的不合理信念;布置家庭作业;请求助者回忆自己的近两个月来的情绪状况和想法,尤其是组织创意设计大赛时的感受。
通过这次面谈,确立了求助者的咨询目标,发现了求助者的一些不合理信念:
a.比赛没获奖,同学老师对我很怨恨。
b.我没有组织能力,同学老师不再信任我。
c.我是个笨女孩,什么都管不好。
7.2第二次:2010年4月20日
(1)目的。进一步加深咨询师同求助者的关系;进一步明确求助者的不合理信念。
(2)方法。会谈,合理情绪疗法。
(3)具体步骤。反馈家庭作业,和求助者一起分析她的思维定势和行为定势;介绍ABC理论,让求助者认识到诱发事件并不会导致情绪反应,是她对事件的认知和想法在很大程度上引起了情绪反应;通过本次交谈,求助者认识到自己的想法有问题,并且意识到自己的不合理的信念。
7.3第三次:2010年4月27日
(1)目的。学会合理评价;与不合理信念辩论;帮助求助者改变思维,放弃不合理信念,代之以合理信念;
(2)方法。会谈法,合理情绪疗法。
(3)具体步骤。反馈咨询作业,对求助者的体验给予鼓励;与不合理信念辩论;咨询作业:请求助者把自己与不合理信念的辩论内容写出来。
在本次咨询中咨询师同求助者一起分析:我没组织能力、我是一位“笨”女孩等不合理信念,并进行反思。最后教其运用放松练习缓解紧张焦虑情绪。
7.4第四次:2010年5月4日
(1)目的。巩固咨询效果;心理测验;结束咨询,制定行为目标,加强自我管理能力。
(2)方法。会谈法、心理测验。
(3)具体步骤。检查作业,反馈咨询效果;纠正歪曲的认知方式,学会建设性的排解压力的方法;基本结束咨询。制订行为目标,加强自我管理能力。
八、咨询效果评估
8.1求助者的自我评估。通过这一段时间的咨询,觉得平静了好多,许多事情想开了。工作效率提高了,和同学的关系很融洽。积极进取,阳光自信。
8.2对求助者进行心理测验。SAS=44(标准分)通过以上评估,说明本案例咨询效果较好。
8.3咨询师的评估。通过会谈,咨询已经基本达到预期目标,求助者表情放松,如释重负,心情舒畅。工作效率明显提高。焦虑不安症状明显减轻,有了积极的想法。咨询过程较完整,有条理。
九、总结
夏某错误认知模式是导致她焦虑的主要原因。由于过去一直是学生,未担任班干部,使她组织能力方面较弱。在大学生活里,组织干事的工作更加暴露了她这方面弱点。
合理情绪疗法在改变求助者不合理认知方面有着明显的效果,特别是处在适应期的大学生群体中,由于错误认知导致不良情绪引发焦虑问题的情况很多,在学校心理咨询中,应更多有针对性的采用合理情绪疗法。
参考文献
情绪低落作文篇6
“悲秋”是中国古代文人的一种风雅情结，其实也是季节性抑郁的心理问题表现。现代人工作压力大，尤其是身处异乡的人，更容易在这个“风起叶落”的季节心生伤感。有人甚至会患上“悲秋抑郁症”！所以，当心哦，别让“悲秋”缠上你！
我们为什么会“悲秋”
心理学家认为，“悲秋”是特定季节中人体正常的身心反应。表面上看，是萧瑟秋风、凋零万木的肃杀景物、阴霾冷湿的天气，让人触生凄凉、郁闷、悲哀、忧虑等负面情感，事实上根源在于人体自我调节速度与季节变化相比总是“慢半拍”。
人的中枢神经会自动通过对外界环境的感应，来指挥相应激素分泌水平的变化，进而调节生理机能，以保证不同环境下的生存和正常生理功能。每逢季节变化，人体总是需要或长或短的调适过程，在此过程中体内激素分泌会明显波动，因此导致人的情绪起伏。现代医学研究已证实，“悲秋”与人体内激素变化导致的情绪感受密切相关。在大脑中的一个似豌豆大小的腺体――松果体，称为人体的“生物钟”，它分泌的褪黑激素会使人体兴奋性受到抑制，与情绪低落、昏昏欲睡等表现紧密相连。秋天开始昼短夜长，日照减少使松果体分泌的褪黑激素明显增多，加上气温下降，人体的兴奋程度自然降低，情绪开始进入下滑曲线是很正常的，不足为怪。我们应学会自我调适，不能因为天色阴沉、***雨霏霏而自寻烦恼加重负面情绪。正如《黄帝内经》所说，秋季的精神养生应做到：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
如何调节“悲秋情绪”
1.多晒太阳，让房间更明亮
造成秋季抑郁症的原因，“阳光不再充沛”是第一大因素。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。
2.适当锻炼，增加户外活动
情绪低落、思维混沌、言语减少……都是身心失衡后体现出来的症状。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼。
可以坚持练习一段时间的瑜伽，从调息开始：取一舒适冥想坐姿，双手做冥想契合手势垂放在双膝上。闭上眼睛，放松全身。吸气，腹部向外扩张；呼气，腹部向内收缩；吸气是自发的，而后快速呼气。呼吸50-100次为一组，可以做2-5组。呼吸法可以从内向外地调理、安抚、稳定自我。
3.调整心态，保持乐观情绪
心理学家认为，激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是事业、理想带来的压力，而女性则主要因为情感问题，表现为亲密关系或依赖心理被破坏。因此，相对来说女性更容易患抑郁症。所以，要学会正确面对人生，保持乐观情绪。秋天，乃“不是春光，胜似春光”的大好季节，是收获的季节，切莫自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”。
4.吃好喝好，学会科学饮食
饮食滋养好心情。早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质，以增强耐力与意志力。经常不吃早餐的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱。
情绪低落作文篇7
当然，并不是每个人都会产生秋愁，同样是草木枯黄的秋季，有的人认为秋天代表成熟、收获，感觉非常明快，但是有的人就会感觉很萧瑟、伤感，会出现低沉、消极等抑郁情绪。一般来说，秋愁以老年人居多，因为这种自然界中的萧瑟景象最易在他们心中引起凄凉、垂暮之感。还有就是多愁善感的人，他们容易对周围的自然环境变化产生特别的感受，这种感觉在影响人的心理的同时，也会在生理上体现出来，甚至会出现心慌、心悸、失眠、多梦等症状。
那么，怎样预防或减轻“秋愁”这种不良情绪，使自己平安度过一个快乐的“多事之秋”呢？一般来说，可以尝试用以下方法加以调节。
1.起居调节生活要有规律，要按时作息，早睡早起。生活规律，按时作息，不仅可以保证精力充沛，而且还能消除因无所适从、无所事事而产生的无聊、空虚的消极心理。
2.心理调节多愁善感的人要少看一些带有悲剧色彩的小说和电视剧，多想想快乐的事。偶尔纵容一下自己，去做一件一直想做还未作的事，也有助于排除不良情绪。
3.社交调节广交益友，脱离孤僻的生活环境，可消除心理压力，使情绪得以舒畅。可以多交一些性格开朗的朋友，充分感受快乐的氛围。朋友会给你支持，帮你赶走忧伤。
4.运动调节秋季是进行体育锻炼的黄金季节，参加体育锻炼可以改善心理状态，消除秋愁。如打太极拳、散步、打球、登山、骑自行车等，用肌肉的紧张去消除精神的紧张。都市上班族经常到野外散心、运动，能增强呼吸和血液循环功能，对神经系统具有良好的营养和安抚作用，可排解忧愁，防止抑郁。另外，也不妨参加瑜珈等比较轻松的室内运动，让心情得到彻底放松，提高生活和工作激情。
情绪低落作文篇8
关键词：篮球运动员；情绪变化；失误
随着现代篮球运动的发展，篮球比赛的对抗更加紧张激烈，情绪对运动员的影响也越来越大。在一般的篮球比赛中，强队对弱队比赛时，运动技术能熟练自如的发挥，而水平相近的队比赛时，即一反常态，频频失误，特别是在最后的争夺中，由于不能在变化的战术中有效地控制情绪，惨遭失败。这种情况除了技术、技能水平和教练员指挥失误外，其关键之点就是在紧急状况下缺乏心理控制能力，技战术也随着情绪的变化而受到影响，失去正常发挥[1]。从篮协下发禁播神曲《忐忑》的通知也可以看出情绪的变化对运动员和比赛的影响是至关重要的。
1 情绪的概念和产生情绪变化的原因
1.1 情绪的概念
情绪是情感体验在心理过程进行中的具体表现形式，是人类对客观事物的态度体验及相应行为的反应。
体育竞赛中的情绪稳定，是运动员最佳心理状态中最核心的内容，是训练水平正常发挥的保证，所以情绪稳定是运动员主要的心理因素[2]。
1.2 产生情绪变化的原因
大量的资料和现象表明，导致篮球运动员在比赛过程产生情绪变化的原因有两个方面。
1.2.1 主观方面的因素
1.2.1.1 比赛的动机
动机是激励人们活动的一种心理因素。它对于激活、维持和调节个体行为具有重要意义。心理学研究表明，动机强度与行为效率之间的关系不是一种线性的关系，而是倒U型曲线关系，中等强度的动机水平是最佳的, 也就是说, 动机强度处于中等水平时，行为效率最高，一旦超出了这个水平，对行为反而产生一定的阻碍作用[3]。
1.2.1.2 运动员以往成败的体验和身体状态
心理学研究表明，个体以往的成败经验将会直接影响其行为动机和心理状态。另一方面，运动员赛前身体好坏、是否生过病等，对动员的心理状态都有很大的影响。
1.2.1.3 心理准备不足、战前心理不稳定因素
赛前事先没有全面分析比赛的形势及在比赛中可能出现的各种情况，从而造成各种不良的心态。
1.2.2 客观方面的原因
1.2.2.1 赛场客观环境
运动员远赴客场作战，他们对客场的比赛场馆、设施比较陌生，不适应客场气候特点。比赛时他们正常的运动感觉受到一定程度的影响，影响运动员的自信心，从而导致队员心理紧张，情绪波动较大，放不开手脚，形成投篮不准、传接球失误，战术组织失控的现象，影响比赛的发挥[4]。
1.2.2.2 观众因素
比赛过程中，观众会做出各种各样的行为。例如加油、呐喊、喝彩、起哄、嘘声、喝倒彩等。
1.2.2.3 裁判因素
裁判是篮球赛场上的法官，篮球比赛的规则和裁判法比较复杂，而且场上三位裁判员有分工、合作，观察范围不同，***过程中难免出现漏判、误判、错判的情况。
2篮球比赛中常见的情绪现象对运动员的影响
2.1在比分领先时
2.1.1产生松懈情绪，表现在比赛中防守上不积极，进攻上随便处理球，是比赛转化为不利局面。
2.1.2盲目自信，臆想扩大战果，导致情绪急躁。当进攻暂时失利时，往往会产生急躁，进攻上急于求成，防守上容易出现犯规等现象。
2.1.3由于思想松懈导致比分起伏时，情绪低落而显得不知所措。一种表现得紧张、急躁，打法变乱，成功率低；另一种表现的沉闷、消极，疾走混乱，士气下降，造成进攻端和防守端的频频失误。
2.2在比分落后时
2.2.1缺乏信心，攻守上缺乏主动性和积极性。
2.2.2队员之间相互埋怨，互不谅解和理解，导致球场上行为不统一，打法上不协调，造成传接球的失误。
2.2.3随着战局与比分起伏，情绪与心理承受能力时空，导致个人或整体出现被动局面[5]。
2.3 在比分相持和决战阶段时
2.3.1由于细想上胜负包袱重，导致思路较窄，出现意想不到的决策与攻防战术运用的错误。
2.3.2由于竞争激烈，导致情绪紧张，畏惧害怕，理智分析能力降低，自我控制能力减弱，致使机体出现生硬、不协调动作，以致出现失误[6]。
3 篮球比赛中由于情绪导致失误现象的分类
失误是指：“控制球的队员由于个人行为不当而失去球权，为该队失误或违例，失误次数的多少反映一名队员或一支球队的技战术水平的高低以及在对抗激烈的运用技战术的能力。”
由于情绪变化导致个人行为不当，从而造成失误主要有：
3.1运球失误
这方面在比赛中主要表现为运动员因恐惧造成肌肉过度紧张、动作僵硬、缩手缩脚、动作放不开、积极性下降等，从而失去控制球权。
3.2 传球失误
这些主要出现传球过程中，运动员由于松懈会造成运动员在比赛中动作随便，注意力分散，没有积极性,肌肉紧张,动作失调，从而造成传球的时机把握不好，或者因高度不合适，或者由于落点太低致使球队失去球权。或者是一些队员因注意力不集中、思想放松、意识较差将球直接传出界外而失去球。
3.3 接球失误
这方面主要表现在接球过程中运动员由于紧张造成手指僵硬，动作迟缓出现脱手而失去球权。
3.4 发球失误
这主要指球员发球时，过度紧张或浮躁直接将球发到对手手中，或被对手抢断来造成失误。如在队员发界外球时，由于对手进行全场紧逼，造成发球队员紧张而慌乱出手，这时就容易出现被对手抢断而造成失误。
3.5 持球失误
在持球过程中，还未做动作，被对手直接将球抢断，而造成失误。我们在赛中也经常看到，某队员持球时，一方面想自己进攻，又想把球传给位置更好的队员，就在这犹豫时，对手就可能将其手中的球打掉，致使其出现失误。或者在对方的紧逼下传不出球脚踩端线或边线而出现失误等。
4 对策
篮球运动员在比赛中会出现各种情绪的变化，所以在日常训练级比赛中，就应该加强对情绪方面的控制和调整，培养运动员适应比赛和训练中所需要的各种心理品质，克服在训练和比赛中出现的不良情绪，从而使运动员在具有积极地、适应的、稳定的心理状况下进行训练和比赛。
4.1 提高运动员对情绪控制重要性的认识。
4. 2 培养运动员的心理调控能力
4. 3 强化运动员的积极竞争心理。
4. 4 增强运动员的比赛自信能力。
4.5教练员要善于调控队员的赛中心理状态
综上所述，运动员的心理训练，关键还在实践中大胆尝试勇于实践，经过实践―认识―再实践―再认识这样几个反复，才能得到最好的训练效果，心理训练对培养篮球运动员在训练和比赛中具有稳定的，适宜的心理状态，促进训练质量的提高，以及让运动员竞技能力得到充分发挥，创造优异成绩有着重要意义。
参考文献
[1]孙民治.球类运动―篮球[M].北京:高等教育出版社,2003. 7.
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[3]蒋群峰.论篮球比赛中球员心理障碍的成因及对策[J].体育研究,2007,(6).
[4]程利群.论CBA 联赛主场文化[J ].体育与科学,2005 (3).
情绪低落作文篇9
【关键词】高中体育 教师情绪 教学效果
【中***分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）05-0228-01
引言
情绪是指一个人的心理状态在情感方面的外在反应。大体可分为积极情绪和消极情绪两种表现方式。积极向上的情绪，如兴奋、愉快、好感等；消极低落的情绪，如愤怒、痛苦、嫉妒等。在体育教学中，体育教师的情绪是影响课堂教学效果、学生练习质量、学生掌握动作效果和学生素质培养的重要因素。在体育教学中许多教师往往过多地从课堂组织、教学方法、教学手段以及学生素质等方面分析影响教学质量的因素。虽然，这些因素起着重要作用，但在很多情况下，教师的情绪是影响整个课堂教学效果的直接原因。在教学过程中持不同的情绪，会对整个课堂教学产生不同效果。
一、情绪对教学效果的影响分析
学生掌握知识的过程不是自发的过程，而是通过教师有目的、有计划的传授，学生主动积极的活动来实现的。这样就要求教师要在良好的情绪下认真写好教案、备好课，并把良好的情绪带到课堂上。在教学中，讲解简明扼要，条理清晰，语言生动，示范准确、协调、优美，学生就会很快地领会动作要领，提高学习的积极性和教学效果，使得教学任务得以圆满完成。反之教师情绪不佳时，则会在教学过程中，对教学的组织，锻炼的方法及运动量的承受把握不当，从而使教学中的群体气氛变得压抑，抑制了学生对体育的求知欲，造成教学效果的降低。在一些需要保护与帮助的技术动作中，由于教师情绪不稳定，注意力不集中，还有可能造成学生体能的下降，甚至出现身体的伤害。这样会使学生对教师产生不信任感，甚至产生对运动的恐惧感，直接影响学生学习的积极性，达不到预期的教学效果。因此，无论从任何一个角度讲，教师的情绪决定着整个课堂的气氛，决定着整个课堂的教学效果。
总之，教师情绪的表现方式对教学效果产生深远的正面和负面影响。在教学过程中保持良好的情绪是顺利完成教学任务的基础，也是提高教学质量的保证。
二、教师如何调节自身情绪，保持持久激情的技巧
（一）树立爱岗敬业的高尚道德情操
挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和工作，损害身心健康。一个人，如果不能正确对待挫折和失败，或者挫折过大而难以忍受，都会产生心理上的困扰，使人内心痛苦，情绪纷乱，行为偏差，甚至导致疾病。人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人生遇到各种挫折和是不可避免的。因此，对于生活和工作中可能遇到的困难和失败应有充分的心理准备，有了这种准备的人，面对挫折会冷静地分析失败的原因，总结经验教训，继续前进。而毫无准备的人，面对挫折会惊慌失措，进而灰心丧气，失去继续前进的勇气和信心。因为挫折和失败容忍力的高低与人的世界观有着密切关系。那些具有远大理想、能用正确和积极进取的眼光去看待社会、看待生活的人，往往具有较高的挫折容忍力，随时提醒自己“既来之，则安之”，力求达到良好的心理适应。
（二）学会以仁爱之心去关爱学生
教师的爱是学生身心健康发展的必要环境，教师的爱与学生健康成长有密切的联系，教师对学生真挚的爱会暗含期待给学生以巨大的情感影响，并产生巨大的感召力、推动力。它不仅能诱发学生积极向上的激情，而且影响着学生智力和个性的发展，正如苏霍姆林斯基说，对孩子的爱和关怀，是一股强大的力量，能在人身上树立起一切美好的东西，使他成为一个有理想的人；而如果孩子在冷漠无情的环境中长大，他就会成为对善与美无动于衷的人。所以，教师的情感、教师的爱是学生健康成长的温暖阳光，没有教师的爱，也就没有真正的教育。
（三）要学会控制消极低落的情绪
体育教师把自己的情绪调控好，要做到走进课堂就能以良好的情绪影响学生，这对整堂课师生保持良好情绪有重要作用。体育教师在学生面前应控制自己消极低落的情绪，不把挫折感带到课堂上，更不能发泄在学生身上，影响教学质量。首先要从分析造成不良消极情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度；然后，从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段适当疏导；最后还要努力改变自己的消极情绪，提高事业心和责任感。
（四）建立和谐家庭，创造良好的人际关系
美满的家庭，幸福的生活，良好的人际关系，能够促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，可以缓解个体的心理压力。在工作中遇到困扰，受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师很难在工作之外获得情感上的舒缓和心理上的安慰，因而很容易产生孤独、忧郁等消极情绪。所以说和谐社会，和谐家庭可以使教师更加努力地投入到教学工作中，从而提高教学效果。
总结
教师的情绪对于教学质量的提高有着重要的作用。体育教师只有处理好自身的日常琐事，保持良好的教学情绪，本着对学生的负责和爱护的态度，运用生动有趣的教学方法，才能进一步提高教学的质量。所以作为一个体育教师，要让自己在课堂上拥有良好的情绪，就要努力提高自己对学生的认识、技能和组织管理能力，不断地提高教学艺术水平，要利用一切有利的因素和条件，促进学生在体力、智力、非智力因素等方面的发展，只有这样才能真正促进学生身心的全面发展。
参考文献：
[1]付书亭.浅谈体育课中教师教态对学生情绪的影响[J].南昌教育学院学报，2011（8）
情绪低落作文篇10
【关键词】 投资者情绪； 权益发行； 债券发行； 信贷融资
中***分类号：F832.5 文献标识码：A 文章编号：1004-5937（2014）28-0071-04
一、投资者情绪对企业融资决策的影响
（一）投资者情绪与权益发行
在融资决策方面，已有大量研究证明投资者情绪会对股权融资产生较大影响，也就是，权益的发行一般集结在市场的峰值，紧跟着市场价格的高估和投资者的过度乐观。其逻辑非常简单，即当投资者高涨的情绪推动股票价格上涨后，公司便可以更高的溢价进行权益融资，从而获得更多的融资额，也为原有股东获得了财富的增值。Loughran等（1994）发现，许多国家首次公开发行（IPO）都集结在市场峰值，并且股价与这些国家的IPO数量正相关。权益的发行往往伴随着公司股价的高启（Hovakimian等，2001），学者们将证券市场牛市时新发和增发股票都特别集中的现象称为“热发现象”（Hot Offerings）。Baker和Wurgler（2002）还进一步发现企业资本结构实际反映了以往权益市场时机的历史累积，权益发行的机会窗口非常明显。最直接的证据来自于问卷及公司真正的管理层，Graham和Harvey（2001）对美国上市公司的问卷调查表明，投资者对公司股票价格的高估或低估是公司进行融资决策的重要考虑因素。在美国纳斯达克上市的全球最大生物科技企业安进公司（Amgen）的首席执行官说过：不管是否有需要融资的项目，只要市场可以接受，经理人就有动机发行新股，充分证明出市场与投资者情绪在公司权益发行中的重要作用（饶育蕾和蒋波，2010）。Rim和Kim（2008）使用美国1993―2006年度的上市公司数据，发现公司会在股价被高估时发行权益，即使此时并没有迫切的资金需求，这一发现再次证实了市场择时的理论和观点。同时，对于权益的回购，公司更多是基于目标资本结构的考虑而非市场择时，因为相比较于发行决策，公司对回购决策拥有更多的自主裁量权（Discretion），这是对先前有关股票发行及回购行为的有益补充。
在国内，刘澜飚和李贡敏（2005）发现，我国上市公司具有同美国一致的市场择时模式，其以市值账面比作为市场择时的测度指标，实证证明在股票市场高涨时，上市公司倾向于进行更多股权融资。刘端和陈收（2006）通过上市公司增发配股的数量与中国股市大势走势的对比分析发现，当公司的股票处于高估状态时，公司愿意通过权益进行融资，市场择时理论的确在我国上市公司股权融资决策中发挥了重要作用。刘国亮和杨晓丽（2008）运用配对检验及逻辑回归的实证研究表明，上市公司增发配股时会考虑证券市场股票价格情况，公司管理者选择合适的发行时机（高市账比及高股票误定价）以获得更高的收益。此后，刘端和陈收（2009）认为，市值账面比同时包含市场对公司的成长性理性预期和非理性估价所带来的市场时机，这两种信息混合作用于公司的融资决策选择。即市值账面比实际上包含着投资者情绪，而投资者情绪会影响到公司权益融资，我国在权益发行决策中存在市场时机的选择。
除了对实际融资决策进行的分析，对股票发行或回购之后的市场回报分析也是衡量择时是否存在以及择时是否成功的有效方式。长期股票回报在企业发行股票之后较低，而在企业进行回购之后较高，这也从另一个角度反映出上市公司进行市场时机选择平均而言是成功的。
（二）投资者情绪与企业债券发行
与股票发行一样，债券发行也存在着市场时机选择。债券市场时机选择的原则是：选择企业可以获得的、经风险调整后成本最低的时机进行债券发行（饶育蕾和蒋波，2010）。Graham和Harvey（2001）发现利率是债券发行的重要指示指标，当公司管理层感到利率相对较低时，他们会发行债券。Baker等（2003）基于债券到期值检验了债券市场择时的效果，发现无论是长期债券的发行数量还是长短期债券的发行数量之和，均与债券到期利差负相关，而债券到期利差与债券未来超额收益正相关，说明经理人在债券市场的发行决策中也存在着择时行为以缩减其总成本。Hovakimian（2004）以市值账面比作为择时指标，证实股票发行、债务回购、同时发行股票和债务、同时减少股票和债务以及减少债务的同时发行股票五种混合证券交易均具有择时性，该文表明不仅存在股票的择时，债券的择时同样存在。Bradshaw等（2006）发现，在债券发行融资之后，股票收益率很低，这说明股权价值的高估也连带着债券市场的高估，而公司会在债券价值被高估时发行债券进行融资。Baker（2009）也发现，公开市场债券的发行会受到投资者情绪、管理层乐观等市场口味（Market Tastes）的影响。Huang和Ritter（2009）发现，市场时机不仅是公司股票发行的诱因，同时也是公司发行债券的重要决定因素，发行股票和债券对资本结构的影响甚至会持续10年之久。McLean和Zhao（2009）用股票和债券的发行作为因变量，发现债券的发行同样与投资者情绪显著正相关。市场择机在企业债券发行中也同样扮演的重要角色，Nayak（2010）研究了投资者情绪与公司债券收益率价差（Corporate Bond Yield Spreads）之间的关系，发现投资者情绪对整个金融市场的影响是普遍的，投资者情绪对公司债券收益率价差的影响同样很明显，情绪驱动的可预测趋势与股票类似：在投资者情绪低落时，债券价格被低估，随后的收益率价差高；而在投资者情绪高涨时，债券价格被高估，随后的收益率价差便低。Baker和Wurgler（2011）的调查结果同样支持市场择时也是债券发行的一个考虑因素，但有关单个债券发行及其后收益的研究尚未像IPO及SEO的研究那样细致深入，债券发行后是否也像股票发行后相伴而生的低收益仍然是一个尚待深入研究的问题。
在国内，徐浩萍和杨国超（2013）从股票市场与债券市场关联互动的角度，研究股票市场投资者情绪的跨市效应问题，证实出债券融资成本与股票市场投资者情绪之间也存在着负相关关系，即支持了股票与债券发行的理性套利假说。
（三）投资者情绪与银行信贷融资
早期一系列研究表明，伴随着资产价格的上升及相应的抵押或质押物价值升水，企业资信水平会被相应提升，导致偿债能力增强，债务融资成本下降，最终引起投资和产出的增加（Bernanke和Gertler，1990）。但是，这些研究并没有强调股票等资产价格的波动到底是基于基本面的变化还是外界投资者情绪的波动。直至Morck等（1990）提到，股价的波动也会受到投资者情绪波动的影响，股价所代表的公司价值信息会影响潜在债权人对公司的价值判断，进而影响借款的数量及期限，因此股价的升高增加了企业债务融资能力并缩减了企业的债务融资成本。衡量公司债务融资能力的一个关键点在于公司的净财富，公司股价的升高代表了其再售（Resale）价值的增加。该文指出，投资者情绪影响实体投资的融资渠道不仅应考虑股权融资成本的降低，还包括债务融资成本。随后，Goyal和Yamada（2004）认为，公司在资产价格剧烈膨胀时期增加其外部融资的行为本身足以说明抵押物价值的波动影响了企业的外部融资成本。该文特别检验了那些依赖于银行借款融资的企业与那些依赖于权益融资和公开债券融资的企业，在资产价格大幅波动期间投资的不同。其结论也说明，当银行的信贷决策依赖于抵押品价值的时候，公司的资本配置也将受到非基本面因素（分解的托宾Q）波动的影响。
此外，在投资者和管理者均为非理性的框架下，受到高涨投资者情绪感染的过度乐观的管理者会采取更多负债融资。Dong等（2012）发现伴随着权益价值被高估（高市账比），公司管理层迎合外界乐观投资者情绪的动机增强，因此公司的权益发行与总融资规模（总债权融资没有区分银行债权与债券融资）均相应增加，但股权融资对价值高估的敏感性强于债权融资。在国内，刘端和陈收（2009）发现，投资者情绪对公司债务增加的数量同样具有显著的正影响。该文中的公司债务指负债总额，既包括银行信贷也包括债券融资。朱迪星和潘敏（2012）也同样发现，投资者情绪高涨引起的股价升高会让银行感觉公司具有更多更好的投资机会，同时，股票价格的高估抬高了企业抵押品的价值，进而影响信用评估、授信条件及额度等，降低借款的利率，引起投资的增加。
根据黄宏斌和刘志远（2013）的研究结论，当资本市场中投资者情绪高涨时，上市公司整体的股价普遍升高，这将给企业与银行两方面带来影响。从企业角度看，企业持有的第三方股价升高意味着其可以以更高的质押物价值进行贷款融资，而企业自身股票价格的提升则隐含着企业自身净财富的上升，表明企业可以用作隐性抵押的资产价值上升，从而使贷款规模上升，企业信贷融资更加容易。同时，“市场择时”理论认为投资者情绪高涨期偏高的股价导致股权融资成本的降低，企业进行股权融资的意愿增强。如果企业择时成功，则正如Baker et al（2003）所言，由于股票价格高估而带来的权益融资放松了绑定的杠杆约束（Binding Leverage Constraint），使债务融资更为可能。而即使上市公司在严格的层层审批与筛选之后已经错过了权益发行的最好时机，甚至申请被驳回，严格的股票发行审批仍具有正的外部性，其向信贷市场传递了公司价值的信号，为银行信贷市场的资源配置提供更多的参考信息。同时，Nofsinger（2005）指出，高涨或低落的投资者情绪可以塑造（Shape）管理者乐观或悲观情绪，并影响其后续的投资及融资等财务决策。相比较理性管理者，过度乐观和自信的管理者倾向于选择更高比例的负债进行融资。而从银行角度看，银行通过股票价格观察企业的经营情况并确定企业的还款预期，高涨的投资者情绪之下，贷款企业的股票价格较高，银行的还款预期增强，贷款风险减少，愿意为企业提供更多的贷款。同时，面对高涨的投资者情绪，银行可能和借款企业一样，都对未来的投资项目存在着一定程度上的乐观预期，因此企业的信贷融资相对容易。
二、投资者情绪对企业融资决策影响的研究展望
（一）投资者情绪对债权融资的影响途径、作用机理及非对称反应
相比较投资者情绪对企业权益融资的影响，其对企业债券融资，特别是信贷融资的影响路径尚待深入。同时，投资者情绪高涨期和低落期对企业信贷融资的影响可能会出现非对称性。企业用作质押的股权价格上升，成本下降，企业可以获得相对利率较低的借款，而企业用作质押的股权价格下降，成本升高，企业借款利率提高，甚至根本无法获得借款。但是，资本市场中投资者情绪的极度低迷对信贷收缩的影响应该更为巨大，甚至在极端情况下，企业用作抵押或质押的资产价格上升到超过借款金额，并不会引致更多的借款，而企业用作抵押或质押的资产价格下降幅度过大时，有可能会使银行不断减少贷款直至拒绝向企业提供借款，因此，资产价格上升时对企业银行借款的扩张作用有限，而资产价格下跌时对信贷收缩的作用更为明显，这种高涨投资者情绪与低落投资者情绪状态下出现的非对称性研究将是投资者情绪对企业信贷融资影响的后续研究方向。
（二）公司特质、制度背景对投资者情绪影响企业融资决策的调节作用
不同截面特征或特质的企业面临同样的投资者情绪冲击可能会表现出截然不同的反应或对比强烈的反应程度。结合我国的制度背景，不同成长性的企业，所处生命周期不同阶段的企业，以及上市公司***治关联程度不同或所在地区金融发展状态不同等内外部差异，均有可能成为投资者情绪影响企业融资决策的调节变量，更加深入细致的研究将成为后续的研究方向。
（三）投资者情绪通过融资决策对资源配置效率的影响
择时效应研究的不断深入，使得伴随着外部投资者情绪高涨而增加的融资已经不仅仅局限于股权融资，更进一步拓展到债券融资和银行信贷融资。投资者情绪影响企业投资的“股权融资渠道”从权益发行的视角出发，并已相对成熟，如果投资者情绪与外部融资的关系可以更清晰地阐明情绪与实体投资之间的关系，那么我们必须在原有“股权融资渠道”的基础上再进一步深入与拓展，债券与银行信贷两条同样重要的融资渠道是否也是投资者情绪对企业投资产生影响的中介路径。即由于投资者情绪引起价格的波动以及误定价的产生，会从股权和债权两个方面增加（减少）企业面临的融资约束，降低（提高）企业融资能力，进而影响企业投资规模，改善或恶化企业的投资效率，并最终改变资源的配置效率。这也是投资者情绪对企业融资决策影响的未来研究方向。
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