学文网最近，网络上盛传这样一条消息：为了防止员工久坐妨害健康，Facebook《美国大型社交服务网站、全球最具创意的IT企业》为200多位员工配备了新型“站式办公桌”，员工可以站着工作，站累了也可以坐在配套的高脚椅上休息。据说，Facebook还在试验一种“跑步机办公桌”，在桌下安装跑步机，员工可以边操作电脑边跑步锻炼。有人预测：坐班族站着工作，电脑族站着上网，将成为今年的流行趋势。
早在去年11月，笔者在杭州举办的“国际健康生活方式博览会”上就看到，一装扮成书房的展区内就放置了一台木制的站立式电脑桌。这台站式电脑桌看上去和普遍电脑桌差不多，只是比后者高了30多厘米。据工作人员介绍，站立使用电脑是目前要倡导的健康生活方式。大家使用站立式电脑桌上网时，颈椎、腰椎都处在正常的生理曲度，更利于健康。
网友看法：站着消耗的热量更多?
让我们一起来听听网络上对站着办公的不同声音吧。
凤凰卫视V：久坐“短命”。全世界32％的人一天坐在办公椅上的时间超过了10小时。医学研究显示，久坐不动，体内负责分解脂肪的化学物质就会停止运作，肥胖、心血管问题会找上门。如果一天坐着超过6小时，久坐女性早死的风险会比其他女性高出37％，久坐男性早死的风险高出18％。
泰乐工作室：站着要比坐着消耗的热量多3～5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等。利用这些机会消耗多余的热量，是一个很好的方法。
东方健身总教练陈志：根据体力活力能量消耗的测定分析，躺着不消耗能量，坐着属轻度体力活动，站着属中度体力活动。但是不管采取哪种姿势，很多关节还是没有得到充分的活动。比如按鼠标的右手，仍保持一样的姿势，长期还是会引起肩部酸痛。
专家说法：站久了也会伤筋骨
那么站着工作这样的方式，是否更利于健康呢?
骨科专家分析说，现代职场人士伏案工作、电脑操作时间过长，导致颈椎病和腰椎病多发。但是，若把坐式办公改成站式办公，其实属矫枉过正的行为。无论是“坐式办公”还是“站式办公”，过久都对身体健康不利。因为，无论站或坐，长时间保持同一姿势都会伤筋骨。如站立过久，会导致慢性背部损伤、关节负重、下肢静脉曲张等。坐班族要避免职业病，关键在于避免长时间坐在办公桌前。久坐1小时后，四处走动，舒展一下身体。
其实“坐班族”的颈椎病不能光靠“站式办公桌”来改变，而是要培养良好的生活习惯。笔者在工作中接触过一些国外的骨科医生，发现他们非常注重生活细节来保护脊椎。比如下蹲系鞋带时，他们不是弯腰去系，而是腰直立下蹲系好鞋带；查房、问诊卧病的患者时，也采取半跪式的下蹲动作。而平时用手机时，都是把手机举到与眼睛平视的位置；上网时，则把电脑显示屏用几本厚书垫高几厘米，这些小方法很有助预防颈椎病。但坐班族要保持脊椎健康，重要的还是运动。
专家认为，更合理且经济的方法就是引入一套工间操，在每个上午、下午工作间隙强制员工锻炼，促进血液循环，活动颈部和腰部的肌肉。
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