学文网奔走呼号篇1
1、由于美国贸易伙伴的奔走呼号，该法案在最后时刻进行了修正，白宫方面敦促其不得违反现有的美国贸易协定。
2、半年多来，它们也一直在呼号奔走，要求商务部否决这项收购。
3、而央行方面表示不再追加实施细则，各家商业银行则迟迟不出细则，地产商仍在奔走呼号，三方几乎陷入僵局。
4、如果你们选择利用你们的地位和影响力来为那些沉默的人们的利益而奔走呼号。
5、其中一个当地组织“民主特区”为了法案奔走呼号，呼吁放弃这些代价太高昂了。
6、曾经，有许多学生为民主奔走呼号，而现在，他们沉溺于各种机会和经济自由。
7、他是国语运动的急先锋，为推广白话文、普及普通话奔走呼号。
8、正以为如此，美国将永远为这些核心原则在全世界奔走呼号。()
9、1996年创办“绿家园志愿者”民间环保群体，致力于为中国环境保护奔走呼号，影响巨大，1999年获中国环境最高奖“地球奖”。
10、因此，尽避孔、孟竭其一生之力，满怀一腔救世热忱，四处奔走呼号，“中和”境界仍然仅仅是存留其心底的一个美好的梦。
11、受人尊敬的中国驻美大使胡适巧妙地在美国各地为中国奔走呼号——例如1940年在家父的大学毕业典礼上。
12、对那些资金实力雄厚、专业化的开发商来说，从此不再为找关系拿地而奔走呼号，同样那些想在地产界浑水摸鱼的开发商也纷纷落马。
13、杨家兄妹不畏***奔走呼号，并在大堂上同牛成进行了面对面的斗争。
14、面对外敌的入侵和民族的危亡，他积极奔走呼号，倡导开发民智、启发民众爱国觉悟。
15、勇敢的国民，一经览到二十一条件，群以为亡国惨兆，就在目前，于是奔走呼号，力***挽救。
奔走呼号篇2
1、由于美国贸易伙伴的奔走呼号，该法案在最后时刻进行了修正，白宫方面敦促其不得违反现有的美国贸易协定。
2、半年多来，它们也一直在呼号奔走，要求商务部否决这项收购。
3、而央行方面表示不再追加实施细则，各家商业银行则迟迟不出细则，地产商仍在奔走呼号，三方几乎陷入僵局。
4、如果你们选择利用你们的地位和影响力来为那些沉默的人们的利益而奔走呼号。
5、其中一个当地组织“民主特区”为了法案奔走呼号，呼吁放弃这些代价太高昂了。
6、曾经，有许多学生为民主奔走呼号，而现在，他们沉溺于各种机会和经济自由。
7、他是国语运动的急先锋，为推广白话文、普及普通话奔走呼号。
8、正以为如此，美国将永远为这些核心原则在全世界奔走呼号。()
9、1996年创办“绿家园志愿者”民间环保群体，致力于为中国环境保护奔走呼号，影响巨大，1999年获中国环境最高奖“地球奖”。
10、因此，尽避孔、孟竭其一生之力，满怀一腔救世热忱，四处奔走呼号，“中和”境界仍然仅仅是存留其心底的一个美好的梦。
11、受人尊敬的中国驻美大使胡适巧妙地在美国各地为中国奔走呼号——例如1940年在家父的大学毕业典礼上。
12、对那些资金实力雄厚、专业化的开发商来说，从此不再为找关系拿地而奔走呼号，同样那些想在地产界浑水摸鱼的开发商也纷纷落马。
13、杨家兄妹不畏***奔走呼号，并在大堂上同牛成进行了面对面的斗争。
14、面对外敌的入侵和民族的危亡，他积极奔走呼号，倡导开发民智、启发民众爱国觉悟。
15、勇敢的国民，一经览到二十一条件，群以为亡国惨兆，就在目前，于是奔走呼号，力***挽救。
奔走呼号篇3
那是个烈日炎炎的夏的一天，我和好朋友优优正坐在一个金碧辉煌的大厅的沙发上，静静的等待着。作为泉城小记者的我们被选中，参加奥运小记者的选拔会。此时的我们，正不顾一切的奋力拼搏——背稿。唉，一场突如其来的大赛，对刚刚放松的我们来说，简直是一场灾难啊！
“4327号，请比赛。”啊，叫到我的号了，我猛地一起身，把初赛稿在心中默念一遍，嗯，不错，挺熟练，应该没问题！我在心中给自己加着油，鼓着劲。可是尽管如此，我的心里仍想踹了一百只小兔子一样，咚咚咚跳个不停。这时，优优轻轻地走过来，用力地握着我的手，在我耳边坚定地说：“嘿，淼子，你一定行的！”优优说话一向这么可爱。可正是这短短的一句话，一下子点燃了我奋斗的激情的火把。“嗯，我一定会和你一起被录取的！”我一只手搭在了优优的肩膀上，一只手紧握优优的手。啊！正是握着的两只手，连在了一起，源源不断的送给了我一种强大的、比山还高比海还深的友谊的力量。我迈着坚定的步伐，告别了优优，走上了红地毯。我相信，胜利就在眼前！
果然，我成功了，评委对我点了点头，阳光霎时洒进了我的心田。我欢呼着，蹦着，跳着，高兴地“飞”出了红地毯。此时，优优也获得了评委的认可。我们飞奔着，相拥在一起，手连手，心连心，我们彼此为自己欢呼，为对方欢呼，为强大的友谊欢呼，为我们之间浓浓的爱欢呼。
奔走呼号篇4
1、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
2、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
3、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
4、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
7、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
8、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
9、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
10、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
11、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
12、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。()
13、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
奔走呼号篇5
1、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
2、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
3、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
4、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
7、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
8、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
9、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
10、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
11、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
12、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。()
13、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
奔走呼号篇6
1、狂风咆哮着，一阵比一阵猛烈地撞击着房屋，可是房屋却稳如泰山。风魔王被激怒了，用尽了全身之力，吹向房屋，还发出“呼——呼——”的声音，似乎在说：“你竟敢阻止我前进，看我不把你吹倒。”
2、风越刮越猛，只听窗外“嘭——”的一声响，对面的不知谁家的房门在风的“指使”下重重地关上了，“嘭、嘭——”门被接二连三地关上。狂风更得意了，咆哮着向窗门撞击，不时发出低沉的“呜呜”声，连大地都仿佛在颤抖着。我害怕极了，整个身子缩成了一团。就这样持续了几分钟，狂风彻底怒了，近乎疯狂地怒吼着，尽管门窗紧闭，仍给我一种狂风近在咫尺的感觉，仿佛它随时都可能像一头发疯的野兽般冲进屋子来。幸而这样的场面只持续了短短十几秒钟，风渐渐安静下来，但仍旧喘着“粗气”，四周寂静无声。
3、那一天，天气晴朗。突然，天色变得灰暗起来，漫天的乌云如海水涨潮般汹涌而来。随即，便刮起了狂风。刹那间，飞沙走石，黄土飞扬。
4、在回家的路上，狂风还是不停地呼呼吹着，都快把伞给吹烂了，我看见许多人的伞被吹翻了，连一些三轮车都被吹倒了。在公园里，只见一棵又粗又壮的树也被狂风连根拔起，电线“呼呼”叫，树杆“呜呜”响，柳树的枝条被刮得来回甩动，像一条条鞭子在低空中猛烈抽打。回到家，我刚放下书包，突然“砰”的一声，我扭头一看，啊，原来是房门被狂风吹来关着了。“哗啦啦”，张爷爷家的几个花盆从楼上吹落下来打碎了，他家的窗户也不停地被狂风吹得“噼噼啪啪”直响。
5、“呼——呼——呼——”什么声音？难道在刮台风。我下了床，睡眼朦胧地拉开窗帘，迷迷糊糊地看见周围的大树像是谁得罪它了一样，暴跳如雷地猛力摇摆着。狂风正像一只野蛮的狮子大吼大叫。路边的垃圾桶被狂风吹得东倒西歪。地上一大堆树叶被雨点儿猛力地敲打着，空中还打着震耳欲聋的雷声，“轰——轰——轰——”把我的胆儿都吓得失魂落魄。我想：好恐怖啊，胆心这屋顶会被狂风刮走。
6、我站在三层楼上，透过玻璃窗向外看着。路上的尘土、纸屑都被风刮上了半空，看上无就像罩了一层很厚的雾。路两旁的大树依旧挺拔，在勇敢地和大风搏斗着。行人们都缩着头，加快了步伐，朝着各自的家中走去
7、下午，老天突然变了脸，刚才还是春光明媚，阳光灿烂，转眼间，乌云滚滚，狂风大作，飞沙走石。同学们被这可怕的景象下呆了。大家透过玻璃窗看到许多树都被这股“妖风”吹弯了腰，只听见树枝在“沙沙”作响。纸屑、树叶被卷到空中，像断了线的风筝。
8、狂风是野蛮的。当狂风吹过田野的时候，平原大地霎时卷起旋转的黄土，如果是冬天，庄稼都收割完了，草木凋零了，那时，每个村庄都赤裸裸地暴露出来。狂风变成没有遮拦的小霸王，打着响亮的唿哨，狂放地到处奔跑，跑过荒寒无边的野地，跑过空虚的村街，无理地摇撼着庄户人家紧闭的门窗，还不时扬起大把的沙土，撒向谁家的院子。()恶作剧时，它还吹倒栅栏上的几块朽木，刮走草屋顶，掀起农妇的衣裙，把鸡群赶得满村乱跑，鸡毛吹得乱蓬蓬的。
9、还没等我站起身，迈出一步，一股强劲的热浪直冲而来，飞扬的灰沙夹杂着树叶，使我们惊叫着逃命似的飞奔，一会儿，乌云滚滚，遮天蔽日，如挂了一块黑色的幕布。风越来越猖狂，越来越放肆，势如千***万马，浩浩荡荡，无情的撕撤着一切：把小草压得喘不过气；摇拽着树木跳起了疯狂的“迪斯科”；窗上的玻璃剧烈震动；人们的头发四处飘散。裙子在我身后呼啦啦直响，狂风呼啸着卷着沙石迎面而来，弄的我脚上胳膊上一阵刀割般的疼痛，偶尔迷住了眼，也只是用手粗粗揉一下，继续飞奔。
10、风一直这样刮着，像是跟我们有深仇一样。地面上的尘土和塑料袋都被吹了起来，甚至连树枝也被吹断了，到了晚上六点多，他才逐渐退去，不再打扰我们。这时往外看，外面已是一片狼藉，无法形容…
11、有了大雨的陪伴，狂风好像变得更加放肆了，它肆虐地吞噬着一切。在大街上的人们刚撑开伞，伞顶就已经被狂风刮翻啦。这时，想要在外面走上七八米都很困难，甚至有一种底力不足、将会被掀起来的感觉，连雨点和乌云都好像被狂风刮歪斜了似的。“呜呜”风鸣声越来越大了，它好像代表了狂风的愤怒和它那将要吞噬一切的欲望，将停在外面的电动车、摩托车吹倒了一辆又一辆，将还未发芽的小树吹飞了一棵又一棵……终于，风鸣声越来越小。最后，它用它仅存的最后一丝力量吹走了最后一片乌云。雨停了，天边渐渐露出了迷人的彩虹。
12、从昨天上午开始，风就有点蠢蠢欲动了。起初它只有1、2级，像清风一样微抚我们的脸庞，给予我们以舒服的感觉慢慢的，风逐渐大了起来，地上的塑料袋满天飞，地上的尘土也飞扬了起来，像在天空中跳舞，还动不动就钻进人的眼睛里，令我们非常难受。风再次大了起来，像发疯的巨人一样，到处乱窜，树木被吹得摇摇摆摆，路上的行人也躲在房里不敢出来，极其可怕。
13、当狂风夹着雪进入林海时，会发出阵阵怪啸声。一排排大树摇摇晃晃，树枝咯咯地截断，狂风不住呼啸，方向变化不定，被狂风卷起的雪，像一条无比大的雪龙，在林中狂舞。作家曲波在《林海雪原》中比喻狂风卷起的这条雪龙：它腾腾落落，右翻转左，绞头摔尾，朝小分队扑来。林缝里狂喷着雪粉，打在脸上，像石子一样……这样的狂风叫人透不过气来，也说不出话来，更听不见其它的声音。波兰作家显克微支在《十字***骑土》中说：在这旋风的怒号和呼啸声中，只听得一阵阵凄苦的声音，这声音像狼嚎，又像远处的马嘶，有时又像人们在大难之中的呼救声。
14、突然又一阵狂风刮来，地面的沙土骤然卷起来了，一时间飞沙走石，呛得人睁不开眼睛，纸片像兔子般四下奔跳，一只塑料袋猛地跃起，飞上了天空，各种树木发疯似得扭摆起来，路上的行人连马扎都没拿，就连忙跑回家里，太阳也变了脸色，隐没在了乌云内。这时狂风哀鸣，我被吓得不轻，连忙缩回头来，只看见外面有人家的窗户没关，摇摇曳曳，“砰”的一声玻璃碎了，溅了一地。
奔走呼号篇7
[关键词]新编五禽戏 三调 养生保健
中***分类号：G852.6 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2015）22-0338-01
1.五禽戏的源流
古代仿生导引术，最早记载于《庄子・刻意》中的“吹呵呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而己，此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”其中的“熊经鸟伸”是模仿熊和鸟的动作来锻炼身体，又被称为“二禽戏”，与五禽戏有着异曲同工之处，可看作是五禽戏发展的雏形阶段。而后，在马王堆《导引***》，张家山汉墓《引书》，《淮南子》等[1]历史文献中都有关于多种模仿飞禽走兽动作的导引术记载，可看作是五禽戏发展的发展阶段。东汉末年的医学家华佗则根据仿生导引术、吐纳之术，集传统医学的阴阳、五行、藏象、经络等学说，进一步加以提炼和改进，通过观察各种飞禽走兽的运动形态，在继承和总结前人养生保健、延年益寿的经验基础上创编的“华佗五禽戏”[2]。经历时代变迁，五禽戏发展至今以多达20余种版本，新时代背景下，为了更好满足人们日益增长的健身养生需求，国家体育总局组织专家学者在古籍原有记载基础上整编而来，新编健身气功。五禽戏既继承了传统“五禽戏”的风格特点，又吸取了各流派的精髓，将中医养生与现代人体运动学、形体美学有机的结合而成，配合轻缓柔和音乐，彰显了时代特征，是一套取法自然，古老而又现代的养生保健运动。
2.中医养生
《淮南子・原道训》记载：“夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也”。从中医养生中“保精护肾”的角度看，精、气、神乃人身“三宝”，精是构成人体和促进人体生长发育的基本物质[3]。精可化气，气可生神，神可御形，精是气、形、神的基础，为健康长寿的根本，反之，气、形、神是精的必要条件，为“保精护肾”提供能量。
从中医养生“形神共养”的原则看，形即形体，神即精神、意识。传统医学认为：“静以养神，为阴。”练习者可通过对机体心理活动的自觉控制，保持心理的宁静和“恬淡虚无”的精神境界，以增进身心的健康；“动以养形，为阳。”通过运动形体，疏通经络，促进气血运行，达到强筋壮骨效果。形与神、动与静、阴与阳均是对立统一、相互依存、相互影响的，只有达到彼此间协调平衡，遵从生命体的固有规律及人于世间万物相适应的规律，方能保持机体内部各脏器稳定及机体与外界物质能量交换的动态平衡。
3.新编五禽戏与中医养生保健
新编五禽戏是在前人经验基础上，以形体运动、呼吸吐纳、意识控制相结合为主要形式，通过模仿自然界五种动物的神形而创编。其讲求的“调身”、“调息”、“调神”与中医养生中的形、气、神相互对应。“调形”重在锻炼人的外在形体，强健筋骨；“调神”重在调节精神状态，心强脑健；“调气”通过呼吸吐纳，促进全身血液循环，增强脏腑功能。通过“三调”来实现形神合一，协调阴阳平衡，方能达到生命机体治病祛邪、养生保健、健康长寿的功效。
3.1 调形与养生保健
调形，指对身体姿势及的牵拉、调整、变换。调形是练习五禽戏的第一步，没有良好的姿势，就无从谈起调气和调神，更达不到养生之功效。古人云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”，意思是调形是调气和调神的基础，只有形正才能进一步达到气定神闲效果。从调形的角度来分析五禽戏的每一个动作都别具匠心，重点突出，而整套动作又浑然一体，各戏之间相互呼应。
虎威生于爪，虎神发于目，爪与目皆属于肝，勤加练习可起到舒筋活络、养肝明目的作用。“虎举” 时，手臂向上拔伸，刺激躯干两侧肝胆经络，起到疏导肝胆气血的效果；“虎扑”时通过身体前后伸展，可增加脊柱各关节的伸展性和柔韧度，保持正常的生理曲度，疏通经络，调畅气血。
鹿好静立远眺，角抵时运转尾闾。中医理论认为，“腰为肾之府”，鹿抵”通过腰部左右扭动、胸内含脊柱后凸、尾闾的运转不但可增强腰部力量，还可起到壮腰、补肾、强筋、健骨的功效；“鹿奔”两臂内旋前伸，使肩背肌肉得到牵拉放松，躯干弓背收腹时则可增强腰背肌肉力量，起到防止、矫正脊柱畸形的作用。
熊戏主脾，通过 “熊运” 腰部摇摆，可按压脾胃，对消化器官进行体内按摩，使得中焦气血通畅，“熊晃”时，身体左右晃动，起到疏肝理气，增强消化系统效果，而提跨前行时又能增强髋关节肌肉力量。
猿戏主心，“猿提” 动作中“猿勾”，通过手臂夹胸收腋、上提下按、上肢大幅度运动，可增强肺部呼吸能力，按摩心脏，改善脑部供血情况；另外提踵动作可提高人体平衡能力，强化腿部力量。
鸟戏主肺，模仿仙鹤伸颈长望，展翅飞翔。鸟戏中“鸟伸”动作通过上肢的上举下按，牵拉任、督二脉，起到疏导经络作用；另外胸腔的开合直接刺激肺脏，加强肺吐故纳新能力，提高肺活量。“鸟飞”提膝***，可提高身体平衡能力，拇指及食指上翘紧绷动作可刺激手太阴肺经，能有效疏导肺经，提高心肺工作能。
3.2 调神与养生保健
“神”指人的意识、思维、感觉等精神活动，也泛指机体的生命活动的外在表现，如眼神、表情、肢体姿态等。“调神”则指调养精神，神属静，与形相呼应，从而达到“形神合一”的中医养生之道。练习五禽戏要“入戏”，只有充分理解了五禽的“神”，才能通过动作展现其玩耍游戏时候神态、神韵，这也是其区别于其他健身功法的重要特点之一。
“虎戏”勾勒出猛虎伸腰、奔跑、扑食的场景，展示威严、勇猛的神韵。“虎举”神态要严肃威猛，“虎扑”神态要沉着凶猛。“鹿戏”勾勒出鹿自由奔跑，抵角游戏，展现自由奔放、祥和的神韵。“鹿抵”神态要轻灵祥和，“鹿奔”神态要自由奔放。“熊戏”勾勒出壮熊憨态摇摆和行走的场景，展现憨厚笨呆的神韵。“熊运”神态要憨态可掬，“熊晃”神态则要浑厚沉稳。“猿戏”勾勒出猿猴左顾右盼觅食摘果的场景，展示活泼机警的神韵。“猿提”神态要机智灵巧，“猿摘”神态要活泼敏捷。“鸟戏”勾勒出仙鹤仰首挺拔，展翅飞翔的场景，展示怡然自得的神韵。“鸟伸”神态要超然淡泊，“鸟飞”神态要悠然恬静。
3.3 调气与养生保健
调气，首先指调整呼吸的方式、节奏、强弱等，也称调息。即通过肢体形态的变化与呼吸吐纳的有机结合，逐步达到形、神、气的统一。呼吸是人本能的一种生理活动，也是练习五禽戏的重要环节之一，呼吸形式主要包括自然呼吸、腹式呼吸、停闭呼吸及提肛呼吸等。如在“猿戏”中猿提动作就运用提肛呼吸法，吸气时提收及会阴肌肉，呼气时则放松及会阴肌肉。练习五禽戏时，不管选用哪种呼吸方式，都要以松静自然，不憋气为基本原则，配合起吸落呼、先吸后呼、开吸合呼、蓄吸发呼等规律。
4 小结
新编五禽戏模仿五禽秉性特点，但又不拘泥形象，动作优美大方，配乐轻缓柔和，符合现代审美标准；结合传统医学的脏腑、经络、精气神学说等，新编五禽戏虽有较好的健身功效，但不同体质、不同健康状况的练习者，还需根据自身情况灵活掌控习练强度，以“汗出透”及“身体轻便”[4]等为基本原则，持之以恒，循序渐进，方能达到养生保健之功效。
参考文献
[1] 田启涛.“五禽戏”的发展源流及操练技巧[J]，宜宾学院学报.2011，11（7）：38-40.
[2] 张继，沈澍农.中国传统哲学与中医导引五禽戏发展探源[J]，南京中医药大学学报（社会科学版）.2011，12（1）：26-29.
奔走呼号篇8
我心爱的“鱼鱼车一号”
我最喜欢的玩具是“鱼鱼车一号”，它是妈妈买给我了。
它的身体呈流线型，颜色由黄到红，显得很耀眼。它的眼睛鼓鼓的，嘴巴呈囧字形，尾巴一翘一翘的，又可能又有趣。
只要把发条一拉，它就向前飞奔了，还时不时的拐个弯，看得我哈哈大笑。当我伤心玩它时，它就拐弯走，仿佛在说：“主人，你不要伤心了，你看，鱼鱼车一号拐弯了，你快笑吧!当我开心时，它就向前飞奔。”
奔走呼号篇9
1994年3月，梁从诫创办中国最早的民间环保组织“自然之友”，在此之前，他辞掉了一切身份，包括公职。他义无反顾，净身出户。结果，退休了没有退休金，生病了也没有医疗保险。然而，他的身体力行却唤醒了更多的人加入“自然之友”，短短十多年过去了，当年一小群人的行动现如今已成为全社会的“共识”。
尽管人们在提起他时，总是习惯性地加上“梁启超之孙”、“梁思成和林徽因之子”的头衔，然而他种种“寒酸”的行为与这显赫的家世显然不太协调。他把自己的联系方式印在用过的废纸上，事先剪成一小叠，做成“名片”。每次外出吃饭，即便是赶赴香槟酒晚宴，他都随身携带一个大布袋，里面装着勺子、筷子。他拒绝纸巾，只使用一方发黄的白手帕。
到过“自然之友”的人都知道，那里的工作人员待客，只倒半杯水，“免得浪费”。办公室里的打印机、文件柜、保险箱是梁从诫的朋友淘汰下来的。黑色的沙发是从垃圾堆里捡来的，椅子套则是工作人员在家里缝好带来的。即便是梁从诫的生日，工作人员亲手制作的贺卡，也仅是一张小小的签满名字的绿色纸片。
然而，这位温文尔雅的学者，在许多场合，都是“不受欢迎的人”。一段时间里，出现在人们面前的梁从诫，总是这样一个老头：执拗、脾气火暴，不撞南墙不回头。
他曾被应邀到上海参加全球500强财富论坛。面对台下的经济巨头，这个头发花白的老人毫不客气地说：“你们所津津乐道的‘世界工厂’实际上只是‘世界厨房’。用我们的原料做好饭菜，端上国际大餐桌，给我们剩下一堆鸡毛蒜皮烂骨头，还有烟熏火燎的污染！”
又有一次，在北京城市河道治理对话会上，他因为河床干涸的缘由，与一位北京市领导争执得面红耳赤。他当面斥责：“你这是睁着眼睛说瞎话！”以至于这位官员气得拂袖而去。
在川西一个小县城里，他指着前来敬酒的县长，放大嗓门呵斥：“这里的水跟酱油汤一样，你们还好意思喝酒！”
然而与外界给予的高度评价相比，梁从诫内心一直有着深深的挫败感。“我们祖孙三代都是失败者。”他私下不止一次跟友人感叹。
唯一让他欣慰的是，“自然之友”开始受到足够的重视。一次，在全国人大有关环境立法的会议上，作为唯一一家被邀请的NGO（非***府组织），邀请信的抬头写的是“自然之友”，而不是“梁从诫”。
然而，从2003年起，朋友们渐渐发现，梁从诫变得沉默了。曾经爱说话、情绪活跃的他陷入了长期的抑郁之中，甚至有了老年痴呆的症状。
“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求？”梁从诫只能独对友人落泪。
梁从诫后来对朋友说，“我没有什么专业，也不是什么专家，我就是一个想干点事情的人。”“这个国家是我们的，地脏了，总得有人扫吧。”他夫人方晶说，“梁从诫问我，‘你看到一个玻璃杯搁在桌边，大半个杯身露在外面，你会不会伸手把它往里推一推？’所以，（他转向环保）是非常自然的。”
在一些朋友眼里，梁从诫始终怀念着远去的那个时代。他曾和友人一起探访北总布胡同的梁思成故居，看到颓败的院墙、拥挤的大杂院，忍不住落下眼泪。他指着一棵残败的马樱花树，默默吟起《你是人间的四月天》：“你是一树一树的花开，是燕/在梁间呢喃——你是爱，是暖/是希望，你是人间的四月天。”那是他的母亲林徽因送给新生儿子梁从诫的诗歌。
奔走呼号篇10
一、紧扣飞船
“神舟七号”从发射到着陆有许许多多的精彩瞬间，这些精彩瞬间是我们写好有关话题“神舟”作文的基础。为此小朋友一定要把握好这一点，如果不了解“神舟七号”飞船的一些知识，不妨通过查阅资料回眸一下，以便更好地展开话题和想象的翅膀。
二、展开话题
小朋友，知道吗？头脑中有了一幕幕感人的画面，自然会引发出你飞翔的心情。不是吗？火箭发射的那一刻有多少人欢呼万岁；航天员翟志刚打开飞船轨道舱门出舱活动的那一刻，又有多少人想把自己的足迹留在茫茫的太空；飞船在太空中飞行了68小时27分后，成功地着陆在内蒙古四子王旗红格尔苏木，亿万人民高兴得如同一片欢乐的海洋……这些点点滴滴多么值得回味和评说啊！
三、执笔心声
其实有了心声话题就诞生了写作的素材，油然也就有了写作的动力。小朋友，希望你们把自己的美好心愿都播进蓝天白云之间，写进自己的作文之中……不过写作时还要注意几点哟！
1．想象要科学合理，话题心声要紧扣“神舟飞船”
2．写作前要列好提纲，注意分清层次，按一定顺序来写。
3．语言要真挚，字里行间中要融进自己的美好与向往的感情。
附学生作文：
飞船飞进了我的心中……
今天我目不转睛地盯在电视机前来观看“神舟七号飞船”发射的情景，心里别提有多激动了！