学文网【原文】
笔墨挥洒，最是乐事，素善书画者兴到时，不妨偶一为之。书必草书，画必兰竹，乃能纵横任意，发抒性灵，而无拘束之嫌。饱食后不可捉笔，俯首倚案，有碍胃气。若因应酬促逼，转成魔障。
棋可遣闲，易动心火;琴能养性，嫌磨指甲。素即擅长，不必自为之。幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼。
能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其兴可也。若拈题或和韵，未免一番着意。至于题照，及寿言挽章，概难徇情。
法书名画，古人手迹所存，即古人精神所寄。窗明几净，展玩一过，不啻晤对古人;谛审其佳妙，到心领神会处，尽有默然自得之趣味在。
院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝便佳。呼童灌溉，可为日课。玩其生意，伺其开落，悦目赏心，无过于是。
鹤，野鸟也，性却闲静，园圃宽阔之所，即可畜。去来饮啄，任其自如，对之可使躁气顿蠲。若笼画眉、架鹦鹉，不特近俗，并烦调护，岂非转多一累。阶前大缸贮水，养金鱼数尾，浮沉旋绕于中，非必池沼，然后可观。 伫时观鱼之乐，即乐鱼之乐，既足怡情，兼堪清目。
拂尘涤砚，焚香烹茶，插瓶花，上帘钩，事事不妨身亲之。使时有小劳，盘骸血脉，乃不凝滞。所谓“流水不腐，户枢不蠹”也。
【意译】
（老年人）平时擅长书画的，不妨偶尔纵情笔墨书画几笔。字最好写草书，画最好画兰草和竹子，因为它们能让人抒发性情、可以纵横捭阖、让人无拘无束。需要注意的是饱食之后不能写字、作画，因为这样做容易伤胃。
下棋虽然能消遣，但容易动火;弹琴虽然能颐养性情，但磨指甲太快。但是看别人下棋、听别人弹琴就没这么多顾虑了，也算是一种不错的消遣方式吧。
平时喜欢作诗的人，偶然想到一个绝妙好句，马上拿笔墨纸砚写下来，和几个老朋友一起观赏。不论词句好坏、笔法优劣，高兴就好。如果先行拟题，然后再仔细琢磨对仗、押韵等问题，则未免太过刻意，反而不美。
名人字画是前人精神的一种表达和寄托，找一间干净整洁的屋子，在里边仔细观摩欣赏，通过作品和古人进行一次跨越时空的交流。此刻，美美地看到神妙之处，就会暗自得意。
院子里边可以种一些花木，不必要求多么名贵的品种，四季不绝就行。平时，要让随从经常浇灌，自己可以慢慢体会花木的生机，仔细观察花开花落，所谓赏心悦目，大概就是这样了。
鹤喜欢闲散、清净，院子里宽阔的地方就可以饲养。但是，饲养时应该让它来去自如，这样才能去烦躁之气。如果用笼子养画眉、鹦鹉，一则俗气，二则照护麻烦，反而多了一样累赘。院子当中放上一口大缸，储满水，就可以养金鱼了，不必非得在池子里养。偶尔驻足观赏，看金鱼优哉游哉，就足以怡情养目了。
扫尘土、洗砚台、焚香煮茶、插花、挑帘钩等小事，不妨亲力亲为。经常活动筋骨，血脉才会更通畅。就像流动的水不会发臭，经常运动的门轴不会生虫，人也要经常运动才会更健康。
注：
曹庭栋 浙江嘉善人，清朝秀才。曹廷栋一生淡泊名利，以读书为乐，晚年曾为读书写作30年不下楼，所坐的木榻生生被坐穿。曹廷栋一生著述颇丰，主要有《宋百家诗存》《产鹤亭诗集》《易准》《孝经通释》《逸语》《琴学内篇》《外篇》及《老老恒言》等。