学文网预防保健篇1
关键词：口腔；健康 预防；保健
中***分类号：R78 文献标识码：A 文章编号：1673-8500（2013）03-0070-01
口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，健康的口腔可以使人能愉快的品尝美味佳肴，不断为身体补给营养；一个人口齿清晰，就可以尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；因此，健康的口腔才能让人有完整的生活和社交；口腔健康还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。
一、婴幼儿口腔保健
1.营养均衡
婴幼儿时期全部的***牙和大部分的恒牙都在形成和钙化，也是身体快速生长发育期。因此，保证供给充足的蛋白质，维生素和富含无机物如钙、铁等的食物，才有利于牙齿的正常发育。
5～6月以前应从母***或配方奶中获得全部的营养。5～6月后，建议添加富含铁的干谷物类，提供适当的零食（如水果）、无糖的谷类食物、无盐饼干和***酪。一方面满足婴儿生长发育的需要，另一方面培养婴儿的咀嚼能力，为过渡到断***做准备。
2.提倡母***喂养
母***是婴儿最好的天然食品，它具有热量高，富含婴儿需要的各种营养素，还有较多的酶和抗体，有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病。直接哺***既方便又卫生、经济。所以提倡纯母***喂养至少6个月。喂奶时应注意喂奶姿势，最好坐姿抱着孩子喂，左右轮换喂奶，以免影响婴儿颌面部的生长发育。
虽然从妇幼保健的角度来说，提倡按需喂养母***至2岁，但从口腔保健来说超长期的母***喂养会增加患龋的风险。所以更应提倡按需规律喂养。
3.限制含糖饮料和食物的摄入
碳水化合物是人体能量的来源，是生长发育必不可少的营养成分之一。但精制碳水化合物问题主要是其中的糖类与龋齿的发生有关。家长应限制含糖饮料和食物的摄入，减少糖的用量和食用频率。
儿童1岁后，尽量在两餐间仅给水或不加糖的奶。天然果汁含糖很高，给孩子喝时尽量用杯子。如果孩子能直接吃水果的话，应直接吃水果对牙损伤最小。
二、保护好学龄前的儿童口腔
孩子到两岁半左右全口***牙长齐，直到六岁牙齿开始替换以前，全靠***牙行使其功能，因此***牙和恒牙是同等重要的。
1.从两岁半开始可教给孩子正确的刷牙方法，每天要刷两次牙。
2.使用专用的儿童牙刷
3.多吃些有营养及对牙齿有益的食物，少吃对牙齿有害的甜食。
4.定期进行口腔检查，最好每年进行一次。
5.氟化物
①在低氟区或适氟区要使用含氟牙膏以增强牙齿的结构，抑制致龋的细菌。3岁开始用含氟牙膏刷牙。
②在医生的指导下口服氟片也有一定的防龋效果。
三、中小学生的口腔保健
小学生正是***、恒牙替换期，也是颌骨和牙弓主要发育成长期，这个时期口腔保健直接关系到恒牙合的建立，也就是关系到面部形态、咀嚼功能、牙齿排列等方面。
中学生既处于易患龋时期，也处于牙龋炎发病高峰期，主要由于菌斑与牙石的局部刺激，牙龋发生炎性肿大，预防和彻底清除牙菌斑和牙石，保持口腔卫生对牙周组织的健康十分重要。
1.六龄齿：六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名。六龄齿是恒牙，终生不再替换，应该很好地进行保护。
2. 窝沟封闭：双尖牙和磨牙患窝沟龋的发生率很高。牙科医生可以使用窝沟封闭剂来封闭这些窝沟，以防止牙菌斑的堆积，从而可以有效地预防窝沟龋的发生。
3.青春期牙龈炎：青春期牙龈炎发生于青春期的少年，要特别注意正确的刷牙和使用牙线以控制牙菌斑，要请医生进行洁治除去牙石，还要注意膳食平衡，保持骨组织和牙龈的健康。
四、中老年的口腔保健
中老年人的自我口腔保健活动是他人无法取代的，是保持中老年人口腔健康的基础，主要包括：
1.刷牙：中老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷。一般选用刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄较扁，容易握住，不易滑脱。牙膏最好选用含氟牙膏。
2.洁牙：由于中老年人牙龈退缩，牙缝较宽，牙齿稀疏，光靠刷牙还不足以保持牙齿清洁。在有条件时，推荐使用间隙刷，或者使用牙线洁牙，有利于去除邻面与根面的食物残渣。
3.漱口：每餐之后用清水漱口是一种好习惯，必要时可以遵医嘱 使用一些具有抗炎作用的漱口水。
4.纠正不良卫生习惯与生活方式：如戒除烟酒嗜好，不用牙开瓶盖、咬硬物等。
五、常见的口腔疾病
中国人常见的口腔疾病有龋齿，牙石，牙菌斑，牙龈出血，牙本质敏感，牙齿不洁白等。
口腔疾病不仅给患者带来极大的痛苦，而且往往成为影响全身健康的主要因素之一。近年来，随着我国国民经济水平不断发展，人们物质文化水平不断提高，口腔疾病的危害性已日益受到人们的重视，过去不重视***的口腔疾病，也普遍被人们重视起来，口腔医疗要求也越迫切。
参考文献：
[1]茉琳.义齿是怎样制造出来的[J].人人健康
预防保健篇2
一、指导思想
以***的十七大精神和***理论、“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观。坚持“预防为主、保健为中心”的工作方针，按照全县卫生工作会议精神及县疾控中心、妇幼院工作计划的安排，继续深入贯彻执行《传染病防治法》、《母婴保健法》及《龙陵县妇女儿童发展规划》，依法搞好预防保健服务，提高服务质量，有效降低传染病的发病率和病死率，降低孕产妇死亡率和婴儿死亡率，提高住院分娩率，全面促进我镇农村卫生事业稳步发展 。
二、组织、管理工作
进一步加强农村基层卫生组织建设，健全组织机构，理顺管理体制，完善各种工作制度。严格按照《乡村医生从业管理条例》的相关要求进行规范化管理。
1、继续巩固“乡村一体化”取得的成果，严格按照“乡村一体化”管理的“三制、四有、七统一”要求开展工作。
2、争取***府及各部门的支持，增加对卫生事业经费的投入，以保证组织建设、师资培训等所需费用。
3、为提高乡村医生的职业道德和业务素质，加强乡村医生从业管理，保护乡村医生的合法权益，保障村民获得卫生保健服务，执行***颁布《乡村医生从业管理条例》，将乡村医生从业管理纳入到法制化轨道。
4、继续实施好兴边富民村卫生室建设项目的建设及检查验收工作。
三、卫生防***工作
（一）疾病控制
1、传染病***情监测报告工作。一是认真贯彻执行新修订的《传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》和卫生部《突发公共卫生事件的传染病***情监测信息报告管理办法》，进一步强化***情报告管理的督导和检查，防保科每天对各科室、辖区村卫生室进行***情报告督导、检查，并落实***情报告奖惩制度。二是进一步规范传染病、突发卫生事件的报告，一旦发现有传染病、不明原因传染病和疑似突发卫生事件时，应立即进行网络直报；要求乡、村两级认真开展***情漏报调查，建立完善***情漏报自查制度和***情分析制度，两项每季度进行一次。三是提高对暴发***情和突发卫生事件的应急处理能力，严防***情的扩散蔓延。
2、按照《县***型肺炎、人间禽流感、甲型H1N1流感防治方案》的要求，继续抓好***型肺炎、人间禽流感和甲型H1N1流感等突发传染病预防控制工作，及时掌握***情动态，及早发现和控制***情。
3、加强艾滋病防治宣传工作。加强领导，强化部门职责，争取各部门参与，采取多渠道方式开展艾滋病防治宣传，力争年内组织开展2-3期艾滋病防治知识全员培训，卫生人员累计参训率达50%以上，年底城市、农村居民艾滋病知识知晓率分别达90%、70%。另外，努力完成上级下达目标人群的检测任务。
6、疟疾防治工作。充分利用全球基金疟疾项目，严格执行《龙陵县疟疾管理意见》，切实加强流动人口管理，对外出***区务工人员，务必做到“三不漏”；保护易感人群，做好内源性病灶点的病家及四邻人群进行预防服药，对现症病人进行正规***，搞好冬春季休止期病人根治及疟史访问，村医实行挂钩负责制。
7、加强病毒性肝炎防治工作。积极做好计划免***对象以内的甲、乙肝***苗接种工作，采取综合措施，努力控制肝炎的发病水平。
8、继续做好麻风病的自然村线访工作，巩固基本消灭麻风病的成果。
9、做好高血压、糖尿病为主的慢性非传染性疾病的防治工作。
（二）计划免***
1、认真落实AFP病例的监测，加强对消灭脊灰工作的督促检查，做好消灭脊灰强化免***活动，以搜索0剂次儿童为重点，做好流动人口接种工作。
2、继续巩固五苗全程接种率，以村为单位达95%以上目标，乙肝***苗及时接种率达90%以上。
3、认真做好卫VII项目的后期管理与运作。
四、妇幼保健
1、继续深入学习和贯彻执行《母婴保健法》的法律、法规，搞好“围产期保健保偿”服务，各村卫生室必须认真落实好入保工作，以村为单位入保率达100%，保偿金管理村卫生室每月做帐时上交当月收取保偿金，由防保科收取，交中医院财务室管理做账。
2、认真落实好“龙陵县农村孕产妇住院分娩补助”及“预防艾滋病母婴传播”项目工作，利用项目活动，加强村医业务培训，提高村医业务水平，巩固三级防保网底建设。
3、加强乡村医生的业务技术指导，强化村卫生室的职能作用，配合村医积极开展高危孕产妇和高危儿童筛查，年内组织到每村各开展一次高危孕产妇和儿童筛查、管理。
4、进一步健全和完善危急孕产妇和儿童的转诊急救运行机制。有危急孕产妇和危重症儿童村医要及时抢救护送转诊并呼吁上级帮助。
5、每月进行一次怀孕妇女的摸底排查，早孕建册检查及动员做HIV检测，筛查高危孕产妇，办理孕产妇住院分娩补助卡。动员孕妇住院分娩，搞好产后访视，提高孕产妇系统管理。
6、全面开展7岁以下儿童保健服务，提高保健覆盖率。
预防保健篇3
血压是指血液在血管流动时对血管壁所产生的压力，是维持人体血液循环的动力。高血压是持续血压过高的疾病，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。未***或未得到有效***的高血压，最终发生冠心病、心肌梗塞、心衰、脑出血、脑梗塞和尿毒症，使病人致残致死[1-2]。近来我国调查显示高血压病呈现“三高三低”现象，即高发病率、高致残率、高死亡率；低知晓率、低***率、低控制率[3-5]。中医药是中华民族的宝贵财富，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。传统医学的***理念正逐渐为世界所接受，世界范围内对中医药的需求日益增长，这为中医药的发展提供了广阔的空间。中医没有“高血压”这个病名，中医认为“阴阳失调”是该病之本，“内风、痰湿、瘀血”是其标，从防治与保健而言，中医是从整体全面调整机体阴阳的平衡，从根本上解除高血压发生和发展的内在原因。本文对中医药在高血压预防保健上的应用进行综述。
1 调整人体阴阳平衡的保健方法
1.1 生活起居调养
有规律地生活，是稳定血压、恢复健康的良好生活习惯。高血压患者生活要有规律，并制订出生舌时间表，不要随便破坏正常的作息制度。顺应大自然春、夏、秋、冬阴阳变化规律，按四季摄生需求，秋末、春初及冬季寒冷季节，不宜安排外出旅游；夏天使用电风扇的时间不宜过长、风力不宜过大，也不宜对着身体直吹；使用空调时，温度不要调得太低，以免室内外温差相差过大，对稳定患者血压不利。应注意气候变化，随时增减衣服，应及时增加衣服，以防血压升高。
1.2 饮食保健
高血压的病人饮食宜清淡而有足够的营养，并按四季饮保健要求，随季节变化调整饮食结构，以维护机体阴阳的动态平衡。饮食宜清淡，少吃肥甘厚味，如动物内脏、蛋黄、动物油等。应吃植物油。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、苹果、香蕉、西瓜、小米、高粱、豆类、白薯等对高血压病人有好处。高血压的病人饮食应少盐。高钠低钾饮食是我国，尤其是北方地区高血压发病率高的主要原因之一。
1.3 精神调养
淡泊静养，思绪平静，心气和畅，情志愉悦，力戒躁狂激动和“七情”过当。有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。可以安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动。
1.4 运动保健
坚持轻强度到中强度的运动锻炼，如传统的导引气功、太极拳、健身舞、步行等等都对预防高血压的发生、发展具有非常好的效果。运动有疏通气血，平肝潜降、宁心安神、降低血压等作用。老年人要根据所患疾病和体能情况，参加力所能及的运动，如散步、快步走、太极拳、游泳等并且不能盲目追求大运动量，以防止心脑血管意外的发生。减轻体重减轻体重适合于伴有超重肥胖的高血压患者，是非药物***中效果最明显的方法，低热量饮食和增加运动必须同步进行，且持之以恒，才能获得上述效果。
1.5 按摩
拇指与食指捏印堂穴位10-20次，再用拇指推眉骨到太阳穴10-20次，接着按摩太阳穴10-20次，顺太阳穴再向下移动找到耳门穴位，按摩耳门10-20次。曲池穴：既降血压，又是退烧最好、最快的穴位，有时候在药物退烧效果不好的情况下，我们可以试着按摩风池穴，可能会有很好效果，按摩10-20次。
2 辨证施治
辨证论治是中医认识疾病和***疾病的基本原则，是中医学对疾病的一种特殊的研究和处理方法。根据高血压的临床表现和病理，属于中医“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”等病症范畴。阳亢型治以泄热平肝法；肝肾阴虚型治以滋养肝肾法；阴虚阳亢型治以潜阳育阴法；阴阳两虚型治以滋阴助阳法。兼内风者，基本方加潜降熄风药物；兼血瘀者，加入活血化瘀之品；兼痰阻者，加入豁痰利气之属。
3 防治高血压药膳
3.1 天麻钩藤粥
天麻钩藤粥具有平肝熄风，滋阴清热的功效，由天麻、钩藤、杜仲、夜交藤、茯苓、石决明、桑寄生、益母草、粳米等组成。天麻钩藤粥适用于肝阳上亢型高血压病的防治。
3.2 八仙茶
八仙茶具有补气养血，益精悦颜的功效，由粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、茶末、芝麻、净小茴、净花椒50克、炮干姜、盐等组成。八仙茶适用于气血不足型高血压病人食用。
3.3 二至蜂蜜饮
二至蜂蜜饮具有补益肝肾，滋阴降压的功效。二至蜂蜜饮由女贞子、旱莲草、蜂蜜组成，适用于肝肾阴虚型高血压病人服用。
3.4 西瓜决明子汤
西瓜决明子汤具有平肝清热，消暑的功效。西瓜决明子汤由西瓜翠衣、荷叶、决明子组成，适用于肝阳上亢型高血压病，症见眩晕、口渴汗出，心中烦热，小便短少者，亦用于暑热病有上述症状者。
参考文献
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预防保健篇4
【关键词】 亚健康状态；预防保健；护理
亚健康状态是处于健康与疾病之间的“第三状态”，流行病学研究结果证实，约有50%的现代人处于亚健康状态，并出现程度不同的障碍、健忘、疲劳、注意力不集中、精神萎靡、心绪不宁、失眠、头痛和食欲不振等症状。亚健康状态的长时间存在会逐渐导致人们的身体和心理状态走入低谷，并诱发各种生理和心理疾病，严重者可能导致代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤病症的发生。因此，对亚健康人群实施有效的防范***措施，帮助人们建立正确的良好的生活习惯与方式，可有效避免各种疾病的发生，但目前，亚健康这一问题，并不能引起人们足够的重视。本文详细介绍分析一些关于亚健康知识，以及对其如何进行有效的预防保健，对于保证人们的生命健康，提高人们的生活质量具有相当重要的作用。
1 “亚健康状态”的基本知识
1.1 “亚健康现状” 根据相关卫生部门统计分析，现在约有30%的人群处于亚健康状态，其中亚健康人群的年龄一般在21-48岁之间。通过相关抽样调查分析，在众多人群中，白领人群亚健康状态最为严重，且病史较久。
1.2 亚健康状态的诊断方法 现阶段，临床上尚无统一的亚健康状态临床诊断标准，所以，亚健康状态的临床诊断和***长时间以来一直没有得到应有的重视。通常情况下，对于长时间处于高度紧张的学习和工作状态中的人群，一旦其出现便秘、口腔溃疡、经常性感冒、易激怒、抵抗力差、心悸、易于疲劳、食欲不振、乏力和失眠症状，即应加以注意并进行适当控制[1]。
1.3 亚健康状态的基本特征 第一，慢性疾病诱发的病变部位以外部位的不健康体征。第二，长时间处于低水平健康状态，且生存质量较差。第三，存在现代医学无法确诊的病理性改变和体征改变。第四，功能性病变，且不属于器质性病变[2]。
2 亚健康状态高发群体的基本特征以及原因
第一，酗酒、吸烟、饮食不平衡的群体。这些个人不良的生活习惯以及生活方式，是导致亚健康状态发生的主要原因，但这些目前没有科学准确的资料对其进行准确定性，只是理性的研究探讨；第二，生活无规律的人。因个人的不良生活习惯，导致人们不能身体正常功能处于失调状态，各种疾病极易发生，该人群也是亚健康状态的高发人群；第三，压力大的人。快节奏的生活方式，日益激烈的竞争，导致人们的生活压力不断增大，长期高压下生活的人们，容易出现精神以及生理方面的种种问题，如出现失眠、头痛、食欲不振等疾病，过度累积的压力郁结心中，极易诱发各种病症，严重影响人们的正常生活；第四，长实际那从事机械化、简单工作，且缺乏外界刺激和沟通的人。单调乏味的工作，极易诱发人们出现精神上的躁动不安，情绪不稳，肝火过旺，疾病产生，不利于人们正常的工作生活；第五，人际关系负担较大或紧张的人；第六，长时间从事重体力劳动的人；第七，从事繁重脑力劳动的人。职业也会一定程度上影响人们的身体健康；第八，精神负担过重的人[3]。综合上述高发亚健康人群体征，可以看出，其诱发因素较多，极易出现亚健康，因此，对其实施有效的预防***，并对亚健康转台采取积极有效的***措施，可有效改善患者的身体健康，避免恶性循环发生，大大提高患者的生命质量，保证人们正常的生活工作学习。
3 亚健康状态的预防保健护理
3.1 保健措施 第一，形成健康的生活习惯。将压力视为正常生活和工作过程中不可缺少的部分，正确对待压力，掌握合理的减压方法，保证身心状态良好和健康。在日常工作和生活过程中，保证睡眠充足，劳逸结合，对生活规律进行及时调整。定时更换鞋子，提高脚部舒适感，通常保证每三天更换一次鞋子，避免发生鞋子变形，加强脚步保健措施。经常洗手，保持手部卫生。适当增强户外体育锻炼活动量，但要避免过度运动。第二，营养保健措施。增强日常营养供给，保证膳食均衡，合理安排日常饮食。矿物质和维生素是人体正常运转所必须的营养元素，其中，维生素A能够提高人体糖蛋白的释放与和合成速度，糖蛋白是细胞膜表面蛋白的主要构成物质，也是人体主要的免***球蛋白类型。对于铁、B族维生素和维生素C等人体无法自然合成的矿物质和维生素，则应通过口服维元素片的方式加强供给。同时，人体的非特异性免***功能还会在一定程度上受到维生素B2、B1、硒、锌等多种微量元素的影响。对于长时间在电脑前工作的人，易发生视力模糊、精神不振等电脑综合症，因而即使补充维生素A具有十分重要的作用，其主要原因在于，人体新陈代谢过程中维生素A的消耗量较大，易导致营养失衡问题的发生，所以，尽量保持每天口服一粒维生素A。第三，大量饮水。人们应保证至少每天3杯水。午休过后，应尽量喝一杯清淡的茶水，其主要原因在于，清茶具有解渴利尿、润肺生津、醒脑提神的作用。每天睡觉前应喝一杯白开水，以提高人体的免***能力，改善排泄和解毒能力，增进循环，促进消化。在此基础上，在日常工作和生活过程中，应适量饮用白开水，以提高人体的疾病抵抗能力。
3.2 预防措施 第一，保证每天按时起居，睡眠时间控制在6至8h之间，每天睡眠时间超过15h或是不足4h都会造成较为严重的健康损害。第二，正常成年结婚男女，若连续3年在未采取***措施的基础上，夫妻生活正常但不育。第三，成年女性以28d为一个月经周期，若推迟或提前15d以上，并伴有严重痛经症状，则为不正常。第四，24h尿量通常为1500ml，若连续3d以上24h尿量不足500ml或是超过2500ml则为不正常。第五，每天进食量应为1至1.5kg，若连续7d进食量不足正常进食量的1/3，或是超出正常进食量3倍以上，则为不正常。第六，每天排便次数应在1至2次左右，如果连续3d以上排便次数超过4次或是不排便，则为不正常。第七，正常成年人呼吸频率为16至20次/min，心脉跳动与呼吸次数比例应为4：1，如果每分钟呼吸次数超过24次或是不足10次，则为不正常。第八，每分钟脉搏应为75次，如果超过100次或是地狱60次，则为不正常。第九，正常体温应为37℃，若人体每天体温变化超过1℃，则为不正常。
4 总 结
综上所述，通过学习系统的亚健康状态预防保健护理措施，形成健康的生活习惯和健康意识，对相关危险因素进行有效控制，有助于亚健康问题发生率的降低。在日常的生活工作学习中，注意调整状态，释放压力，同时注意加强锻炼，不要造成过度的心理压力，改变生活作息不规律，饮食无节制，以及其他不良嗜好习性，如心理压力过大，可接受心理医生的***诊断。对亚健康状态实施有效的预防护理保健措施，可大大改善人们的身体健康水平。
参考文献
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预防保健篇5
前言：
高血压属临床常见慢性病之一，患者以老年人居多，近些年来，随着居民生活及饮食习惯的改变，高血压发病率逐年提高，对患者的生活与工作，均带来了较为严重的不良影响。高血压需早发现并早控制，否则较容易引发其他系统重大疾病，对患者健康不利，加强预防保健与健康指导，是降低高血压发病率的关键，是提高居民健康水平的主要途径。
1高血压发病原因
1.1 饮食习惯：不良饮食习惯容易增加高血压发病几率。研究表明，高钠盐、低钾、低钙，是导致高血压发生的重要饮食因素[1]。盐中含钠量过高，容易导致机体内血容量增加，长此以往，血液阻力上升，容易引l高血压发生。我国居民饮食习惯存在地域差异，相对于南方而言，北方居民更加倾向于食用咸食，食物中含盐量更高，因此高血压发病率同样较国内其他区域更高。对此，调整饮食习惯，控制食用盐中钠的含量较为必要。
1.2 精神问题：保持乐观、积极、平和的心态，可有效降低各类疾病发病率。临床研究显示，长期处于紧张、焦虑的状态，大脑周围小动脉张力容易增加，进而增加高血压发病率，对健康不利[2]。
1.3 生活习惯
不良生活习惯，同样容易导致高血压发生。长期久坐，运动量小，容易导致肥胖、超重问题发生。与体重正常的人群相比，肥胖者血液量更大，血管所受到的压力也相对较高，如不及时控制体重，高血压便会发生。
1.4 其他因素
香烟中含有大量尼古丁，对机体伤害较大，长期吸烟，尼古丁容易对机体血管状态造成影响，导致血管收缩，血流量减少，周围小动脉阻力增加，最终形成高血压。酒精容易导致机体血压出现波动，长期酗酒易引发高血压。
2高血压的预防保健
2.1 合理饮食
保持合理饮食习惯，是降低高血压发病率的关键。健康人群饮食应以清淡为主，避免多盐过咸，降低含钠量高的盐的摄入量，降低高血压发病率。另外，高血压患者更应做好饮食结构的调整，应控制脂肪的摄入量，牛奶等应以低脂为首选。可适当食用鱼类，促进肾小管排钠功能的发挥，进而使患者血压得到控制。高血压患者饮食应以新鲜的水果和蔬菜为主，增加维生素的摄入量，降低由维生素缺乏而导致的高血压发生的几率。同时，可以适当食用豆类产品。应控制碳水化合物的摄入量，少食多餐，避免暴饮暴食。控制体重。
2.2 调整情绪
健康人群应控制情绪，避免情绪波动过大，避免喜怒无常，确保情绪可稳定平和，避免长期保持焦虑及抑郁的心理，如出现心理方面的异常，应及时采取措施处理与解决，以降低高血压发病率，提高自身健康水平。高血压患者应加强对情绪的控制，过喜或过忧等，容易导致病情严重化，可适当参加一定的娱乐活动，使身心得到放松，使情绪更加趋向于积极乐观，以使疾病得到控制或缓解。
2.3 改变不良生活习惯
不良生活习惯，是导致肥胖问题发生、导致高血压发病率上升的关键因素。健康人群应在合理控制饮食的基础上，加强运动锻炼，提高机体免***力以及对疾病的抵抗力，降低高血压发病率。高血压患者同样需要代表不良生活习惯，在服用降压药物的基础上，联合体力锻炼，进一步增强自身体质，使疾病得到更好的控制。需注意的是，运动需以有氧运动为主，但不可过于剧烈，慢跑、散步、太极拳等，都能够达到增强体质的目的，患者不可急于求成，需合理控制运动量，调整运动时间，提高自身健康水平。
2.4 戒烟戒酒
戒烟戒酒，可有效避免高血压疾病发生。调查显示，每日饮酒量在42ml以上者，脑血管疾病及高血压发病率显著提升[4]。但如将饮酒量控制在30ml左右，适当饮酒，反而对健康有利。
3高血压的健康指导
应加强对高血压患者的健康指导，使患者可通过自我调整，使疾病得到控制：
3.1 医院指导
加强对来院检查的高血压患者的健康指导，在检查完成后，向高血压患者介绍有关疾病的知识以及控制方法，使患者认识到疾病的严重性以及控制疾病的重要性，提高其服药、运动、饮食等的依从性，避免高血压疾病严重化。另外，应在医院墙壁上，张贴有关高血压的控制***板，***板可以由漫画与文字共同组成，吸引患者注意力，使有关高血压疾病的知识，得到更好的宣传。需加强对高血压患者的心理指导，使之能够保持积极乐观的心理状态，达到控制疾病的目的。
3.2 社区指导
可以以社区为单位，于每月组织健康宣传活动，深入到社区中，以老年人为主要对象，做好高血压疾病的知识宣传，扩大健康指导的宣传范围，使部分行动不便的老年人，能够在社区内学习知识，进一步提高老年人健康水平。
结论：
综上所述，作为慢性病的一种，高血压对患者工作与生活所带来的不良影响极其严重，需从疾病发病原因的角度入手，合理控制饮食、保持积极乐观的心理状态、保持良好的生活习惯、禁烟禁酒，以降低高血压发病率，同时，应将健康指导，渗透到医院与社区两个环境中，全面提高高血压患者健康水平，避免疾病严重化。
参考文献：
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预防保健篇6
【关键词】 小儿；预防保健；辨证论治；中医
“预防为主”是我国卫生工作方针之一。由于卫生防***、免***接种工作发展，新科学技术的进步，儿科许多传染病得到了控制，难治病有了新医疗方法，降低了儿童的病死率，提高了难治病的存活率。21世纪如何增强小儿体质的防病保健将是社会的极大需要。时下小儿中医保健药和食品有不根据儿科特点滥用“补养剂”、对脾虚型反复呼吸道感染和肠胃疾病的儿童滥用苦寒泄热药的现象。根据学习和应用中医药十几年的体会，重温“中医预防学”和“辨证论治”的核心思想，结合儿科疾病的实践阐述两者的关系。
1 “对预防医学”的两种观点
“预防医学”是研究人体保健、预防疾病的科学，中西医学都十分重视，但由于两种医学的发展各有不同时代背景，地域差异、所受哲学思想和科学文明的影响也各有不同，从而导致两种截然不同的理论体系。由于西医学引用新技术微观研究致病因素理论比较清楚，在***和预防措施上强调消灭致病因素，根据不同的致病原因选用不同的消炎药，或手术和物理疗法。中医学则受中国古代阴阳、五行学说和朴素的唯物辩证法的思想影响，整体观念强，宏观是其主要分析方法，所以对疾病的预防强调扶正，***以辨证论治为法则，其中同样有扶正防病的预防思想。
2 中医预防保健的指导思想
中医学的整体观认为“一身一整体”，局部组织或一个器官生理功能失调，或受疾病侵害，则整体功能受损，各脏器失去协调关系受到传变。预防要注重整体，以扶正为主，***也不能头痛医头，脚痛医脚，要“求本”，要“标本兼顾”。所谓“天人一整体”是指人的生存靠天地、气候、环境奉养，许多疾病的致病因素均来之于外界环境，因此人体生命根本机理在于人体内部“阴阳、气血平衡、脏腑之间协调”。同时要“顺应四时”，即随四时气候变化、外界环境不同加强保健防病措施。所谓“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离绝、精神乃绝”“虚邪贼风、避之有时”，所以祖国医学特别重视养生保健和疾病预防。《素问·四气调神大论》说“圣人不治已病治未病”，这种“治未病”的预防思想不仅有“未病先防”，还有“已病防变”的涵义。由此可见“辨证论治”的涵义，除辨证候所属，还有根据审机、求因、因人、因地、因时和防疾病传变的预防思想进行辨证用药、辨证饮食、辨证施术和辨证防病等广泛意义。在整体观点的指导下，辨证论治有预防观点，预防保健同样要根据辨证论治。
3 中医预防保健的具体应用
3.1 未病先防
祖国医学认为邪气是导致疾病的先决条件，正气不足是疾病发生的重要原因。《素问·遗篇·刺***》“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，所以中医预防以养生扶正为主。
3.1.1 平阴阳、调气血、协脏腑
阴阳的消长在人体内呈动态平衡，是生命健康的标志。小儿素有“稚阳未充，稚阴未长”之说，意指阴阳均未成熟，一方偏盛，另一方则显虚弱。起居、饮食、保健护理需遵从这一法则，不能按成人的方式进行保健。小儿脾常不足，小儿保健饮食要根据年龄、体质选择健脾运、助吸收的保健食品和中药，不能专从西医营养学的观点选择保健品。所谓小儿“肾气未充”是未成熟之意，与成人的肾虚不同，防治小儿遗尿、肾脏疾病慎用温补壮阳药物。小儿藩篱薄弱，肺气不固，容易患外感疾病。所以饮食保健一定要考虑小儿肺、脾、肾三脏的弱点。《素问·脉要精微论》曰：“夫五脏者，身之强也……得强则生，失强则死。”小儿五脏中有三脏薄弱和不足，五脏之间相生相克，脏腑之间互为表里，所以小儿整体脏腑娇嫩，保健预防要遵从这一特点。
3.1.2 小儿饮食保健与辨证施治
《灵枢·天年篇》曰：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。”《诸病源候论·养小儿候》曰：“小儿始生，肌肤未成，不可暖衣……宜时见风日。”《育婴家秘》指出：“***为血化，美如饧。”以上均说明祖国医学对小儿起居、保健、饮食均应根据小儿的年龄、不同的气候时节辨证进行。如梨，性寒味甘，入脾、胃、肺，有养阴清胃、润肺生津止咳的作用。如婴儿体质属于脾气虚，痰湿不化的痰稀便溏者应用秋梨膏或梨汁均不相宜。小儿缺钙、佝偻病是常见疾病之一，防治此病除用钙、维生素d以外，多嘱咐添加鱼虾等海产品类辅食，海水咸，属肾，属阴，小儿佝偻病中医辨证多属脾肾虚，但婴儿临床未出现骨骼畸形时表现只有脾虚证，这时鱼虾等营养品对脾气虚型婴儿佝偻病是不相宜的。中医食品中药都有性味归经，中医书籍从未记载一药、一方、一位医家可以防治百病。
3.1.3 预防保健要顺应四时
保健饮食要有季节性。春天阳气升发，多风，不能过食油腻煎炸动火的食品，谨防受风引发过敏性疾病（哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜）的复发。夏天暑热湿盛，出汗多，宜食祛暑清热的食品，如绿豆荷叶粥、西瓜、冬瓜、酸梅等食品。秋天气候干燥，葱、姜、蒜、辣椒慎用。冬天寒冷，可用祛寒暖胃食品。小儿脾、肺、肾三脏薄弱应互相兼顾，必要时进行食物调配则可改变食物性能。如生姜性味辛温辣，能治胃寒呕吐，但刺激性大，脾胃虚弱或年幼儿童不宜食用，配以红糖、大枣则既可祛寒止呕又能和胃。
3.2 已病防变
辨证论治和已病防变都是中医治则的指导思想。《难经》“上工治未病”与未病先防的涵义不尽相同，此处“治未病”，是“见肝之病，则知肝当传之于脾，故先实其脾气，无令得受肝之邪”的已病防变之谓。是指防疾病传变其他脏器，邪气深入恶化，突变甚至死亡或预防合并症、后遗症的发生。这是中医治病整体观念的具体发挥。否则按“中工治已病”的辨证论治方法将会受到因用西药给疾病造成的假象得到错误的辨证，或疾病的恢复期和隐匿型的感染使疾病无证可辨延误了疾病的防治。
预防保健篇7
【关键词】体检；高校；预防保健
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.869文章编号：1004-7484（2013）-11-7023-01高等院校是进行人才培养的一个中心基地，同时也是进行知识、信息以及科学交流的一个重要场所。而体检作为预防保健的重要手段之一，已经成为了保障广大师生身体健康的重要方式之一。人的身体就像一部机器一般，需要定期地对其进行“加油”和“保养”，体检不但可以随时地对身体进行检查，而且还能够得到较为全面健康咨询。当身体处于健康与非健康之间的临界状态的时候，及时的体检便能够抓住调整生理与生理的最佳时机。1高校预防保健的重要性
1.1可以早期发现身体潜在的疾病很多人觉得只有有病时才需要去医院，有些人甚至会认为正常的体检完全没有必要，这种看法是错误的，一个人的体内是很有可能潜伏着一些病理性的缺陷或者是功能不健全，但是在表面上仍旧无法表现出病态来，有些疾病一旦发现，已经步入了晚期。大量事实证明，很多疾病在早期的症状并不是很明显，基本不会被觉察到，等到自我感觉已经出现一定问题是经常已经到了晚期。而体检这一预防保健的重要手段能够帮助我们及早发现身体内的潜在疾病，并且能够得到及时的***，将病害降到最低，从而达到预防保健以及养生的目的。
1.2加强对自我身体功能的了解，适时予以调整改善通过体检，能够对自己的身体状况进行及时的掌握，能够建立起属于自己的健康档案，一旦发现病症，就能够提早发现，同时采取相应的有效措施进行解决。通过体检还可以建立起自身的参考值，以此作为依据来推断自己身体健康状况的参考值，能够及时地从测定数值的变化当中了解到更多的东西，能够在疾病发生的早期便进行***和预防，使得发病率、死亡率、致残率大大降低。健康体检的一个重大目的便是让大家能够合理地进行健康的恢复，从而拥有健康，进一步地促进健康，使得医疗费用的开支也能够在一定程度上降低，在最大程度上保证广大师生的的生活以及工作的质量，使得广大师生能够时刻保持健康的生活状态。
1.3开展心理保健大学生的生活往往是群体性的，每年新生的入学体检能够及时有效地进行各种***苗的注射，能够有效地杜绝传染疾病的蔓延以及扩散，使得每个学生的身体都能够真正地强壮起来。而且大学生们正处在身心发育以及变化的关键时期，而且健康的新定义不仅仅包括身体健康，还包括心理以及社会方面是否具有良好的适应状态。随着社会的不断发展，环境刺激也日益增多，人们对于心理的重视也已经逐渐超过对身体疾病的防治，而且大学生们会在求职、求学、恋爱以及人际关系方面会出现多种问题，如果处理不恰当，就会产生很多不良的后果，而高校所开展的预防保健活动，其中就包括心理保健工作，这能够在全方面提高大学生的素质，促进社会的良好发展。2高校预防保健方案
2.1注意饮食，促进营养平衡大学生们正处于青春年盛的重要时期，并且逐渐开始向成年过渡，不仅身体的良好发育需要有足够的影响，而且繁重的脑力活动以及大量的体育运动也需要消耗大量的能源物质，因此，大学生们应该注意饮食的合理性与营养性，使得大学生的身体素质与学习效率能够得到有效提高。大学生的饮食，应该在保证足够的粮食用以补充热能的基础上，还应该对多样的、足够的副食品进行补充。大学生们在紧张的学习生活与考试中，会对维生素的需求量增加，因此，应该在食物当中进行补充，以免引起缺乏。除此之外，碘元素与钙元素对大学生的身体发育和对繁重的学习任务的适应具有重要的意义。
2.2坚持锻炼身体，增强体质大学的学习环境相比于中学比较的轻松，拥有自己的空间也比较多，大多数学生们在上大学之后会参加各种各样的社会活动以及各类的辅导班来充实自己的大学生活，在对日常的活动进行安排的时候，会将体育锻炼这一重要的活动摆在不同的位置。大学生们正处于青春年盛的时期，在之一时期，体育锻炼显得极其重要。而且体育课作为大学课程的一部分，在大学生们的体育锻炼当中起到了十分重要的作用，但是体育课的上课时间是有限的，并不能从根本上对大学生的身体素质有所提高，大学生们的体育锻炼仅仅依靠课堂上的几十分钟是远远达不到目的的，大家应该积极的参加各种课外活动以期达到体育锻炼的目的。从大学生们每学期的体检当中可以看到，大学生们的身体素质目前有所下降，因此，大学生们应该注重体育锻炼，增强体魄。而且当今社会，大学生们的心理往往比较浮躁，一定的体育锻炼能够帮助大学生们去除心里的烦躁，同时还能够帮助学生们集中精神，进而对学生们的学习也有很大程度的帮助。
2.3重视心理保健，促进生活的和谐随着社会的不断发展，大学生们在大学生活中会遇到各种各样的心理问题，现如今大学生们所呈现出来的心理问题也越来越多，而且在重要性的次序上也发生了很大的变化。其中社会交往、情感以及学习这三方面的传统的大学生们的心理问题在现今的大学生当中仍旧名列前茅。为了解决大学生们的心理问题，应该积极开展心理保健，倡导学生们用积极的态度来面对人生，并且能够对自身有正确的认识，应该时刻将自己融入集体当中，摆脱孤独，除此之外，还应该开展丰富多彩的集体生活，在各种集体生活中建立和谐、自然的人际关系，时刻注重对自身修养的提高，从心理健康、身体健康等方面全面发展。3结束语
综上所述，为了做好高校师生的预防保健，应该以健康教育、心理保健为主，并且随着当今社会人们对健康概念的升华，高校医院也应该不断地探索，做好高校的预防保健措施。高校的预防保健不仅能够早期发现身体的潜在疾病，并且可以加强对身体功能的了解，可以适时对自身身体机能予以调节，同时还可以对学生们开展心理保健，在了解了高校预防保健的重要性基础上，应该制定一系列预防保健方案，使得学生们的心理以及身体健康能够加强。参考文献
[1]杨燕华，权正良.对高校预防保健发展趋势的思考.中国医学伦理学，2007（02）.
预防保健篇8
关键词：妇科 预防 保健 中医 健康
针对于妇科疾病的预防与妇女保健，中医妇科学作为一门运用中医学理论研究妇女生理病理特点和防治妇女特有疾病的临床学科，以整体中医观念为主导思想，系统地研究妇女生理病理特点和特有疾病的病因、病机、症状、诊断、***和预防。
1.中医对妇科病的预防
中医妇科保健旨在贯彻“预防为主”的精神。由于妇女有经、孕、产、***等特点，更需重视卫生保健的特点功达无病先防，有病早治，减科疾病发生，保障妇女的身体健康。
中医***妇科病是以整体观、辨证观为指导，通过望、闻、问、切的诊断方法，并结合现代先进的诊断技术，根据疾病不同的证候、个体的体质、不同的时令、地域等分清疾病的寒、热、虚、实，进行辨证施治，根据不同的疾病、不同的证型选用滋肾补肾、疏肝养肝、健脾和胃、调理气血、活血化瘀，软坚散结、清热解毒等***方法，全面调节机体脏腑功能，使气血流通，脏腑功能协调，达到***疾病的目的。[1]
现在，由于环境污染、竞争压力、工作节奏加快、生活方式改变等诸多因素影响， 妇科疾病谱发生很大改变，特别是月经不调、多囊卵巢综合征、经前期紧张综合症、围绝经期综合症、反复流产等妇科疾病发病率明显上升，并呈年轻化趋势。有着源远流长、博大精深、独特理论体系和临床疗效的中医，已成为预防、***诸多妇科疾病的重要手段之一。
2.中医对妇科病的保健措施
2.1经期卫生
中医认为，月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，可以从中医方面对经期进行调节。
中医认为，经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动，并应保证充足的睡眠，保持充沛的精力；同时，中医认为，经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病；在饮食上，中医建议经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行；心情舒畅经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生；同时，中医严禁经期血室开放，故应严禁及盆浴、坐浴，防止病邪入侵，保持外阴和***清洁，勤换内衣内裤。
2.2孕期保健
怀孕后，中医认为生理上起各种变化，以生殖系统变化最显著，应定期作产前检查，早期发现异常情况并采取下列预防措施。
中医学认为，怀孕早期出现纳少泛恶、乏力等现象，是正常的妊娠反应，一般不需***。同时，孕期饮食宜清淡，富于维生素、蛋白质，又易消化的食物，忌食辛辣有刺激食物；怀孕后应避免剧烈体力劳动或运动，更不宜提拿重物或攀高涉险，保证足够的睡眠和养成有规律的生活；在妊娠早期，孕期卫气较虚弱，易感冒，故衣着要暖，服装及鞋要宽畅，舒适柔软，勿紧胸束腰，阻碍气血运行，以免影响胎儿生长发育；中医认为，过频可损伤肾气，发生流产。特别是在妊娠头3个月不慎，易致流产。妊娠后3月不避，可引起早产或诱发产褥感染，故严慎十分重要；产前检查妊娠3个月时应测基础血压和作盆腔检查，了解子宫大小与孕月的关系以及盆腔情况。妊娠5个月后应定期作产前检查，孕期如发现水肿、高血压、蛋白尿等异常情况应及时***。在近预产期时发现***少量流血、流水、腹部阵痛等先兆临产现象，应立即赴医院检查。[2]
2.3产褥期保健
中医上认为，身体由于分娩会耗血伤气，故产妇在产褥期气血虚弱，体力疲乏，产后的中医调养护理尤为重要。
新产之后，营弱表虚，易见褥汗，稍受风寒即易感冒，故应对身体进行保暖；产妇新产不久体力未复，脾运不健，不宜进食油腻之品，饮食应清淡可口，易于消化，营养丰富，可适当进食水果，增加维生素摄入；产褥期应保持皮肤及外阴清洁，清洗会阴，勤换内裤及卫生巾，严禁，保持清洁，防止破裂和***炎，还要破除“月子里”不梳头、不刷牙的陋习；产后锻炼一般顺产的产妇，在产后2～3天就可起床适当活动，产后2周即可逐渐开始产后保健运动，以增强体质和保持体型，但不宜过早进行下蹲或增高腹压的活动，以防子宫脱垂；产后访视 产后45天产妇应抱婴儿去医院作产后健康检查，以便及时发现异常情况，及时***。
2.4哺***期保健
中医上认为，母***是婴儿最好的食物，优于人工喂养，应提倡母***哺养。
一定要养成定时喂奶的习惯，根据月龄增长逐月增加食量，或添加辅助饮料，进食量要适中，防止消化不良；注意卫生，常用温水洗，哺***前后都要清洁，不能让婴儿含入睡。喂奶时双侧轮换吸空，发现破裂应立即***，防止***炎发生；有些药物通过血液循环进入***汁，如青霉素、镇静剂等，直接影响婴儿，甚至使婴儿致敏，发生过敏反应，故应慎重用药。
中医对妇科病的预防与保健是从内、外两个不同侧面提出的防止疾病发生和发展的措施，预防是避免外在致病因素对人体的伤害，保健是增强内在的体质因素抵御外邪侵袭。中医学历来十分重视预防与保健，早在《素问・上古天真论》就说：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”这种预防与保健的思想，对妇女也是很重要的。[3]
随着社会生的发展与竞争，作为新一代的女性已经开始不断加入到竞争奋斗的行列。但是，我们百忙之中必须要花些时间来维护自身的健康，只有为健康加点油，以更加充沛的精力去迎接新挑战，这样我们才能创造幸福美好的未来。
参考文献：
[1] 《常见病的中医预防》[M]，曹培琳，北京：中医古籍出版社1992年版。
预防保健篇9
口腔是我们身体一个重要的部位，为了不让它受病痛的困扰，我们在日常生活中要注意自我保健和预防，下面我就为大家提供一些方法措施。
1.1坚持每天刷牙。早一次，晚一次，尤其是晚上睡觉前，一定要刷牙，因为口腔细菌很容易在晚上人们睡觉时滋生。
1.2吃完饭后要及时的漱口。
1.3要及时的去清理牙齿中的东西，因为我们在吃很多东西时会有一些残留物留在我们的牙齿上，长期不清理会滋生细菌的，所以我们要及时清理牙齿上的食物残留物，保持我们的口腔卫生。
1.4要时常为我们的牙齿补充营养，牙齿在每天都会有一个生长过程，那他的生长是离不开营养的，所以我们在日常生活中食物要多样化，给牙齿提供丰富的营养。
1.5要养成一个咀嚼食物的好习惯，经常咀嚼会使牙齿以及牙齿周边得到锻炼，会使牙齿更健康，正确的咀嚼方式是用牙齿的两侧或者是双侧交换咀嚼，是牙齿不同的部位都能得到锻炼。
1.6杜绝坏的习惯，有很多人喜欢舔牙，咬牙和磨牙，这都是非常不好的有损牙齿的习惯，很多人由于总喜欢舔牙，导致很多牙齿生长出现歪斜，尤其是孩子，还没有长全牙齿，由于总是舔牙齿或是吮吸手指头导致牙齿错位，影响正常生长。
1.7可适当地饮用茶水。据研究表明，茶水具有预防龋齿的作用，因为茶叶的主要成分是氟和儿茶酚，氟可以改善牙釉质的结构，还能是牙齿更具有抗酸性，而儿茶酚是可以抑制牙菌在口腔中生长的。所以说经常喝茶水能够或者是用茶水漱口能够使牙齿保持洁白，并且能有效地防治牙菌的滋生。另外茶叶好具有除口臭的作用，有时我们觉得口中有异味时，不妨试试嚼一点茶叶。
1.8不要用牙齿去咬坚硬的东西，以免牙齿受到损害。
1.9最后一点就是希望大家定期到医院或者诊所为我们的牙齿做检查，一旦有病状，就要及时就医，保证我们的牙齿健康成长。
2我国口腔预防保健工作的研究进展
其实，近些年，我国在口腔卫生防御工作上有很大的进步，因为不断提高的口腔病例，我国加强了对口腔卫生的重视。
2．1我国设立了很多卫生行***领导，有他们带领各市各县进行口腔卫生防预工作，还确立了很多口腔疾病预防组织，来领导大家预防疾病并且做好口腔保健工作。
2．2我国成立了“WHO口腔卫生合作中心”与国际广泛协作，共同预防口腔疾病。
2．3我国在各县市开展了口腔健康教育活动，鼓励全国人民一起行动起来预防口腔疾病。
3结语
预防保健篇10
[关键词] 街道防保卫生技术人员；人力资源；现状分析
[中***分类号] R197.1 [文献标识码] B [文章编号] 1673-9701（2013）01-0103-02
人力资源建设对承担主要公共卫生职能机构起着决定性的作用。为合理配置人力资源，促进深圳街道基层公共卫生事业的可持续发展，现对我所人力资源配置情况进行综合性分析，并就与公共卫生服务体系完善相适应的街道基层疾控人力资源建设提出相应对策。
1 资料与方法
1.1 资料来源
采用我所人事档案资料，调查统计数据截止2011年12月1日。
1.2 方法
利用Excel 2000 建立数据库，数据整理进行描述性统计分析。
2 结果
2.1 基本现况
平湖街道位于深圳西北部，辖区总面积41.8平方公里，街道下辖12个社区总人口55余万，其中户籍人口1.9万人。深圳市龙岗区平湖预防保健所（卫生监督分所）于2000年6月挂牌成立，属深圳市龙岗区卫生局管理的事业单位。主要负责辖区内的初级卫生保健、预防保健和卫生***等工作。区编委核定的编制为45人，至2011年12 月，我所共有员工85人（包括临时聘用人员），其中卫生技术人员63人，占74.11%，非专业人员及工勤人员22人，占25.89%。2007年深圳市龙岗区每万人口拥有街道防保卫生技术人员2.28人标准相差很大[1]。
2.2 职工性别及年龄构成
我所职工中男性41人，占48.2%，女性44人，占51.8%，男∶女为1∶1.07。我所人员中30 岁以下（ 包括30 岁） 24人，占28.2%； 31～40 岁37人，占43.5%； 41～50 岁20人，占23.5%； 51～60 岁4人，占4.7%。反映以中青年为主，年龄构成相对合理。
2.3 职工学历及专业构成
本所现有员工85人，其中研究生3人，占3.5%；本科22人，占25.9%；大专35人，占41.2%；大专及以上学历占人员总数的70.59%。在职人员具有专业技术人员63人，其中高级职称5人，占5.9%；中级职称16人，占18.2%；初级职称28人，占32.9%，中级和初级占大多数。在职人员中，从事预防控制工作所需的预防医学18人、卫生检验9人、临床医学的专业人员33 人； 非预防医学专业16人及无专业人员9人，占29.4%。结果显示专业构成不适，岗位重心偏移，非预防医学专业人员所占比例过高，影响卫生专业技术队伍的整体素质。
3 讨论
根据本次调查显示及对比有关卫生监督机构卫生人力资源建设的标准或平均水平[2-3]，我所人员结构配置不合理的问题包括以个几个方面：中低学历多，高学历少；非预防医学专业人员多，预防医学专业人员少等。随着深圳平湖辖区流动人口不断增加以及公共卫生服务体系的不断建立和完善，工作职能发生了巨大的变化， 工作量大， 疾病预防控制工作任务繁重，难以向深度和广度延伸、拓展。难以适应当前公共卫生服务疾病预防控制工作的要求，势必造成公共卫生工作的弱化， 管理风险加大， 公共卫生保障能力下降。因此， 要充分考虑到深圳平湖辖区大量流动人口的事实存在，合理配置卫生人力资源比例， 加大“预防为主、强化基础”策略的实施力度，重视医学行为干预的关键环节，确保“三级预防”策略的贯彻落实[4]；应按以事定岗、以岗定人的原则，严格公共卫生人员准入制度；注重 “一专多能”人才的培养，促进队伍整体素质和能力水平的提高[5]。全面提高公共卫生队伍的整体素质； 在有限的人力资源状态下， 充分运用好管理心理学中双因素理论的保健效应与激励效应原理，积极提高专业人员的自我效能[6]；因地制宜、因势利导， 制定出合理的公共卫生人力发展规划， 以落实基层公共卫生体系建设为重点， 既能有利于提高卫生技术人员的总量、结构及整体素质，也有利于提高辖区卫生人力资源配置的公平与效率[7]。
[参考文献]
[1] 张凯， 李廷婷， 陈少贤，等. 深圳市龙岗区基层预防保健体系运行机制和效果分析[J]. 中国农村卫生事业管理，2009，1（29）：47.
[2] 中华人民共和国卫生部. 卫生监督机构建设指导意见[EB/OL].[2005-03-03]htpp：///uploadfile/2005/05/20055181013
0938.doc.
[3] 孙梅，张文红，王汉松. 我国卫生监督机构适宜人力配置标准研究[J]. 中国卫生监督杂志，2007，14（3）：234-237.
[4] 王珊红. 湖州市疾控机构人力资源状况分析[J]. 中国公共卫生管理，2012，4（28）：152-153.
[5] 罗实. 加强卫生人才队伍建设的基本策略与建议[J]. 卫生***策，2005，3：36-38.
[6] 梁***，曾长佑. 丽水市县级疾控机构人力资源状况分析[J]. 浙江预防医学，2010，22（9）：92.