学文网每个女人都应该细心呵护自己的头发,因为亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。
头发生长在最受视觉关注的面部周围,不仅对整体的美起着衬托和改造作用,还是传递活力、生命力的标识和导体。枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦黯、阴沉的心理感受,而亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。为此,每个女人都应该细心呵护自己的头发,头发的护养应从内调和外养两个方面入手。
内调是护发关键
营养需全面
膳食种类的丰富能为头发的养护提供足够的营养。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长停顿下来,导致头发未成熟就过早脱落;含碘的海菜类及碘盐、含维生素和泛酸的食物,如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等都能给头发提供足够的营养。
均衡不可少
为了护发,除了应当摄取各式各样丰富的营养外,还应当注意营养的均衡问题。过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒都可能消耗掉有美发作用的B族维生素。除此之外,平时还应多吃富含蛋白质和含锌的饮食,如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。
外养是护发的保障
清洁是基础
头发的清洁是养护的第一步,若你在灰尘较多的环境中工作,应戴帽子,以避免灰尘、污物散落在头皮上;头皮脏了应及时用洗头水洗干净,防止细菌侵袭,这样会有助于头发生长。
经常梳发
头是五官和中枢神经所在。经常梳头,加强对颜面和头皮的摩擦,能疏通血脉,改善头部的血液循环,使头发得到滋养,同时能保持头发光润乌黑,牢固发根,还能防止脱发。梳发不仅可除掉干燥的头皮屑,而且可将此雪花状物质连同尘土及喱、发胶等残余物一起除掉。
科学束发
很多女性在日常生活中都有束发的习惯,但如果头发被拉得过紧会阻碍血液流动,也会使头发过早脱落。经常束发的女性要养成这样的习惯,回家后放下束起的头发,然后用刷子轻柔地刷头发,这样可直接促进头皮血液循环,刺激皮脂生长,使其发出闪烁的微光。
正确按摩
人的头部属于人体的主宰,有许多经络或直接地汇集于头部,或间接地作用于头部。因此,除梳头、刷发外,还可经常对这些穴位进行按摩,从而促进血液循环,改善营养代谢,增加发根部的血量分布,加速其生长。
一般而言,油性头发在按摩时手法应轻柔一些;干性发质按摩时应较有力度些,以刺激腺体分泌油脂。为了使按摩效果更好,可用手指从颈部以圆圈方式按摩滑至前额,然后再越过发际。每周至少应按摩1～2次。
美发需要防损伤
烫发
烫发虽然为女性提供了更多的美丽方式,但烫发用的化学药水容易损伤头皮,加上电热处理,会使头发变黄、变脆、折断脱落,从而引起头发的一系列问题。我建议应该从以下4个方面护理烫过的头发:
1. 洗发护发:在洗发时选择质量较好的(碱性低的)洗发水洗发,然后用护发素加以养护,以保持头发质地柔软,蓬松光亮,增加发花的牢固性。
2. 定期油:每隔一个月最好对头发做一次油护理,在油护理时将膏均匀抹在头发上,并使发花保持蓬松自然状态。
3. 烫染分开:烫发、染发最好不要同时进行,因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分,双重伤害,对头发伤害更大。在非染不可的情况下,将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓,切勿用梳子反复梳理头发。
4. 时间间隔:对新烫的发型不满意,有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样,殊不知,这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次,两次烫发的时间最好间隔半个月以上;而首次烫发的人,烫发时间应尽可能缩短,同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。
染发
要避免染发后发质变得粗糙、干涩、褪色、失去光彩,应使用专供染发发质使用的护色、护发一类美发用品,这类用品一方面可以缩减头发毛麟片间隙遇水的扩张效果,减低染剂分子之间隙中流失的概率;另一方面可以降低头发受到环境因素的侵袭;同时,再加上日常生活中减少造型用品与梳发、整发、烫发等动作对头发的伤害,才能有效防止染发的粗糙、干涩、褪色现象过快发生。
头发注意防晒
我们常说皮肤需要防晒,却不知头发同样需要防晒。实际上防晒是诸多头发养护工作中最重要的一项。如果让头发曝晒在阳光下,阳光中的紫外线照射其上,会破坏存在于头发皮质层中的黑色素,使头发褪色,变得枯黄。此外,紫外线还会破坏头发纤维中的蛋白质,使头发过早地老化。为此,需要从以下4个方面对头发进行防晒:
1. 出门前:严格控制头发在阳光下曝晒的时间。尽量在上午10点以前或下午16点以后出门,夏天在户外活动时注意做好防晒工作,比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽,时髦又安全。同时,在头发上抹上免洗的保湿润发露,帮助锁定头发的水分;也可在头发上喷上喱水,以保持秀发滋润,防止阳光蒸发掉过多的水分。
2. 日晒后:日晒后,应及时地使用含有润发和补充油脂功效的专用柔性洗发水和护发素,这样能有效地降低阳光对头发的伤害。
3. 烫染后:如果你在外出度假前想烫发或者染发,一定要做好保水工作,否则已受损的发质会变得更加干枯。
4. 游泳前后:游泳前抹上抗紫外线的发胶是必要的工作。发胶能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用;涂上有防晒功效的护发素也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀;同时,你必须切记游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发,以去掉头发中氯化物的残留物,因为这些物质在太阳的作用下对头发伤害很大。