学文网从小学起，坂井知季就深深地迷上了跳水这项运动。渎初三时，他成为了日本水上运动俱乐部的一名跳水队员。但他做梦也没想到，自己有一天会有机会代表日本参加奥运会。
俱乐部里新来了一位女教练麻木夏阳子，她发现坂井具有瞬间视觉的天分，在做空中动作时能准确辨认方向，而且坂井对跳水运动抱有极大的热诚，她认定坂井非常有潜质，决定好好培养他。
坂井和他的伙伴们在俱乐部训练的终极目标，就是希望有一天能在奥运会上为国争光，而全日本只有2个参加奥运会跳水比赛的名额，有一个已经毫无悬念地属于日本名将寺岛健一郎。
在俱乐部的队员中，富士谷是头号种子，他的发挥特别稳定，水花压得特别好。麻木教练发掘的新人冲津飞沫的爷爷曾是20世纪40年代日本的跳水天才，可惜由于种种原因，没有机会参加奥运会。冲津决心要实现爷爷的遗志。他和富士谷旗鼓相当。而坂井经过教练的精心调教，加上自身不懈努力，也进步神速，很快从众多队员中脱颖而出，不断挑战高难度动作。
由于富士谷主动放弃内定的奥运会名额，跳水协会决定重新公开选拔，但要求非常严苛，只有名列第一，并且总分达到500分以上的选手才能获得参加奥运会的资格。富士谷决定参加选拔赛，他有信心在选拔赛上证明自己的实力。为此，坂井、富士谷、冲津三个跳水少年更积极地投入到训练中，为实现奥运理想而奋斗。
在选拔赛上，三人都发挥了高水平，比分咬得很紧。富士谷由于训练过于投入，比赛当天竟然发起了高烧，但是他咬着牙完成了最后一跳，令在场的观众都非常感动，而他也以总分500.5分暂列第一名。冲津在前5跳都成功完成了高难度的动作，令大家诧异的是，他的最后一跳却选择了一个难度很低的动作。原来，这是冲津的爷爷当年的招牌动作，冲津要以自己的表演向爷爷致敬。果然，他用完美的表现获得了满分，他的总分和富士谷并列。最后一个轮到坂井出场，他以预赛第一的成绩进入决赛。最后一跳，他将挑战高难度动作――向前翻腾四周半，这个动作，在全世界范围内，能高质量完成的选手也并不多。坂井在十米跳台上沉着地深吸了一口气，他回想起自己在夕阳下第一次看见像擎天巨龙一样高高伫立的跳台时的情景，那种神圣的感觉深深印在自己的心里。这些年来，他付出了常人难以想象的艰辛，此刻，自己离参加奥运会的梦想越来越近了。他从容地纵身一跳，在空中完成向前翻腾四周半，展开、入水，水花压得很好。坂井成功了，他获得了501.5分，名列第一，他争取到了参加奥运会的宝贵名额。
不管这些跳水男孩在奥运会上取得了怎样的成绩，他们的团结以及拼搏精神，已经无愧于他们的青春!
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