学文网人生在世，名利得失、七灾八难、委屈受气在所难免。每当遇到这样的事情，需要来一点“精神胜利法”，以求心态的平衡、心情的和顺。
一说“精神胜利法”，人们就会想起阿Q。其实，从心理学来看，“精神胜利法”是指人们自觉地用积极的情绪战胜消极的情绪，是人们在心理上的一种自我调节。
归纳一理，“精神胜利法”大体有“六法”：
一曰“假设胜利法”。遇到不顺心的事，假设一下“如果事情比这更糟糕”而求得心理上的宽慰和满足。例如，在商场购物遇窃，丢了100元钱，开始有点懊恼，转又想：“假如兜里装着1000元，损失岂不更大?”这么一想，倒生出几分“庆幸”之感，懊恼之意立马烟消云散。
二曰“比较胜利法”。一要“既比上更比下”。一起参加工作的同志，有进步快的，有进步慢的，原本正常。需要和进步快的比，使自己有个奋斗目标，但一味地往上攀比，就会比出怨气、不服气等不健康情绪，和那些不如自己的人相比，就可以得到心理上的平衡。二要全面比，不要单项比。即使与进步快的比，也不要只比职务高低，收入多少，而应当从人品、素质、家庭、身体等诸多方面，进行全方位的比较，你总有比他强的方面，他也肯定有不如你的地方。当然，要注意防止因此产生心理上的满足而不思进取，但“知足常乐”却是一种健康的心态。
三曰“让步胜利法”。俗话说：“退一步海阔天空”，“让人三分不为痴”。人与人之间，磕磕碰碰、闹点矛盾是常有的事，有时为了一点个人的利益或面子，争得面红耳赤、不可开交，弄得心态失衡、耿耿于怀，其实大可不必。只要不是重大原则问题，得让人处且让人，吃点小亏、受点委屈又何妨?这种容忍和让步，并不表示你的无能和失败，反而显出你的大度和宽容，久而久之，会赢得人们包括你的对手对你人品和涵养的尊重和赞许。
四是“超前胜利法”。往往有这样的情况：人们在工作或生活中，遇到一个困难，发生一起灾难，或者犯了一个错误，当时感到不得了了，天塌下来了，这道坎过不去了!其实“世界末日”并未来临，事情远没有你想象的那么严重。遇到这种情况时，应该想到，时间往往能淡化人生坎坷造成的心灵伤痛，别看现住好像有点“过不去”，若干时间过后，回头看来不过是小事一桩，是人生道路上一个小插曲，甚至是日后的一则笑谈。
五曰“宏观胜利法”。对于个人的名利、得失，要以宽广的胸怀、宽阔的眼界，往大处看，往远处看，而不要钻“牛角尖”，怨天尤人。那样非但于事无补，还会影响身心健康。人不能自轻，但也不要太把自己当回事。就算你受到不公平的待遇，或者个人的名利受到损失，但纵观历朝历代，横观人间世事，这样的事情何止万千，你这点损失又何足挂齿!这样想一想，你就会顿觉天高地广、神清气爽，心情舒坦、平顺多了。
六曰“塞翁胜利法”。有个典故，叫作“塞翁失马，安知非福”，人们在不如意的时候，常常用这条人生哲理调整自己的心态，受益匪浅。那些从下岗工人起家的民营企业家，刚被打掉铁饭碗也是非常失落的，但他们坚信“人生到处有青山”，拐个弯，说不定又是一片天。他们把人生的压力变成了打拼的动力，发奋进取，艰苦创业，开拓了一番新的事业，成为社会的精英。此乃所谓“祸兮福所倚”也。
人总是要有一点精神的。尤其是在处于无奈、无助甚至无望的境况时，更需要人们用内在的精神力苗来支撑自我。“精神胜利法”就蕴涵着一种柔韧的精神力量，它是一种自沉的积极的精神博弈，一种心灵上的，是通向高层次精神的一种修养之道。实践证明，坚持这样做，对人们健康身心、战胜困难、争取光明的未来大有好处。
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