学文网摘要：在器械体操教学中，中小学生最常见的问题之一就是恐惧心理，受其影响，不但练习时会出现错误动作，影响教学效果，而且极有可能会因恐惧导致运动伤害事故发生。因此，如何消除中小学生的恐惧心理是器械体操教学中一个亟待解决的现实问题，理应引起体育教师的高度重视。
关键词：器械体操；中小学生；恐惧心理；消除策略
体育研究表明，通过器械体操的练习，既能有效地发展中小学生的力量、柔韧，以及灵敏素质，又能塑身美体，让男生肌肉健壮，女生形体优美，有效提升中小学生意志品质和内在气质，从而达到内在美和外在美的和谐统一，它具有其他体育项目不可替代的独特作用。
1问题的提出
自2001年《体育与健康》课程标准（实验稿）颁布实施以来，中小学体操教学内容的选择和评价标准的执行更加自由、灵活和开放。由此导致各省、市、区，甚至各中小学自行其是，教学内容千差万别。总体而言，体操内容主要是以队列队形、徒手体操和健美操为主，并辅以简单的垫上技巧，而单杠、双杠及支撑跳跃等器械体操方面的内容几乎成为空白。究其原因，主要是因为中小学生容易对器械体操产生恐惧心理，担心运动伤害事故的发生，同时学校和体育教师害怕为此而担责。
2中小学生恐惧心理产生的原因
2.1中小学生恐惧心理产生的内部原因。2.1.1身体素质差或体形特异。器械体操动作的完成需要一定的力量、柔韧和协调性作为基础，如果力量太小，协调性或柔韧性太差，就会对学习产生畏难情绪，继而滋生恐惧心理。例如，女生身材娇小就会对跳箱产生恐惧心理，男生笨重高大就会对单、双杠产生恐惧心理等。总之，当学生感觉自身素质条件无法达到自己对安全心理的需求时，就会产生恐惧心理。2.1.2缺乏积极学习的心理动机。学习动机是激励中小学生踊跃参加器械体操练习的力量源泉，不难想象，当一群缺乏足够积极性学习动机的中小学生，面对单、双杠、跳箱等内容的学习时，会产生怎样的焦虑和恐惧心理。如果此时学生又屈服于教师的训斥和压力，硬着头皮勉强应付，就极有可能发生运动伤害事故。2.1.3缺乏自信的自卑心理有的中小学生由于自我认识不足，缺乏自信，总感觉自己力不从心，羡慕别人的拼搏精神，越比较就越感觉自己不如他人，最终导致产生自卑心理而对器械体操心生恐惧。2.1.4失败场景的再现。由于器械体操本身的特点，教学中会不可避免的出现一些磕磕碰碰，运动损伤不可避免。有些同学因为在以往的练习过程中出现过危险或发生过创伤，一旦让他们再次面对器械体操时，以往的恐惧场景就会再现，甚至会被再次夸大了危险，由此引发了学生对器械体操的恐惧感。2.2中小学生恐惧心理产生的外部原因。2.2.1受学校体育设施条件的制约。器械体操教学受学校体育器材设施条件的影响较大。例如，单、双杠过于陈旧锈蚀、木质踏板缺乏弹性、跳箱破旧不堪、保护垫过于单薄狭窄等，都有可能影响中小学生的积极性，甚至导致产生畏难的恐惧情绪。2.2.2教师教学方法枯燥，练习手段单一。在器械体操教授过程中，教师教法简单，过于急躁，讲解要领过于学术化，致使学生对该动作要领理解不透彻；练习手段单一，要求过于苛刻、呆板，脱离学生的实际；示范动作标准过高，或者示范失败等，都会导致或诱发学生产生畏难的恐惧心理。2.2.3学生体操知识贫乏。由于当前中小学体操开展的状况不尽如人意，有的同学从小学甚至到初中从来就没有接触过器械体操，在他们的印象中，体操只是广播操而已。他们对有关器械体操的知识几乎一无所知，这也有碍于他们对器械体操的学习，而增加了恐惧心理产生的概率。
3中小学生恐惧心理消除的策略
3.1注重思想引导。器械体操作为一种运动，不但能提高中小学生的力量、柔韧和灵敏素质，塑身美体，而且还能有效地锻炼他们的心理品质，具有其他运动项目所不能代替的独特的教育作用。要中小学生懂得，未来的社会处处充满竞争，只有具备健康的身体和过硬的心理品质，才能成为人生最后的赢家。3.2激发练习的兴趣。兴趣是最好的老师，这同样适合中小学生对器械体操学习的态度。在学习的过程中，应该针对中小学生身心特点，选用灵活多变的教学方法，采用丰富多彩的练习手段，并辅以通俗易懂的讲解，来激发中小学生练习器械体操的运动兴趣。例如，可以添加器械练习的小比赛、小游戏，降低动作的难度，缩短助跑距离；多采用徒手模仿，辅助练习，加强帮助与保护等，让他们体会到完成动作的乐趣，逐步增强练习的自信心，借此缓解和消除他们器械练习中的恐惧心理。3.3重视身体素质练习。现实教学中，部分学生之所以对器械体操产生畏难的恐惧心理，主要是因为他们的身体素质太差，不具备完成器械动作的实力。针对此类学生，应该在每次课的准备部分，有针对性地安排一些灵敏性、柔韧性的素质练习；在课的结束部分为他们选择一些增强上下肢和腰腹肌的力量练习。例如，技巧性的鱼跃前滚翻、仰卧起坐、仰卧两头起、肋木悬垂举腿、俯卧撑等，让体操技能与力量相互渗透，互为促进。而对某些素质差的学生，则需布置体育课外作业，如深蹲起，俯卧撑、仰卧起坐等，并嘱咐班干部监督其按时完成，帮其迅速提高身体素质。一旦他们具备了完成器械动作的身体素质，恐惧心理就会得到相应的缓解和消除。3.4加强帮助与保护措施。在教学过程中，一定要教会中小学生保护和帮助。（1）要学会自我保护，如跌倒之际，切忌用小臂撑地，一旦从高处跌下时要及时屈膝团身进行缓冲等；（2）要指导保护者一定要找准保护的得力位置。以跳箱为例，保护者应站在跳箱前面或侧面，注意观察练习者的动作完成情况，及时做好预测。一旦出现失误，则立即给予拉、接、抱等帮助和保护；而对于一些特别胆小的女生，体育教师一定要亲自保护，待她们初步掌握动作技术后，再交由其他同学保护，以避免发生运动伤害事故，从而有效地消除学生的恐惧心理。3.5合理利用心理学手段。在器械体操学习过程中，还应合理利用一些心理学手段来缓解学生的紧张，消除他们的恐惧心理。例如，对于过分紧张的学生，练习前可让他们放慢呼吸节奏，进行1～2次深呼吸，并辅以鼓励性的语言：相信自己、我一定能行等。对努力完成动作的学生，要给予掌声鼓励；对学生的点滴进步，体育教师都要及时点头微笑，给予积极的心理暗示等，这都可以切实提高学生的自信心，有效地消除他们的恐惧心理。3.6合理布置体育场地和器材。现实教学中，器械场地是否平整，器材是否稳固，摆放是否合理，海绵垫子大小和厚薄等，也是导致中小学生恐惧心理产生的一个因素。因此，体育教师课前一定要将这些因素考虑齐全，亲自动手布置和检查体育器材，以杜绝安全隐患，这也是消除中小学生恐惧心理过程中一个不可忽视的因素。
4结语
恐惧心理是中小学生在器械体操学习过程中普遍存在的现象，需要引起有关***门的高度重视。只要认真对待，注重对学生进行思想引导，科学选择正确的教学方法和适宜的练习手段，并且加强帮助与保护的措施，就一定能有效地消除中小学生的恐惧心理，顺利完成器械体操教学的任务。
作者:孙莹 单位:莒南县第一中学
参考文献：
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