学文网健康上网篇1
【摘 要】网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。许多青少年，一当接触到了网络，往往容易上网成瘾，青少年自制力不强很容易陷入网络不能自拔，久而久之会形成“心理依赖”，网络成为他们的“电子鸦片”。
【关键词】青少年 上网成瘾 负面影响 建议
根据中国互联网信息研究中心最新的中国互联网调查报告显示，目前我国上网人数已经达到了9500万，其中18岁以下的未成年人有5650万，占39%，许多青少年因为“上网成瘾”而导致厌学、离家出走、网恋、早恋等不良行为的发生。国外网络问题人群集中在20至30岁之间，而中国则集中在15至20岁之间。国外过度使用网络的主要问题在于信息***、网络通信、网上聊天、网络购物等多个领域。而中国的问题主要集中在网络游戏上，超过了其他问题的总和。爱玩是孩子的天性，游戏是孩子的最爱。网络可以带来舒缓学习压力、充实课余生活的作用，可以成为有益的学习工具，可是实际情况却不是如此。
一、上网成瘾的主要表现
网络操作出现时间失控，逐渐发展成躯体上的依赖，欲罢不能，难以自拔。如有的学生沉迷网络游戏、上网聊天，甚至上黄色网站，象着了魔一样没日没夜地泡在“网吧”，导至逃学、辍学、偷窃、伤人，最后走上了犯罪的道路。医学研究发现，终日沉迷电脑网络，往往容易导致网络心理病，医学上称“互联网成瘾综合症” 。
二、上网成瘾的主要原因
一是好奇心。青少年有一种天然、自发的积极探索外部世界的心理倾向，网络游戏吸引、诱惑了一些人的好奇心，使其一发不可收拾，沉迷其中不可自拔。
二是很多父母的教育方式存在问题导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制孩子上网，而不懂得如何转移孩子上网的注意力，培养孩子的兴趣，树立正确的人生目标。家长们不要轻易给孩子贴标签，什么自闭，有心理问题，切记不要这样。每个孩子心里都是有想法和主见的，家长应该多和孩子进行交心式的沟通，引导孩子正确利用网络，把网络当作学习的工具，“电脑是工具而不是玩具” “会玩电脑不是英雄，会用电脑才是英雄”等。
三是学习成绩差的孩子，在学校得不到老师的关心，得不到同学的帮助，因而沉迷于网络，在网络中寻求别人的认可。他们在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣，体会不到成就感，而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，自我得到肯定，宣泄学习不成功带来的压抑。
四是由于人际关系不好，希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。
三、网络成瘾的负面影响
1、“网络游戏"与“网上聊天"过度，容易患上“网络成瘾症"，“网络成瘾症"是一种过度使用互联网行为的心理疾病。这些人没有一定目的、无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续玩互动游戏、聊天、浏览,忽视了现实生活的存在。初时只是精神上的依赖,渴望上网；而后发展成为躯体上的依赖,表现为情绪低落、生物钟紊乱、头昏眼花、精力不足、食欲不振、记忆力衰弱,甚至产生失意、轻生意念和行为等。
有研究表明，沉湎于网络的中学生，更易无端发怒、忍耐性差、自私自利的行为更甚。同时，目前在校生因迷恋网络游戏造成学习成绩下降，甚至旷课、逃学现象日益增多；超额消费、夜不归宿现象令人担忧；暴力互动游戏引发中学生道德失范，行为越轨的恶性事件也呈上升趋势。只要我们稍稍留神，就不难发现，近年来各种报刊对这方面的报道屡见不鲜。2001年5月，沈阳市某重点中学一名高三学生因上网成瘾，上课时神情恍惚，无法继续备战高考只好辍学回家；2002年4月，南昌某中学一名高二学生，整整6天6夜泡在网吧玩游戏，结果兴奋过度猝死……这样的事例不胜枚举，“网络成瘾症"己成为当前严重影响中学生身心健康的隐形杀手。
2、网络“独享空间",容易使人患上“现代孤独症" 。电脑的独享空间，有可能使人际关系趋于淡化引起青少年与社会的分离。网络的交互式处理能力，开辟了人与电脑的自由天地，这必然会减少人与人之间直接的相互交流。目前，大多数中学生是独生子女，他们本来就比较缺乏与他人沟通的机会，如果再沉迷于网络，就更会使他们减少与人交流的愿望，形成自闭心理。这种无形的阻隔使人难免陷入“现代孤独症"。在没有电脑的时代，青少年由于生活环境的限制，当一个人独处时缺少同伴或密友(而他们内心渴望到热闹的地方，有自己知心的友伴) ，这是一种无奈被动的孤独；而现在，网络使一些人不顾一切地投入其中，他们从朋友中走开，脱离人际关系，在虚拟的网络世界中结交伙伴，这时他们没有意识到自己的孤独，相反却感到“快乐"，这种主动追求孤独的行为是网络时代“现代孤独症"的具体表现。
3、沉迷“网恋",容易误入歧途。 色彩斑斓的网络世界吸引着e时代的无数少男少女。 中学生正处于青春期，无论生理还是心理都处于日趋成熟的阶段，伴随着第二性征的出现，少男少女们都“心花怒放"，心里开始描绘出对异性的理想形象，这种朦胧的意识促使他们去了解异性，渴望与异***流。但是，现实生活中他们又不好意思直接和异性接触、交流，而在网上就不会有任何顾虑，所以他们就选择了到网上去寻找他们的“知心爱人"倾吐心声。“网恋"迎合了高中生对浪漫情感的向往的需要，让好奇的中学生亲身体会到了被牵挂、关心的感受；另一方面,也使他们的虚荣心得到了满足。在网络中,他们可以无所顾忌地做一件现实不被允许的事情，回避现实的压力。
由于青少年学生生理、心理尚未成熟,容易产生“角色认同",错误接受不良信息导向的影响。网上交往具有很强的隐匿性，仅凭荧幕上几行文字、几张照片,许多涉世未深的少年(尤其是少女)便付出了时间、精力和痴情，结果往往上当受骗，荒废学业，追悔莫及。
当然，网络对青少年学生的负面影响可能还不止上述这些。那么，能不能因为它有这些负面影响而“谈网色变"、“因噎废食"呢？回答是否定的，既不能因为网络的负面影响而禁止学生上网，也不能任凭学生在网上任意漫游而撒手不管，应该顺应网络时代的潮流，因势利导，扬长避短，尽可能地减少网络对青少年学生造成的负面影响。
四、笔者对上网成瘾提几点建议
第一，我们要大力宣传，让每一个孩子、每一个人都真正明白，我们一定要把电脑网络作为促进自己健康成长、促进自己学习、工作和研究的工具来使用，切忌不要把电脑网络作为娱乐的工具。
第二，我们要采取有效措施，从批评、监督到管制甚至到惩罚。在网上发现不良信息，我们要做“网络警察”，一旦发现网络有不良信息、非法交易、***现象时要追查到底。现在中国的网吧成了中国最容易藏污纳诟的地方，网吧已经遍布城乡，一个小县就有100个网吧，这么发展网吧到底是为了什么？中国的网民现在已经超过1.1亿，其中又有多少是健康上网的？
第三，注重疏导，如果家长因为工作原因，将孩子随意放在家里，任其上网不加以指导，或是采取断网的方式，禁止孩子上网将孩子关在家里。孩子可能会去外面的网吧，反而会出现更严重的后果。其实，互联网并不能全盘否定，在知识日新月异的时代，不让孩子上网是不可取的。但孩子长时间沉迷于网络世界，会影响学习和身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏，年龄较大的孩子则主要是聊天，寻找心灵的伙伴。这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些，孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。
第四，科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2 ― 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
面对青少年上网成瘾问题，我们不能有“网络恐惧症”。不应只看到它负面的影响而忽视了它的积极作用，网络能够引导青少年走入一个空前丰富的信息世界，进行交流与学习，不再是固步自封，然而我们应该正确地利用，充分发挥它的教育功能。端正学生的上网态度，科学地探索青少年上网的心理健康问题，引导青少年在网络里翱翔，涉猎其丰富而健康的信息和科学知识。
参考文献：
[1] 陈丹霞.网络――德育教育的新天地[J].思想***治教育.2000（7）.
[2] 马和民，吴瑞君.网络社会与学校教育[M].上海：上海教育出版社，2002，185，208，215，218
[3] [DB/OL].
（作者单位：湖南省湘阴县第五中学）
健康上网篇2
比尔盖茨的Inter网，本是一个好东西。但是，它也是一柄双刃剑，如果不会恰当地使用，同样会给我们带来伤害。因此，我们不应该反对上网，而是要提倡“健康上网、绿色上网”。
网络的兴起，建立了一个虚拟的世界和虚拟的社会。虽然网上世界是虚拟的，但在网上冲浪的人缺是实实在在的。俗话说，“人上一百，形形色色”，网上的人同样是形形色色的，什么样的人都有。而且，在现实社会中将自己隐藏得很深的人，在网上社会中，由于是处于一个虚拟的世界，也许还会将自己所有恶的一面暴露无疑。不然，为什么会有人在网上行骗，也有人在网上受骗呢？因此，当我们上网时，面对网上大量的各种各样的信息，应当加以选择的接受，决不能来者不拒，照单全收。一来，网上的信息太多太多，我们无法全部接受；二来，网上信息也不可能全部都是真实的、善意的、健康的。我们必须将网上所得到的信息加以过滤，只吸收那些真实的、对我们的学习有用和有益的的健康的信息，拒绝那些虚假的、有可能污染我们的思想意识、影响我们的健康生活、对我们的学习非但无益而且有害的信息。也就是说，要绿色上网。
我们对待网络，应当把它看成是自己学习的工具，生活的助手，而决不能把它当作依赖的对象，不能什么事情都依赖网络来解决。网络的兴起，确实可以帮助我们解决许多学习和生活中所遇到的问题，但它也仅仅只是解决问题的一种手段，而决不是全部手段，我们没有理由完全依赖于它。
完全依赖于网络，就会沉湎于网络，忘记了网络外面还有一个真实的世界，真实的社会。沉湎于网络，不但会影响我们的学习和生活，甚至会改变我们的性格，侵蚀我们的灵魂，阻碍我们的成长。所以，我们上网，必须要有一个正确的目的，就是要让网络为我们服务，而不是让网络把我们束缚；就是要做网络的主人，而不是做网络的奴隶。这也就是说，要健康上网。
健康上网，绿色上网，这既是我们上网的目的，也应当成为我们上网的结果。
健康上网篇3
互联网的开通为青少年提供了广阔的学习和生活空间，而继之而来的“沉迷误学”、“道德虚拟”等社会问题也相继出现在校园中。如何指导学生健康上网，改变学生的精神世界，从而有效利用这块阵地来加强学校的德育建设，是新时期学校思想整治工作的新课题。
一、从调研入手，掌握网络德育的主动权
调研是解决问题的关键。调研可采用个案追踪法、问卷调查法、观察法、实验法、访谈法等研究方法。我们曾对本院1075名学生进行了师范生上网情况的调查。在较大规模问卷调查基础上，我们又多次召开座谈会并深入机房、电子阅览室实地考察，总结出学生上网有“七多七少”即：喜欢非主流网站的多，关注主流网站的少；上网消遣猎奇多，关注主旋律少；上网只顾自己痛快舒心的多，关注网络文明的少；上网玩游戏的多，有目的主动学习的少；网上交友多，有益交流少；点击黄色网站的多，自觉抵制不良信息的少；关注上网有趣好玩解闷开心的多，认识不当上网危害的少。学生上网的“七多七少”，实际上反映着我们德育工作的薄弱环节和差距，也表明了德育工作者应改进和加强的重点。
二、鼓励支持学生建立德育网站，主动打开网络绿色通道
学校要利用学生爱上网的特点，鼓励支持学生建立学生自己的德育网站，充分调动学生建网、管网、用网的积极性，形成自我管理、自我服务、自我教育的长效运行机制。教师要对学生进行网络技术培训和指导，坚持科学、健康的原则，帮助学生设计网站内容。如创办计算机网络特长班，成立计算机编程、课件、页面设计、网络维护、课外活动小组等，要使学生成为德育网络的技术骨干力量。网站在教师指导下，设计、开发、运行、维护各环节均由学生完成；科学性、导向性、知识性、趣味性融为一体的教育软件由学生开发；栏目设置、页面设计由学生通过招标、竞赛等形式完成；专门的信息员负责教育资源的收集、整理、分类；学生记者负责国内外以及校园新闻的采编；其它诸如访谈、座谈、讲座、报告等都由学生负责，调动学生上网、参与网络德育研究的积极性。网络德育是新事物，教师要想掌握主动权，首要的任务是学习。这里所指的学习，不仅是指对网络技术的运用与具体操作；还包括对网络技术的发展、对青少年应用信息、数字技术的状况的了解；更包括对网络、网络德育的科学认识与对待。
教师学习中观念转变是更为根本的一面。首先，教师应树立以学生为本的服务意识，树立平等意识，尊重学生的主体意识。其次，教师应辩证地看待网络。网络出现的问题和偏差，原因不在其本身，而是社会问题的一种折射和反映，要解决它，全社会都应该努力，而学校和教师承担着更为重要的责任。目前，多数学校教师大多能够***熟练地使用计算机进行备课、上网、***以及课件和网页的制作等，形成了能***制作课件、网页和管理应用软件的专兼职骨干教师队伍，不仅为学校网络德育顺利开展提供了智力和技术上的支持，也使广大教师在知网络、懂网络、用网络过程中获得了与学生交流的主动权，进而使德育主导权真正落实。
三、弘扬主旋律，开展丰富多彩的网络德育活动
加强网络德育建设，必须以理想信念教育、爱国主义教育、公民道德教育、社会主义荣辱观教育和全面发展的素质教育等正面教育为主。指导学生建立自己的德育网站，在版块设计上可设“我心向***、成长之路、德才兼修、社会聚焦、校园风采、交流空间”等多个栏目。学校对网站的基本要求要高质量、多样化、有创新、有特色；对栏目内容要坚持以学生为本，贴近实际，贴近生活，贴近学生；对网络活动要求调动学生广泛参与，平等交流，双向负责，坦率真诚。从多方面确保网络的先进性、导向性，增强网络的亲和力，感染力。
网站各版块的侧重点要有所不同：如“我心向***”版块，可以学校的业余***校为载体，为同学们提供一个较好的网上学习***治理论、了解***的基础知识的空间，搭建起校内外思想***治教育立体综合信息网络平台；“校园风采”版块可为学生提供展示自己的平台，学生们可以把自己的作品通过这个平台展示给大家，并可以开展各类主题网上征文、班级社团网页制作比赛和各种网上主题策划活动；通过“学习助手”版块可以使学生们查阅各种学习资料、教师教案、办公软件、系统工具等信息，使教学从课堂延伸到网上；“交流空间”、“成长之路”版块可设专门的心理教育平台，又可设心灵驿站、理论快餐、敏感接触、感悟生活、神秘小屋等子栏目，围绕学生社交、恋爱、就业等热点、焦点问题，出主意，提建议，想办法，解烦恼，改变传统教育方式，多途径、多方式地增强网络的吸引力和感染力。
四、加强学生德育网站建设所遵循的几个原则
1．充分发挥英模的样板作用。
2．网上网下教育相结合
，把网上进行职业理想道德教育与教育实践、社会公益活动、青年志愿者行动相结合。不能只让学生听、看、说，重要的是让学生亲自做。
3．建立相应的制度规范，引导学生从他律走向自律。
4．网络资源要常换常新，鲜活生动，教育要紧抓不放，持之以恒。
5．坚持学生自我教育为主，要使单纯的灌输说教转变为学生主动接受教育，逐步实现学生“我要学、我要做、我要进步”的理想境界。
五、切实加强学生德育网站的引导
网络道德建设的重点在于对己对人负责、诚实守信，教师在指导学生建立网站时要给予必要的引导。引导学生浏览主流网站信息；引导学生上网精力主要放在专业学习上；引导学生不浏览暴力、***、迷信等信息；引导学生诚实上网，展示真实自我，慎重交友和恋爱；引导学生不信、不传播消极、负面信息；引导学生不沉溺于虚幻的网上世界中。
网络文明是现代文明的有机组成部分，是精神文明建设的重要方面，学校的德育网站应该而且必须成为文明网站，绿色网站，平安网站，这样才能发挥网络的德育作用，才能成为学校思想***治工作的新阵地。