学文网我常常昕到人家谈论这个人的“人格太次”，那个人的“个性太强”，或“性格太偏激”， “性格太温顺”等等。这些说法似乎都是贬义的。那么，怎样才是良好、健全的人格?人能够培养、锻炼完善自己的人格吗?请给予指导。
温州史明史明同志：
你所提的问题十分重要，是人们普遍关心的一个问题，很值得一谈。但它牵涉的方面很广，与许多学科有关，恐怕不易谈的贴切。这里只就某些侧面谈谈，也许对你会有些帮助。
一、什么是健全的人格
心理学告诉我们，一个人的人格(又称个性)表现为他的认知能力的特征，意志动机的特征，情绪反应的特征，行为方式的特征以及态度和信仰，道德标准和价值体系的特征，等等。由于任何一个人都是从他的人格基础上来反映世界、思考问题、表现态度和情感，做出计划，采取行动并收获成果，因此，人格在人的整个心理活动中占有极其重要的地位。一个人的人格如何，是否具有健全的人格将直接影响其认识世界，适应环境和改造环境的效果；因而也将影响到一个人未来的事业上的成就，而且还会直接关系到一个人未来的心身健康。
据医学心理学和变态心理学的研究表明，一个在人格上有缺陷的人，其人际关系的协调性和社会适应能力都会受到严重影响，也会遭受到更多的精神刺激，更容易形成心理矛盾冲突和紧张状态，更易于诱发各种心身疾病、神经官能症或精神病。可见，培养和锻炼健全的人格，对每一个人来说都是件十分重要的事情，也是心理卫生工作中一项带有关键性的措施。
那么，什么是健全的人格呢?简单地说，健全的人格就是在人格结构中的各个方面得到平衡发展的完整的人格。一个健全的人格，至少应该有如下几个特点，第一，能有助于人更有效地去适应变化着的社会生活环境，第二，能有助于人更顺利地进行社会交往以及对人际关系的正确处理，第三，能有助予促进人们保持心身的健康发展；第四，能有助于促进个人的事业上的成就并为社会作出更多的贡献。
二、怎样培养和锻炼健全的人格
1 培养健全的人格要从小开始注意
一般来说，人格是在特定的社会文化环境盼影响下形成起来的，是一个人过去的整个生活经历的缩影。但是，人格的形成也和生物遗传因素有关，因为人的个体差异实际上从婴儿诞生的第一天起就有所表现。虽然婴儿的个别差异还不是人格，然而作为区别人与人的不同特征的人格，正是在婴儿这种先天的生物性差异基础上，在后天的社会文化环境的影响下，经潜移默化的薰陶而逐渐形成起来的。可以说，一个人的人格实际上从离开娘胎的第一天便开始被塑造了。这样父母亲尤其是母亲的影响以及整个家庭环境的影响就成为人格形成中首先起作用的、也是头等重要的因素。
对儿童的管理和教育方式，是关系到儿童的人格能否健全发展的重要问题。有的父母对待小孩采取封建式家长的专制作风，管教和约束过严，或者动辄得咎，常加打骂，要求小孩绝对服从，结果伤害了儿童的自尊心和自信心，限制了儿童***性和创造性的发展，并可能造成儿童行为和人格的异常变化。此外，另一极端是有的家长对孩子百依百从，迁就溺爱，过分娇宠，特别是独生子女的家长往往采取这种态度，结果造成了儿童的过分依赖、任性骄横、自我中心、意志薄弱，对挫折的耐受力和对环境的适应能力都极差等人格上的缺陷。
2 发展健康的人格特征，改造不良的人格特征
俗话说“江山易改，禀性难移”，似乎人的察性(也即人格)是不能改变的，这种观点未免绝对化。实际上，人格并不是一成不变的。当然，人格一旦形成就有相对的稳定性，改变起来并非轻而易举。但如果认为一点不能变也不是事实。在人格结构中比较稳定的、与遗传素质关系密切的气质成分就是可以改变的。例如对于过分兴奋的不可抑制型(腮汁质)的人，如果能经常训练其内部的主动性抑制，培养和锻炼其忍耐性、自我克制和涵养能力，就可以消除其过度的兴奋性，从而促进其兴奋与抑制过程的均衡发展，对于弱型(忧郁质)的人通过锻炼，同样可以消除其过多的被动性和防御性，以及退缩、软弱和多愁善感等特征。
在人格结构中与社会生活环境关系最密切的性格成份，同样也是可以改变的。一个原来表现自卑，胆小怯懦、心胸狭窄，目光短浅甚至自私自利的人，如果他所处的社会生活环境改变了，或提高了思想认识，主动接受某种环境的磨炼，这种性格也会发生改变。例如在旧社会，这种人一旦参加了***队伍，经过长期的***斗争环境的磨炼，完全有可能使其变成一个具有相反性格，即开朗乐观、勇敢大胆、心胸开阔，眼光远大和大公无私的人。
今天，由于心理学的发展和推广应用，每个人已有可能去寻求指导，对自己的人格进行评估。特别是对于人格尚未成熟的青少年来说，每个人都应该十分注意自身人格结构中各种人格因素的平衡发展。要防止人格特征中的某些方面过分地发展或某些方面发展不足的偏向。如果通过人格评定发现了自己人格特征中有某些不健全的成分或存在缺陷的地方，就应主动寻求指导和帮助，并付出努力，有目的有意识地抑制那些过分的或畸型发展的方面，同时注意培养和增进自己人格特征中比较欠缺的方面。总之，要发扬，扩大自己人格中健康的因素，克服、矫正不良的因素。例如一个意志薄弱，优柔寡断、谨小慎微而叉缺乏坚持性的人，就应在日常生活和工作中有意识地要求自己在决定事情时，不要前思后想，顾虑重重、犹豫不决，而是要速下决心、迅速抉择，且一经决定就付诸实行，并一做到底，事后再总结提高。这样反复实践，必有所成效。又如，一个性情内向、沉默寡育、不爱活动和交往，甚至孤僻离群的人，就应该督促和鞭策自己多参加集体活动，力争在适当的场合多发表自己的想法，开会时积极发言，主动与人交往，多结交朋友等。久而久之，．就会向相反的性格发展。对于一个过于外向、好说好动、心里搁不住东西、受多管闲事、爱与人交往、甚至达到了令人讨厌程度的人，那就要自觉地克制自己，不要随便跟人搭话，适当减少社交活动，甚至可以有意识地把自己关在房子里，让自己多一些独处的机会。通过上述的锻炼就能使自己性格中过分发展的成分受到抑制，而不足的成分得以发扬。
事实说明，在日常生活和工作中有意识有目的有计划地对自己的人格进行培养和锻炼，只要做出努力，付出代价都是能做到的。我国汉代的董仲舒为了锻炼自己的恒心和毅力，强迫自己“苦读三年，不望窗外”。比他更早的春秋战国时代的苏秦，为了同样的目的而以“头悬梁、锥刺股”。在培养和锻炼自己人格的时候，应该学习古人的这种精神，但在方式上可不必如此严酷与苛求。
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