学文网心情日志篇1
其实，人还是喜欢安定的吧，当要做出某个选择时，总会思前想后，惶恐不安，生怕打破原本的平静与安稳。是害怕选择后面对选择失败本身，还是害怕面对选择失败后的自己呢？生活的对错其实没那么多标准，若心安，便是晴天。有时裹住我们前进步伐的是我们给自己心理设置的标准。
生活本来就是这样，你的选择，只是决定了你想要得到什么而放弃了什么，所以，当做一件事时，我们只要考虑自己想得到什么，能够承受失去什么就够了。没有人比你自己更了解自己了，或许答案已经了然于胸，但还是会纠结一番。人有时也会很狭隘，钻牛角尖，每一次的抉择都是左右为难，犹豫不决，可能最后的结果也不尽人意，但请不后悔，偶尔惋惜时，轻轻叹口气，淡然接受。人活一辈子，不要后悔什么，遗憾可以有，遗憾教会我们懂得珍惜。很多事都没有对错，难分对错，难不成要抓着过去的事为难自己？当你决定走这条路时，就好好走，走完，或许是荆棘小路，不比阳光大道好走，但依然要走的漂亮。这条路或许没有鲜花与掌声，但内心安然比什么都重要。当你想好要改道时，也请走好，不一样的风景，不一样的路人，但保持内心不变的自己，找出那份释然，那份光芒，就好。
有时，或许你感伤时间的无情，怀着不安，怀念着过去的人和事，希望能留住那一秒的自己，或许你怀疑自己的选择，张惶未知的旅程，但路是人走出来的，没有对与错，只要相信自己，走下去，明天会有答案的。记得要爱惜自己，记得好好吃饭，好好睡觉，好好活着，好好的。
人生就像雨，意外如雷阵雨，大起大落如暴雨，平平淡淡如蒙蒙春雨。总有些东西是无法避免的，勇敢面对吧。无论下的是什么雨，只要怀着对生活的期望，把根稳稳地扎在土里，就不会惧怕。
心情日志篇2
2020年，西宁市青年志愿者协会在共青团西宁市委的领导下，认真贯彻落实新时代中国特色社会主义思想和***的四中全会精神、致中国志愿服务联合会第二届会员代表大会的贺信精神，在***情防控阻击战中不断坚定信心，同舟共济，凝聚打赢***情防控阻击战的精神力量，形成强大合力，组织动员全市广大青年志愿者在全市***情防控和志愿服务工作中充分发挥青年志愿者的生力***作用。
一、组织参与2020年西宁市第四十七届元旦环城赛。
2020年新年到来之际，组织青海康乐医院医疗志愿服务队、青海蓝天救援队的40名青年志愿者开展西宁地区第四十七届元旦环城赛志愿服务工作，用实际行动诠释着青春和激情，用微笑和汗水践行着“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，成为环城赛一道靓丽的风景。担任赛会医疗保障的青海省康乐医院医疗志愿者服务队不但为残疾人彩跑方阵提供专业服务和医疗保障，蓝天救援队志愿者担任彩跑方阵整队以及秩序维护工作，志愿者们在赛道沿线服务点坚守岗位，他们饱满的服务热情和高尚的志愿精神为赛事留下了深刻的印象。
二、大力开展***情防控网上宣传典型选树活动。
学***活动期间，全市各级团组织积极参与团省委***微博的话题#***情期间我身边的“***”#活动，针对在***情防控期间涌现的优秀岗位青年、青年志愿者挖掘青春战“***”故事，通过微博、微信开展“打赢***情阻击战 点赞时代新***”——“我是西宁锋蜜青年”网络点赞传播活动，宣传***情防控微典型，展示身边“新***”。截止3月31日，全市各志愿服务组织通过“两微一端”平台共参与话题讨论1159次，浏览量达1.68万人次，转发量达2.3万次，开展抗***典型及事迹等宣传455条次，其中原创作品275条。用自己和身边志愿者的实际行动传承***精神，传递青春正能量。
三、深入开展***情防控线上志愿服务行动。
一是组织开展***情防控心理援助志愿服务行动。为进一步增强群众面对战胜新型***病毒感染的肺炎***情的信心，缓解***情带来的不良情绪，在市新型***病毒感染的肺炎***情防控处置工作指挥部的统一安排部署下联合4家心理咨询专业机构启动***情防护心理援助线上志愿服务行动，在***情期间为群众提供专业心理援助服务，引导公众保持良好乐观的心理状态，积极应对***情。为增强心理援助志愿者的专业性，我们制定印发《关于做好西宁市***情防控心理援助志愿服务的工作要求》《新型***病毒肺炎***情防控期间心理援助热线工作指南》《心理援助志愿服务谈话提纲》等相关指导性、规范性文件资料，同时特邀专家团队为4家心理咨询专业机构开展服务人群分析、服务话术要求和应对、服务原则和工作指南以及各机构为志愿者培训的具体守则等内容的线上指导培训，在专家老师为各专业心理咨询机构指导后，由4家机构分别通过微直播课堂、语音授课等形式为各县区心理援助志愿者陆续开展线上培训累计47场次。此外，联合高校专家教授等组成***情防控心理援助志愿服务工作督导组，并设立督导热线电话2席，收集市民群众对***情防控心理援助志愿服务工作的意见建议和投诉举报。自2月10日团市委实施心理援助线上志愿服务工作以来，由于***情形势的不断发展变化，团市委***情防控心理援助志愿服务工作服务内容和范围也逐步调整，除继续针对外省返宁居家隔离人员开展心理援助服务以外，还逐步针对复工复产后市民群众如何尽快调整心态投入工作等开展相关心理援助服务，并为所有志愿者开展线上复工复产公众积极心态等培训和指导，组织227名心理援助志愿者持续为隔离人员、一线防***工作人员、复工复产人员、青海籍外省求学大学生群体提供7*24小时***心理咨询、心理微课等服务。截止6月30日，共累计提供心理援助志愿服务 人次。二是扎实开展“致敬逆行英雄 关爱暖心守护”***情防控一线人员家庭关爱志愿服务行动。为进一步结合“学***日”弘扬新时代***精神，解决赴武汉一线医护人员后顾之忧，为我市援助武汉的75个医护人员家庭建立“***线英雄关护团”微信群，对接市第一人民医院、第二人民医院和三县医院共75个援鄂一线医务人员家庭，招募179名志愿者组建关护志愿服务队，统筹志愿者并组织各县区团委联合开展“致敬逆行英雄 关爱暖心守护”***情防控一线人员家庭关爱志愿服务行动，以“健康关爱团”“子女守护团”“代跑帮帮团”等线上线下“一对一”“多对一”服务形式为他们提供贴心、暖心服务。截止3月31日，共为16个医护人员家庭提供代办缴费、邮寄速递、上门送口罩等服务，开展送菜上门服务79次；联合新兴领域青年开展“子女守护团”线上直播公益课50节，自3月2日直播课正式开启后观看浏览量达4.11万次，累计参与志愿者125人。
四、持续推进青年志愿者实名注册工作。
不断加强全市青年志愿者信用体系建设，下发《关于进一步推动全市共青团员、青年志愿者成为注册志愿者扎实开展志愿服务工作的通知》宁团联发〔2020年〕4号文，推动全市各级团组织、志愿者协会、社会志愿服务组织继续规范志愿者实名注册工作。全市各级团组织、志愿者组织中45岁以下团员团干、志愿者组织和个人网上注册均要求在团中央“志愿汇”和“全国志愿服务信息系统”两个网站平台双线注册。同时，全市各学校团组织在学生入团前，要将是否注册为志愿者、是否参加一定时间的志愿服务作为考察内容。开展“推优入***”工作时，要将是否在注册志愿者中发挥骨干作用作为考察内容。除做好注册工作外，各县区、各单位在开展志愿服务中充分利用“志愿汇”手机APP同步做好志愿服务项目、志愿者签到签退、志愿者服务情况评价等操作，以达到全国文明城市巩固提升工作中对有志愿服务时间记录的志愿者人数占注册志愿者总人数的50%的总体要求。同时要求各级团组织指导已注册的青年志愿者在“志愿汇”系统中领取人身意外伤害保险，保障志愿者权益。截止目前，全市在全国民***系统注册团员、青年志愿者达3.4万人，在志愿汇注册人数达26.4万人。
五、组织西宁市尕布龙绿色志愿服务队开展生态环保志愿服务行动。
为进一步做好青年志愿者参与生态文明建设工作，紧紧围绕“高原绿”建设行动，使公园城市建设与自然保护地体系示范省建设和志愿服务工作有机融合，以尕布龙精神扎实推进造林绿化工作，联合市文明办、新兴领域青年群体等分别于4月9日上午、4月17日上午、5月20日上午组织“尕布龙绿色志愿服务队”近400名青年志愿者参加义务植树、护河净滩、环境整治志愿服务行动，志愿者们以实际行动展现了青年志愿者爱护自然、倡导生态文明的新风尚，增强志愿者植绿护绿的意识，强化志愿者关心和参与生态环境保护、建设美好家园的意识。
六、组织开展“世界读书日 我们不“孤读”关爱事实孤儿公益倡导活动。
4月23日下午联合西宁友成公益、喜马拉雅西宁城市服务商等50名团员青年和志愿者在几何书店共同参与“世界读书日，我们不‘孤读’”为事实孤儿读书公益倡导活动，活动通过“那些年，我们一起读过的课文”环节，现场播放事实孤儿视频和关爱事实孤儿形象大使与事实孤儿代表朗读经典课文《小小的船》的视频，并让志愿者现场朗读经典语文课文片段，邀请青海省电视台著名节目主持人牟洁现场示范朗读并进行点评指导，同时，为进一步实现对事实孤儿爱的传递裂变，促进公众关注事实孤儿健康成长，联合喜马拉雅西宁运营商开辟线上“为爱‘悦’读”有声明信片栏目，志愿者通过扫描二维码即可为事实孤儿录制一个或多个3分钟以内的故事音频，将音频制作形成有声明信片，并由志愿者在开展事实孤儿陪伴志愿服务活动中送给受助孩子，为孩子们送去温暖的“有声礼物”，从而激发受助孩子的阅读兴趣，培养良好的阅读习惯，让爱时刻陪伴左右。此外，活动还联合搅沫沫“微播青海”直播平台进行线上同步直播，当天活动线上观看量达3.64万人次。
七、组织开展“美丽中国 青春行动”生态环保主题实践活动。
心情日志篇3
【关键词】后现代；心理学；心理咨询；日志疗法
【中***分类号】R-1 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2016）03-0178-01
新时代新思潮新技术的发展，给心理***提供了新的思路和方法，比如后现代心理学和网络技术的联合，也就是日志疗法，往往能给心理***带来许多便利。这些便利与理论的拓展息息相关。
一、后现代心理学是什么
“后现代”一词有着复杂的内涵，尽管我们可以用“现代之后”来理解它，但因为现代性本身就是一个复杂的概念，因此难以用单一的定义来限定它。后现代思潮作为上个世纪中期出现的哲学社会学思潮，与各种新思想的出现关系密切。正因为这些这些新思想拓展了人类思维的范围，这些新的思想成果大大改变了心理学领域。后现代心理学是对这些新思想运用的结果。
我们知道现代心理学的咨询和***遵循客观主义原则，强调理性主义，认为通过心理学手段可以达到能被客观化的结果，其主要范式有三种，即精神分析范式、人本主义范式和认知-行为范式。而后现代心理学则不再过分强调客观性，而将主要侧重点倾向于主观方面的构建，其范式也演变成不同的三种，即建构主义范式、叙事***范式和社会建构主义范式。
之所发生这种转变，乃在于人们意识到，主观领域并非是能被纯粹客观描摹所取代的，存在着纯粹主观的因素，必须从主观构建的角度加以探讨。研究者一改往常与对象对立的态度，通过具体而微的对话，共同构建主观性，从而达到***的目的。
二、何为日志疗法
1.日志疗法的具体内容
作为日志，也就是博客，它是一种将日常记事、内心感受等写成文字，于网络的一种写作方式。任何时候，来访者需要某些咨询时，可以直接以自己喜欢的方式和风格写作，并于网上。只要有网络，如今身边的电脑手机已较为普及，几乎随时随地都可应用。
其操作步骤也很简单：首先咨询师和来访者有一个协议，相互给对方博客地址。然后来访者根据自己的需求，以任意自己喜欢的方式写作和于网络博客中。咨询师会定时查看来访者的博客，做出自己的分析判断，留下指导意见，由来访者参考。
2.日志疗法的特点
日志疗法的最大好处在于，来访者完全不必受时间地点的限制，随时能够记录自己的想法、心情，内容、形式、篇幅、风格、文体等都不受限制，且能全部收到咨询师的指导和帮助，不致有遗漏。而传统疗法则不具备这种优点，它要求双方约定时间，见面对谈，则双方都得付出较多的时间，来访者有时也无法全部说出自己的想法。
现代心理咨询中，日记疗法和书信疗法与后现代心理咨询的日志疗法最为接近。日记和书信的优点在于，可以通过书写自己的真实感受，宣泄自己的情绪。将无形的心绪转化为文字时，这本身就是一个整理的过程。一边思考发生的事情，一边记录，等于自己在观察自己。人的主观能力得以发挥，从而消化一些问题。但日记的缺点是写给自己，缺乏沟通。书信则可以通过沟通，弥补自身观察力的不足。而书信因为文体的关系，必须转变记述者为转述者，必须考虑倾听的他者的存在，则会因为顾忌对方而消弱疗法的意义。
日志疗法则兼顾两者的优点，即既可以令来访者无所顾忌地记录，又可以由咨询师的角度弥补来访者观察力的不足，解决了倾诉与沟通之间的矛盾。
三、日志疗法的原理
日志疗法的原理，源于后现代心理学的思想，即，当事人对自己的生活故事，最能体会和了悟，自己讲述自己的故事，也最能真实反映自己的内心状态。讲述实际上是一个转换角度的过程。通过视角的转换，可以实现个人预期问题的分离，显示出关键的结症所在。即不是诊断，也不是解释，通过自我暴露，可以显示出人们积极和正向的一面。强调成功的可能性和经验，可以将焦点从问题和原因上转移开。强调以来访者为中心，来访者主动建构自己的内心世界，主动建构自己的主观世界，这是在充分发挥来访者自我意识的功能，促进自我探索。短期***又能加快自我的反思，加速自我意识自主观念的建构。
四、日志疗法的作用
心理咨询，特别是传统的心理咨询，遇到更多的问题其实是来自情绪。情绪来了又去，其实很难在情绪的非当下时刻体会其中的心理状态。来访者咨询时可能因为时间的过去，忘记了产生情绪的根源，因此，往往不能从根本上解决来访者的问题。这几乎成了日常的健康咨询里最难解决的心理问题。
究其原因，是因为大多数人的真实情绪的隐而不见的。有时候这时间能够想明白的问题，下个时间段就难以实现。因此当下记录的心情就能更好的记录情绪激烈的原因。而在情绪激动的当下适时通过叙说抒感，适时倾诉，有助于帮助咨询师掌握来访者的真实心理状态。
写日志的一个目的就是宣泄。临床研究已经证明了，宣泄疗法是一种有效的***方法。将自己内心的矛盾和痛苦的体验发泄出来，能够达到减轻压力的效果。这对消除或减轻情绪的紧张很有帮助。同时宣泄带来的态度的改变，也可以让来访者增加对环境所施加的影响的接受程度。虽然，以暴力和破坏性的手段同样可到底宣泄的效果。但这种手段有可能强化其病态的人格。实际上因此并不如日志疗法那么普通和可靠。
当他人在场，人们往往容易形成依赖或放纵情绪，这不利于情绪的自我疏导。日志疗法可以促使来访者应用文字在自己的思维时空下，不受干扰地倾诉，这与对面咨询师的情况就完全不同，且有其优点。
心理咨询中往往保密性成为来访者心中最大的顾虑，这自然也与社会上的偏见有关。日记和书信往往因为指向性太强，容易被其他人看到而加重来访者的心理负担。网络日志则不会有这个问题，这也是网络日志在生活中流行的一个原因。
总结
后现代心理学作为新兴的理论自然会存在不少问题，但是我们应该首先注重其积极的一面，并进行积极的探索。利用网络日志这种新的模式，会给心理咨询带来新的活力，也更能强调对人的关怀。相信这种方法会越来越好。
参考文献
[1]汪新建，吴晟. 后现代视野中的心理***及其思考. [J].心理科学. 2004，27（5）：1268-1271.
心情日志篇4
9月6日在贵州师范大学举行的第九届泛珠三角区域合作与发展论坛暨经贸洽谈会和第三届中国贵州国际酒类博览会志愿者培训会，没有开班仪式、没有鲜花、没有授旗，一切从简，力求节俭、回归志愿本真。
团省委副书记、第九届泛珠大会筹委办社会事务部副部长、第三届酒博会执委会公共事务组副组长涂妍，贵州省志愿者行动指导中心主任邓守成等相关负责同志来到贵州师范大学泛珠大会和酒博会志愿者培训现场，看望慰问参加培训的310名志愿者。
贵阳：志愿者“微笑小屋”项目工作会在贵阳举行
9月2日，中央财***支持志愿者“微笑小屋”项目工作会在贵阳召开，贵州省志愿者行动指导中心主任邓守成，副主任邓永***、余跃以及来自云岩区、观山湖区、红花岗区、七星关区、碧江区、都匀市、黔西县、罗甸县、桐梓县的项目负责人参加工作会。
目前，9个县（市、区）中央财***支持志愿者“微笑小屋”项目已完成阶段性实施任务，12所“微笑小屋”总体建成，开始进入服务阶段，各项目负责人相互通报情况，交流心得，商讨下一步工作，并在省青年志愿服务基金会领取了“微笑小屋”配备物资。
团省委领导慰问基层志愿者
9月11日，团省委副书记涂妍带领省志愿者行动指导中心主任邓守成等同志赴清镇市、平坝县看望慰问正在基层一线服务的西部计划、研究生支教团和“三支一扶”计划志愿者。慰问组一行先后来到清镇市红枫湖镇、平坝第一高级中学、黎阳学校，实地了解志愿者们的工作、学习环境，并听取服务单位领导对志愿者工作的建议和意见。每到一处，慰问组领导都与志愿者倾心交谈，送上中秋佳节的祝福。
9月13日，贵州省志愿者行动指导中心主任邓守成来到毕节市大方县，与在大方县各基层乡镇服务的40余名西部计划、“三支一扶”计划志愿者进行座谈交流，送上节日慰问。志愿者们对省项目办领导在繁忙工作之余，依然挂念着在基层服务的志愿者，并在中秋到来之际给他们送来节日的慰问表示感谢，纷纷表示，将倍加珍惜在基层服务的日子，踏实工作，磨练意志，提升自我，做优秀青年志愿者。
桐梓：志愿者助力乡村少年宫建设
今年，共有15名西部计划志愿者到贵州省遵义市桐梓县从事志愿服务工作。西部计划志愿者们到达之后便开始支持乡村学校少年宫建设，他们虽然才到岗一个月，工作生活很快融入到学生中。
近日，趁学生们尚未开学，志愿者们便充分发挥特长爱好，在乡村少年宫为孩子们带来了一系列活动课，30多个孩子满怀新奇参加了活动。这些活动不仅丰富了孩子们的暑期生活，更加培养了他们的课余兴趣爱好和动手创作能力。
清镇：志愿者开展卫生整治活动
近日，在清镇市红新社区，有一支特殊的队伍，经常出现在大街小巷、学校周边、治安乱点，清扫街道、护送学生、守护平安，全力为辖区群众提供优质的服务。居民们亲切地称他们为“绿丝带志愿者”。
在开展“三创一强一提升”的活动中，绿丝带志愿者在社区网格的组织下，活动更为频繁。他们沿街查看和清理，并向居民住户、过往群众宣传创建知识，呼吁大家保护环境，热爱自然，扮靓湖城。在城管局志愿者的带领下，清除野广告200余条，劝阻门面延伸占道经营行为10余户，口头向过往群众宣传了“绿色社区”知识150余次，对红枫大街沿街环境卫生整治及“绿色社区”宣传活动起到了良好的效果。
思南：志愿者对校园“营养餐”进行检查
9月4日，团思南县委派送服务三道水乡志愿者随该乡食品卫生安全专项检查组对全乡辖区8所中小学校及3所幼儿园学校的“营养餐”工作进行了全面督促检查。
检查中，志愿者对检查组所交代的检查项目进行了实地查看、检查资料、交换意见等方式，对学生营养餐供餐工作、从业人员健康管理情况、消毒保洁设施、贮存区（粮油、食盐、肉类、蔬菜等）是否霉变或存放有毒物质、前期准备及运行思路等工作和校园消防安全设施的配置情况进行了全面检查与信息收集反馈，该乡相关部门领导并对此工程提出要求。
息烽：爱心志愿者关爱留守儿童
心情日志篇5
【关 键 词】 九宫格；日志；心理交流
我们班级的组成较为特殊，四十几名学生中，有一半本地孩子，一半是外来务工子女，而那一半的本地孩子，绝大部分个性又非常鲜明，容易暴躁，攻击性强又脆弱，他们不是被家长过分溺爱着，就是生活的家庭组成不完整。所以在班级中常会出现这样那样的状况，但因为事务繁忙，有时候我不能及时地与学生沟通，学生的想法有时候看不见，这样学生的情绪无法得到正确的引导和宣泄，久而久之，学生心中的各种情绪就像一块沉重的石头，让学生透不过气来。如何建立一种经常的、有效的交流形式，既掌握学生普遍情况，又能洞察个别变化，既能使班主任全面而深入地了解学生，又能让学生倾吐心声，寻求帮助，甚至为班级管理提出意见或建议，提高班级管理的效果，从而达到与学生更好沟通的目的呢？我努力地思索着。
一次偶然的机会，看到新浪微博上的日记，我对班级管理突发灵感，有了新的想法。如果用《九宫格日志》的话，班主任可以把每天对孩子的关爱和情感，以及对学生的表现等都可以表达给他们，学生们不仅可以相互进行评论，而且还可以和我讲他们的心声。《九宫格日志》可以署名，也可以匿名，这样充分保护了他们的隐私，可以让学生在没有顾忌的情况下畅所欲言。博主可以是班主任，也可以是学生，可以天天写，也可以想写就写。面对班主任，学生总会有敬畏心理，通过文字向班主任表达，特别是对一些不善于口头交流的学生来说，就少了一些害怕，多了一份勇气。班级管理中值得改进的地方很多，当局者迷，旁观者清，学生的建议和意见能使班主任耳聪目明。学生通过阅读其他学生所写的博文，学会如何更多地认识身边的学生，相互多一些理解宽容，多一些相互的帮助。而班主任则可以通过九宫格日志及时了解班级动态和学生的内心，以便针对性地解决问题。
一、九宫格日志的作用
（一）发表《九宫格日志》，抒发孩子的情感
相对来说，班主任事务较为繁忙，不可能随时随地地关注到每一位孩子的心理，有时候也会忽略掉一些孩子内心真正的感受。而《九宫格日志》类似于微博，也类似于朋友圈的形式。学生们可以把自己每天的所见所为所感通过日志发表出来，而其他学生则可对他的经历或想法进行评价。孩子们有了一个新的交流平台，他们不再无处可倾诉，也不再会将很多的情绪积累成一块“巨石”，阻隔了与别人交流的机会。
（二）根据《九宫格日志》，了解学生动态
一般情况下，班级里违反纪律的学生总是那么几个，经常受班主任的批评。有时候其他班主任不告诉本班班主任，对违纪者随便批评几句就算了，以致学生把被班主任批评看作“小菜一碟”，仍然我行我素。许多学生虽也对违纪者不满，但碍于情面也不讲什么，可有责任感的人还是会将其表现或违纪现象记录在《九宫格日志》里。
（三）用好《九宫格日志》，开展主题队会
主题队会是班主任对学生进行理想教育、爱国主义教育、集体主义教育，生命教育，坚持正确的舆论导向，树立班级正气，促进良好队风形成的主要阵地。根据《九宫格日志》所反映的具有代表性的问题，确定队会主题，这样既有针对性，学生也听得进去，而且参与的积极性也比较高。因为说的都是他们自己的事，每一个人都找得到话说，既能在别人的身上看到优点，也能在自己的身上找到不足。
（四）利用《九宫格日志》，促使学生自省
《九宫格日志》从建立的那天起就成为班级成长的忠实记录者、学生道德长跑的里程碑。常在班上朗读《九宫格日志》，可使学生重温自己的立志和奋斗历程，关注发生在自己身边的事，重视与自己有关系的事，修正自己的行为。这对他们的明天不仅是珍贵的回忆，更能鼓起他们继续战斗下去的信心和勇气，起到对学生进行正面教育的作用。
（五）根据《九宫格日志》，与家长交流
作为家长，把学生送进学校后，最大的愿望是学生能在班主任的教导下取得学习和道德上的进步。因而他们经常要通过各种方式了解学生的学习生活情况，而这其中大部分要通过班主任这个“中介”来完成。多数情况下，班主任也是凭自己在教学和班级管理中对学生的印象来回答家长。很多时候，班主任对家长传递的信息只是一个大概的印象，只是学生学习、生活的一个侧面，而不是学生在校真实情况的完全反映。
（六）利用《九宫格日志》，激发写作兴趣
为了使《九宫格日志》所反映的内容详实生动，能提高学生的写作表达技巧，可在班级中建立了奖励制度，即“真实反映班级生活而又文辞优美的文章，除在班级中朗读外，将在黑板报上刊出；优秀的文章，将推荐给报社”。奖励制度的实行，促进了学生们写作《九宫格日志》的积极性。日志激发了学生们热爱班级、关心班级的热情，更激发了学生们写作《九宫格日志》的兴趣。
二、用好九宫格日志的建议
我以为，《九宫格日志》耗费我们的时间和精力并不特别多，但收效很大，用经济术语“低投入高产出”来形容一点也不为过。用好《九宫格日志》，我提出三条建议供大家参考。
（一）班主任要重视九宫格日志
《九宫格日志》作用的发挥重在使用，贵在坚持。班主任的思想意识要到位，那就是重视。思想重视了，才不因琐碎而放弃，不因眼前而忽视长远。“教育是一种慢的艺术。”认识到这一点，才会想方设法、持之以恒地去利用它，把育人理念融入日常生活中，让教育做到“随风潜入夜，润物细无声”。
（二）发表日志形式要多样
《九宫格日志》一般由班级委员轮流值日记载，班主任书写评语，这种主流方式我曾经沿用过一段时间，后来我认为应该让更多学生参与锻炼，再后来，我就让学生随机发表，谁想写就谁写，这样，学生人人都是班级的主人，人人都有机会说一说，人人都是良好班级风气学习风气的管理者和促进者，使他们从中树立主人翁精神。同时，灵活多样的方式让班主任由“演员”转变成“导演”，不必事必躬亲，使自己从繁忙事务中解脱出来，把更多精力投入到业务教学中，又给予了学生锻炼管理的机会，起到一石二鸟的作用。
（三）逐步培养学生的各项能力
刚开始，学生们很迷惘，不知怎样来书写日志。首先得开培训会，先教他们如何细心地观察捕捉信息，如何记载，包括书写格式要规范、内容要丰富翔实、表达要简洁明快等等，当然重要的是在每天的值日记载中来发现问题，耐心引导，在实际操作中不断培养他们的各种能力。对学生和班级来说，最具价值的能力是发现问题和解决问题的能力，所以，要重点培养学生发现显性或隐性问题的意识，提高透过现象看本质的能力，并鼓励他们大胆提出解决问题的措施。
有位老师查阅了我的《九宫格日志》，看到我利用狭小的评语栏与学生进行对话，他由衷地说：这就是教育！我起先不以为然，后来想想也是啊，如果班主任只是到班级中走走看看说说，不低下头、弯下腰与学生说说话拍拍肩握握手，那都是不完整的教育。《九宫格日志》让班主任与学生因沟通而相互信赖，因理解而相互支持，因合作而相互促进。小小本子，描述着学生成长的足迹，记录着班主任与学生的深厚情谊，更让教育释放出应有的魅力与风采。
总之，通过《九宫格日志》，班主任可以洞察学生的心灵，全面考察学生的德、识、学、才，及时从中发现苗头，从不同的文笔中，看到各种评议，听到各种心声，加以适当的引导，有利于形成健康的班级舆论。同时，《九宫格日志》使学生之间加深了了解，增进了感情，增强了班级的凝聚向心力。《九宫格日志》在班级的建设中起到了不可替代的作用，让《九宫格日志》成为孩子们心理交流的乐园吧！
【参考文献】
[1] 魏书生，王晓春，徐安德. 班级管理[M]. 北京：北京师范大学出版社，2008.
心情日志篇6
随着社会的发展，生活节奏加快，竞争意识增强，人际关系复杂化，人们的心理负荷日益加重，心身疾病呈现出高发病率趋向。实施精神调护，可以舒缓压力，维护健康，促进康复。
1恬淡虚无，精神内守
恬淡虚无，主要是摒除杂念，保持心态安闲清静，防止情绪躁动，使精神情志活动保持淡泊宁静的状态。精神内守，指精神静谧，守持于内，做到少思寡欲，心神宁静，精神充沛，动作不衰，避免精气散越耗伤，以抗邪防病。
1．1少私寡欲，心安不惧
“少私寡欲”就是排除私心杂念，正确对待个人的嗜欲得失。节制欲望，不溢其情，不***其性，返朴归真，节欲去奢，以保持生命的常态，维护身心的和谐。《素问・上古天真论》倡导宁静淡泊的养神之道，提出：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴”。“是以嗜欲不能劳其目，***邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道”。
只有减弱自我意识、减轻思想负担，才有利于思想清静。只有达到无欲无求、无我忘我的状态，人的生命活动才最自然、最健康。所以必须要学会放弃，顺其自然。生活中，提倡知足常乐，心胸开阔，襟怀坦荡，保持达观的处世态度，避免无原则的纠纷。寡思虑以养心神，精神清静安宁、乐观开朗，有益于健康长寿。
1．2无视无听，抱神以静
人处于社会之中，外界纷扰的刺激必然会通过感觉器官作用于人的精神，耳之所闻，目之所视，均会使精神烦劳而心神不宁。历代医家尤其强调节制用神，认为多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳。
为了保持心平气和、思绪宁静，庄子提出“无视无听，抱神以静”的养神方法，使目清耳静，心静神凝。在精神紧张、情绪激动、身心疲劳的情况下，或者是在嘈杂的环境中工作时间较长，都需要在安静的环境中休息、睡眠以保养精神。人到老年，精神日渐衰退，抑目静耳的养神方法更为必要，孙思邈在《千金要方》中说：“养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念” 。
闭目养神是最简单易行的凝神养心方法。随意坐卧，放松身体，微闭双目，心神松弛，摒除杂念，养憩片刻，可以消除疲劳，收敛神志，有益身心健康。
1．3静默坐忘，收摄心神
静默坐忘的要领源于佛家或道家的修行方法。***一般以盘坐式为主，要双手交叠放置于小腹前，要求身形放松，舒适安稳，久坐无疲劳感。坐定后排除杂念，收心凝神入静，将意念贯注于脐下小腹间，调整呼吸，使呼吸均匀绵长。经过训练，入定后可以达到物我两忘，无私无虑的特殊状态。在这种状态下，机体排除了一切外物的干扰，能充分发挥自主调节控制、恢复身心和谐的作用。收功时，先开口吐气十余次，再慢慢摇动上身；将双手拇指对擦致热后分摩双目耳鼻；双手搓热后从头面开始由上到下分摩全身，直至足心；离坐起身，活动周身。
2静中寓动，神用有节
静则养神，动则用神。静以养神可以保持精神饱满，生机勃勃，最终目的仍然是为了更好地用神。如果养而不用，精神得不到锻炼，日久也会神思呆顿，散而不收。静与动、养与用，两者相辅相成。静而不散，动而中节，动静结合，适度用神是养生的重要方法。
2．1凝神定志，神用专一
清心静神并非过度地压抑思想或毫无精神寄托的闲散空虚，无知无欲、静思灭想，而是情绪安宁，不为私心欲念所累，做到静则凝神定志，动则神用专一。
工作学习之时，专心致志，心无旁骛。工作学习之余，兴趣所致，或寄情于山水，或专注于花草，或忘情书画诗词。用心专一可以使神用得以充分发挥，并能忘却烦恼忧愁，使人获得精神上的满足和慰藉，有利于安定心神，愉悦身心。
2．2动静结合，适度用神
人不可无思，神焉能不用。强调静以养神，并非绝对的神静不用。精神的聪慧颖达离不开积极的思维锻炼，动静结合，适度用神是精神保健不可或缺的环节。
合理适度用神，不仅能增强记忆力，保持旺盛的精力，维持心神生机勃勃的状态，而且能促进气血畅达，有助于脏腑功能协调，抗御疾病，防止早衰。善用神者，虽稀世之年，仍神清志聪，老而不衰。精神养生，贵在适度。既要克服欲念、忘掉自我，又要将精神专注于有益于身心健康的工作或活动之中，使心神和调，有利于健康。
3动形怡神，形与神俱
《素问・上古天真论》指出：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年。” 精神的安定饱满依赖于脏腑机能的协调气血津液充盈和畅，所以，生活起居规律，调节饮食营养，注重劳逸结合，保证身体健康，精神才能健旺。
形体的运动与精神的怡养是养生的两个重要方面，两者结合可以相互为用。四肢的运动可舒展气机，调畅血行，通利脏腑，促进脾胃运化，缓解精神紧张，消除不良情绪。许多传统的锻炼方法，如太极拳、太极剑、八段锦等，均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身，达到形神共养、形与神俱的养生目的。
4 顺应自然，四气调神
依据“天人相应”的养生原则，中医学制定了顺应自然，四气调神的养神方法，即顺应四季变化，调节精神活动，以更好地适应四时气候的变易，达到人与自然的和谐。
4．1 春日宜精神舒畅
春三月主生，阳气升发，气候温暖。万物复苏，生机盎然。精神情志活动应顺其生生之性，保持情志舒展条达，乐观恬愉。可以漫步庭院，观赏花木，以畅生气；或走出家门，春游踏青，园亭楼阁虚敞之处，放意登眺，以快其意。
4．2 夏日宜精神饱满
夏三月主长，阳气最盛，气候炎热。万物蕃秀，开花结果。精神情志活动应顺应自然繁茂之势，不要厌恶夏日气候炎热，保持精神饱满充实，豁达开朗，情绪外向，对外界事物充满热情，使阳气通达宣畅。夏日炎炎，令人心烦，故应宁心静神、戒除悔怒，可以调息净心，所谓心静自然凉。
4．3 秋日宜精神安宁
秋三月主收，阳气渐收，阴气渐长，气候凉爽。肃杀之气降临，万物之容平定，景物萧条。这时人的精神、情志活动也应随之收敛安宁，不宜轻易波动，要保持精神上的安定、宁静。
4．4冬日宜精神内敛
冬三月主藏，阳气潜藏，寒气凛冽，气候寒冷。万物生机闭藏潜伏。所以，人的精神、情志活动也要顺其时，使神气内敛，志意内守，象有私意存于心中不欲吐露一样，避免过度用神使阳气轻易耗泄。
顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，调节精神活动，可以达到形体功能与精神活动的和谐统一，以及内外环境的相互协调。
5修身养德，陶冶性情
人的个性千差万别，生活中的烦恼又在所难免，要有意识地不断提高自身心理的调摄机能，通过修身养德，增强对来外界不良刺激的化解能力，排除客观事物对主观意识的负面干扰。因此，养生之道，必须注重道德修养和性情陶冶。
5．1修身养德，近善远恶
传统文化最重视道德的修养，儒家刚劲有为、入世进取，道家淡泊名利、潜隐超脱；诗可言志，词能寄情。所以，不断学习是修身养德的重要方法，应该从古今中外的经典著作中汲取知识，提高自己的道德修养；多结交具有高尚情操的朋友；多行善事，从中体验幸福感和满足感。不见可欲，使心不乱，祛除私心杂念，减少不良诱惑，可以保持内心的平静。
5．2陶冶性情，改善气质
禀赋体质各有差异，人的认知、情感、性格中都会有或多或少的不利于身心健康的因素。注重陶冶性情，能够改人的心身机能，使气血畅达，正气旺盛，健康长寿。培养坚强的意志和乐观的性格，摒除不利于人体的精神情志因素，可以有效地防范疾病的侵袭。另外，人生难免有些不如意的事情，即遇违乐之事，要善于自我解脱。
古人认为，颐养性情的养生方法很多，如澄心***、学法帖字、吟诗作赋、益友清谈、登城观山、交游览胜、披林听鸟、临渊观鱼、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、寓意奕棋等，迄今仍值得我们借鉴。
6调节情志，合理疏导
中医学重视情志活动与身体健康的关系，七情太过，不仅可直接伤及脏腑，引起气机紊乱而发病，也可损伤人体正气，使人体的自我调节能力减退。情志活不可压抑，也不可太过，贵在有节适度。既要合理控制自己的情绪，防止太过伤人，也要适度宣泄，以免郁而为患。
6．1适度宣泄，勿令过情
情志变化要与整体的机能活动保持协调统一。当面临巨大的情感压力时，及时适当地发泄情绪，可以缓解紧张，维护机体内环境的相对稳定。所以，当怒则怒，当喜则喜。过分压制情绪，会影响肮脏功能，日久必然使气血失和而为患。
需要发泄的一般都是恶劣情绪，如果不适度约束，很容易使人沉浸在过激过久的恶性情志之中而不能自拔，所以，情绪的宣泄要有一定的限度，否则同样会伤损脏腑气血而为病。
七情伤人，唯怒为甚。怒是历代养生家最提倡节制的一种情绪，它是情志致病的魁首。遇有可怒之事，要尽可能保持理智，用理性克服冲动，防止盛怒伤人。
6．2顺志从欲，调畅情志
面临比较严重的冲突和压力时，有时依靠自我心理调节难以完全化解恶劣情绪。可以配合心理疏导，调整其心理状态，使情志得以调畅，心理得以平衡。
顺志从欲，是本着合情合理、适度适量的原则，顺从病人的某些意愿，满足其-定的心身需求，以改善其不良情感状态，祛除心理障碍的方法。对于那些由于外界条件所限，或因个人过分压抑、胆怯、内向而愿望难遂，日久形成的情志郁积尤为适宜。
6．3 言语开导，排忧解烦
对于放纵无稽，痴心妄想的欲念不能一味顺从，应予以劝说开导。通过言语开导，最终使病人端正态度，解除顾虑，增强信心，改变行为，恢复心理平衡。
《灵枢・师传》论述了言语开导的基本原则、方法和步骤。
（1）告之以其败：指出不良情绪状态和行为的危害，引起病人对不良心境行为与疾病关系的重视；
（2）语之以其善：指出只要调节情志，克服不良行为，***及时，措施得当，可以恢复健康，以增强病人康复的信心；
（3）导之以其所便：告诉病人应如何调养，如何节欲，帮助制定***、康复的具体措施；
（4）开之以其所苦：即让病人充分表达与释放内心的苦闷与压抑，解除他们内心的消极情绪。
以上帮助病人纠正不良行为和改变认知的四个方面不可分割，相互依赖，构成一个全面完整的认知过程，与现代西方行为主义心理学的认知疗法不谋而合。
6．4 移精变气，情志相胜
移情变气，充分利用有益于身心健康的自然条件和社会条件，转移和分散其相对固定的情志指向，移易、变更其精神意念活动，以达到调摄情志的目的。
当患者沉溺于恶劣的情绪状态中不能自拔时，可以培养或发展其多种情趣爱好，***和防范心身疾病。可以了解其心理特点，兴趣所在，投其所好，吸引和激起患者的乐趣，转移其对疾病的注意，移其心则忘其病，其后渐愈。
移情并不是压制情感，而是改变情志活动的指向；易性并不是取消个性，而是更易消极的情志状态；把心身创伤等不良剌激变为积极进取的动力。
以情制情是中国古代最典型而系统的心理***方法，是根据中医情志及五脏间的生克关系，用互相制约、互相克制的情志来转移和干扰原来对机体有害的情志，借以达到协调情志的目的。如，喜伤心者，以恐胜之；思伤脾者，以怒胜之；悲伤心者，以喜胜之；恐伤肾者，以思胜之；怒伤肝者，以悲胜之等。
7 结语
心情日志篇7
做好老干部工作的关键是领导重视。一个单位的领导能不能真正重视老干部工作，首要的在于他对老干部工作的认识，但是还有一个非常重要的因素，那就是他对老干部是不是有真情。陈志坚从1993年5月担任阜新市清河门区委组织部部长，到在海州区委任组织部部长、副书记，市日报社任***书记、社长，一直分管、主抓老干部工作。他对待老干部，就像对待自己的父母一样，用自己的一片真情，把***和***府对老干部的关心和爱护，送到了他们的心坎上。
他像尊重父母一样尊重老干部
陈志坚出生在彰武县大冷乡的一个普通农民家庭。大学毕业后，工作过的单位换了一个又一个，但他始终也没有忘记家乡,忘记父母。邻居都说他是一个大孝子。陈志坚在家是一个尊敬父母的好儿子，在单位是一个尊敬老干部的好领导。不论他到哪个单位，他都像对待自己的父母一样，尊敬、爱护老干部。
陈志坚在海州区委任副书记时，兼任区关工委主任。原区人大副主任、老干部王世歧被聘为区关工委常务副主任。老同志对工作非常负责，无论是传达会议精神，还是遇到工作问题，都主动找陈志坚汇报。当时区委组织部距离区关工委办公室所在地老干部活动中心有二三百米，陈志坚的办公室在区委5楼。有一次，王世歧参加完市关工委的会议以后，打电话告诉陈志坚想到他那里，汇报下一步工作。陈志坚说：“王老，您不要来，我到您那里去。”王世歧认为，自己是“下级”，到陈志坚那汇报工作是正常的，还坚持要去。陈志坚动情地说：“您的年龄跟我的父亲差不多，我怎么能让您到我这里上下楼，来回走呢？”一句话说得王老心里热乎乎的。以后，每逢王老一打电话，陈志坚就到他那里一起谈工作。时至今日，每当王老回忆起此事时仍感慨不已。
陈志坚尊重老干部，还注意从实际工作和生活当中的一点一滴做起。在单位，他每次看到来活动室活动的老同志，都要走过去，主动和老同志多唠上几句，谈谈心，拉拉家常。有时老同志来单位找他谈事情，他都能热情接待。每次临走，他都要让司机用车把老同志送回家去。陈志坚到市日报社老干部科调研时曾对老干部科的同志说过：尊老敬老是中华民族的传统美德。我们在家都有父母，有长辈，要孝敬。在单位这个大家庭里有老干部、老同志，同样也要孝敬他们。我们要像尊敬父母一样，尊敬老干部、老同志。短短的几句话，也正是他在老干部工作中实际行动的真实体现。
他像关心父母一样关心老干部
一年夏天，陈志坚的父亲不慎摔了一跤，大腿骨折。陈志坚知道后立即赶到家里，把父亲送到县医院进行诊治。他又从市里请骨科专家去给父亲诊断，直到父亲的病情稳定下来，他才放心。陈志坚同志在家是这样关心父母的，在单位他也是这样关心、爱护老干部的。
老干部的困难要“优先”解决，这是***和***府做好老干部工作的一项原则。陈志坚在海州区工作时，区商贸公司有一位家住阜新蒙古族自治县大五家子乡的离休干部叫王显，是1945年10月参加***的老干部。当时居住的房子年久失修，破损比较严重。有一天老同志拄着拐杖找陈志坚反映他的住房难题。看到老同志这么大年纪，一瘸一拐地从乡下来到市里，陈志坚对老同志的怜悯、关切之情油然而生。他听完情况后，对老同志说，您先回去，听我的消息吧。看到老同志将信将疑的眼神和期待的目光，他又补充一句说：“您的事我一定认真对待，放心吧!”望着老同志拄着拐杖远去的背影，陈志坚的心里很酸楚。事后陈志坚带领商贸公司的领导到这位老同志的家里了解情况，发现老同志的房子果真破损很严重。他就要求商贸公司想办法解决。商贸公司的领导同志说现在公司很困难，资金也很紧张，能不能再缓一缓？陈志坚说，那不行，对老同志的问题，要优先解决，这是***和***府的***策。老同志住在这种房子里是很让这些共和国的功臣们寒心的!在陈志坚同志的直接关怀下，商贸公司很快就筹集了资金1万元，为老同志重新翻盖了住房，感动得老同志流下了热泪。
只要是老干部的事情，陈志坚要抓就一抓到底，决不中途放弃。在清河门区工作时，离休干部吴宝山患有糖尿病，拖欠医药费6000多元。老同志拿着药条子找他。陈志坚听完老同志反映情况后说，吴老，您的医药费我帮您解决，您放心吧。之后，他多次向区委主要领导汇报吴宝山的情况。他还与区财***进行协调，陆续解决吴宝山的医药费5000多元。后来他调到海州区工作以后，仍然把吴宝山剩余未报的1000元医药费放在心上。一天，他给清河门区委老干部局的负责同志打电话，询问吴宝山的医药费是否都报了。老干部局的同志说，吴宝山的药费都解决完了。还和他开玩笑说，陈部长，你都调走了，还管清河门区老干部的事啊？陈志坚说，老同志的事是我接手办的，不解决好，我不放心。
陈志坚还非常注重老干部活动室的建设。他认为，它是老干部的第二个家，要尽量建得舒适些。刚到日报社时，他发现老干部活动室设施陈旧，环境较差，就要求老干部科和行***科马上对老干部活动室进行全面改造，共投资1.1万元，更新了活动室桌椅、活动器材，美化了活动室环境。今年7月，陈志坚到老干部科办事，发现活动室三伏天连一台风扇都没有，马上让老干部科为活动室购置了一台。他还告诉老干部科的同志说，如果老干部的活动经费，花超了，没关系。去年，日报社用在老同志身上的各项经费超支了1万多元。
他像请教父母一样请教老干部
陈志坚同志的父亲是一位普普通通的农民。他对自己的儿子在哪个单位工作，担任什么职务并不十分关心，但对儿子的要求却非常严格。父亲对儿子嘱咐有一句话，不知说了多少遍，那就是：“工作别出毛病，多向别人学习。”
心情日志篇8
初次相见
1988年11月28日，在***与赵志珍结婚50周年庆典上，一位记者当着他们十几个儿孙晚辈和众多来宾的面，郑重地问：“我想问一个不知会不会使你们尴尬的问题，请问五十年前你们谈恋爱时，是谁先追谁呢？”
“哈哈，当然是她先追的我啦！”还没等妻子开口，***就抢先回答了记者的提问。
作为妻子的赵志珍也不甘示弱：“第一封情书，可是你先写给我的哟！”
在场的人听了都笑了起来，赵志珍接着说道：“一个年仅23岁、年轻有为、长得又潇洒的司令员兼***治委员，哪个好姑娘不追呢？我只是许许多多追他的姑娘中的一个。但是，我心里知道，尽管有的比我还漂亮，可她们都是没有希望的，最后成功的只能是我！”
赵志珍自信十足的一席话让在场的人都忍俊不禁，记者则紧追不舍，继续问道：“为什么？是您的条件优越，还是您的‘手腕’更高明？”
赵志珍认真地回答道：“抗战初期，***中央有明确规定，师职以上干部择偶的标准之一，就是对方必须是***员。当时，在追他的姑娘当中，只有我一个人是***员。她们还不知道有这个规定，只是在盲目地追。”
事情的原委还得从头说起。
赵志珍是河北易县人，1921年11月3日出生，比***小7岁。在家乡和天津的大哥家读完小学后，就被送到北平的二哥家，在北平女子第二中学读书。中学期间，赵志珍参加过“一二・九”学生救亡运动，加入了中华民族***先锋队，还光荣地加入了中国***。抗日战争爆发后，赵志珍和几个女同学坚决要求去太行山参加抗日武装打日本鬼子。征得二哥同意后，她带着小弟赵晶溪，和同学一道，于1937年7月23日登上平汉线停运前的最后一次列车，到达了保定。
到达保定后，赵志珍一行沿着太行山，一路西行，经满城抵达狼牙山地区，并与***组织接上了关系。一个多月后，八路***主力来了，取得了震惊中外的平型关大捷。一一五师***团在团长***的率领下，先在腰站击毙日***300余人，又连克7座县城，建立了抗日民主***府，很快就扩编成八路******第一师。那一年，赵志珍正值16岁的花季，这位杨师长自然就成了姑娘心目中的第一位抗日英雄。赵志珍一行边走边打听，终于找到了八路******第一师的驻地。
“师长，有几个从北平来的女青年，要求见你，说是要当八路***。”***正站在地***前考虑下一步的作战计划，一位参谋的报告打断了他的思路。
“噢，那就请他们进来吧！”***未加思索地说道。
等几个风尘仆仆的女学生走进屋里后，***一看，原来都是十五六岁的女学生，便直截了当地说道：“你们不在北平好好读书，跑到这山沟里干什么？”
***这一说不要紧，一下子就捅了马蜂窝。几个姑娘顿时喊成了一团：“我们要当八路***，打鬼子！”“国难当头，匹夫有责嘛！”“民族危亡，我们怎么能安心读书呢？”
本来，在这几个学生当中，要数赵志珍最勇敢，在“一二・九”和“双十二”游行示威中，撒传单她总是站在最高处，喊口号她总是喊得最响亮。就连这次奔赴太行的行动，也是她一手策划的。可是这次，当她亲眼见到心目中的英雄时，急促的心跳几乎要使她窒息，她只是红着脸，不知所措地低着头一声不吭。
***注意到了这位“腼腆”的女学生，便走过去问道：“你叫什么名字？”
“赵志珍。”姑娘的头仍然低着。
“十几啦？”
“十六。”
“不小了嘛，为什么不说话呀？”***又问道。
赵志珍抬起头，瞥了一眼***：“她们都说了呀……”
***被赵志珍逗乐了，其实他早就被这几个千里迢迢赶来参***的女学生感动了，之所以一开始“拒绝”她们，是因为觉得她们年龄还小。眼见她们如此坚决，***便喊进一个参谋，对他说道：“你带她们去***审、体检，办参***手续吧！”
从这一天开始，赵志珍便成为八路***的一员了。
一封情书
经过三个月的战士生活锻炼，赵志珍被分配到***治部当干事，负责民运工作，后又兼任了易县妇救会主任，而***此时既任***一师师长，同时也任***分区司令员兼***委，司令部刚好也在易县。由于暗恋***，赵志珍便经常利用开会、汇报工作的机会，去找他汇报思想，请教问题，请示工作，有时还去借阅书籍，听***讲***传统和***故事。
赵志珍先后向***借过《钢铁是怎样炼成的》、《三国演义》、《水浒》、《孙子兵法》、《三十六计》等书籍，听他讲过、、等***领袖的故事，以及***亲身经历的中央苏区五次反“围剿”，长征中血战湘江、突破乌江、四渡赤水、遵义会议、飞夺泸定桥、爬雪山、过草地和突破天险腊子口等惊心动魄的过程。交谈中，他们俩逐步加深了相互的了解，赵志珍愈发崇拜、爱慕自己的司令员；而***也愈发喜欢这位纯真勇敢的姑娘，尤其是在得知赵志珍也是***员后，***更是心动，以至有时一两周时间不见面，他便会找个理由去***治部或妇救会去看看。
1938年深秋的一天晚上，已经深夜11点多了，***还在屋里踱着步子。以往，他都是在这个屋子里运筹帷幄，许多作战方案就是在他的沉思中胸有成竹地定下来的。可是现在，他已经端坐了半个时辰，却还是忐忑不安，下不了笔。原来，他是在构思写一封倾诉美好感情的求爱信。这是他第一次写这样的信，而且对于***而言，这也许就是他一生中惟一的一封情书。要是人家不愿意，该多难为情啊！
照明的蜡烛即将燃尽，***走上前去重新点了一根，又背着手来回走了两步，猛地停了下来，坐到了桌前，提笔疾书了起来：
子珍同志：
我在很久的时候就想和你谈一段私话，因为环境及其它种种的原因，总未找着一个好机会，结果直到今天仍然未达到我的欲望，把这件重要事情拖长到今天，这不能不说是一件可惜的事。现在为达到我那长久的欲望，我写这个简单的信来与你作第一次的谈话吧！
我们都是***的干部，我们的任务目的是一样的，虽然我们有南北方籍贯的差异，但我们是在一条战线上、一个任务上斗争的，在以上等的原因下，我今天向你提一个建议――我们亲密地拉起手来做一对异性朋友，好吧？同意吧！盼你给我一个答复。
时间已到12点半了，大家早已睡觉休息了，因为时间的关系，无法一下子把我要对你谈的一切一切，今晚在这短纸上说完，只好留着以后谈吧？祝你进步与健康！
……
这是***写的第一封也是惟一一封情书。这位在战场上冲锋陷阵、叱咤风云的虎将，在感情的天地里可谓是字斟句酌、欲言又止，当他鼓起勇气写完这封信后，才如释重负地长长地出一口气，放下笔，揉揉发酸的眼睛，又把信拿起来从头到尾看了两遍，小心翼翼地折叠起来装进信封里封好。怀着深深的期盼和幸福感，***走到院子里检查了一下岗哨，这才回来躺下休息。
第二天一大早，***让警卫员把信给赵志珍送去，并嘱咐说不要让任何人知道。赵志珍收到司令员写的亲笔信，一下子就愣住了，心里像是揣着一只小兔子扑通乱跳，当她惴惴不安地拆开信，没读几句就脸红了。
“子珍同志”，怎么是“子珍”呢？噢，不会错，一定是司令员把“志珍”听成了“子珍”。赵志珍继续往下读，竟然一口气把这篇珍贵的文字读了几十遍，心中泛起了阵阵涟漪。收到信的第二天，赵志珍以平静的心态找到了***，当面表明了自己对他相同的态度。
爱情的闸门一经打开，便会像潮水般汹涌，***与赵志珍沉浸在无比的幸福当中。烽火年代是不允许他们有足够的时间花前月下、卿卿我我的，在工作之余的几次约会和畅谈之后，一天傍晚，***拉住赵志珍的手说道：“我们结婚吧！”
在四眸深情的对望中，赵志珍微微点了点头。
“明天我就给***区聂司令员写结婚申请报告！”***激动得像孩子一样。
“为什么等明天？”赵志珍温柔地问道，眼睛仍然盯着***。
“对，今天就写，现在就写！”***一下子把赵志珍拉到了自己怀里。
经***亲自批准，***与赵志珍于1938年11月28日在涞源县北城子村举行了结婚仪式。这是***给赵志珍发出情书的第八天。
共渡危难
一天的婚假结束后，***和赵志珍又投入了紧张的战斗。战争是残酷的，***一次次带兵出征，赵志珍就一次次提心吊胆，直到看见丈夫平安归来。转眼就到了1943年初冬，日***又向抗日根据地发动了一次大规模的扫荡。地方***组织为了保护赵志珍和4岁女儿杨易生的安全，便把母女俩安排在狼牙山附近一个名叫五峰寨的山里。山里有个叫不老庵的地方，只有一户人家，母女俩在这户人家住了几天，一直很平安。而***由于患疟疾多日，在四五个警卫人员的护送下，从狼牙山战场撤了下来，也来到了不老庵养病。
***刚一下骡子，就看见了妻子和女儿从屋里走了出来。几个月没见面，乍然相见，夫妻俩自然惊喜万分。可是发着高烧的***只是模模糊糊地看了看赵志珍，就又昏昏沉沉地睡了过去。
赵志珍含着泪从早到晚地护理着***，陪伴在他的身边。“成武，你不能倒下呀！”赵志珍一遍遍地喊着丈夫的名字，一边不停地用浸过冷水的毛巾敷在***的额头上退烧。
在赵志珍的精心照料下，两天后，***的高烧退了，神智清醒了，但病情仍未缓解。这天一大早，房东霍金生大哥给***端来了早饭，***没吃几口，屋门就“咣当”一声被警卫员撞开了，原来日本鬼子正往不老庵这边赶来了。敌人似乎发现不老庵藏着八路***的重要人物，东山梁上传来几声***响，接着，敌机又俯冲了过来，投下了几枚炸弹。
尚未痊愈的***，面色痛苦地看了看怀中的女儿和对面的妻子，艰难地说道：“志珍，告诉霍大哥，随我们一起突出去！”
“不行，来不及了，你们先走，别管我！”赵志珍的心里十分清楚：如果随***和几个战士一起突围，必然要遭到日本鬼子的追击；如果自己留下来吸引鬼子，***一行脱险的可能性会更大一些。想到这，赵志珍厉声催促道：“成武，快走啊！快下命令啊！”
***摇摇晃晃地挣扎着站了起来：“一起走，留下你们怎么办！”
情况万分危急，分秒必争，不能再犹豫了。赵志珍冲过去，一把抱过易生，使劲把***顶出了门。守候在门外的警卫员们正焦急万分地等待着，见赵志珍把***推出了门，不容分说，便将***抬到骡子上，飞快地向西边的山坡跑去。
***本来正在病中，心里着急却身不由己，此时一激动，顿时大汗淋漓，病症一下子好转了很多。他扭头往回看，并不住地在骡子上大声喊道：“快回去！接他们一起走！”“司令员，你的安全要紧，那样都走不掉了！”警卫员们顾不上理他，只是用力抽打着骡子飞快地向西跑去。东山梁上下来的二三十个日本兵，远远看见几个八路***飞速向西山梁奔去，知道追也追不上了，气得叽里咕噜骂个不停，带头的家伙一挥手，这帮鬼子兵便向霍金生的家奔了过去……
***和警卫员们翻过山梁后，***说什么也不走了，挣扎着从骡子上跳了下来，端起望远镜向不老庵望去。此时，鬼子窜下山坡，闯进屋子搜查，火烧房子的经过一幕不落地都进入***的视线。可他自始至终也没看到妻子和女儿以及霍金生的身影。***顿时心如刀绞，刚才爱妻舍生忘死救他的一幕又浮上心头，“志珍……”眼见房子快要化成灰烬，两行泪水从***的眼中滑落下来……
令***万万没有想到的是，第二天，妻子赵志珍居然会重新出现在自己面前。原来，在霍金生的帮助下，赵志珍他们躲进了一个石缝中，成功地躲过了鬼子的搜捕。当***沿着霍金生手指的方向看见赵志珍和小易生走过来时，忍不住迎上去，一把握住妻子的手动情地叫一声：“志珍……”就一句话也说不出来了。
赵志珍望着丈夫憔悴的脸，也激动得说不出话来。
心情日志篇9
[关键词]高志航 形象 爱国情 怀儿女情长 形神俱备
由华谊兄弟天意影视有限公司倾力打造的30集空战传奇大片《远去的飞鹰》主要讲述了民族空***英雄高志航率领中国第一代空***飞行员英勇抗日的传奇故事。该剧自2011年5月在全国各地开播以来，收视率屡屡攀升，观众好评如潮，获得收视和口碑的双丰收。究其原因。对主人公高志航这一人物形象的成功塑造是该剧不断斩获各地收视冠***，火爆荧屏的极为强劲的助推力。
《远去的飞鹰》根据曾被张学良将***誉为“东北飞鹰、空***战魂”的人物原型高志航悲壮传奇的人生经历摄制而成，剧中不仅有残酷激烈的空战场面，同时还有充满异国情调的浪漫爱情。该剧把宏大历史叙事与个体生命观照相统一，摒弃英雄人物塑造“高大全”的传统模式，为观众展现了一个融碧血丹心的爱国情怀与铁骨柔情的儿女情长为一体的形神兼备个性十足的英雄形象。
一、碧血丹心的爱国情怀
高志航是中国空***史上一位声名显赫富有传奇色彩的民族英雄，1907年出生于吉林通化。他原名高铭久，17岁远赴法国航校学习之际改名高志航，志在表明以航空为生命的决心。在法期间他刻苦研习飞行技术，以5个A的全优成绩毕业。“九・一八”事变后，一纸不抵抗的命令让东北***300余架飞机不战而溃落入敌手。为再上蓝天抗击日寇，高志航与妻儿生离死别，抛家弃舍，躲在火车厕所逃往关内。由于当时的航空总署有中国空******官不能与外籍女子结婚的***规，已娶白俄贵族后裔葛莉儿为妻的高志航为了实现“驾机痛宰东洋鬼子”的夙愿忍痛提笔写下休书，从此“感情笃厚”的夫妻天各一方，永无相见之日。抗日战争全面爆发以后，高志航与战友们驾驶驱逐机在中国的蓝天上奋力筑起一道血肉长城，尤其是淞沪会战爆发的次日，他首次率队升空迎战日机就击落6架敌机，以6：O的辉煌战绩，创造了世界空战史上以弱胜强的一个奇迹，书写了中国抗日空战史上最光辉的一页。而高志航本人也成为抗战期间击落日机的第一人，并由此被称作“中国空***第一人”。1937年11月21日，时任中国空***驱逐机总队司令的高志航英勇殉国，年仅30岁。
《远去的飞鹰》围绕高志航悲壮传奇的人生经历展开剧情，着力塑造出以其为代表的一批抗战空***英雄“一寸赤心惟报国”的光辉形象。作为其中的佼佼者，这一形象塑造在主人公高志航的身上体现得尤为突出。在国之大业与私人感情的取舍之间，高志航义无反顾地选择了前者。知夫莫若妻，在与葛莉儿最后分别的那场戏中，从妻子的视角道出了高志航对机近乎痴迷的热爱――“飞机就是你的命，一旦离开飞机整个人就没有了精气神儿”；而高志航也由衷地道出了自己的心声：他不怕个人的生死安危，也不怕忍辱负重的漫长等待，最怕的是中日宣战的那天，他没有飞机打日本鬼子。“从容待死与城亡，千古忠臣自主张”，剧中的高志航艺高人胆大，为了中国空***的荣誉和抗击敌寇的梦想数次违背上司意旨”超额”完成作战任务，差点儿被耿耿于怀的上司按***法严惩，但就是这样“恣意妄为”、“自作主张”的“一匹烈马”，却能屡建奇功，他炽热的民族情怀和抗战血性，着实令人叹为观止。
在战火弥漫的激荡岁月里，已被任命为驱逐机四大队大队长的高志航奉南京国民***府之命前往意大利购买战机，国外***火商施以重金向他行贿，企***向他推销一些落后的机型，面对上司的威逼，***火商的利诱，朋友的人情游说，高志航毫不动摇，一切以国家利益为重，义正严辞地坚决予以拒绝，最终不辱使命，顺利从美国购回100架处于国际领先水平的“霍克式”驱逐机。他对祖国、对航空事业无限的忠诚与热爱，无法不让人肃然起敬。
作为一名空***飞行员，生与死往往只在一瞬间，每次升空迎敌都有可能血洒长空，永远不再返航。剧中的高志航时刻准备着为国捐躯，他下令“四大队可以全体阵亡，但绝不能有一个俘虏”，在给后来的红颜知己叶蓉然的遗书中，他这样写道：“为***人者，为国家战亡，死得其所，唯至死不能以夫人相称，乃此生一大憾事，但此为儿女私情，与国难相比，不足挂齿。”纵观全剧，这种置个人生死幸福于度外的家国情怀，这种舍我其谁勇于担当的牺牲精神贯穿高志航人物风貌的始终，时刻见证着英雄鹰击长空誓与国家共存亡的碧血丹心。司马迁说过，人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。高志航以短短30年的生命历程，在“一寸山河一寸血”的民族危亡之际，以如虹的气势谱写了一曲高亢悲壮的空***战魂之歌。
二、铁骨柔情的儿女情长
《远去的飞鹰》既叙写了航空英雄高志航率领飞鹰战队英勇抗日的壮举。也细数了英雄背后的儿女情长，把宏大历史叙事与个体生命观照相统一，摒弃英雄人物塑造“高大全”的传统模式，注重以人性化手法来让英雄变得更立体、更丰富、更生动。
“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫”，在不同场景里，剧作还原出英雄作为一个普通人的真实情感。驾机翱翔蓝天时，高志航表现出的是坚毅勇猛、豪气冲天；在训练或战斗结束后，则跟战友们嬉笑怒骂，不拘小节，打成一片，甚至还时不时耍个臭脾气：在生活中，他对妻儿爱护有加，是个专情的丈夫和慈爱的父亲。该剧从情感细微处入手，为人物性格的多面性开拓了广阔的空间，尤其是高志航与俄国妻子葛莉儿之间荡气回肠的爱情故事，全方位诠释了英雄人物儿女情长之中所蕴含的丰盈充沛的人性。剧中葛莉儿因高志航迟迟不能给她一个热闹隆重的中式婚礼而心生芥蒂，甚至怀疑高志航有没有真正爱过她，并在一气之下留了封信离家出走。后来在朋友许争的帮助下，高志航在宪兵队又与葛莉儿重逢，两人展开了言辞激烈的正面交锋，情急之下，高志航搬出大文豪雨果的“二次生命”理论倾诉衷肠，终于感动葛莉儿，两人重归于好。“人有两次生命，一次是开始生活的时候，一次是萌发爱情的时候……我的第二次生命是在黑河(高志航初次邂逅葛莉儿的地方)”，这一法兰西式浪漫唯美的深情表白，道出了高志航同样视爱情为生命的爱之浓之烈，也让这个东北爷们儿身上彰显出有别于一般英雄人物的独特魅力。
《远去的飞鹰》中的高志航不像传统英雄人物那般庄重严肃，高高在上，让观众敬而远之。这个英雄除了航空救国英勇杀敌之外，还有很多和普通人一样的世俗欲望和情感，字字泣血的遗书，“生未尽兴，死未尽情”的长叹，对前妻葛莉儿忍痛割爱后永远绕不开的心结等等都传递着普通人的七情六欲，
从而折射出人性多彩的光辉。例如，他可以一次性地为葛莉儿买来很多双高跟鞋，却又有些莫名其妙地规定，在家里可以穿，但只有经过他的允许或在他的陪护下，葛莉儿才可以穿出去。担心穿上高跟鞋后更加美丽性感的葛莉儿被外面不怀好意的人觊觎，成了高志航始终没能说出口的理由。这一稍嫌促狭却又不由自主的情爱心理使得剧中的高志航瞬间走下神坛，成为有血有肉的“人”，人物形象瞬间真实丰满起来。该剧总制片吴毅曾表示，“之所以选择演员朱亚文出演高志航，就是希望挖掘他情感方面的细腻发挥，朱亚文过去的角色都太硬了，《远去的飞鹰》里他虽然是***人，却是位儿女情长的英雄，从他对两任妻子的牵挂，对小女儿的爱怜中都可以看出来。”作为观众，我们惊喜地看到朱亚文果然不负厚望，甚至诠释得比我们期望的更加好，正如一位网友在微博上的留言．
“看的就是朱亚文如何把高志航演得既英雄又浪漫，重看一遍，细品一层，仍觉得意犹未尽。”
三、形神俱备的角色塑造
《远去的飞鹰》中高志航的扮演者是曾在电视剧《闯关东》里成功塑造了极具野性和战斗精神的老二“朱传武”的硬汉小生朱亚文，此次他在剧中对高志航这一人物的饰演同样可圈可点，光彩夺人。中国古代思想家苟子说过：“形具而神生，好恶喜怒哀乐藏焉”。从现存的英雄照片来看，历史上的人物原型与演员朱亚文在外形上较为贴合，炯炯有神的单眼皮，俊朗的五官，穿上空***制服后英姿飒爽的非凡气度，得到观众和英雄后人的一致认可。然而，对于一个演员而言，仅仅“形具”是远远不够的，在扮演和塑造一个角色时，“神似”远比“形似”更加重要。
也许是出身***人家庭，从小受到严格***事训练的缘故，演员朱亚文把高志航身上所具有的***人的英武刚毅、东北男人的豪放霸气诠释得淋漓尽致，同时这些刚性元素又和留法经历所赋予的绅士柔情自然而然地融合在一起，一面是家国天下的铮铮铁骨，一面是儿女情长的浪漫温润，如此立体饱满的人物形象，让观众对高志航这个人物实在无法抗拒。所以有媒体这样评论“相比于近几年的抗日剧，《远去的飞鹰》最为成功的一点，就是塑造了一个观众并不熟悉的空***英雄高志航。而能够成功地将观众并不熟悉的空***英雄，演绎得可信且具备亲和力，演员朱亚文自然功不可没”。
心情日志篇10
志愿者指在不为任何物质报酬的情况下，能够主动承担社会责任并且奉献个人的时间及精神的人。以下是精心收集整理的志愿者活动方案，下面就和大家分享，来欣赏一下吧。
志愿者活动方案1一、指导思想
弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，为构建和谐社会，推进功能区建设发展做出贡献。
二、活动原则
(一)公益性原则。志愿服务活动是志愿者自愿为群众提供的公益性服务，不收取任何报酬，是出于人文关怀和博大爱心而付出的无私奉献。
(二)实效性原则。志愿服务活动的开展要从管委会和志愿者的实际出发，根据自身条件，把主观愿者愿望与客观实际结合起来，把群众的需求和服务能力结合起来，注重服务质量和效果，实事求是，量力而行。
(三)规范性原则。参加服务队的志愿者要在在管委会志愿服务队的统一领导下，有组织、有计划、有步骤、有目标地进行。
三、方法步骤
管委会全体干部职工，要积极参与志愿服务活动，认真填写《高新区志愿者服务队注册登记表》，具体方法如下:
(一)宣传动员(3月9日—3月18日)
制定志愿者服务队活动方案，利用宣传版面、召开动员会等多种形式广泛宣传开展志愿服务活动的重要意义，对管委会全体干部职工进行发动和引导，提高自觉参与的积极性，扩大志愿者队伍。
(二)报名登记(3月19日—3月25日)
由管委会办公室发放《高新区志愿者服务队注册登记表》，指导申请报名志愿者服务队的干部职工，根据自己的意愿、年龄、特长、身体状况提出申请并填写。
(三)组建队伍(3月26日--3月31日)
管委会办公室收集整理志愿者服务队申请表后报***组，***组召开工作会，正式组建志愿者服务队。并按照便于组织及特长的原则，合理划分志愿者服务队小分队。
(四)开展服务(4月1日起)
志愿者服务队以集中服务活动与分散服务活动相结合的形式开展服务。集体服务活动由服务队统一组织，坚持每季度集中开展一次志愿者服务活动;分散服务活动由志愿者根据个人特长，主动开展各类便民服务。
四、服务内容
(一)不定期到功能区各项目建设现场，通过多种形式向施工人员宣传安全文明施工和环境保护知识，进行文明劝导。
(二)积极参与社会福利服务事业，为高新区敬老院提供特别志愿服务，组织捐款捐物，义务劳动，爱心慰问。
(三)结合扶贫帮困活动，对高新区的困难户进行慰问和帮助。
(四)结合高新区部分企业用工需求，收集企业用工信息，联合相关部门(单位)召开就业培训会，为企业和失地农民搭建就业桥梁。
五、相关要求
(一)切实加强领导。管委会各科室要把志愿服务活动列入年度精神文明建设工作计划，作为年底评优评先的重要依据，做好宣传发动，动员所有的干部职工参与到志愿服务活动中来。同时，要明确工作目标和重点，确保志愿服务有方向，展示风采有舞台。
(二)做好总结和汇报。建立志愿者服务队活动登记和情况反馈制度。志愿者服务队每次服务活动后，要对活动情况进行总结，虚心接受群众的反馈意见，服务队队长对每次的服务效果提出评价意见，并将服务情况及时向管委会相关部门汇报。
(三)营造活动氛围。一是开展志愿服务活动期间，要佩戴志愿者服务队统一标识，高扬管委会志愿服务队队旗，彰显志愿者队伍的整体形象。二是要充分利用各类宣传媒体和宣传途径，大力宣传在志愿者活动中涌现出来的典型事例和先进个人，不断增强干部职工参与的自觉性，扩大管委会***员志愿者在社会各界的影响力。
志愿者活动方案2一、活动主题
“践行三关爱创造新生活”
二、活动时间、地点
时间：20__年12月4日(星期五)(具体时间以市文明办的通知为准)
地点：__街道办事处__社区
三、主办和承办单位
主办：省文明办、昆明市文明办
承办：__区文明办、共青团__区委、__街道***工委
四、活动内容
(一)开展“关爱老人”志愿服务活动，帮助__街道__社区居家养老服务中心为日间照料的老人准备中餐(或晚餐)。
(二)开展义诊志愿服务活动，联系医疗机构为社区居民提供免费义诊，开展眼睛保护咨询和检查工作。
(三)开展城乡清洁志愿服务活动，组织志愿者对社区内道路和__河沿线开展清扫保洁工作。
同时，下发通知到各街道***工委，要求在“国际志愿者日”前后，组织区属挂钩联系部门、社区居民、辖区文明单位结合工作实际开展日常志愿服务活动。
五、任务分工
1、请__区文明办负责拟定工作方案，和市文明办联系，确定相关工作要求，制作活动宣传布标。
2、请__街道***工委负责联系龙马社区居家养老服务中心，做好场地布置，提供环境卫生整治所需工具。
3、请团区委联系免费义诊的医疗机构。
4、请__街道通知挂钩联系区属部门公职人员、团区委组织青年志愿者参加志愿服务活动。
(具体人数待省市文明确定省、市参加人数后定)
六、工作要求
(一)认真组织实施。各街道***工委要围绕20__年“国际志愿者日”活动主题，加强领导，制定工作方案，周密组织，确保活动取得实效。
(二)广泛宣传动员。各街道***工委要广泛动员辖区各级文明单位、社区市民群众，以社区为主要活动场所，定期、不定期、就近就便开展志愿服务活动，做好事做善事做志愿者，营造我为人人、人人为我的良好氛围。
(三)注重资料收集。请各街道***工委在活动中收集活动文字、***片等资料，并及时将活动开展情况报送区文明办。
联系人：田__;联系电话：__
志愿者活动方案3一、活动背景
1971年，联合国志愿人员组织正式成立，它的宗旨是动员具有奉献精神并有一技之长的志愿人员，帮助发展中国家尽快实现其发展目标。1985年，第四十届联大确定从1986年起，每年12月5日为“国际志愿人员日”。“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。”这是在中国传诵了几千年的名句，时时激励着人们友爱互助共同促进社会的和谐进步。国际志愿者日已经确立了28年整。还是一个年轻的节日。志愿实践部作为一个高校志愿组织，希望能够通过这次活动，使人人都来当次志愿者，志愿为社会奉献，使人间充满爱，促进社会的和谐进步。
二、活动目的
1.让同学们理解志愿者行动，积极参与志愿者活动，认识到我们每个人都可以是光荣的志愿者;
2.宣传我校志愿者服务队，让大家了解我校的志愿者活动，了解我校的志愿者.
3.锻炼本小组青年志愿者的各项义务劳动技能，增长服务经验。
三、活动流程
1、学校各活动人员6:20在1404全体集合出发，8：40到八一广场，整理队伍及做好活动最后的准备工作，9点活动正式开始。
2、进行志愿者宣誓活动
3、与其他院校的志愿者一起维持八一广场周边的交通问题，进行卫生清理活动，用实际行动服务大家，呼吁更多的人投入到志愿者队伍中来，倡导和谐新风尚。
4、10点在八一广场集合，活动结束，合影留念。
四、活动后期宣传
1.由记者写成稿件在日新网、校报、广播站、院网、土木年华杂志上进行报道。
2.各部长总结此次的活动的经验和不足，留下记录备案。
3.处理好视频文件，制作节目视频放到日新网及优酷，土豆等视频网站上以作宣。
五、注意事项及备注
(一).所有志愿者在来往的路途上要注意安全，并遵守交通法规。
(二).活动前各负责人复必将此次的活动内容.注意事项等清楚地告诉所有志愿者，让他们明白自己要做什么，在做什么，应该怎么做。
(三).在活动中，要注意自己的言行，保持好志愿者形象。
(四).活动期间相互保持紧密联系，不得擅自离开。
六、应急预案
下雨天活动推迟
志愿者活动方案4一、活动前言:有一种生活，你没有经历过，就不知道其中的艰辛;
有一种艰辛，你没有体会过，就不知道其中的快乐;
有一种快乐，你没有拥有过，就不知道其中的纯粹……
我们志愿者们秉承“奉献、友爱、互助、进步”的优良传统，拉开了我国志愿者文化节的序幕。“甘于奉献，团结互助;展现才华，提高素养”在这一绚烂口号的渲染下，我们将携手并进，释放热情，传递爱心，回报社会，抒写温情篇章，展现当代大学生的青春风采。
二、活动宗旨:以推动大学生开展公益实践，以弘扬志愿者精神、倡导志愿者文化、开展服务实践、塑造服务形象，学习先进模范为宗旨，策划开展志愿者公益活动。
三、活动目的:为了加强和改进大学生思想***治教育，丰富校园文化，我院欲策划第二次青年志愿者文化节，使全院同学都能参与到这次志愿者文化节活动中来;为了加深我们当代大学生对志愿服务工作的认识和理解:志愿服务是“送人玫瑰，手有余香”，从而让整个校园充满芳香;更为了追寻三月的足迹，在红三月里，掀起向***同志学习的高潮，扩大我院在学校和社会上影响力。
四、活动意义:通过大学生与志愿文化相结合，突出实效性、人文性公德性、服务性，通过学习***精神，从而营造科学、高雅的校园氛围。大学生参加志愿服务，在服务他人、服务校园的同时，自身也得到了提高、完善和发展，精神和心灵也得到满足。大学生参与志愿服务，既是在帮助他人，服务社会，同时也是在传递爱心与传播文明，在为他人送去玫瑰的同时自己也收获到了芬芳。
五、活动主题:迎世博迎亚运讲文明树新风——青年志愿者在行动
六、活动时间:3月9日——28日(视具体情况而定)
七、活动内容:
1、思想教育:放映教育片。
2、实践活动:
①、清扫教学楼，美化学习环境;
②、关爱老人，与爱同行;
③、保护环境，爱我校园;
④、缅怀英烈传承***精神;
3、精神升华:主题征文比赛。
八、活动流程:
(一)、前期宣传:
1、时间:3月11日——3月13日(视具体情况而定)
2、地点:琴湖、金翰林、南苑、北苑
3、形式:海报宣传
4、内容:紧扣活动主题
5、准备:①、准备卡纸并手绘海报宣传;
②、制作活动宣传标志(胸前标志)。
(二)、思想教育:放映教育片
1、时间:3月27日下午2:00/_7f——5:00(视具体情况而定)
2、地点:经管楼202
3、参与人员:艺术学院09级全体学生、青年志愿者服务队全体人员、所有已注册中国志愿者的志愿者及其它报名参加者
4、影片名称:《志愿者》
5、纪律秩序:团委学生会青志队和各班班长维持现场的纪律和卫生
6、准备工作:1首先找到所播放的电影资源并***存储;
2借教室。
(三)、实践活动:
A、清扫教学楼，美化学习环境
1、时间:3月9日下午2:00——5:00
2、地点:艺术学院教学楼
3、参与人员:艺术学院09级全体学生、青年志愿者服务队全体人员、团校学习成员、所有已注册中国志愿者的志愿者及其它报名参加者
4、准备工作:1准备好抹布拖把等卫生工具;
2青志队队员当天须佩戴青年志愿者胸牌及活动标志，并拿上院旗和队旗，各班有班旗的均可带上。
5、注意事项:活动过程中务必谨慎小心，以免毁坏公物。
B、关爱老人，与爱同行
1、时间:3月13日下午2:00——5:00(视具体情况而定)
2、地点:湘大老年活动中心
3、参与人员:青年志愿者服务队全体人员、所有已注册中国志愿者的志愿者及其它报名参加者
4、准备工作:①首先由队长、副队长等人和湘大老年活动中心负责人进行协商，征求对方同意或咨询可以提供志愿服务的活动;
②以寝室为单位各自备一套清洁工具，其中包括水桶、抹布、刷子、小刀、扫帚、撮箕。
5、注意事项:①活动过程中务必谨慎小心，以免毁坏了老年活动中心公物;
②在与老人的交流过程中，注意礼貌问题，言行举止要体现我院志愿者懂礼貌有爱心的形象;
3青志队队员当天须佩戴青年志愿者胸牌及活动标志，并拿上院旗和队旗。
C、保护环境，爱我校园
1、时间:3月16日下午2:00——5:00(视具体情况而定)
2、地点:湘大校门口到***书馆主干道及新办公楼旁的草坪、广场和喷泉
3、参与人员:艺术学院09级全体学生、青年志愿者服务队全体人员、团校学习成员、所有已注册中国志愿者的志愿者及其它报名参加者
4.准备工作:1以寝室为单位各自备一套清洁工具，其中包括水桶、抹布、刷子、小刀、扫帚、撮箕;
2任务安排:办公楼附近的草坪(09级设计一班)
***书馆前的的草坪、广场和喷泉(09级设计二班)主干道两旁的卫生清理(09级动画二班)
办公楼附近广场(09级动画一班)
3青志队队员当天须佩戴青年志愿者胸牌及活动标志，并拿上院旗和队旗，各班有班旗的均可带上。
D、缅怀英烈传承***精神:
1、时间:3月28日下午2:00——5:00(视具体情况而定)
2、地点:湘潭市***陵园
3、参与人员:艺术学院青年志愿者服务队全体人员、***校、团校学习成员、所有已注册中国志愿者的志愿者
4、准备工作:首先与组织部联系，一起寻找路线并与***陵园负责人进行协商，征求对方同意或咨询可以提供志愿服务的活动;
5、注意事项:1在***陵园这种神圣的地方必须注意大学生应有高等素质;
2青志队队员须佩戴青年志愿者胸牌，并拿上院旗和队旗;
③来回路上务必听从组织者的安排，注意安全。
(四)、精神升华:
1、征文意义:在春回大地的阳春三月里，祖国的每一个角落都将再度掀起学习***精神活动的高潮。
学习***活动就像一股永不停息的春风，既是对学***活动的延续，更是***精神的发扬和深化。“***”作为为人民服务的代表已深入人心，他的英雄事迹传唱万家。我们已经通过实际行动来志愿服务，我们还要更深层次的去认识去感悟志愿服务，从而更好的实现人人为我，我为人人这一和谐画面。
2、参赛主题:“迎世博迎亚运讲文明树新风——青年志愿者在行动”
3、参赛时间:3月12日——3月20日，3月20日截稿。
4、参赛对象:艺术学院全体学生
5、参赛要求:体裁不限，杜绝抄袭，一经发现取消比赛资格。
6、投稿方式:以班为单位，由学习委员统一收集，交致青志队队长潘玉矿(联系电话:15173240179)，由宣传部初选，老师复选。
(五)、颁奖典礼:
1、时间:3月27日下午2:00/_7f——5:00(视具体情况而定)
2、地点:经管楼202
3、参与人员:院领导老师、学生会***团及参与活动的全体人员
4、纪律秩序:团委学生会青志队和各班班长维持现场的纪律和卫生
5、准备工作:1证书的购买和打印;
2借教室及会场的布置。
6、合影留念
(六)、后期工作:
1、宣传:宣传部在网上实时活动信息;
2、交流:QQ群、召开部门会议;
3、总结:把活动的不足、长处以及心得用电子档记录下来为以后活动提供借鉴。
九、活动负责单位:
主办:湘潭大学艺术学院
承办:艺术学院青年志愿者服务队
协办:艺术学院宣传部、组织部、广告部
十、奖项设置:
1、“先进志愿班级”1个，荣誉证书+奖金50元;
2、“优秀志愿者”15名，荣誉证书+奖金10元;
3、征文比赛:一等奖1名，荣誉证书+奖金30元;
二等奖2名，荣誉证书+奖金20元;
三等奖3名，荣誉证书+奖金10元;
优秀奖4名，荣誉证书+精美礼品;
4、颁奖形式:举行颁奖典礼，颁发荣誉证书
志愿者活动方案5一、活动主题：
关爱老人、奉献爱心
二、活动对象：
敬老院孤寡老人
三、活动背景：
作为当代大学生，我们应该明白的是：尊老敬老是中华民族的传统美德，然而社会经济突飞发展，竞争愈演愈烈的今天却有越来越多的老人被冷落，是敬老院让这些需要帮助的人重新找到了家，得到了家的温馨，爱的呵护。我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。会懂得孝顺父母的我们，更应该打开心胸去接纳敬老院中孤独的老人，给他们欢乐，给他们祝福，陪伴他们去更好的生活。
四、活动目的：
慰问敬老院的孤寡老人，给他们送去一份关爱和温暖。让他们感受社会大家庭的温暖。通过此次献爱心，走访敬老院的活动，让同学们的身心更加明朗，明白阳光是不吝啬每个角落，同时呼吁我们每一个人从身边的小事做起，奉献自己的一份爱心，让我们的社会变得更加和谐。
五、活动地点：
敬老院
六、活动要求：
1、每位参与志愿者都怀有饱满的热情及认真负责的态度对待此次活动。
2、在活动中讲文明懂礼貌体现当代大学生风貌。
对待人要亲切热情大方。
3、到敬老院的同学必须服从组织安排，不得擅自离开岗位。
七、活动流程：
(一)活动前期准备：
1、联系敬老院负责人
2、对招募好志愿者进行培训，并说明注意事项。
(二)活动当日安排：
1、布置场所
2、帮老人们打扫卫生，整理家务。
3、陪着老人拉家常，讲故事，看电视。
4、离开时把整个庭院打扫干净并与老人合影留念。
八、注意事项：
1、志愿者在活动开展期间应当服从管理。
2、注意个人行为，注意维护志愿者形象和学校形象。
3、合理分配好每位同学的工作，到敬老院的同学们必须服从组织安排，不得擅自离开岗位。
4、由于老人的年龄等问题，在帮助老人时要小心，确保活动期间自己与老人们的人身安全。
对老人要亲切，不可烦躁，尽量满足其和合理的请求。
5、活动前的宣传要到位;