学文网“不逼自己，永远不知道自己有多强大。”这句话最近颇为流行。
很多人在生活中都有过“逼自己”一下的时候：一周内完成一篇英文论文是逼了自己一下；跟别人打赌，说自己能跑10000米，后来真去跑了下来，是逼了自己一下；作为女生，主动跟暗恋很久的帅哥表白，同样是逼自己一下。“逼自己”看上去充满正能量，所以很多企业、很多团队，会在成员表现出不情愿的时候，用这句话激励他们。
但是，作为职业规划师，我却有不同的看法。
这还得从我近期“逼自己”的事件说起。
那天，我接到一个老东家部门经理王总的电话，希望我给他的员工做一个关于“风险沟通，建立信任”的培训。我擅长培训的是职业生涯规划，对这个“风险沟通，建立信任”我只是大致了解，从来没讲过，也不知道怎么讲。当他告诉我准备时间是一个月的时候，我有点儿犹豫，但还是答应了。挂电话的一瞬间我就有些后悔，我的培训对象是工作多年的员工，他们经验比我丰富，我若是讲得烂，毫无疑问会被他们狠狠吐槽，那个挫折我真是不敢面对。
接下来的一个月，我看了大量的材料，精心设计课程，其中专门设计了几个信任模型，还穿插了MBA式的研讨。这段时间，我一次次后悔接这个活儿，觉得完全是在给自己挖坑，当然，说好听点儿，我这就是在“逼自己”。
结局是美好的，我和学员探讨如何建立信任、如何换位思考，讲故事、建模型、互动问答，凭直觉我能感受到大家都有所收获，王总很满意，让我明年再做3次培训。
或许你会说，这不就应了那句话吗？似乎如此。但仔细想来，“逼自己”也是有技巧的。当一个挑战符合几个条件时，你才应该“逼自己”一下。
首先，你逼自己的事情必须是你喜欢做的，或者背后有你想要的。你要先问自己想不想做，而不是敢不敢做。如果这件事有你所***，那你才有逼自己的动力。我选择接这个培训，纯是出于兴趣，我喜欢分享，享受在培训中跟所有人共同讨论、彼此启发的状态。
“逼自己”的另一个动力是这件事符合你的价值观。我的一个朋友逼自己减肥，每天去健身房锻炼、户外长跑、节食，原因是之前他上电视时发现自己的“大盘子脸”实在难看，虽然他也未必有多喜欢健身，但他看重的是美的价值；另一个朋友逼自己戒掉网游，是因为他有了孩子，网游当然是他喜欢的，但他认为家庭中做一个父亲的责任比玩网游更有价值。
无论这件事是你想做，还是它值得你做，当你选择坚持时，就是自己逼自己。然而，现实是我们“逼自己”的事往往不是自己逼自己，而是别人在逼自己。比如你的老板逼你装模作样市侩般谈生意，再比如你的领导逼你跟一堆客户拼酒……此时，逼自己之后得到的成长只会离自己的预期越来越远。
其次，在逼自己之前，不妨问问自己是否有“够一够”的能力？假如，我当时的培训能力很一般，我根本没有培训师的范儿、自信和技巧，我还会不会逼自己？对自己能力的觉察和评估是非常重要的。
因此，当你选择逼自己的时候，你是否做过客观的评估。如果你想写本书，你可以先写几篇文章；如果你想一周之内跑万米，你头天先跑个3000米；如果你想做培训，你先找熟人试讲一下。这些客观的评估，会让我们清楚自己的限度。此时，我们要逼自己的，只是比那个限度高一点点，就像那颗跳起来能够到的苹果，这样就不会因太过焦虑而放弃。
另外，你要考虑的是，如何规划时间。当你评估了以上两个问题：我想做，我也觉得努力一下可以做到。那么剩下的就是，你如何更好地规划时间，让自己达成目标。
最后，每个人在逼自己的时候，最难克服的心理障碍就是：万一失败了呢？是的，确实有这个可能，尽管你做了完全的准备，下定了决心，也不能保证百分百不出问题。因为这世界的不确定性太大了。但同样，很少有失败能熬得过时间。10年后再回头看，人们多半会因为自己没做什么而遗憾，而那些做错的事或者做得不够好的事，我们会感激。当你老的时候，无论是成功还是失败，这些“逼自己”做的事都会让你的人生更好玩。（摘自作者的博客）